Слушай!!! а я ведь на правильной дороге)))
купила в августе абонемент в спорт клуб! Плаваю раза три в неделю! потом еще и сауна...только я там и минуты не могу просидеть...мне там жарко очень....да и еще страх что преплохеет. Но самое главное это эффект когда после бассейна холодно и сразу в сауну. Чтоб сосуды тренировались.
Мало того у меня еще в клубе джакузи, всякие йоги, пилатес...я кстати ходила на пилатес, но у меня такая зевота начинается на пилатесе, прям кислорода не хватает....видимо сосуды бунтуют против физ нагрузки!вот и сегодн я плавала вся иззевалась
А я второй месяц хожу на йогу . Так первое занятие я еле дотерпела до конца , голова кружилась , чуть ли не тошнило и слабость сильная . Но я себя переборола так как знаю , что йога -это сильная штука. И на форуме стала очень редко появляться , потому что занятия реально помогают.
