Новости: КРИТИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ! НАШ ТОВАРИЩ В БЕДЕ! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Октябрь 15, 2019, 15:13:22
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 6 7 [8]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Блок в пояснице. Ищем методы снятия. (Прочитано 27126 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
ЕленаНик
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 209




« Ответ #140 : Август 12, 2018, 22:50:34 »

Елена, Вы хотели показать мне прием,, это что-то поведенческое?

Наталья, нет это не поведенческая терапия. Постараюсь на днях привести какой-нибудь пример для иллюстрации.
Записан
загрузка...
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 645
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13179



Антифашист.


« Ответ #141 : Август 13, 2018, 10:35:03 »


Если вы не в силах изложить полученные знания своими словами, вместо этого выдавая цитаты из учебника за собственные мысли, то о каком профессионализме может идти речь? Тем более что вы даже диагноз не можете поставить, нет у вас такого права.
....
Недоучка... Передёргивать ещё не научились. Речь идёт лично о вас. Ещё раз, если сразу не дошло - Лично о вас.
Запомните сие правило - Любой член обособленного сообщества объединенного одной идеей агрессивно реагирующий на критику этого-самого сообщества(идеи) и есть адепт тоталитарной секты.
При этом, само сообщество сектой, в прямом смысле, может и не являться, а вот для человека построившего у себя в голове образ непримиримого, ярого адепта идей сообщества оно становится сектой.

У Линде Н.Д. фразы настолько выверены, отточены и понятны, что рука не поднимается пересказывать их своими словами.  ulibka Лучше автора не скажешь. Но кавычки надо было поставить, здесь Вы правы. Каюсь, постараюсь исправиться.

Асур, я не спорю: по сравнению с Вами я наверное действительно недоучка. Я искренне рада за Вас и тех людей, которым Вы, благодаря своим знаниям, помогли избавиться от болезней и улучшить самочувствие.
Пусть объём моих знаний в миллион раз меньше Ваших, но порадуйтесь и Вы за меня и за тех людей, которым я помогла избавиться от страхов, фобий, депрессий, тревоги, обиды, гнева, чувства вины, эмоциональной зависимости и соответствующей этим эмоциональным состояниям психосоматики.

Я понимаю, Вас раздражает, что я пишу посты только об ЭОТ. Но на этом форуме каждый пишет из раза в раз о том, в пользе чего он убедился на практике. Кто-то всем советует контрастный душ, кто-то  бег, многие советуют КПТ, кто-то гештальт-терапию, кто-то упражнения для позвоночника, йогу, кто-то иголки. Но это не значит, что они адепты.

Предлагаю закончить дискуссию не по теме.  ulibka
Мдя... без славопения своему божку жить не можете?!

Хоть один форумчанин среди сих счастливцев есть? Назовите.

Ая-яй! Опять ложные выводы от обиженного адепта facepalm
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
bass0908
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 73
Дневник: Читать>>



« Ответ #142 : Январь 18, 2019, 22:47:01 »

Добрый день)
Могу посоветовать два источника, так сказать, касающихся этой проблемы.
Есть на ютубе упражнения при грыже от Шамиля Аляутдинова, а также канал HeavyMetalGym. Там много роликов насчет упражнений, растяжек и всего прочего. Опять же, нужно искать, потому что одному могут помочь, а другому, в лучшем случае, нет.
Записан

The bleak life and modern times
Of grey skies and electric light
Стрельников
Ветеран
*******

Репутация 123
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1984




« Ответ #143 : Январь 18, 2019, 22:49:13 »

Спасибо! Шамиля видел. Это физика. У нас половина из головы
Записан
bass0908
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 73
Дневник: Читать>>



« Ответ #144 : Январь 18, 2019, 22:53:29 »

Спасибо! Шамиля видел. Это физика. У нас половина из головы
Да вот часто об этом пишут, психика, психика.
Но, простите, как психика может повлиять на сдавление грыжей нервных окончаний? Воздействие физическое? Физическое. И решаться значит должно физически. Но это только моё мнение)
Да и с другой стороны, понятное дело, что с головой будет не всё в порядке, когда каждый день испытываешь боль и беспокоишься по поводу своего состояния.
Записан

The bleak life and modern times
Of grey skies and electric light
Стрельников
Ветеран
*******

Репутация 123
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1984




« Ответ #145 : Январь 18, 2019, 23:02:39 »

Невроз, как известно, тоже спазмирует мышцы. И усиливает имеющееся.  Многие без грыж имеют проблемы с движением в ТБС
Записан
Стрельников
Ветеран
*******

Репутация 123
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1984




« Ответ #146 : Январь 18, 2019, 23:03:35 »

Ищу и нахожу выход. И физика, и голова
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 123
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2223




« Ответ #147 : Январь 19, 2019, 13:23:40 »

начал качать пресс ( или шо там есть у меня  rgach ) плюс на закачивать мышц и спины  плюс с айхерба  кальций магний  калий фтор к 2 и д3  -добавку и вроде как забыл о протузии  - боли в крестце ) хотя нагрузки на позвоночник даю ого го .  ве ОК - ТЬФУ ТЬФУ .
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Стрельников
Ветеран
*******

