Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 25, 2025, 10:05:43 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 21   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Электрический зуд в ногах..подергивания..слабость (Прочитано 96873 раз)
0 Пользователей и 7 Гостей смотрят эту тему.
rctrance
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 164
« Ответ #80 : Сентября 19, 2017, 05:37:14 am »
Цитата: Настасья1 от Сентября 19, 2017, 04:05:25 am
Проблема с сосудами у меня тоже есть. Прохожу раз в год лечение сосудистыми препаратами. Но подергивания в ногах( редко по всему телу) и ток в стопах, у меня не из-за сосудов. Здесь скорее несколько причин сразу. У меня, я уверена это - ШОХ и невроз. Невроз и ВСД взаимосвязаны.
Я читала, что мелкие покалывания в стопах могут быть из-за сосудистого заболевания,  там какой-нибудь, варикоз. Но нам то с вами сколько лет, для такого заболевания?!
Мне все неврологи, у которых я была, говорили примерно одно и то же- психосоматика, невроз, тревожное расстройство, в результате которого мозг посылает неправильные импульсы мышцам,,, подергивания, покалывания в ногах( про дофамин ранее писала). Нужно лечить тревожное расстройство, параллельно ШОХ.

Неа, варикоз, тромбофлебит это конечно все не то. Тем более вы наверное как и я делали узи сосудов, я даже к сосудистому хихургу ходил, варикоз не может давать таких ярых симптомов, а тем более так резко.

Тут все вместе может быть, проблемы с позвоночником, далее развивается невроз/ВСД - это в свою очередь вызывает проблемы с гладкой мускулатурой ( мышечные спазмы) передавливая артерии и сосуды + еще в добавок дистония сосудов от вегетативной системы, вот и получается целый букет!

У меня тоже как и у вас ШОХ/нестабильность + как оказывается протрузии в пояснице. Все условия как говорится. Так что мы с вами скорей всего в одном поезде едем.  ulibka

Считаю в первую очередь надо вылечить позвоночник, а там уже видно будет.

Я уже был на иголках, массажах, мануалках. Не особо скажу что помогло. Сейчас бассейн и хочу попробовать центр Бубновского, у меня свояк там грыжу вылечил, да и отзывы неплохие.       
« Последнее редактирование: Сентября 19, 2017, 05:40:06 am от rctrance » Записан
Настасья1
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 84



.
« Ответ #81 : Сентября 20, 2017, 13:40:03 pm »
ШОХ, нестабильность и еще на УЗДГ Позвоночные артерии малого диаметра. Грыж нет слава богу. За то шея болит ужасно, ношу воротник.

В другой теме про подергивания, парень писал, что у него тоже ШОХ, нестабильность и на УЗДГ показало Недостаточность кровообращения Вертебрально-базилярного бассейна, это когда Позвоночные Артерии малого диаметра. И симптомы те же. У меня на УЗДГ то же самое.

Еще хотела спросить, после бани усиливается ток в ступнях? И есть ли мушки перед глазами?

И еще, сегодня весь день болят трапец.видные мышцы возле шеи и мурашки в пальцах рук. это что-то новое(( и опять как-будто не хватает воздуха при вдохе. Явно это нервное.
Записан
Всё есть и будет хорошо!
rctrance
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 164
« Ответ #82 : Сентября 20, 2017, 14:15:28 pm »
Цитата: Настасья1 от Сентября 20, 2017, 13:40:03 pm
ШОХ, нестабильность и еще на УЗДГ Позвоночные артерии малого диаметра. Грыж нет слава богу. За то шея болит ужасно, ношу воротник.

В другой теме про подергивания, парень писал, что у него тоже ШОХ, нестабильность и на УЗДГ показало Недостаточность кровообращения Вертебрально-базилярного бассейна, это когда Позвоночные Артерии малого диаметра. И симптомы те же. У меня на УЗДГ то же самое.

Еще хотела спросить, после бани усиливается ток в ступнях? И есть ли мушки перед глазами?

И еще, сегодня весь день болят трапец.видные мышцы возле шеи и мурашки в пальцах рук. это что-то новое(( и опять как-будто не хватает воздуха при вдохе. Явно это нервное.
Записан
rctrance
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 164
« Ответ #83 : Сентября 20, 2017, 14:57:06 pm »
Цитата: Настасья1 от Сентября 20, 2017, 13:40:03 pm
ШОХ, нестабильность и еще на УЗДГ Позвоночные артерии малого диаметра. Грыж нет слава богу. За то шея болит ужасно, ношу воротник.

