Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 16, 2024, 10:15:21 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Помогите добить фобии или ВСД  (Прочитано 38605 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Trufaldino
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 68
Дневник: Читать>>
« : Июля 19, 2009, 19:38:46 pm »
Тут разделяют ВСД и ПА, поэтому пишу в этот раздел. ВСД у меня уже лет 8 наверное, но уже давно это скорее набор фобий, читая форум я понял что саму болезнь я вроде как победил уже несколько лет назад. Остались фобии которые приводят к ПА. За последние пару лет я избавился или на 90 проц избавился от очень многих, но некоторые победить никак не могу до конца и жду ваших советов... Значит так, вот что осталось:
- боязнь пройти расстояние более 800м-1000м, через такое расстояние обычно наваливается типа усталось и идти дальше не могу. А если еще жарко или с сумкой....то ваааще)
- когда не высплюсь (даже слегка) всегда почти типа плохо становится
- в душном помещении тоже плоховато после 15-20 минут

На самом деле сдвиги есть за последние годы... раньше и 100 метров пройти не мог, если не высыпался, то вообще никуда не шел, в душном помещении выдерживал минуту.

Еще дополнительно:
- очень плохо переношу очень громкую музыку (дискотеки и тп) - минут 15 и становится невыносимо хреново.
- ночные тусовки и алкоголь вне дома тоже плоховато переношу...

п.с. даже в самые тяжелые времены с всд + 2 травмы головы за это же время -  я работал, заработал на элитную 3х комнатную квартиру, машину, сделал ремонт, брал уроки экстремального вождения, женился, основал свой бизнес, потом еще 2. Это всё в самые болезненые времена когда было плохо практически всё время. Это я к тому что я никогда не сдавался и чтоб другие не запирались дома.



Записан
milena
Местный
******

Репутация 96
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 980
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!
« Ответ #1 : Июля 20, 2009, 03:42:46 am »
Эх,молодчина!Я тоже работу не бросала никогда, ну наверное благодаря тому ,что на госпредприятии работала-терпели мои больничные!А те кто бросают часто остаются в четырех стенах, которые  углубляют проблему,а не лечат-на работе хоть отвлекаешься на какое то время от своих внутренних ужасов!
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4223.0
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #2 : Июля 20, 2009, 06:41:34 am »
Цитата: Trufaldino от Июля 19, 2009, 19:38:46 pm
п.с. даже в самые тяжелые времены с всд + 2 травмы головы за это же время -  я работал, заработал на элитную 3х комнатную квартиру, машину, сделал ремонт, брал уроки экстремального вождения, женился, основал свой бизнес, потом еще 2. Это всё в самые болезненые времена когда было плохо практически всё время. Это я к тому что я никогда не сдавался и чтоб другие не запирались дома.
Тут не тебе совет нужен, а ты сам дельный совет дал. 
Если и дальше не будешь останавливаться, то твои 1000м легко перейдут в 3000, а 15 минут- в час минимум.
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 759
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13871



Антифашист.
« Ответ #3 : Июля 20, 2009, 07:54:50 am »
Да, самое главное, никогда не сдаваться. y za

Полностью обследовался? Результаты сюда.

Какими способами избавлялся от фобий?

ЧМТ-когда и как, диагноз? 
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Алешка @
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11
« Ответ #4 : Июля 20, 2009, 16:06:55 pm »
  По моему прогресс на лицо , будь у меня такие результаты, я бы постарался меньше вообще думать на эту тему... ведь в мыслях кроется истинная причина / ну это на мой взгляд/ всяческих фобий. wallbash
Записан
Trufaldino
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 68
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Июля 20, 2009, 19:29:42 pm »
Цитата: Shermetel от Июля 20, 2009, 06:41:34 am
Цитата: Trufaldino от Июля 19, 2009, 19:38:46 pm
п.с. даже в самые тяжелые времены с всд + 2 травмы головы за это же время -  я работал, заработал на элитную 3х комнатную квартиру, машину, сделал ремонт, брал уроки экстремального вождения, женился, основал свой бизнес, потом еще 2. Это всё в самые болезненые времена когда было плохо практически всё время. Это я к тому что я никогда не сдавался и чтоб другие не запирались дома.
Тут не тебе совет нужен, а ты сам дельный совет дал. 
Если и дальше не будешь останавливаться, то твои 1000м легко перейдут в 3000, а 15 минут- в час минимум.

