Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 16, 2024, 07:20:18 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Бег. Обычный бег!? (Прочитано 1693 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Просто.Костя
Бывалый
****

Репутация 24
Offline Offline

Сообщений: 141
« : Мая 13, 2022, 00:38:03 am »
Здравствуйте, кто то бегал с ВСД ? Не марафоны и не на скорость а так чисто для себя, минут по 15-20-30. Вообщем суть вопроса, как то повлиял на ваше состояние бег? У меня есть знакомый, бегун. Говорит что бег ему настроение что ли поднимает, дурные мысли из головы гонит и ТД, как обряд самоочищения что ли хз.
Записан
TigerKing
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 50
Offline Offline

Сообщений: 2758



Steh auf!
« Ответ #1 : Мая 13, 2022, 05:22:49 am »
Да можешь просто ходить по 5-10 км, это снимает доминанту в мозге.
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #2 : Мая 13, 2022, 12:28:52 pm »
Я бегал и багаю
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #3 : Мая 13, 2022, 12:31:47 pm »
Бег-лекарство. Но надо научиться правильному бегу, подготовить ССС.
Это полезно во всех отношениях.
Отвлекает, нагружает, тренирует…
 
Записан
Кам
Пользователь забанен
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 75
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Мая 13, 2022, 13:07:42 pm »
Цитата: Стрельников от Мая 13, 2022, 12:31:47 pm
Бег-лекарство. Но надо научиться правильному бегу, подготовить ССС.
Это полезно во всех отношениях.
Отвлекает, нагружает, тренирует…
 
А расскажите как правильно? Я пробовал бегать, голова под вечер начинала болеть
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #5 : Мая 13, 2022, 17:32:16 pm »
Цитата: Кам от Мая 13, 2022, 13:07:42 pm
Цитата: Стрельников от Мая 13, 2022, 12:31:47 pm
Бег-лекарство. Но надо научиться правильному бегу, подготовить ССС.
Это полезно во всех отношениях.
Отвлекает, нагружает, тренирует…
 
А расскажите как правильно? Я пробовал бегать, голова под вечер начинала болеть
Может и начнет, у дистоника ЦНС настабильная, могут быть и неприятные реакции.
Правильно это трусцой, очень медленно, по скорости равно быстрой ходьбе. И, по крайней мере поначалу, до появления чувства дискофморта в голове и груди, если таковые появляются. Т.е. не давать поначалу нагрузку через силу.
И насчет ходьбы, мое мнение ходьба - это совсем другое, вообще.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Стрельников
Гость
« Ответ #6 : Мая 13, 2022, 21:37:43 pm »
Долгая история.
Как минимум,- с правильной техникой. Ее надо изучать, ставить.
Перед бегом лучше месяцок активно походить…
Тем самым подготовить связки, мышцы , суставы к работе.
Но не в прогулочном, а именно в тренировочном режиме. Это разные вещи совсем..
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.144 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8