Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 15:34:22 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3] 4   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Рекомендую ознакомиться с моим опытом выздоровления.  (Прочитано 23978 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Panikman
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 63
Дневник: Читать>>


« Ответ #40 : Марта 02, 2019, 07:01:09 am »

Что самое интересное , я стал замечать после этих изменений внутренних , эмоциональные реакции других людей. Как то слушать научился , видно стало какую важность придает своим словам. В общем лучше понимать стал людей ))) Блин ВСД это какая то награда небесная а не болезнь. Когда понимаешь что с тобой происходило
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #41 : Марта 02, 2019, 07:17:31 am »

Да, говорят ВСД имеет бонус-работа над собой и изменение себя в лучшую сторону
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #42 : Марта 02, 2019, 07:27:11 am »

Кстати не возникает чувство, что это « затыкание» эмоций? А не переработка, выработка нового отношения к ситуации?
Может это просто « побег « от эмоции? Уход от неё? Результат, конечно, есть. Но, не похоже ли это на борьбу с НЕГАТИВОМ, а не с его причиной?
Записан
Panikman
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 63
Дневник: Читать>>


« Ответ #43 : Марта 02, 2019, 07:42:41 am »

Кстати не возникает чувство, что это « затыкание» эмоций? А не переработка, выработка нового отношения к ситуации?
Может это просто « побег « от эмоции? Уход от неё? Результат, конечно, есть. Но, не похоже ли это на борьбу с НЕГАТИВОМ, а не с его причиной?
Нет , не возникает . Идет именно контроль а не борьба. Когда боришься , затыкаешь эмоции и они потом в нервоз переходят. Я с нервозом был, хватит с меня )
В какой то степени я наверное даже желаю испытать такие эмоциональные бури снова , мне было бы очень интересно что я буду испытывать при этом. Но видимо когда контроль есть, буря не возможна. В общем меня подстегивает свою внутреннюю лошадь отпустить  rgach
« Последнее редактирование: Марта 02, 2019, 07:44:40 am от Panikman » Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #44 : Марта 02, 2019, 08:49:19 am »

Ну, и хорошо! Главное результат.. а диалог с собой проводите? Типа « Сократовского». Важно ведь не контролировать эмоции, а ее допускать их бури вообще
Записан
Panikman
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 63
Дневник: Читать>>


« Ответ #45 : Марта 02, 2019, 11:11:31 am »

Ну, и хорошо! Главное результат.. а диалог с собой проводите? Типа « Сократовского». Важно ведь не контролировать эмоции, а ее допускать их бури вообще
Нет . Я не провожу ни каких диалогов с собой. У меня вообще все мысли и диалоги в голове исчезли. Раньше когда меня кто то задевал , я по кругу мог ситуацию разбирать , даже ругаться продолжать внутри с этим человеком, меня буквально трясло от злости. Сейчас тишина в голове и какая то максимальная концентрация внимания наступила.
Да и конфликтов с окружающими на много меньше стало.... Я больше слушать научился видимо.

А эмоции когда наступают , я просто не имоверный кайф от них ловлю. Они как то во сто крат усилились чтоли.
Например едешь за рулем , просто смотришь на дорогу , замечаешь кучу мелких деталей которые не видел раньше, а от играющей музыки в машине ловишь не описуемый кайф. Вот такие ощущения.
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #46 : Марта 02, 2019, 12:26:53 pm »

Ну и хорошо! Это ушло напряжение и Вы стали самим собой. Вылезли из панциря эмоций.
Записан
Panikman
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 63
Дневник: Читать>>


« Ответ #47 : Марта 05, 2019, 03:43:36 am »

