Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 04, 2025, 14:55:35 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 ... 6   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Для тех, кто в танке (Прочитано 33892 раз)
0 Пользователей и 17 Гостей смотрят эту тему.
Jaiko876
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 89
Дневник: Читать>>
« : Апреля 17, 2018, 11:09:07 am »
На дворе 2018 год и пролистывая темы на этом форуме я просто поражаюсь как можно до сих пор не понимать того, как лечить Всд. Я не высосал все то, что напишу из пальца, года 3 назад у меня были все ваши причуды - и па и тревога и множество фобий включая агорафобию и ДР и дп и много чего ещё. Сейчас я могу словить па, только если нажрусь до поросячьего визга, да и то не факт. Все фобии, па, ДР/дп - все это изчесло и без вливаний алкоголя испортить свое самочувствие невозможно.
Внимайте мануал: вы должны позволить случиться тому самому ужасу, который вы себе придумали. Всё. Это основа. В свою следующую па вы больше не сопротивляетсь - вы не закидываетесь таблами, никуда не убегаете, не контролируете дыхание и тд, вы просто даёте себе умереть или сойти с ума или чего ещё вы там боитесь. Просто дайте этому произойти. Вам должно быть и так хорошо известно, что с вами ничего не случиться. Па - это максимум дискомфорт - именно этот опыт вы должны себе усвоить, и другого пути приобрести этот опыт, кроме как пройти сквозь па без всякого сопротивления просто не существует. Если вы достаточно умны, то вы поймёте что эта ни разу не секретная техника - оружие от всех ваших проблем, включая бытовые. Тоже самое вы делаете с вашей тревогой, вашими мыслями, вашей др/дп - вы даёте им быть, даёте им течь. Пусть тревога жрет вас, дайте ей стать максимально сильной, пусть мысли гудят в вашей голове, пусть вы потеряете реальность - все это просто ловушки тревожности, и вы увидите, что под ними ничего нет. Для того, чтобы сделать это вы должны быть решительны, уверенны в себе и вам нужна смелость. Всего этого у вас нет. Ваш невроз даёт вам шанс заиметь эти качества. Если вы ещё ненастрадались, если у вас нет реальных причин избавляться от этой проблемы, то используя то, что я написал, вы только все усугубите. Для тех кому и так норм есть транки и антидепрессанты на всю оставшуюся жизнь. Вести дискуссии с теми, кто считает что всд из-за тромба в вене правой пятки не собираюсь - лечитесь себе на здоровье.

Второй шаг - когда ваши па исчезнут а тревога станет ниже, а так и будет, то вы должны дропнуть этот форум с кучей жалких нытиков и акцентироваться на своей жизни. Вы должны вообще перестать париться о всд. Лучше подумайте о том, как вы живёте? У вас др? Серый мир? Может потому что ваша жизнь никчемное говно и вас она совершенно не устраивает? На этом этапе нужно позаботиться о себе, решить свои насущные проблемы, реализовать себя и свои желания.

Третий шаг - вы полностью здоровы. Всего наилучшего.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11237
« Ответ #1 : Апреля 17, 2018, 15:04:07 pm »
Можно было коротко: забить на симптомы и избегать их осмысливания и получения о них информации.

Не на все симптомы можно забить. Есть жесткие болевые, там нереально. Или удушье, или подьемы давления. И еще много чего. Избавление от страха смерти это только полдела.
Отказ от информации это хорошая профилактическая мера, ее антипод - полное погружение в информацию, тоже неплохо иногда срабыватывает на плюс. Но это так мелочевка, слабое средство, как мятная конфетка от лошадиного кашля.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Jaiko876
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 89
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Апреля 17, 2018, 15:19:09 pm »
Цитата: toshibar от Апреля 17, 2018, 15:04:07 pm
Можно было коротко: забить на симптомы и избегать их осмысливания и получения о них информации.

