Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 10:43:41 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Плавание (Прочитано 62545 раз)
0 Пользователей и 6 Гостей смотрят эту тему.
RUnetOFF
Кандидат
***

Репутация -5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 76
« : Июля 28, 2009, 07:44:38 am »
Знаю, что самое лучшее средство от остеохандроза плавание. Но какое плавание - какие видом лучше плавать, сколько по времени? Сообщите пожалуйста информацию.
Записан
Funki
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 158
« Ответ #1 : Августа 20, 2009, 09:40:53 am »
Цитата: RUnetOFF от Июля 28, 2009, 07:44:38 am
Знаю, что самое лучшее средство от остеохандроза плавание. Но какое плавание - какие видом лучше плавать, сколько по времени? Сообщите пожалуйста информацию.
плавание вообще офигительное занятие,общеукрепляющее,особенно для иммунитета.А что касается вопроса то я плавал брасом и на спине.
Записан
влад касимов
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #2 : Декабря 14, 2009, 16:36:06 pm »
плаваю 3 года по 1 км первые 2 года плавал каждый рабочий день по 1 км, 50 метров брасом 50 метров кролем, когда начинал с поясницей вообще была беда,боли уходили в левую ногу,диагностировали 2 грыжи в поясничном отделе. сейчас обхожусь без лекарств хотя обострения случаются. Занялся тяжёлой атлетикой, жим лёжа, гиперэкстензия, подтягивания. жим ногами в тренажоре, вобщем борюсь с этой заразой как могу. Может кто опишет чего и как у него будет интересно почитать.
Записан
Valerik
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 61
« Ответ #3 : Декабря 16, 2009, 21:25:13 pm »
влад касимов
Имел 2 протрузии стандартно возле 5-го поясничного позвонка, сейчас подозреваю что там как минимум одна грыжа т.к. начинает нога побаливать, пока слегка, схема у тебя правильная, разберусь с другими проблемами, займусь тем же- качалка, бассейн. Основной упор- качалка конечно, а не бассейн.
Записан
Lussi
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 45
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Октября 11, 2011, 12:20:38 pm »
кто еще занимается плаванием - поделитесь ощущениями))
Записан
Кузнец
Опытный
*****

Репутация 47
Offline Offline

Сообщений: 329



Форум - не место для дебатов!
« Ответ #5 : Октября 11, 2011, 13:05:10 pm »
Я плаваю. Но сочетаю, с бегом и велосипедом в разные дни. Обычно бассейн, через день, 1 км - 45 минут. Медленно, без суеты. 250 метров и небольшой отдых. 4 раза по 250 метров получается заплыв. Вообще очень нравится, хочу ещё плеер водонепроницаемый прикупить)))
Качалка тоже супер, но со спиной, если проблемы нужно аккуратно. Становая, приседания, очень осторожно, небольшой вес, плавно, очень технично, вес подобрать под количество повторений до 20. В начале вообще можно с пустым грифом. Спина ошибок не прощает, увы.
Записан
Подумай, прежде чем подумать. (с)
Делай всё, что в твоих силах, чтобы потом не жалеть !
Lussi
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 45
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Октября 11, 2011, 16:09:57 pm »
Кузнец, медленно без суеты вряд ли получится. далеко ездить в бассейн не смогу,  а который рядом - там плывешь - а за тобой уже тоже плывут и впереди ноги чьи-то тоже)))) ну это я ходила 1.5 года назад. возможно сейчас не так.
Записан
Дмитрий К.
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 446
« Ответ #7 : Октября 11, 2011, 16:14:06 pm »
А я только два раза ходил в бассейн, хуже не стало, а воду вообще очень люблю. Очень она успокаивает и расслабляет мышцы.
Записан
Кузнец
Опытный
*****

Репутация 47
Offline Offline

Сообщений: 329



Форум - не место для дебатов!
« Ответ #8 : Октября 11, 2011, 19:37:37 pm »
Цитата: Lussi от Октября 11, 2011, 16:09:57 pm
Кузнец, медленно без суеты вряд ли получится. далеко ездить в бассейн не смогу,  а который рядом - там плывешь - а за тобой уже тоже плывут и впереди ноги чьи-то тоже)))) ну это я ходила 1.5 года назад. возможно сейчас не так.
Может подобрать время, когда людей мало. Походить понаблюдать. Правда, если позволяет режим дня и работы. Я себе выбрал опытным путём, плаваю обычно один, правда там людей и так не очень много.
Записан
Подумай, прежде чем подумать. (с)
Делай всё, что в твоих силах, чтобы потом не жалеть !
Lussi
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 45
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Октября 11, 2011, 19:42:07 pm »
плавание только  в 7 и в 8 вечера... я работаю до 6 + дорога
Записан
Кузнец
Опытный
*****