Хочу так же рассказать про внутренние опоры, реактивные реакции и доминанты . Я думаю многие читали книги курпатова и знают про без условные рефлексы , доминанты?  Тоесть это реакция которая не подчиняется вашей воле.
Вы автоматически реагируете на что то , по привычке . Например , выключили подачу электроэнергии домой , вы шарясь по квартире , автоматически включаете выключатель света и ожидаете результата. А результата нет и тут вас как бы осеняет , вы вспоминаете что электроэнергии нет и поэтому свет не зажегся . Тоесть это была реактивная реакция . Так же вы реагируете на участившееся сердцебиение , чесотку тела , боль в глазах и так далее при приступах всд. У вас в голове , в психике выросла огромная доминанта внимания .
Почему советуют отвлекаться на что то другое , чтобы снизить страх и панику? Потому что внимание вашей психики , которое подчинено доминанте ( мысли по кругу и повышенная тревожность, желание контроля) , сливает всю вашу психическую энергию на эту ситуацию . Была бы у вас воля и привычка быть в осознанном состоянии , четкое понимание что вы не можете все контролировать , доминанта бы не росла . Но мы начинаем бегать сдавать анализы , покупать лекарства , проходить мрт, идти к психотерапевтам . И вообще пытаемся ситуацию взять под контроль, опираясь на мнение экспертов . И удивляемся когда узнаем , что с нашим здоровьем все впорядке.
Записан
Panikman
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 63
Дневник: Читать>>


« Ответ #48 : Марта 05, 2019, 03:59:02 am »

Внутренняя опора это четкое понимание что вы не можете все взять под контроль. Тревожные люди , у которых, повышена тревожность , постоянно пытаются все контролировать , они озираются по сторонам , беспокоятся постоянно о чем то , проверяют все ли я выключил , постоянно занимаются планированием , очень сильно расстраиваются из за того что у них что то не получается . Я думаю вы узнали себя , не мне говорить о тревожности вам.
Внутренняя опора - это . Контроль только себя , получается этот контроль только при помощи силы воли .
Вы должны четко выстроить внутри себя границы , сместить свое внимание , а внимание это психическая энергия которую можно и нужно уметь контролировать . Попробуйте метод внутреннего повторения эмоции под контроль говоря про себя и концентрируйте при этом свое внимание смотря в даль на какой нибудь предмет.
Я попозже найду статью на работе про внутренние опоры и выложу сюда . А то получается как то не очень понятно. Да и с телефона не удобно писать.
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #49 : Марта 05, 2019, 04:44:17 am »

Получается ,что « Эмоции под контроль»- это что-то типа стоп-слова? Надо научить себя останавливать мысли и переживания после произнесения этой фразы? Получается, что это « кнопка» для отключения бури эмоций? Её можно заменить любым словом. Допустим « Мир» или « Тишина» и так далее. Так? Вот только подмывает все таки как-то пошире поработать над собой.. Не только ТОРМОЗИТЬ эмоции, но и стараться их НЕ ИСПЫТЫВАТЬ в негативе.
Записан
Анна_ромашка
Ветеран
*******

Репутация 21
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1109
Дневник: Читать>>



« Ответ #50 : Марта 05, 2019, 06:10:34 am »

Хочу так же рассказать про внутренние опоры, реактивные реакции и доминанты . Я думаю многие читали книги курпатова и знают про без условные рефлексы , доминанты?  Тоесть это реакция которая не подчиняется вашей воле.
Вы автоматически реагируете на что то , по привычке . Например , выключили подачу электроэнергии домой , вы шарясь по квартире , автоматически включаете выключатель света и ожидаете результата. А результата нет и тут вас как бы осеняет , вы вспоминаете что электроэнергии нет и поэтому свет не зажегся . Тоесть это была реактивная реакция . Так же вы реагируете на участившееся сердцебиение , чесотку тела , боль в глазах и так далее при приступах всд. У вас в голове , в психике выросла огромная доминанта внимания .
Почему советуют отвлекаться на что то другое , чтобы снизить страх и панику? Потому что внимание вашей психики , которое подчинено доминанте ( мысли по кругу и повышенная тревожность, желание контроля) , сливает всю вашу психическую энергию на эту ситуацию . Была бы у вас воля и привычка быть в осознанном состоянии , четкое понимание что вы не можете все контролировать , доминанта бы не росла . Но мы начинаем бегать сдавать анализы , покупать лекарства , проходить мрт, идти к психотерапевтам . И вообще пытаемся ситуацию взять под контроль, опираясь на мнение экспертов . И удивляемся когда узнаем , что с нашим здоровьем все впорядке.