Не на все симптомы можно забить. Есть жесткие болевые, там нереально. Или удушье, или подьемы давления. И еще много чего. Избавление от страха смерти это только полдела.
Отказ от информации это хорошая профилактическая мера, ее антипод - полное погружение в информацию, тоже неплохо иногда срабыватывает на плюс. Но это так мелочевка, слабое средство, как мятная конфетка от лошадиного кашля.
Не, вы не поняли. Забить и избегать - это стандартная тактика паникера. Тут нужно делать все наоборот - открыться и дать этому быть. Смысл в том, чтобы страх перестал контролировать человека, потому что когда вы допустим готовы умереть, то вы больше этого не боитесь. А где нет страха там нет и па и тревоги и всех этих симптомов. Все завязано на страхе и из под его контроля нужно выйти в первую очередь. Нужно почувствовать, что вы контролируете ситуацию, а не страх контролирует вас.
Записан
Jaiko876
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 89
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Апреля 17, 2018, 16:04:19 pm »
Могу добавить ещё важный аспект. Большинство всдшников уже не помнят, когда чувствовали что-то кроме тревоги. Но для того, чтобы начать выбираться нужно почувствовать уверенность в своих силах и это очень важно. Лучше всего сродни той, когда выходя на ринг вам во что бы то ни стало нужно победить. Описывать ощущения очень сложно, но думаю вы сможете предоставить, что я имею ввиду. Именно поэтому очень важна мотивация, которая даст вам сильный импульс к действию. Ваш ответ на вопрос "почему я должен избавиться от всд?" должен иметь очень весомый ответ, это должно быть очень важно для вас. В остальных случаях вы будете трусить и сдаваться. Почувствуете что можете свернуть горы - свернете и всд. Все теперь точно нечего особо добавлять.
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #4 : Апреля 17, 2018, 16:23:57 pm »
Поясните плллз подробнее на примере болей, как им раскрыться и пойти навстречу ?
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
Jaiko876
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 89
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Апреля 17, 2018, 23:07:49 pm »
Цитата: Вертиго от Апреля 17, 2018, 16:23:57 pm
Поясните плллз подробнее на примере болей, как им раскрыться и пойти навстречу ?
Если у вас есть реальные болезни, то ваш выбор это пойти на встречу с врачом и раскрыться ему. В остальном все всдшные "боли" лишь симптоматика тревожного расстройства. Ответ - никак, примите как данность, когда разрешите основную проблему, то бишь разберётесь со своим чрезмерным уровнем тревоги, тогда и пройдут ваши боли. Если вы не испытываете никакого психического дискомфорта я бы серьезно рекомендовал вам обратиться к врачу, наверняка у вашей проблемы есть название и это уж точно не "всд".
Записан
РитаHbnf
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 455
« Ответ #6 : Апреля 18, 2018, 07:40:05 am »
Автор, по-моему классно написано. Меня приободрил ваш пост, сейчас у меня непростой период. Спасибо вам))
Моя подруга, у которой ПА с дереалом и навязчивыми мыслями, вышла замуж за иностранца и гоняет сейчас по три перелета в день (когда на родину приезжает). При этом без таблеток!!! И, конечно, дискомфорт и па бывают у нее. Но она справляться пытается. Жалеет, что "потеряла" столько лет жизни, пока сидела дома и боялась всего.
« Последнее редактирование: Апреля 18, 2018, 07:41:44 am от РитаHbnf » Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11237
« Ответ #7 : Апреля 18, 2018, 10:11:48 am »
Цитата: Jaiko876 от Апреля 17, 2018, 15:19:09 pm
Не, вы не поняли. Забить и избегать - это стандартная тактика паникера. Тут нужно делать все наоборот - открыться и дать этому быть.
Видишь ли, это звучит как эзотерика, это как если бы художник объяснял как рисовать типа просто берете и рисуете, это очень просто. Хорошо, если у тебя это как то осознанно получается, но для большинства это звучит как бессмыслица. Есть еще вариации часто встречающиеся у разных "психологов": "идти на встречу страху", "Принять страх", "контролировать страх" . Че это за хрень, что за метафоры, что это значит вообще?
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11237
« Ответ #8 : Апреля 18, 2018, 10:18:20 am »
Цитата: Вертиго от Апреля 17, 2018, 16:23:57 pm
Поясните плллз подробнее на примере болей, как им раскрыться и пойти навстречу ?
Хороший вопрос в контексте моего предыдущего поста.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11237
« Ответ #9 : Апреля 18, 2018, 10:19:36 am »
Цитата: Jaiko876 от Апреля 17, 2018, 23:07:49 pm
Ответ - никак, примите как данность
Так это и есть забить, игнорить и не обращать внимания.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
РитаHbnf
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 455
« Ответ #10 : Апреля 18, 2018, 10:52:11 am »
Цитата: toshibar от Апреля 18, 2018, 10:19:36 am
Цитата: Jaiko876 от Апреля 17, 2018, 23:07:49 pm
Ответ - никак, примите как данность
Так это и есть забить, игнорить и не обращать внимания.
Выдергиваете из контекста) Он же вроде написал, что в таких случаях надо решать что-то с базовой тревогой, которая является причиной болей. Я вот например блюю (простите), потому что от страха спазм и тошнота. Но я знаю, что причина в страхе и тревоге, которая накатывает. Уже стала спокойно относиться непосредственно к рвоте (извините еще раз), беру пакет с собой просто. Знаю, что причину надо устранять. То есть как бы иду навстречу процессу без страха и упрека))) И даже реже стала это делать в тех ситуациях, когда раньше был треш.
Тошибар, я не спорю, просто предполагаю и на самом деле вы мне очень нравитесь)!
Хотя, кстати, иногда ВСД проявляется и без тревоги. Например, как реакция на погоду...Или вообще просто так. Наверное, автор в основном писал про ПА и тп.
« Последнее редактирование: Апреля 18, 2018, 10:58:32 am от РитаHbnf » Записан
TigerKing
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Сообщений: 2772