похоже на то... писал и сам думал об этом) Наверное всё дело сейчас в том что никак не выберу время этим плотно заняться...
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 745
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #6 : Июля 20, 2009, 19:36:59 pm »
а сколько метров/километров ты сможешь пройти, если пойдешь куда глаза глядят?
иначе говоря, как долго и спокойно ты будешь идти просто так в качестве прогулки?

и еще вопрос: сколько времени ты проводишь за рулем? небось за хлебом в магазин через дорогу на машине ездишь?
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Asya
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 616
« Ответ #7 : Июля 20, 2009, 19:38:54 pm »
Цитата: Дмитрий от Июля 20, 2009, 19:36:59 pm

и еще вопрос: сколько времени ты проводишь за рулем? небось за хлебом в магазин через дорогу на машине ездишь?

Это про меня :)
Записан
Trufaldino
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 68
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Июля 20, 2009, 19:49:34 pm »
Цитата: krolived от Июля 20, 2009, 07:54:50 am
Да, самое главное, никогда не сдаваться. y za

Полностью обследовался? Результаты сюда.

Какими способами избавлялся от фобий?

ЧМТ-когда и как, диагноз? 

Обследовался в начале...всё было в норме. Потом начал уже лечится - всякие костоломы крутые - кремлевка, сандуны... В сандунах можно сказать мне сделали 2ю ЧМТ)  По порядку про ЧМТ:
- 1я - драка 1991 год
- 2я небольшая - авария 1998год
- в 2000 началсь ВСД
- 3я - авария в 2001 году
- 4я - классная мануальная терапия в 2002 году напрямую приведшая к сосудистому кризису (так хреново не было если взять все предыдущие травмы вместе взятые - не мог ходить практически и башка трещала дико)
Предвкушая вопрсоы по поводу манульщика - скажу про способ массажа который привел к этому -  он гнал всю кровь к голове таким образом решив её полечить, в итоге после нескольких таких сеансов я слег в больницу на 2 недели. А потом еще 2 недели в санатории + 2 недели на море и только тогда боле мене отпустило.

От фобий я избавляля строго по-очереди. И считаю такой путь единственно верным. Сразу со всеми бороться не реально. Брал одну из фобий и пытался её победить. Результат был обычно очень быстро - не скажу точно, но месяц может...
Результат был всегда - либо полностью избавление, либо прогресс очень хороший - процентов на 70-95.  Либо частично переброска проблем одной фобии в другую. Т.е. при анализе и в ходе борьбы с фобией выяснялось что некоторые её проявения относятся совсем к другой фобии. Ну например - боязнь магазинов больших - частично можно было отчленить из неё боязнь ходить на большие расстояния и духоту например. С ними борюсь отдельно уже. И в магазине больше мух с котлетами не мешаю) Если душно, то душно и магазин тут не при чем))

Про лечение - больше всего помогли иголки - перешагнул резко из "совсем хреново дайте скорую" в "иногда хреновато".
Собираюсь еще сделать разок обязательно, а то уже лет 7 не делал.

Если какая-то фобия интересует кого конкретно, то могу попробовать рассказать как я её победил пошагово... у меня были почти все фобии)) так что спрашивайте
Записан
Trufaldino
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 68
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Июля 20, 2009, 19:54:39 pm »
Цитата: Дмитрий от Июля 20, 2009, 19:36:59 pm
а сколько метров/километров ты сможешь пройти, если пойдешь куда глаза глядят?
иначе говоря, как долго и спокойно ты будешь идти просто так в качестве прогулки?
==как-то давно уже с всд я прошел километров 5, устал, но ничего страшного не было. Сейчас могу пройти в зависимости от усталости 1 -2 км... 1км 200 метров без проблем почти всегда)

и еще вопрос: сколько времени ты проводишь за рулем? небось за хлебом в магазин через дорогу на машине ездишь?

раньше так и было - всё за рулем... но сейчас хожу намного чаще и почти каждый вечер гуляю метров по 700-900 обычно...
Если во время прогулки передохну чуть - посижу на лавке пинут 15 - то снова могу идти довольно много - типа 1км-лавка-1км)
Записан
Trufaldino
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 68
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Июля 20, 2009, 19:58:17 pm »
Цитата: Asya от Июля 20, 2009, 19:38:54 pm
Цитата: Дмитрий от Июля 20, 2009, 19:36:59 pm

и еще вопрос: сколько времени ты проводишь за рулем? небось за хлебом в магазин через дорогу на машине ездишь?