Про доминанты согласна,  про условные рефлексы по Павлову тоже) Да!! Доминанты - это вот сидите вы на лекции и слушаете ее и в этот же самый момент постепенно начинаете хотеть в туалет и в какой то момент ,  вы просто встанете ,  несмотря на то что вы на лекции\в кино,  да где угодно и побежите в туалет) что произошло? смена доминанты)
Отвлекаться конечно надо,  только потом все равно вернуться можно в то же состояние.  Короче,  Курпатов мне тоже очень нравится,  Красна таблетка , Чертоги разума - это пока то,  что читаю я  ulibka


Записан

В тебе достаточно силы.
Меченый
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 262
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5805
Дневник: Читать>>


Госстройотряд


« Ответ #51 : Марта 05, 2019, 08:56:02 am »

тоесть сказать что на меня влияет кофеин или никотин или не до сып я не могу.
Что такое "не до сып"?
Записан

Мы идём в тишине по убитой весне.
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939




« Ответ #52 : Марта 05, 2019, 09:02:56 am »

Что такое "не до сып"?
Сыпь, наверное.  rgach Прыщи, типа.)
Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939




« Ответ #53 : Марта 05, 2019, 09:16:44 am »

Цитировать
Не только ТОРМОЗИТЬ эмоции, но и стараться их НЕ ИСПЫТЫВАТЬ в негативе.
Не испытывать эмоции не получится.) Неэмоциональных людей не существует, главное, уметь их переживать или вовремя останавливать.
Мне психотерапевт тоже рассказывал об этом методе, только не проговаривать про себя "эмоции под контроль", а представлять табличку "СТОП". Это проще.)
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #54 : Марта 05, 2019, 09:55:17 am »

Ну, да . «СамоСТОП» хорошо действует. Я имел ввиду, что « не испытывать» эмоции-это иметь адекватные реакции на ситуацию. Не раздувать из мухи слона, а реагировать ровно как того заслуживает ситуация.
Записан
matrix_1999
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 135



« Ответ #55 : Мая 06, 2019, 21:29:50 pm »

Дам ссылку почитайте . Ваши эмоции это реакции вы сами об этом знаете , нервы-это эмоции . http://aiki.cigun.psychomag.ru/sila-emocij-i-emocionalnyj-serfing/
Тут написано про эмоциональный контроль . При помощи воли вы можете или концентрировать свое внимание
На своих эмоциях и ощущениях тела или на сознании. Он описывает там , что испытываю теперь я. Поверьте я не стремлюсь тут вылечить всех и что то кому то доказать . Увидел ключ к решению проблемы . Решил ее я для себя этим методом .
Это потрясающие ощущения , я даже не знаю как вам их описать . Огромнейший прилив энергии идет . И самоконтроля , чувства власти над собой и что тобой никто не управляет через твои эмоции .
Опять же , у всех ощущения идут снизу вверх к голове с грудной клетки и ваша голова перестает работать , вы уходите в депрессию и астению . Тут же на оборот из головы поток в грудную клетку ощущается и мощный прилив энергетики .

А кто вами управляет через ваши эмоции?

А что это вы такое описываете, туда-сюда-обратно по туловищу ходит?


Мной то как раз никто не управляет, я свои эмоции под контроль взял . Вы по ссылке пройдите и почитайте что там автор пишет .