В другой теме про подергивания, парень писал, что у него тоже ШОХ, нестабильность и на УЗДГ показало Недостаточность кровообращения Вертебрально-базилярного бассейна, это когда Позвоночные Артерии малого диаметра. И симптомы те же. У меня на УЗДГ то же самое.

Еще хотела спросить, после бани усиливается ток в ступнях? И есть ли мушки перед глазами?

И еще, сегодня весь день болят трапец.видные мышцы возле шеи и мурашки в пальцах рук. это что-то новое(( и опять как-будто не хватает воздуха при вдохе. Явно это нервное.

Надо найти свой УЗДГ, не помню что там у меня написано, но я его делал еще до того как это все началось, где-то год назад. Вроде бы там ничего такого не было, помню что-то про асимметрию.

Воротник у меня тоже есть)) но он валяется, не знаю как-то он мне не идет, больше душит чем поддерживает или я с размером не угадал или то что материал поролон. Может надо другой поискать, врач тоже советовала носить.

Насчет бани не знаю даже, я за этот период не разу не ходил. Это раньше после тренировки всегда как за здрасти, надо будет собраться и проверить, потом если что расскажу ulibka
Мушки это да!!! Они у меня уже давно, как только начались проблемы с шеей, это года три назад. Но сейчас мне кажется их стало немного побольше.

Мышцы шеи и трапеции прямо в точку, тоже самое сейчас и у меня. Хотя и до этого болели, но сейчас прям обострилось.
Обязательно заимейте себе аппликатор Ляпко, на иголки и массажи не находишься, а эта штука очень эффективно помогает в домашних условиях и применений для него очень много. Аппликатор Кузнецова более дешевый и тоже может снять боль, но он не лечит в отличии от Ляпко. Сам купил только на днях и уже почувствовал что хорошая штука.

Мурашки это точно от ШОХ, у меня были раньше, сейчас уже нет, бегали от шеи и по всей голове, иногда на руках.

А то что не хватает вздоха, это сейчас из за спазма мышц спины, т.к нарушается работа дыхательной мускулатуры, в следствии чего происходит гипервентиляция и вегетативная система начинает стопорить вдох, т.к воздуха в тканях и так предостаточно, от того и этот симптом, пройдет. Я еще с детства с этим сталкивался, так что у меня было куча времени изучить этот вопрос  rgach 
         
« Последнее редактирование: Сентября 20, 2017, 15:00:40 pm от rctrance » Записан
Настасья1
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 84



.
« Ответ #84 : Сентября 21, 2017, 06:33:51 am »
У меня есть Аппликатор Кузнецова, а вот про Ляпко даже не слышала. Я в основном ступнями встаю на него. Шеей ложилась на него, так потом болело там. Хочу теперь Аппликатор Ляпко.
 
Может вам размер воротника неправильно подобрали?
Мой воротник мне очень помогает, даже за рулем иногда одеваю. Он плотный такой, хорошо держит. 10.5см, измерила. Шея длинная, поэтому еще нестабильность. Хрустит внутри Всё при поворотах.
 Еще делаю каждое утро специальные упражнения - повороты головой в бок, мышцы тяну, и круговые движения плечами взад и вперед, вместе и по очереди 50 раз. Никогда не верила в зарядку,, а вот сейчас очень даже верю. Помогает.
 
Еще читала ваши сообщения в других темах. У меня тоже один глаз хуже видел какое-то время в начале. Позже прошло. Это все от шеи идет.

Записан
Всё есть и будет хорошо!
rctrance
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 164
« Ответ #85 : Сентября 21, 2017, 10:06:25 am »
Цитата: Настасья1 от Сентября 21, 2017, 06:33:51 am
У меня есть Аппликатор Кузнецова, а вот про Ляпко даже не слышала. Я в основном ступнями встаю на него. Шеей ложилась на него, так потом болело там. Хочу теперь Аппликатор Ляпко.
 
Может вам размер воротника неправильно подобрали?
Мой воротник мне очень помогает, даже за рулем иногда одеваю. Он плотный такой, хорошо держит. 10.5см, измерила. Шея длинная, поэтому еще нестабильность. Хрустит внутри Всё при поворотах.
 Еще делаю каждое утро специальные упражнения - повороты головой в бок, мышцы тяну, и круговые движения плечами взад и вперед, вместе и по очереди 50 раз. Никогда не верила в зарядку,, а вот сейчас очень даже верю. Помогает.
 