Репутация 47
Offline Offline

Сообщений: 329



Форум - не место для дебатов!
« Ответ #10 : Октября 11, 2011, 19:44:55 pm »
Есть ещё один момент. Я, когда плаваю, стараюсь любым путём делать это в хорошем настроении. Даже, если просто держать довольную маску на лице, типа корчить довольную рожу лица.  ulibkaНастроение, начинает подниматься, во время плаванья мысли левые уходят. Позитиффф))) Получается, закрепляем вот такой якорь, со временем, только мысль, что нужно идти плавать, вызывает радость. Проверено. ulibka
Записан
Подумай, прежде чем подумать. (с)
Делай всё, что в твоих силах, чтобы потом не жалеть !
Lussi
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 45
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Октября 11, 2011, 19:52:31 pm »
а меня на все хватает на месяц zloi... чем бы я не начала заниматься... в этот раз буду только так!  сс8
Записан
ДЕВУШКА
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 245
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Апреля 21, 2012, 13:05:47 pm »
раньше плавала, теперь собираюсь снова ходить!ведь это оооочень полезно!я думаю полезнее плавания нет ничего!тем более вода-это моя стихия,обожаю воду!пойду на выходные veselo
Записан
DrDilyara
Прохожий
*

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5



WWW
« Ответ #13 : Мая 20, 2012, 10:22:51 am »
Особой разницы нет. Главное плавать. podm2
Записан
Все про узловой зоб http://gormonivnorme.quickpages.ru/uzlovoy-zob
Sergeys
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 256
« Ответ #14 : Мая 24, 2012, 11:53:10 am »
че то я не слышал что плаванье  от  осх помогает
Записан
Lussi
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 45
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Мая 29, 2012, 15:34:22 pm »
Цитата: Sergeys от Мая 24, 2012, 11:53:10 am
че то я не слышал что плаванье  от  осх помогает
вы что!!! самое верное средство!!!
Записан
IAirkinI
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 529
« Ответ #16 : Июня 10, 2012, 13:34:23 pm »
Я то же любил плавание . сейчас есть какая то боязнь воды , не могу в бассейн спустится. Не знаю как его перебороть.
Записан
KOGA
Ветеран
*******

Репутация 67
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
« Ответ #17 : Июня 10, 2012, 21:44:52 pm »
До начала всей эпопеи с неврозом, плавала 3 года 3 раза в неделю в бассейне, привыкала тяжело (больше лень), но потом так привыкла, что могла пропустить только по большой необходимости. Это самый лучшый вид спорта! Все нагрузки в воде распределяются равномерно, позвоночник и всё тело ликует и радуется. Спросите у любого невролога! Правда и то, что в воде плохие мысли уходят. Со всех сторон польза! Вода - это наслаждение для нашего организма + ночью хороший, спокойный сон. Так уже хочется возобновить занятия! Настраиваю себя и вам того же! Здоровья и хорошего настроения!
Записан
HealthLife
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #18 : Июля 31, 2012, 20:11:01 pm »
Здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, у кого имеется нестабильность в ШОП, занимаетесь ли плаванием и не  бывают ли у вас неприятные ощущения  после занятий. У меня ,например ,возникает дискомфорт в горле (может слишком резко и активно начала заниматься,не знаю). И невропатолог не может вразумительно мне ответить - продолжать заниматься или нет.й
Записан
Levka
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6
Дневник: Читать>>
« Ответ #19 : Сентября 17, 2012, 13:12:52 pm »
А я наоборот, доплавался, хочется ведь все и сразу :)) плавал брассом, видать неправильно, сильно перенапряг поясницу, в какой-то момент, когда вылезал из бассейна даже чувствовал как что-то похрустывает в пояснице, мышцы поясницы болели сильно, но на второй день уже уходили, но в целом ощущения были приятными. Ну а потом на даче пособирал сливу, заболела поясница, да так, что пипец ))) На этом фоне возможно и живот стал болеть, ну и ВСД тут как тут сразу, хотя пока плавал в бассейне чувствовал бодрость духа, хорошее настроение и т.д. Поэтому пока не плаваю. А есть правильная техника плавания брассом и как лучше укреплять мышцы спины, в частности поясницы? :)
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.446 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257