следующая тема »

Всем здравствуйте. Как и чем лечить вегетативные кризы? В магазин не могу нормально ходить, сразу кружится голова и боль, которая давит на глаза.

На ютубе посмотрите там полно информации как справляться с вегетативными кризами ( они же панические атаки )

На ютубе посмотрите там полно информации как справляться с вегетативными кризами ( они же панические атаки )

Это опасно для здоровья? Просто это очень всё неприятно и сильно выматывает.

На ютубе посмотрите там полно информации как справляться с вегетативными кризами ( они же панические атаки )

Это опасно для здоровья? Просто это очень всё неприятно и сильно выматывает.

не опасно. чтобы побороть страх, тревогу и панику, нужно полностью окунуться в неё и работать в моменте с ней. так что в первое время проработки будет еще труднее. больше никак .
я из квартиры боялся выходить полгода , первые шаги были трудные очень

На ютубе посмотрите там полно информации как справляться с вегетативными кризами ( они же панические атаки )

Это опасно для здоровья? Просто это очень всё неприятно и сильно выматывает.

не опасно. чтобы побороть страх, тревогу и панику, нужно полностью окунуться в неё и работать в моменте с ней. так что в первое время проработки будет еще труднее. больше никак .
я из квартиры боялся выходить полгода , первые шаги были трудные очень

Таблетки пили какие нибудь?

На ютубе посмотрите там полно информации как справляться с вегетативными кризами ( они же панические атаки )

Это опасно для здоровья? Просто это очень всё неприятно и сильно выматывает.

не опасно. чтобы побороть страх, тревогу и панику, нужно полностью окунуться в неё и работать в моменте с ней. так что в первое время проработки будет еще труднее. больше никак .
я из квартиры боялся выходить полгода , первые шаги были трудные очень

Таблетки пили какие нибудь?

пил транквилизаторы, антидепрессант. это всё на время, но снимает сильную тревогу. работа с психотерапевтом помогла только. на первое время можно и транквилизатор, чтобы хотя бы как то выходить из дома

На ютубе посмотрите там полно информации как справляться с вегетативными кризами ( они же панические атаки )

Это опасно для здоровья? Просто это очень всё неприятно и сильно выматывает.

не опасно. чтобы побороть страх, тревогу и панику, нужно полностью окунуться в неё и работать в моменте с ней. так что в первое время проработки будет еще труднее. больше никак .
я из квартиры боялся выходить полгода , первые шаги были трудные очень

Таблетки пили какие нибудь?

пил транквилизаторы, антидепрессант. это всё на время, но снимает сильную тревогу. работа с психотерапевтом помогла только. на первое время можно и транквилизатор, чтобы хотя бы как то выходить из дома

А у вас было такое, что от любой эмоции у вас кружилась голова?

На ютубе посмотрите там полно информации как справляться с вегетативными кризами ( они же панические атаки )

Это опасно для здоровья? Просто это очень всё неприятно и сильно выматывает.

не опасно. чтобы побороть страх, тревогу и панику, нужно полностью окунуться в неё и работать в моменте с ней. так что в первое время проработки будет еще труднее. больше никак .
я из квартиры боялся выходить полгода , первые шаги были трудные очень

Таблетки пили какие нибудь?

пил транквилизаторы, антидепрессант. это всё на время, но снимает сильную тревогу. работа с психотерапевтом помогла только. на первое время можно и транквилизатор, чтобы хотя бы как то выходить из дома

А у вас было такое, что от любой эмоции у вас кружилась голова?

ну да. боялся смеяться например. это тоже эмоция. я уж молчу про что то эмоциональное

На ютубе посмотрите там полно информации как справляться с вегетативными кризами ( они же панические атаки )

Это опасно для здоровья? Просто это очень всё неприятно и сильно выматывает.

не опасно. чтобы побороть страх, тревогу и панику, нужно полностью окунуться в неё и работать в моменте с ней. так что в первое время проработки будет еще труднее. больше никак .
я из квартиры боялся выходить полгода , первые шаги были трудные очень

Таблетки пили какие нибудь?

пил транквилизаторы, антидепрессант. это всё на время, но снимает сильную тревогу. работа с психотерапевтом помогла только. на первое время можно и транквилизатор, чтобы хотя бы как то выходить из дома

А у вас было такое, что от любой эмоции у вас кружилась голова?

ну да. боялся смеяться например. это тоже эмоция. я уж молчу про что то эмоциональное

Как долго лечились и как сейчас самочувствие?

На ютубе посмотрите там полно информации как справляться с вегетативными кризами ( они же панические атаки )

Это опасно для здоровья? Просто это очень всё неприятно и сильно выматывает.

не опасно. чтобы побороть страх, тревогу и панику, нужно полностью окунуться в неё и работать в моменте с ней. так что в первое время проработки будет еще труднее. больше никак .
я из квартиры боялся выходить полгода , первые шаги были трудные очень

Таблетки пили какие нибудь?

пил транквилизаторы, антидепрессант. это всё на время, но снимает сильную тревогу. работа с психотерапевтом помогла только. на первое время можно и транквилизатор, чтобы хотя бы как то выходить из дома

А у вас было такое, что от любой эмоции у вас кружилась голова?

ну да. боялся смеяться например. это тоже эмоция. я уж молчу про что то эмоциональное

Как долго лечились и как сейчас самочувствие?

ну если действительно работать над собой, то примерно 10 консультаций хватит с психотерапевтом. в среднем 2 месяца заняло.
чем меньше практикуешься, тем хуже результат и дольше идет. каждый день надо заниматься, никаких отговорок не должно быть.