Еще читала ваши сообщения в других темах. У меня тоже один глаз хуже видел какое-то время в начале. Позже прошло. Это все от шеи идет.

Ага меня тоже есть Кузнецова, но это честно вообще ни в какое сравнение, там обычный пластик. А у Ляпко металлические иглы из нескольких сплавов, за счет чего получается еще эффект электрофореза.
Вчера полежал буквально 10-15 минут на одном месте, сначала конечно дискомфортно, колит...но через пару минут уже чувствуешь приятные ощущения расслабления и тепла. И спина потом красная и прям горячая от притока крови... 27_sm

На счет воротника наверное неудачный я взял, надо посмотреть другой, у меня тоже шея длинная)) а за компом сидишь когда, чувствуешь как все напрягается, стараюсь теперь осанку ровно выдерживать.

На счет ЛФК раньше тоже скептически относился, думал давайте-ка мне мануальщика, сейчас он мне все вправить и будет ок. Но на самом же деле... это больше выкачивание денег, да это помогает на некоторое время снять мышечный спазм, но потом мышцы опять встанут колом и мозг запоминает спазм и пытается все вернуть как раньше. А ЛФК как раз воздействует на саму проблему, не будет проблемы и мышцы придут в порядок. Именно поэтому хорош аппликатор, которым можно в домашних условиях заменить иглорефлексотерапию и массаж, делая хороший комплекс ЛФК при этом.

А глаза, ну надо же как бывает, надеюсь у меня тоже пройдет  ulibka   
Записан
rctrance
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 164
« Ответ #86 : Сентября 21, 2017, 13:20:54 pm »
Неплохая информация по поводу курения, вернее даже мотивация, для того чтобы скорее начать восстановление сосудов и очищение организма от никотина.   
Тыц- в конце еще есть видео.
Записан
mama_tatyana
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #87 : Сентября 25, 2017, 15:03:33 pm »
У меня опять накатило. онемение кончиков пальцев рук ног, голова неясная, подергивания по всеу телу, в ногах жжужжит как пчела. Ко всему к этому у еня на одной ноге жуткий варикоз и мышца на ней меньше че на другой, вы понимаете к какой болезни я склоняюсь((((. При это на мрт 2 очга дисциркулярного характра менее 0,3 неврологический статус норма , зрение норма. Вчера накрутила себя так, капец выпила фенибут, потом афобозол(2) чувтсвую сейчас умру от страха и вдогонку фенозипам и заснула). сегодня жжужания в ногах нет )))) хотя последнюю неделю пря преследовало в состоянии покоя. В анамнезе имею ШОХ 2 степени со смещением, астено-невротический синдром. Присутствует ком в горле периодически. Буду проверять еще щитовидку
Записан
Настасья1
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 84



.
« Ответ #88 : Сентября 26, 2017, 15:32:31 pm »
Цитата: mama_tatyana от Сентября 25, 2017, 15:03:33 pm
У меня опять накатило. онемение кончиков пальцев рук ног, голова неясная, подергивания по всеу телу, в ногах жжужжит как пчела. Ко всему к этому у еня на одной ноге жуткий варикоз и мышца на ней меньше че на другой, вы понимаете к какой болезни я склоняюсь((((. При это на мрт 2 очга дисциркулярного характра менее 0,3 неврологический статус норма , зрение норма. Вчера накрутила себя так, капец выпила фенибут, потом афобозол(2) чувтсвую сейчас умру от страха и вдогонку фенозипам и заснула). сегодня жжужания в ногах нет )))) хотя последнюю неделю пря преследовало в состоянии покоя. В анамнезе имею ШОХ 2 степени со смещением, астено-невротический синдром. Присутствует ком в горле периодически. Буду проверять еще щитовидку

Я думала, у тебя уже прошли эти подергивания. Всё таки я склоняюсь, что у тебя тоже невроз. Присутствует тревожность за здоровье, примерка диагноза. Я тоже пила фенибут, от тревожности. Пока пьешь, помогает, бросаешь пить, все возвращается. От дергов почти избавилась, по крайней мере в стопах. Просто время прошло. А таблетки мне только хуже делают. Невролог сказала, что фенибут это как мертвому припарка для меня.

А на ЭНМГ ты ходила?
Конечно проверь щитовидку. От нее тревожность тоже может быть.
Записан
Всё есть и будет хорошо!
Настасья1
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 84



.
« Ответ #89 : Сентября 26, 2017, 15:39:51 pm »
Цитата: rctrance от Сентября 21, 2017, 13:20:54 pm
Неплохая информация по поводу курения, вернее даже мотивация, для того чтобы скорее начать восстановление сосудов и очищение организма от никотина.   
Тыц- в конце еще есть видео.