Репутация 123
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1984




« Ответ #148 : Январь 19, 2019, 13:34:10 »

Дай Бог! Тут , конечно, комплексный подход нужен. И упражнения, и витамины, и правильная походка и прочая активность, душевный покой.
Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939




« Ответ #149 : Январь 19, 2019, 14:05:54 »

начал качать пресс ( или шо там есть у меня  rgach ) плюс на закачивать мышц и спины  плюс с айхерба  кальций магний  калий фтор к 2 и д3  -добавку и вроде как забыл о протузии  - боли в крестце ) хотя нагрузки на позвоночник даю ого го .  ве ОК - ТЬФУ ТЬФУ .

у тебя, забава, там комок нервов.  rgach Я думаю, что без надлежащего тренера и убиться можно, если нагрузки огого.  втекоет Спроси у Хомы с форума, она докажет.
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 123
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2223




« Ответ #150 : Январь 19, 2019, 14:08:30 »

Дай Бог! Тут , конечно, комплексный подход нужен. И упражнения, и витамины, и правильная походка и прочая активность, душевный покой.
 да , согласен , нужен КП . к душе ( с душой - психикой я работал тоже и ПТехнологиями и эзотерикой  - не знаю даже  от чего  больше результатов получил . https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Advanced-Calcium-Complex-Vitamins-D3-K2-Zinc-Boron-120-Tablets/10010  вот этот комплекс с женой пьем . она тоже от него в впечатлении приятном , болезнь у нее серьезная БЫЛА , но судя по анализам и виду суставов  все  ОК  стало .
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
zabava
Ветеран
*******

Репутация 123
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2223




« Ответ #151 : Январь 19, 2019, 14:12:27 »

  таки мои нерьвы  отдыхають на Канарах- шо и вам желаю ! спрашивать кого то не вижу смысла  так как сам с усам .

у тебя, забава, там комок нервов.  rgach Я думаю, что без надлежащего тренера и убиться можно, если нагрузки огого.  втекоет Спроси у Хомы с форума, она докажет.
[/quote]
« Последнее редактирование: Январь 19, 2019, 14:14:00 от zabava » Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939




« Ответ #152 : Январь 19, 2019, 14:31:13 »

 ulibka
« Последнее редактирование: Январь 19, 2019, 14:45:25 от Лира » Записан
Hustle
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 12
Дневник: Читать>>


« Ответ #153 : Июль 10, 2019, 13:00:24 »

Ребята, привет!
Меня зовут Артём. Многие меня  тут видят не впервые.
Тема « подкупает новизной», но нужен совет или ноу-хау.


Вот в чем проблема:
Из основных симптомов у меня остаются боли в пояснице, скованность, тяжесть в ногах.

Дано: грыжа на границе крестца и верхнего отдела S/L.
Сидячая работа за компом по 9 часов, плюс дорога с ранна работу по часу- полтора.
На работе сижу в неудобном кресле( другого нет и не будет), явно чувствую сильное напряжение и напряжение мышц поясницы . Рос  выше среднего- многое объясняет.

Имеем: постоянные боли в указанной области, скованность внутри таза, уменьшена подвижность в тазу, ноги напряжены и часто чувствую усталость со всеми « приколами» ..Скованность поясницы сразу уходит вверх до затылка , что часто переходит в соматику ШОХ. Короче: общая перегрузка и одновременно истощенность мышц от низа до верха. Часто страх расслабиться и идти раскованно, полностью соблюдая амплитуду движения.
 

Методы борьбы: Постоянно ОФП, динамическая ходьба, гимнастика и растяжки по Бониной и всем основным комплексам. Ищу ноу-хау, пытаюсь  тянуть , скручивать, напрягать мышцы в поисках расслабения.

По факту боли почти не проходят, усиливаются или уменьшаются в зависимости от эмоций, общего фона, нагрузки на спину, занятий по восстановлению.

Вопрос: если кто-то реально испытывает схожие симпомы, имеет действенные приемы и методы борьбы с этими вещами- прошу поделиться.


Спасибо

Артём.
Тоже зовут Артём,имею схожую симптоматику)Также имею неблолльшую грыжу л5с1 Тоже несильные боли усиливающиеся на неудобном стуле,при ходьбе и стоянии.Был у двух МТ,делал визит,блокады,массаж.
Бесполезно.
Вчера был у психотерапевта,прописали венлафаксин.И перед записью к психотерапевту боли очень сильно усилитесь)
Не знаю,совпадение или нет)
Если интересно,буду отписываться по мере возможности)




Записан
Стрельников
Ветеран
*******

Репутация 123
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1984




« Ответ #154 : Июль 10, 2019, 16:10:30 »

Боли усилились не просто так. Ожидания, надежды, переживания. Это тоже стресс. От этого и болит сильнее.
Записан
Страниц: 1 ... 6 7 [8]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.179 секунд. Запросов: 35.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243