следующая тема »

Ваш невроз - первичен. От него и остальные прелести...

Вот непонимаю, почему любую информацию отсюда - народ рассматривает в качестве лекарства "от чего-то"?? Почему нельзя бегать просто так, а не "для лечения" выдумок?

вот цитата из первой попавшейся статьи...

Вот в первой попавшейся статье как раз и будет содержаться бред от первого попавшегося проходимца. Ещё бы взял из глянцевого журнала!  

От остиохондроза еще никто не умирал и инвалидами не становились.

От остеохондроза как раз делаются инвалидами. Потому, что пытаются лечить то, чего не существует. А иногда и "оперируют остеохондроз", от подобного потом инвалидность.

Тесс, а как тебе езда на велосипеде, как альтернатива бегу?

Ах, народ! И сколько-же вы себе выдумываете ограничений...

...но боюсь, что только хуже себе сделаю? кому я тогда нужна буду - такая красивая, стройная, но полумертвая?

Не переживай. Тому, кто влюбится - будешь нужна.

Там и так все стерто между дисками и усохло...

Вот этот бред откуда? А ну-ка расшифруйте!  

Бег, бег... А вот с хондрозом и рюкзаком весом под 40 кг на плечах слабо?

Руки, крылья? Главное - хвост! СлабО с рюкзаком под 40кг! Я не враг своей спине. Видел я одного, кому тоже неслабО было. А теперь с горбом, что любой верблюд позавидует. Подобный вес нормальные люди на транспорте возят, а не таскают на себе.

...теперь только и вспоминаю и хочу прежней жизни.

В этом ошибка многих. Надо хотеть не прежней жизни, а лучшей. Так как результат прежней - говорит от том, что она была неправильной.

А на снимках у меня просто хондроз...

Не пишите ерунду. Ни один прибор не увидит "остеохондроз".

...страшно!!! Значит не простой!!!

Точно! Значит, самый сложный.  

Слово простой остеохондроз просто умиляет.тогда зачем по такой ерунде такой форум и вопросов куча.Я до 30 лет жила и к хондрозу относилась как  кнасморку приорз,он же простой.и дура что уных людей не слушала.и рукзакаи и тарзанка  и всякий вид отдыха от водки до лодки))),а как накрыло-6 лет тепрь только и вспоминаю и хочу прежей жизни.А на снимках у меня простой хондроз,грыж слава Богу нет,артерии все фурычат,простоя худенькая и вот собственно нестабильность шейного отдела.Потому слабо мне нынче не то что 40 кг или бег,а себя порой в порядок привести.а еще есть семья и ребенок и мне не слабо,чем и горжусь имея простой хондроз.ну и к нему невроз,понос,что там еще в рифму можно и кучу.......прелестей)))).Когда хондроз простой,люди жзнью заняты,им некогда к себе прислушиваться из-за простого,а тут друг у друга поддержки просят и вопросов куча задается по кругу почему ,что и как и страшно!!!Значит не простой!!!

Если честно, то абсолютно непонятно, что вы хотели сказать своим сообщением и что значат эти предложения. Скажу одно - остеохондроз и Ваши симптомы никак не связаны.

Руки, крылья? Главное - хвост! СлабО с рюкзаком под 40кг! Я не враг своей спине. Видел я одного, кому тоже неслабО было. А теперь с горбом, что любой верблюд позавидует. Подобный вес нормальные люди на транспорте возят, а не таскают на себе.

Ну тогда в мире полно ненормальных спортсменов туристов, альпинистов... Кстати никакого горба ни у одного из туристов не видел. Даже у людей с достаточно большим стажем походов.

По теме - спорно. Тут и позвоночник и колени, так что в любом случае это должен быть мягкий грунт и хорошая беговая обувь с мягкой подошвой для максимальной амортизации. По асфальту в кедах заведомо больше вреда. Возможно рассмотреть вариант ходьбы с ножными утяжелителями при желании. Ну и исходить из субъективных ощущений.

Ну тогда в мире полно ненормальных спортсменов туристов, альпинистов... Кстати никакого горба ни у одного из туристов не видел. Даже у людей с достаточно большим стажем походов.

Ты видел когда-нибудь, как таскают 50-килограммовые мешки с цементом? И что потом у людей со спиной? А я видел. Одно дело 50 кг. штангу тягать, со страховкой и поясом - другое мешок с цементом, или рюкзак. Очень сомневаюсь, чтоб туристы-альпинисты таскали на спине такой вес.

Слово простой остеохондроз просто умиляет.тогда зачем по такой ерунде такой форум и вопросов куча.Я до 30 лет жила и к хондрозу относилась как  кнасморку приорз,он же простой.и дура что уных людей не слушала.и рукзакаи и тарзанка  и всякий вид отдыха от водки до лодки))),а как накрыло-6 лет тепрь только и вспоминаю и хочу прежей жизни.А на снимках у меня простой хондроз,грыж слава Богу нет,артерии все фурычат,простоя худенькая и вот собственно нестабильность шейного отдела.Потому слабо мне нынче не то что 40 кг или бег,а себя порой в порядок привести.а еще есть семья и ребенок и мне не слабо,чем и горжусь имея простой хондроз.ну и к нему невроз,понос,что там еще в рифму можно и кучу.......прелестей)))).Когда хондроз простой,люди жзнью заняты,им некогда к себе прислушиваться из-за простого,а тут друг у друга поддержки просят и вопросов куча задается по кругу почему ,что и как и страшно!!!Значит не простой!!!