Это про меня :)

эту фобию я победил можно сказать) по 700долл/евро на отдыхе за машину выкидывать тоже перестал)
Почему к машине привязка - да там же таблетки 3 вида, вода, еда, полежать если чо, быстро до больнички доехать)) Советую начать с ближайшего магазина/палатки - пешком доходить. Я именно так начинал. Через месяц уже ходил до самого дальнего магазина без проблем.
Записан
Asya
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 616
« Ответ #11 : Июля 20, 2009, 20:03:10 pm »
Не, гулять и ходить по улице или большим магам я люблю. А вот без таблов купить билет и полететь отдыхать в другую страну пока не могу please. Еще, когда рано надо вставать, а я люблю поспать по 10 часов, то мне плохо и тревога, т.е. не могу встать в 6-7 утра и хорошо себя чувствовать, вообще не сплю или день разбитной. Еще, не могу решиться выйти на работу, как представлю что в 9 ушел, а в 20.00  по пробам вернулся, мне от мысли дурно.
Записан
Trufaldino
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 68
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Июля 20, 2009, 20:51:50 pm »
да, мне полегче - я из-за всд выстроил жизнь без пробок и поездок на работу) ну езжу конечно, но когда хочу. Тут решил недавно попробовать посидеть на работе подольше - преколбасило часок и получилось. На самом деле если несколько дней поборешься, то в итоге войдешь в ритм. Хотя я в принципе против категорически работы с 9до18.  Вообще есть такие исследования неоднократные что человеческий организм за 21 день привыкает абсолютно к любому графику или условиям. Пусть это будет пустыня, яма, пещера, камера или что еще похуже.
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #13 : Июля 21, 2009, 07:51:41 am »
Цитата: Trufaldino от Июля 20, 2009, 19:49:34 pm
Если какая-то фобия интересует кого конкретно, то могу попробовать рассказать как я её победил пошагово... у меня были почти все фобии)) так что спрашивайте
А как у тебя сложилось со страхом упасть в обморок или что станет плохо вдали от дома?
Записан
Asya
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 616
« Ответ #14 : Июля 21, 2009, 08:39:59 am »
Цитата: Shermetel от Июля 21, 2009, 07:51:41 am
Цитата: Trufaldino от Июля 20, 2009, 19:49:34 pm
Если какая-то фобия интересует кого конкретно, то могу попробовать рассказать как я её победил пошагово... у меня были почти все фобии)) так что спрашивайте
А как у тебя сложилось со страхом упасть в обморок или что станет плохо вдали от дома?

Я могу ответить. Страх упасть в обморок у меня пропал постепенно, как только я сказала себе-ну упаду на улице или в магазине, ну полежу чуток, очнусь и дальше пойду,люди кругом-помогут если че, я в метро один раз упала в вагоне, а очнулась уже наверху на руках мужиков и девушка рядом с сумкой моей, ничего-откачали, а девушка даже потом на метро обратно домой проводила. т.е. теперь мне бывает дурно иногда,но мне не страшно совсем, я понимаю, что земля рядом,могу прилечь и все пройдет. А дальние поездки это сколько? Если 200 км от Москвы на машине считается, то тут так-же все, ну станет плохо, кругом посты милиции, люди в машинах, если за рулем плохо-остановилась, прилегла, воду попила, перекусила (я еду вожу) и дальше поехала. Если уже уехала и ты вдали от дома, то так же не глушь, взяла с собой ношпу, глицин, валерианку и на крайний случай и это поможет, если нет этого-вызвала врача, успокоительные есть везде, дадут таблетку, а может и сама успокоишься, надо правильно дышать, отвлечься и мысли свои в порядок привести, может тоже помочь. В молодости я улетела на острова, лететь 13 часов с пересадкой, так вот по прилету меня колбасило сутки от страха, я не выходила на улицу и на море, все проклинала и не ела, а потом мне как ударило, что я дура!!!!! и остальные 10 дней я загорала и купалась и это был прекрасный отдых.
Записан
barrakuda25
Гость
« Ответ #15 : Июля 21, 2009, 08:44:19 am »
 