сейчас всё хорошо, панических атак нет. если даже и появляется тревога изредка, то я не обращаю на нее внимания. минут 10 продлится и заканчивается

Я в свое время не пила никакие антидепрессанты. сама себя вытаскивала. через силу и сквозь страх. У меня даже агорафобия толком образоваться не успела. Просто разозлилась на себя сильно, взяла себя в руки и стала работать над собой. Хреново было. И были шаги назад. Но я не сдалась и не сдаюсь до сих пор!

Я в свое время не пила никакие антидепрессанты. сама себя вытаскивала. через силу и сквозь страх. У меня даже агорафобия толком образоваться не успела. Просто разозлилась на себя сильно, взяла себя в руки и стала работать над собой. Хреново было. И были шаги назад. Но я не сдалась и не сдаюсь до сих пор!

это редкость. таких единицы, кто сам справился. в основном все живут с этим. не смертельно же, можно жить десятилетиями даже в таком состоянии. просто проживаешь жизнь зря и не в радости. другое дело когда ты буквально за пару месяцев на ноги встаешь и радуешься жизни

Я в свое время не пила никакие антидепрессанты. сама себя вытаскивала. через силу и сквозь страх. У меня даже агорафобия толком образоваться не успела. Просто разозлилась на себя сильно, взяла себя в руки и стала работать над собой. Хреново было. И были шаги назад. Но я не сдалась и не сдаюсь до сих пор!
[/quot
e]
Как у вас всё это проявлялось?
У меня уже целый год эта дрянь, после смерти мамы всё началось....
Утром очень плохо соображаю, такое ощущение, что не спала неделю....

У меня уже целый год эта дрянь, после смерти мамы всё началось....
Утром очень плохо соображаю, такое ощущение, что не спала неделю....

а что вы сразу это не сказали. Это посттравматическое стрессовое расстройство . Нужна работа только с психотерапевтом

У меня уже целый год эта дрянь, после смерти мамы всё началось....
Утром очень плохо соображаю, такое ощущение, что не спала неделю....

а что вы сразу это не сказали. Это посттравматическое стрессовое расстройство . Нужна работа только с психотерапевтом

Думаете, что сама не справлюсь? ((
А моём городе нет таких специалистов ((

У меня уже целый год эта дрянь, после смерти мамы всё началось....
Утром очень плохо соображаю, такое ощущение, что не спала неделю....

а что вы сразу это не сказали. Это посттравматическое стрессовое расстройство . Нужна работа только с психотерапевтом

Думаете, что сама не справлюсь? ((
А моём городе нет таких специалистов ((

Как выше Саманта написала, что можно и самому. Это уже зависит от вас, какая у вас сила воли

Я в свое время не пила никакие антидепрессанты. сама себя вытаскивала. через силу и сквозь страх. У меня даже агорафобия толком образоваться не успела. Просто разозлилась на себя сильно, взяла себя в руки и стала работать над собой. Хреново было. И были шаги назад. Но я не сдалась и не сдаюсь до сих пор!

Долго восстанавливались?

Я в свое время не пила никакие антидепрессанты. сама себя вытаскивала. через силу и сквозь страх. У меня даже агорафобия толком образоваться не успела. Просто разозлилась на себя сильно, взяла себя в руки и стала работать над собой. Хреново было. И были шаги назад. Но я не сдалась и не сдаюсь до сих пор!

Долго восстанавливались?

не быстро. Ты ж по началу не знаешь техник, не знаешь механики возникновения всех этих прелестей. Я изучала интернет, совесм немного работала с психологом потому что денег не было на регулярные посещения. Основные симптомы и дискомфорт ушел. Остались те,которые меня порой тревожат и бесят, но с ними живу вполне нормально. Жизнь у меня полноценная практически. Вы должны взять себя в руки, перебороть себя, не обслуживать свои страхи. Организм мучается. В свое время это понимание мне помогло.

не быстро. Ты ж по началу не знаешь техник, не знаешь механики возникновения всех этих прелестей. Я изучала интернет, совесм немного работала с психологом потому что денег не было на регулярные посещения. Основные симптомы и дискомфорт ушел. Остались те,которые меня порой тревожат и бесят, но с ними живу вполне нормально. Жизнь у меня полноценная практически. Вы должны взять себя в руки, перебороть себя, не обслуживать свои страхи. Организм мучается. В свое время это понимание мне помогло.

потому что у тебя есть цель и мотивация . проблема многих, что никто не может это составить. а смысл избавляться, если нет цели.
я выписал себе цели и каждое утро их прочитываю. у меня целый список их. также расписал какая выгода , если я избавлюсь от тревоги или если не избавлюсь.
вот к примеру часть. ежедневно каждое утро открываю и размышляю по этому поводу

не быстро. Ты ж по началу не знаешь техник, не знаешь механики возникновения всех этих прелестей. Я изучала интернет, совесм немного работала с психологом потому что денег не было на регулярные посещения. Основные симптомы и дискомфорт ушел. Остались те,которые меня порой тревожат и бесят, но с ними живу вполне нормально. Жизнь у меня полноценная практически. Вы должны взять себя в руки, перебороть себя, не обслуживать свои страхи. Организм мучается. В свое время это понимание мне помогло.

потому что у тебя есть цель и мотивация . проблема многих, что никто не может это составить. а смысл избавляться, если нет цели.
я выписал себе цели и каждое утро их прочитываю. у меня целый список их. также расписал какая выгода , если я избавлюсь от тревоги или если не избавлюсь.
вот к примеру часть. ежедневно каждое утро открываю и размышляю по этому поводу

Один боец остался. Будь аккуратней в не равном бою, а то пристрелят.