Steh auf!
« Ответ #11 : Апреля 18, 2018, 10:57:28 am »
На своем опыте могу сказать- болей без причин не бывает.Невроз часто даёт их черезмерную силу-но никак ни наличие или отсуствие.
Через 7-10 лет вы найдете причину и вполне телесную- а пока это отголоски слабого процесса.
И не слушайте мотиваторов, кричащих-посмотрите на этого безногого-он полон сил- а этот здоров и ноет.
Отсутствие конечностей и неспособность управлять телом несопоставимы.
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out
« Ответ #12 : Апреля 18, 2018, 12:43:51 pm »
Забить, игнорить и не обращать внимание это и есть принятие. Болит  у тебя, ты говоришь себе -а, ну это это проявление психического заболевания, в моем случае  ГТР ,ну и ладно продолжаю дальше заниматься делами, поболит и перестанет.
Записан
Even when it gets too much
There's no reason to give up
РитаHbnf
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 455
« Ответ #13 : Апреля 18, 2018, 12:47:11 pm »
Цитата: Вертиго от Апреля 18, 2018, 12:43:51 pm
Забить, игнорить и не обращать внимание это и есть принятие. Болит  у тебя, ты говоришь себе -а, ну это это проявление психического заболевания, в моем случае  ГТР ,ну и ладно продолжаю дальше заниматься делами, поболит и перестанет.
ГТР это вам врач поставил? Или это как-то связано с жизненными обстоятельствами, стрессами? (сори, я не читала ваши сообщения, может быть вы писали уже).
Записан
Serg-023
Administrator
Житель Анти-ВСД
******

Репутация 533
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6167



Миру - Мир!
« Ответ #14 : Апреля 18, 2018, 12:47:19 pm »
Цитата: Вертиго от Апреля 18, 2018, 12:43:51 pm
Забить, игнорить и не обращать внимание это и есть принятие. Болит  у тебя, ты говоришь себе -а, ну это это проявление психического заболевания, в моем случае  ГТР ,ну и ладно продолжаю дальше заниматься делами, поболит и перестанет.
Ну во первых, не стоит путать заболевания и расстройства.
Во вторых, можно, конечно же, купить себе туфли размера на 3-4 меньше, чем нужно, и каждый раз одевая их говорить себе: "А, так это не ноги болеют, а просто маленькие туфли, ну и ладно, продолжаю дальше в них ходить и заниматься делами, поболит и перестанет"
Но скажите мне: ЗАЧЕМ?
Записан
РитаHbnf
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 455
« Ответ #15 : Апреля 18, 2018, 12:53:59 pm »
Цитата: Serg-023 от Апреля 18, 2018, 12:47:19 pm
Цитата: Вертиго от Апреля 18, 2018, 12:43:51 pm
Забить, игнорить и не обращать внимание это и есть принятие. Болит  у тебя, ты говоришь себе -а, ну это это проявление психического заболевания, в моем случае  ГТР ,ну и ладно продолжаю дальше заниматься делами, поболит и перестанет.
Ну во первых, не стоит путать заболевания и расстройства.
Во вторых, можно, конечно же, купить себе туфли размера на 3-4 меньше, чем нужно, и каждый раз одевая их говорить себе: "А, так это не ноги болеют, а просто маленькие туфли, ну и ладно, продолжаю дальше в них ходить и заниматься делами, поболит и перестанет"
Но скажите мне: ЗАЧЕМ?
забавная аналогия))) конечно, незачем, наверное, надо как-то ГТР лечить, да?  Или что вы имеете в виду?
« Последнее редактирование: Апреля 18, 2018, 12:55:45 pm от РитаHbnf » Записан
Serg-023
Administrator
Житель Анти-ВСД
******