Если честно, то абсолютно непонятно, что вы хотели сказать своим сообщением и что значат эти предложения. Скажу одно - остеохондроз и Ваши симптомы никак не связаны.

А мне кажется я все четко изложила.Правда ошибки не проверяла,торопилась,а первичность и вторичность моего невроза и хондроза-простите половино неврологов и психотерапевтов города Санкт -петербурга включая МАПО и институт Паленова,так и не смогли уяснить.потому пишут что есть то и то и в равной увы доле,а вам по моим сообщениям не зная меня уже видно,не трудно быть таким умным и всезнающим за всех.Ваши симптомыи знания-это всего лишь ваш багаж и подошел он только вам.Вы его осмыслили,приняли и нашли верный путь,но это не значит,что это панацея для всех.мы все разные.Я пыталась в своем сообщении сказать,что если человеку 40 кг легко и нормально носить,то может в жизни не все так плохо,чтобы вообще время на форуме проводить-жить то интересно.и простых хондрозов не бывает,вот наверное и все,кому повезло с ПРОСТЫм хондрозом.повторюсь не мучаются им так,как те люди ,ищущие тут среди людей поддержки,вам повезло вы выкарабкались,так к чему такая надменность,люди разные и терпение и раздражение тут тоже у всех разное-мне показалось тут друзей искать надо.а у меня почему-то после вашего легкого сообщения щеку свело.И слова с критикой их конечно сказать можно,только мне их и в жизни хватает,а с болью от хондроза и эмоциями от невроза люди сюда бегут и каждый высказывается.Мне вот не понятно про 40кг и умиляет,то что это не супер подезно спине-скажет любой школьник,если есть место подвигу-это понятно,а если просто браваде-зачем?

Ольга, я опять ничего не понял, из того, что Вы написали.

Какие Вас симптомы беспокоят, напишите просто сами симптомы? Какой диагноз Вам врач поставил и что запретил делать, тоже в 2 слова.

Тема не обо мне-хотите общаться- в личку или в теме соответсвующей-отвечу,потому зачем спрашивать ,что со мной в 2 словах-"обычный хондороз"(ровно 2 слова) и по теме,которую я непонятно описала и которая тронула меня.А что непонятного я написала по теме-это вы мне напишите пожалуйста в 2-х словах.Попытаюсь помочь))).Спасибо.

Тема не обо мне-хотите общаться- в личку или в теме соответсвующей-отвечу,потому зачем спрашивать ,что со мной в 2 словах-"обычный хондороз"(ровно 2 слова) и по теме,которую я непонятно описала и которая тронула меня.А что непонятного я написала по теме-это вы мне напишите пожалуйста в 2-х словах.Попытаюсь помочь))).Спасибо.

"Моя твою не понимать" :))

Вообщем с остеохондрозом можно заниматься большинством видов спорта, никаких особых лимитов нету, больше вреда будет от ничего не делания :)

))))40 кг на спину и бегом)))и нет проблем!Одно сплошное здоровье)))))

Бред какой-то.
Почему нет темы жизнь и остеохондроз несовместимы?
Ведь на позвоночник такие нагрузки при этом, что он просто обязан не выдержать.

Пока вы ходите - бег не будет проблемой. Единственное, когда бег может вызывать неприятности, это если вы что-нибудь сломали. Ногу там или шею. Или объелись....

На стадионе недалеко от моего дома занимается бегом 70-летний старичок. И плевать ему на усохшие диски или смещенные позвонки. Любому нетренированному организму первый месяц от бега неуютно - кружится голова, трясутся мышцы, зашкаливает пульс. Это потому что организм вообще не привык к нагрузкам, включая аэробные. И ВСД с ОХ тут не причем. Единственный диагноз, который можно поставить человеку при таких обстоятельствах - дохляк, который ищет у себя несуществующие болезни.

Как говорит народная мудрость: если человек не хочет бегать, то ничто его не остановит.

Ну тогда в мире полно ненормальных спортсменов туристов, альпинистов... Кстати никакого горба ни у одного из туристов не видел. Даже у людей с достаточно большим стажем походов.

Ты видел когда-нибудь, как таскают 50-килограммовые мешки с цементом? И что потом у людей со спиной? А я видел. Одно дело 50 кг. штангу тягать, со страховкой и поясом - другое мешок с цементом, или рюкзак. Очень сомневаюсь, чтоб туристы-альпинисты таскали на спине такой вес.

Я турист и альпинист. Я ношу такой рюкзак иногда. Когда уходишь в автономку на месяц, надо взять с собой снаряжение и провизию. Сколько будет весить рюкзак? При штурме естественно совершается радиальный выход от базового лагеря. там вес естественно легче.