Мне лень читать чужие ссылки. И времени нет. Вы своими словами напишите, пожалуйста.
Странная вы ) вам лень . А я должен под строиться под вас .
да тут основной тусовке не нужно избавление от невроза,они кайфуют от него и ни за что от него не откажутся))))
Записан
TigerKing
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 50
Offline Offline

Сообщений: 2758



Steh auf!


« Ответ #56 : Мая 06, 2019, 21:46:15 pm »

Вопрос, о каких эмоциях идёт речь?
На пике дереализации их нет, нет ни мысле ни желаний ни мотивов и уж тем более нет эмоций.
Растворяется сама личность, ты как залипаешь в серое ничто.
И это большая удача, если ты начнёшь хоть что то испытывать там.
Это как океан который начнется отступать и вы на берегу снова почувствуете бриз.
А вы о каком то контроле талдычите.
Записан
ogenri
Опытный
*****

Репутация 43
Offline Offline

Сообщений: 348



« Ответ #57 : Мая 08, 2019, 07:57:50 am »

Так просто?!
А эмоции контролируются при помощи воли.
Волевым образом эмоции не управляются. Попробуйте приказать себе разгневаться на кого-то ни о чем не думая при этом.
Записан
Panikman
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 63
Дневник: Читать>>


« Ответ #58 : Декабря 20, 2019, 19:08:55 pm »

добрый вечер всех с наступающим!) Ну что поздравьте меня . Я мать вашу избавился почти от всех симптомов, у меня прошло все кроме повышения давления в парикмахерской. Все симптомы ушли !!!!!!!!!))))  Ебан.....е головокружения страхи . Жесть эта. Не хотел заходить на форум и писать. Хотел все забыть и не вспоминать. Но все люди которые тут находятся. Боятся . И жаждут выздоровления, мучаются как я мучался и страдал ,  я вас очень хорошо понимаю! Не сдавайтесь. Думайте , переключайтесь со своих ощущений на чо то другое более ценное для вас , найдите себе другую цель и вы переключитесь как я переключился и перестал страдать. Начните думать о том что более ценно для вас чем вы сами. Что для вас дороже вашей жизни , цели или люди любимые , поставьте это на весы и вы вылезете из этой жопы. Вы начнете жить и спать. Я очень много спал . Реально спал  с 21:30 до 7 утра. И были такие моменты в жизни , когда рушится жизнь, бизнес, нехватка денег и я в неврозе! Сука и я вывез !  я стал опять самим собой ))) Плюс я перестал пить кофе, утром чуть чуть кофе и много молока , но не так как раньше по 10 литров в день. Я очень хочу всем помочь своим советом чтобы вы выздоровели и перестали страдать . Я сам пережил все это и потратил кучу сбережений на бес полезные обследования на которые я тратил последние деньги. Блин что помогло я не уверен. Но думаю , женщина которая появилась в моей жизни и дарила мне положительные эмоции , терпела меня и любит . Я очень благодарен ей за это . Что прибывая в неврозе когда вся нервная система напряжена. Проблемы одолевают и ты думаеш что сдыхаешь делишься этим с близким человеком , он терпит и поддерживает и даже усмехается над тобой , и ты понимаешь что этот человек становится для тебя дороже чем твоя собственная жизнь. Все это сильно смотивировало. И стало стыдно перед женщиной любимой за свою слабость. Мужики это к вам посыл в первую очередь , мы же мужчины нам нельзя такими быть. И меня это бесило больше всего что я слабый и дрожу. Трясусь над своей жизнью. А теперь я здоров . И снова в тонусе и нацелен на успех. Блядь столько написал . Я под такими эмоциями не передать! Всем здоровья ! Хорошего самочувствия в следующем году! Давайте выздоравливайте! Хватит страдать , давайте жить!
Добавлю еще немного. Я не занимался спортом . не бегал не прыгал . Не скакал . Мне только хуже становилось. Да я не до конца пришел в себя. Но сука то самочувствие которое ко мне вернулось благодаря положительным эмоциям и сну. Дорогого стоят. То мышление которое вернулось . Та ясность сознания.! И вся эта заторможенность пропала . Вау! Спите и любите! и все пройдет!)))) и по утрам этого бодуна нет и спать не хочется постоянно . Короче все прошло кроме гребанной парикмахерской! Что за адская контора не пойму !)))))))
« Последнее редактирование: Декабря 20, 2019, 19:19:59 pm от Panikman » Записан
Panikman
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 63
Дневник: Читать>>


