Новости: КРИТИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ! НАШ ТОВАРИЩ В БЕДЕ! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Сентябрь 20, 2019, 10:26:25
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Шейный ОХ и сидячая работа (Прочитано 774 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Samanta1987
Местный
******

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 514




« : Август 05, 2019, 12:01:49 »

Всем привет! Народ, у кого щейный ОХ, протрузия и нестабильность - как спасаетесь на сидячей работе в офисе? у меня шея болит уже через пару минут после печатания и даже просто сидения за компом. При печатании и переводе взгляда с экрана и на бумажный документ на столе - возникает ощущение легкого кружения или пошатывания.
Короче говоря массаж делать нельзя, делаю гимнастику всего пару недель, вышла на работу с больничного и чот прям тяжко в статической позе. Спать тоже не всегда приятно. То кружит. то болит, то с приступами просыпаюсь(
подскажите кто как спасается?
Записан
загрузка...
Samanta1987
Местный
******

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 514




« Ответ #1 : Август 06, 2019, 06:22:54 »

наверное ни у кого нет таких проблем. поэтому тему можно закрыть.
Записан
Atma
Кандидат
***

Репутация -2
Offline Offline

Сообщений: 71
Дневник: Читать>>


« Ответ #2 : Август 06, 2019, 10:15:49 »

Я сидячая, в шее остеохондроз, нестабильность и еще какая то хрень.
Делаю гимнастику по шишову и еще одну, где нужно напряжением давить. Первые дни лучше делать по чуть чуть, потому что иначе как у меня будет шея болеть и вообще ощущения неприятные.
Но когда делаешь каждый день - мышцы укрепляются и боли уходят.
В комплексе так же пью коллаген и хондроксид это для суставов, связок, хрящей и тд + мажу мазью хондроксид. (курс 1-3 месяца)
Стараюсь сидеть ровно и каждый час встаю, пройдусь , потянусь в разные стороны.
Ничего не болит, чувствую себя хорошо теперь.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.085 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242