Репутация 533
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6167



Миру - Мир!
« Ответ #16 : Апреля 18, 2018, 12:56:13 pm »
Цитата: РитаHbnf от Апреля 18, 2018, 12:53:59 pm
Цитата: Serg-023 от Апреля 18, 2018, 12:47:19 pm
Цитата: Вертиго от Апреля 18, 2018, 12:43:51 pm
Забить, игнорить и не обращать внимание это и есть принятие. Болит  у тебя, ты говоришь себе -а, ну это это проявление психического заболевания, в моем случае  ГТР ,ну и ладно продолжаю дальше заниматься делами, поболит и перестанет.
Ну во первых, не стоит путать заболевания и расстройства.
Во вторых, можно, конечно же, купить себе туфли размера на 3-4 меньше, чем нужно, и каждый раз одевая их говорить себе: "А, так это не ноги болеют, а просто маленькие туфли, ну и ладно, продолжаю дальше в них ходить и заниматься делами, поболит и перестанет"
Но скажите мне: ЗАЧЕМ?
забавная аналогия))) конечно, незачем Наверное, надо как-то ГТР лечить, да? Или что вы имеете в виду?
Все верно, ГТР вполне себе излечиваемое расстройство, и нет смысла терпеть ПА, другие вегетативные проявления, постоянное напряжение и т.п., если можно это вылечить.
Записан
РитаHbnf
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 455
« Ответ #17 : Апреля 18, 2018, 12:57:28 pm »
Цитата: Serg-023 от Апреля 18, 2018, 12:56:13 pm
Цитата: РитаHbnf от Апреля 18, 2018, 12:53:59 pm
Цитата: Serg-023 от Апреля 18, 2018, 12:47:19 pm
Цитата: Вертиго от Апреля 18, 2018, 12:43:51 pm
Забить, игнорить и не обращать внимание это и есть принятие. Болит  у тебя, ты говоришь себе -а, ну это это проявление психического заболевания, в моем случае  ГТР ,ну и ладно продолжаю дальше заниматься делами, поболит и перестанет.
Ну во первых, не стоит путать заболевания и расстройства.
Во вторых, можно, конечно же, купить себе туфли размера на 3-4 меньше, чем нужно, и каждый раз одевая их говорить себе: "А, так это не ноги болеют, а просто маленькие туфли, ну и ладно, продолжаю дальше в них ходить и заниматься делами, поболит и перестанет"
Но скажите мне: ЗАЧЕМ?
забавная аналогия))) конечно, незачем Наверное, надо как-то ГТР лечить, да? Или что вы имеете в виду?
Все верно, ГТР вполне себе излечиваемое расстройство, и нет смысла терпеть ПА, другие вегетативные проявления, постоянное напряжение и т.п., если можно это вылечить.
а лечится психотерапией? или только таблами?
Записан
Serg-023
Administrator
Житель Анти-ВСД
******

Репутация 533
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6167



Миру - Мир!
« Ответ #18 : Апреля 18, 2018, 12:58:38 pm »
Цитата: РитаHbnf от Апреля 18, 2018, 12:57:28 pm
Цитата: Serg-023 от Апреля 18, 2018, 12:56:13 pm
Цитата: РитаHbnf от Апреля 18, 2018, 12:53:59 pm
Цитата: Serg-023 от Апреля 18, 2018, 12:47:19 pm
Цитата: Вертиго от Апреля 18, 2018, 12:43:51 pm
Забить, игнорить и не обращать внимание это и есть принятие. Болит  у тебя, ты говоришь себе -а, ну это это проявление психического заболевания, в моем случае  ГТР ,ну и ладно продолжаю дальше заниматься делами, поболит и перестанет.
Ну во первых, не стоит путать заболевания и расстройства.
Во вторых, можно, конечно же, купить себе туфли размера на 3-4 меньше, чем нужно, и каждый раз одевая их говорить себе: "А, так это не ноги болеют, а просто маленькие туфли, ну и ладно, продолжаю дальше в них ходить и заниматься делами, поболит и перестанет"
Но скажите мне: ЗАЧЕМ?
а лечится психотерапией?
забавная аналогия))) конечно, незачем Наверное, надо как-то ГТР лечить, да? Или что вы имеете в виду?
Все верно, ГТР вполне себе излечиваемое расстройство, и нет смысла терпеть ПА, другие вегетативные проявления, постоянное напряжение и т.п., если можно это вылечить.
Да, психотерапия + лекарственная терапия, все зависит от тяжести и длительности расстройства.
Записан
Serg-023
Administrator
Житель Анти-ВСД
******

Репутация 533
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6167



Миру - Мир!
« Ответ #19 : Апреля 18, 2018, 13:01:13 pm »
Цитата: РитаHbnf от Апреля 18, 2018, 12:57:28 pm
а лечится психотерапией? или только таблами?
Смотрите:
Психотерапия - это основное лечение с максимумом Вашего участия.
Лекарственная терапия обычно назначается если имеются уже такие проявления, как, к примеру, ПА, скачки давления, боли в спине, животе, СРК как сопутствующий синдром и другое
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 6   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.225 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257