« Ответ #59 : Декабря 20, 2019, 19:39:02 pm »

добрый вечер всех с наступающим!) Ну что поздравьте меня . Я мать вашу избавился почти от всех симптомов, у меня прошло все кроме повышения давления в парикмахерской. Все симптомы ушли !!!!!!!!!))))  Ебан.....е головокружения страхи . Жесть эта. Не хотел заходить на форум и писать. Хотел все забыть и не вспоминать. Но все люди которые тут находятся. Боятся . И жаждут выздоровления, мучаются как я мучался и страдал ,  я вас очень хорошо понимаю! Не сдавайтесь. Думайте , переключайтесь со своих ощущений на чо то другое более ценное для вас , найдите себе другую цель и вы переключитесь как я переключился и перестал страдать. Начните думать о том что более ценно для вас чем вы сами. Что для вас дороже вашей жизни , цели или люди любимые , поставьте это на весы и вы вылезете из этой жопы. Вы начнете жить и спать. Я очень много спал . Реально спал  с 21:30 до 7 утра. И были такие моменты в жизни , когда рушится жизнь, бизнес, нехватка денег и я в неврозе! Сука и я вывез !  я стал опять самим собой ))) Плюс я перестал пить кофе, утром чуть чуть кофе и много молока , но не так как раньше по 10 литров в день. Я очень хочу всем помочь своим советом чтобы вы выздоровели и перестали страдать . Я сам пережил все это и потратил кучу сбережений на бес полезные обследования на которые я тратил последние деньги. Блин что помогло я не уверен. Но думаю , женщина которая появилась в моей жизни и дарила мне положительные эмоции , терпела меня и любит . Я очень благодарен ей за это . Что прибывая в неврозе когда вся нервная система напряжена. Проблемы одолевают и ты думаеш что сдыхаешь делишься этим с близким человеком , он терпит и поддерживает и даже усмехается над тобой , и ты понимаешь что этот человек становится для тебя дороже чем твоя собственная жизнь. Все это сильно смотивировало. И стало стыдно перед женщиной любимой за свою слабость. Мужики это к вам посыл в первую очередь , мы же мужчины нам нельзя такими быть. И меня это бесило больше всего что я слабый и дрожу. Трясусь над своей жизнью. А теперь я здоров . И снова в тонусе и нацелен на успех. Блядь столько написал . Я под такими эмоциями не передать! Всем здоровья ! Хорошего самочувствия в следующем году! Давайте выздоравливайте! Хватит страдать , давайте жить!
Добавлю еще немного. Я не занимался спортом . не бегал не прыгал . Не скакал . Мне только хуже становилось. Да я не до конца пришел в себя. Но сука то самочувствие которое ко мне вернулось благодаря положительным эмоциям и сну. Дорогого стоят. То мышление которое вернулось . Та ясность сознания.! И вся эта заторможенность пропала . Вау! Спите и любите! и все пройдет!)))) и по утрам этого бодуна нет и спать не хочется постоянно . Короче все прошло кроме гребанной парикмахерской! Что за адская контора не пойму !)))))))
Забыл добавить. СТРАХ. Это самый главный враг во всей этой движухе. Он сука , эта эмоция. Контролирует вас , она порабащает. Не ссыте и не позволяйте себя уничтожить . Не позволяйте себя контролить. Переключайтесь. На что то более важное чем ваша жизнь. и сможете победить.
Записан
Страниц: 1 2 [3] 4   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.294 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256