Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 25, 2024, 20:35:18 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Проба Руфье (Прочитано 20639 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Ussick
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 77
« : Октября 19, 2009, 07:28:13 am »
После 5-минутного спокойного состояния в положении сидя подсчитать пульс за 15 с (Р1), затем в течение 45 с выполнить 30 приседаний. Сразу после приседаний подсчитать пульс за первые 15 с (Р2) и последние 15 с (Р3) первой минуты периода восстановления. Результаты оцениваются по индексу, который определяется по формуле:

                4х (Р1 + Р2 + Р3) – 200
Индекс Руфье = ------------------------------
                             10

Оценка работоспособности сердца.
Индекс Руфье менее 0 – атлетическое сердце;
0,1 – 5 – «отлично» (очень хорошее сердце);
5,1 – 10 – «хорошо» (хорошее сердце);
10,1 – 15 – «удовлетворительно» (сердечная недостаточность средней степени);
15,1 – 20 – «плохо» (сердечная недостаточность сильной степени).

Вчера  вечером себе проверял. 4 раза в течение полутора часов. Первый пезультат 14, второй 11, третий - 9, четверый - 6.
Дальше не стал, а то ще до атлетического сердца дойду.  lol2. Вопрос почему результаты так разняться. Я думаю, вот вчера себя вечером не очень хорошо чувствовал (ну как обычно голову зажало, неприятные ощущения в области левой груди, раздраженность). А потом наприседался наверно и разошелся организм. А там хрен его знает...
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #1 : Октября 19, 2009, 09:21:04 am »
Вот она - польза от занятий налицо :)))
В течение дня вылечить сердце lol2
Как нибудь сама попробую, только сомневаюсь с 30 приседаниями, осилю ли?
А этот тест в какое время суток лучше делать?
Записан
Ussick
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 77
« Ответ #2 : Октября 19, 2009, 10:37:47 am »
Делай когда себя более и менне нормально чувствуешь. И не волнуйся перед упражнением. Кстати 30 приседаний за 45 сек такая себе нормальная нагрузочка
Записан
Агоша
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 231
Дневник: Читать>>


Квалифицированный котенок: Ррр мяу
« Ответ #3 : Октября 19, 2009, 19:06:22 pm »
Есть еще одно упражнение, оно всяко проще...
В центре ладони есть точка: Лоханка! Начинаем нажимать и массировать! Если в течении 5 минут нет ничего, то все отлично с сердцем, если отдаются боли в сердце, то есть проблема!
Записан
Борьба - это жизнь. Так давайте дольше бороться!
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #4 : Октября 19, 2009, 19:07:24 pm »
Цитата: Агоша от Октября 19, 2009, 19:06:22 pm
Есть еще одно упражнение, оно всяко проще...
В центре ладони есть точка: Лоханка! Начинаем нажимать и массировать! Если в течении 5 минут нет ничего, то все отлично с сердцем, если отдаются боли в сердце, то есть проблема!
А как же её найти?
Записан
Агоша
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 231
Дневник: Читать>>


Квалифицированный котенок: Ррр мяу
« Ответ #5 : Октября 20, 2009, 03:37:49 am »
Цитата: Shermetel от Октября 19, 2009, 19:07:24 pm
Цитата: Агоша от Октября 19, 2009, 19:06:22 pm
Есть еще одно упражнение, оно всяко проще...
В центре ладони есть точка: Лоханка! Начинаем нажимать и массировать! Если в течении 5 минут нет ничего, то все отлично с сердцем, если отдаются боли в сердце, то есть проблема!
А как же её найти?
Центр ладони, прямо таки по середине!
Записан
Борьба - это жизнь. Так давайте дольше бороться!
SeRuS
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 100
« Ответ #6 : Октября 20, 2009, 04:43:02 am »
Данная проба нам дистоникам никак не подходит, только лишняя фобическая заморочка, особенно в такой трактовке - "сердечная недостаточность"!!!
привожу определение пробы Руфье: Проба Руфье - переносимость динамической нагрузки; коэффициент выносливости
Записан
SeRuS
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 100
« Ответ #7 : Октября 20, 2009, 04:59:08 am »
и до кучи - "Проведенные нами исследования, позволяют считать, что у здоровых обследуемых ПСД не превышает 12, а больные имеющие синдром нейроциркулярной дистонии, как правило, имеют ПСД более 15."

Взято:
http://www.pozwonocnik.ru/articles/medicinskie-stati/metody-funkcionalnoj-diagnostiki-serdechno-sosudistoj?_print_version=1
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.373 секунд. Запросов: 29.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8