При остеохондрозе к бегу надо подходить с осторожностью (у меня шейный остеохондроз)....
Одно время занимался бегом - и ничего, нормально, как-то на очередную пробежку надел спортивные туфли с тонкой подошвой, 1 час такого спорта обеспечили меня головной болью на 2 недели..... Я и раньше замечал что если при хотьбе шаг принимается пяткой с шеей потом могут быть проблемы ....

Я уже писал , что у меня осанка нарушена и проблемы в шейном отделе. Так вот, с бегом у меня все плохо. Стоит пробежать метров десять, воздуха катастрофически не хватает, начинается рвотный рефлекс, башка идет кругом. Это не бег , а мучение, даже ноги заплетаются. Что интересное, ходить могу по много километров без проблем, мне даже нравиться, никакой усталости. Насколько я понимаю, задача бега - дать сердечно-сосудистой системе и легким длительную циклическую нагрузку; дать аэробную нагрузку и вспотеть. По улицам бегать я не хочу, поскольку от выхлопных газов здоровья организму не прибавляется. Кароч, я выбрал на велотренажере педали крутить и на тай бо пыхтеть в спортзале. Ощущение отличные, состояние бодрит даже лучше чем алкоголь.

Ну весной- осенью можно и на обычном лисапеде по лесу гонять. Я в этом сезоне ужо почти 1 тыс. км нарулил - полет нормальный.

Ваши симптомыи знания-это всего лишь ваш багаж и подошел он только вам.Вы его осмыслили,приняли и нашли верный путь,но это не значит,что это панацея для всех.мы все разные.

Согласен на все 100. Несколько лет мучился со своими симптомами, "остеохондрозными" болями - казалось, выхода нет, медицина бессильна (отчасти это так). В итоге в отношении себя пришёл к нескольким выводам - 1)необходима дозированная, правильная нагрузка,-2) полноценное питание, - 3) отдых, 4)пришлось даже поменять работу(предыдущая - максимум стрессов и напрягов). Помогла информация из книги "Бубновский С_ М_ - Практическое руководство по кинезитерапии". Её нужно к каждому конкретному человеку с умом применять. Подобрал для себя ряд силовых упражнений в тренажёрном зале - и пошли позитивные результаты. Из своего опыта скажу: увеличивать нагрузку нужно постепенно. Ах, да о чём это я? Тема то о беге при остеохондрозе. Так вот, я могу приседать со штангой весом 70 кг (на данном этапе), подыматься по лестнице через ступеньку плавными прыжками, а бегать не могу по причине боли, которую я считаю нехорошей, и возникающей только при беге. Может, я надеюсь, постепенно и бегать получится, но при т.н. "остеохондрозных" болях бег крайне не желателен

Ваши симптомыи знания-это всего лишь ваш багаж и подошел он только вам.Вы его осмыслили,приняли и нашли верный путь,но это не значит,что это панацея для всех.мы все разные.

Согласен на все 100. Несколько лет мучился со своими симптомами, "остеохондрозными" болями - казалось, выхода нет, медицина бессильна (отчасти это так). В итоге в отношении себя пришёл к нескольким выводам - 1)необходима дозированная, правильная нагрузка,-2) полноценное питание, - 3) отдых, 4)пришлось даже поменять работу(предыдущая - максимум стрессов и напрягов). Помогла информация из книги "Бубновский С_ М_ - Практическое руководство по кинезитерапии". Её нужно к каждому конкретному человеку с умом применять. Подобрал для себя ряд силовых упражнений в тренажёрном зале - и пошли позитивные результаты. Из своего опыта скажу: увеличивать нагрузку нужно постепенно. Ах, да о чём это я? Тема то о беге при остеохондрозе. Так вот, я могу приседать со штангой весом 70 кг (на данном этапе), подыматься по лестнице через ступеньку плавными прыжками, а бегать не могу по причине боли, которую я считаю нехорошей, и возникающей только при беге. Может, я надеюсь, постепенно и бегать получится, но при т.н. "остеохондрозных" болях бег крайне не желателен

Это просто 5 баллов)))) ржунимагу))) присед со штангой 70кг это нормально, а бегать ну крайне вредно :) Скажу, что присед, даже при минимальных ошибках в технике вреден для даже здоровой спины.

Присед при правильной технике с разумным весом заставляет работать "глубокие" мышцы спины, спазмирование которых от сидячей работы и малоподвижного образа жизни и связанные с этим боли - один из вариантов т. н. остеохондрозных болей. А бег - это упорядоченное падение, достаточно вредное для больной спины, к тому же нагрузка даётся несимметрично на весь опорно-двигательный аппарат.

Присед при правильной технике с разумным весом заставляет работать "глубокие" мышцы спины, спазмирование которых от сидячей работы и малоподвижного образа жизни и связанные с этим боли - один из вариантов т. н. остеохондрозных болей. А бег - это упорядоченное падение, достаточно вредное для больной спины, к тому же нагрузка даётся несимметрично на весь опорно-двигательный аппарат.

Бег это упорядоченное падение???? Это если бегать неправильно.