Цитировать
В молодости я улетела на острова, лететь 13 часов с пересадкой, так вот по прилету меня колбасило сутки от страха, я не выходила на улицу и на море, все проклинала и не ела, а потом мне как ударило, что я дура!!!!! и остальные 10 дней я загорала и купалась и это был прекрасный отдых.
:)))прям как про себя читаю!тоже прилетели я выла 2 дня,непонятно почему,потом думаю чего ж я вою? lol2отдохнули супер!но накрутла я себя мрак!как сказал иой муж ты -директор паники! lol2 lol2 lol2
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #16 : Июля 21, 2009, 10:16:18 am »
Цитата: Asya от Июля 21, 2009, 08:39:59 am
Цитата: Shermetel от Июля 21, 2009, 07:51:41 am
Цитата: Trufaldino от Июля 20, 2009, 19:49:34 pm
Если какая-то фобия интересует кого конкретно, то могу попробовать рассказать как я её победил пошагово... у меня были почти все фобии)) так что спрашивайте
А как у тебя сложилось со страхом упасть в обморок или что станет плохо вдали от дома?

Я могу ответить. Страх упасть в обморок у меня пропал постепенно, как только я сказала себе-ну упаду на улице или в магазине, ну полежу чуток, очнусь и дальше пойду,люди кругом-помогут если че, я в метро один раз упала в вагоне, а очнулась уже наверху на руках мужиков и девушка рядом с сумкой моей, ничего-откачали, а девушка даже потом на метро обратно домой проводила. т.е. теперь мне бывает дурно иногда,но мне не страшно совсем, я понимаю, что земля рядом,могу прилечь и все пройдет. А дальние поездки это сколько? Если 200 км от Москвы на машине считается, то тут так-же все, ну станет плохо, кругом посты милиции, люди в машинах, если за рулем плохо-остановилась, прилегла, воду попила, перекусила (я еду вожу) и дальше поехала. Если уже уехала и ты вдали от дома, то так же не глушь, взяла с собой ношпу, глицин, валерианку и на крайний случай и это поможет, если нет этого-вызвала врача, успокоительные есть везде, дадут таблетку, а может и сама успокоишься, надо правильно дышать, отвлечься и мысли свои в порядок привести, может тоже помочь. В молодости я улетела на острова, лететь 13 часов с пересадкой, так вот по прилету меня колбасило сутки от страха, я не выходила на улицу и на море, все проклинала и не ела, а потом мне как ударило, что я дура!!!!! и остальные 10 дней я загорала и купалась и это был прекрасный отдых.

Позитивненько. Люблю такое читать, обнадёживает. :)))
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #17 : Июля 21, 2009, 10:18:35 am »
Цитата: barrakuda25 от Июля 21, 2009, 08:44:19 am
как сказал иой муж ты -директор паники! lol2 lol2 lol2
Прикольно. Нужно понизить в должности, а лучше по собственному желанию. Касается только паники. :)))
Записан
Алешка @
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11
« Ответ #18 : Июля 21, 2009, 11:54:52 am »
     УРА я сегодня прошел по мосту через большую реку, даже остановился и попробовал понаблюдать за водой!!! По возвращению в городе я был как у себя в комнате. А было очень жутко начать движение , слабость с дрожью, помутнения - вообщем все предвестники обморока, но это все до середины дальше легче, а обратно ... даже понравилось. Вообщем для меня большой шаг, просто праздник какой-то!!! Russian пати :))) lol2
Записан
Trufaldino
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 68
Дневник: Читать>>
« Ответ #19 : Июля 21, 2009, 15:52:56 pm »
Цитата: Shermetel от Июля 21, 2009, 07:51:41 am
Цитата: Trufaldino от Июля 20, 2009, 19:49:34 pm
Если какая-то фобия интересует кого конкретно, то могу попробовать рассказать как я её победил пошагово... у меня были почти все фобии)) так что спрашивайте
А как у тебя сложилось со страхом упасть в обморок или что станет плохо вдали от дома?
я довольно быстро понял что в обморок не падается реально... А если далеко от дома плохо, то тоже довольно быстро понял что валидол мне помогает по-любому в течении 10-15 минут и я как минимум час в кондиции после этого (сначала на минуту усиление ПА всегда от него, а потом отпускает)
Записан
Страниц: [1] 2 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.412 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256