Заметила, если совсем не курить хотя бы пару дней, то становится лучше. Даже настроение другое. Меньше обращаешь внимания на свои симптомы , тревожности меньше, думок всяких.

Еще я нашла у Диба в карточке истории исцеления от ВСД, там их много от разных. Советую почитать. Люди даже из тяжелых неврозов выходили сами, без таблеток.
Записан
Всё есть и будет хорошо!
rctrance
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 164
« Ответ #90 : Сентября 26, 2017, 16:02:06 pm »
Цитата: Настасья1 от Сентября 26, 2017, 15:39:51 pm
Цитата: rctrance от Сентября 21, 2017, 13:20:54 pm
Неплохая информация по поводу курения, вернее даже мотивация, для того чтобы скорее начать восстановление сосудов и очищение организма от никотина.   
Тыц- в конце еще есть видео.

Заметила, если совсем не курить хотя бы пару дней, то становится лучше. Даже настроение другое. Меньше обращаешь внимания на свои симптомы , тревожности меньше, думок всяких.

Еще я нашла у Диба в карточке истории исцеления от ВСД, там их много от разных. Советую почитать. Люди даже из тяжелых неврозов выходили сами, без таблеток.

Да согласен, никотин здорово возбуждает нервную систему, чего в нашем случае противопоказано. Я где-то пол пачки в день скуриваю, еще и работа у меня такая, скажем творческая.
Когда мысли надо собрать в кучу.. сразу рука тянется к сигарете.

Вот на днях опять был у ПТ, немного увеличила дозировку фена и продлила на две недели, после чего опять на прием.
Надо сказать что какое-то улучшение почувствовал, в начале мне казалось что это какой-то эффект плацебо что-ли... и не понятно что лучше влияет, иголки которые улучшают кровообращение или фен, т.к у фена дозировка пока не очень большая...но она видимо все-таки работает, меньше стал чувствовать дрожь, а иногда и вовсе проходит.

Да и в целом вроде как спокойней стал, в начале даже пробивало на "поржать", я имею ввиду поднятие эмоционального фона в целом, т.к вообще я веселый человек). Зуда в ногах стало немного меньше, особенно если в покое, без нагрузки. Дерги в стопах остались и пока живут своей жизнью, хотя может и их стало меньше. Попью еще две недельки может еще лучше станет.

В общем основной упор в лечении на активность, чтобы нормализовать работу сосудов. Опять же бросить курить. Кстати порекомендовала еще пить молочную сыворотку с утра натощак, чтобы почистить кровь от всех этих токсинов.
Так что вот, со дня надень начинаю новую жизнь)), без сиг  smoke
Записан
mama_tatyana
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #91 : Сентября 27, 2017, 17:28:19 pm »
Цитата: Настасья1 от Сентября 26, 2017, 15:32:31 pm
Цитата: mama_tatyana от Сентября 25, 2017, 15:03:33 pm
У меня опять накатило. онемение кончиков пальцев рук ног, голова неясная, подергивания по всеу телу, в ногах жжужжит как пчела. Ко всему к этому у еня на одной ноге жуткий варикоз и мышца на ней меньше че на другой, вы понимаете к какой болезни я склоняюсь((((. При это на мрт 2 очга дисциркулярного характра менее 0,3 неврологический статус норма , зрение норма. Вчера накрутила себя так, капец выпила фенибут, потом афобозол(2) чувтсвую сейчас умру от страха и вдогонку фенозипам и заснула). сегодня жжужания в ногах нет )))) хотя последнюю неделю пря преследовало в состоянии покоя. В анамнезе имею ШОХ 2 степени со смещением, астено-невротический синдром. Присутствует ком в горле периодически. Буду проверять еще щитовидку

Я думала, у тебя уже прошли эти подергивания. Всё таки я склоняюсь, что у тебя тоже невроз. Присутствует тревожность за здоровье, примерка диагноза. Я тоже пила фенибут, от тревожности. Пока пьешь, помогает, бросаешь пить, все возвращается. От дергов почти избавилась, по крайней мере в стопах. Просто время прошло. А таблетки мне только хуже делают. Невролог сказала, что фенибут это как мертвому припарка для меня.

А на ЭНМГ ты ходила?
Конечно проверь щитовидку. От нее тревожность тоже может быть.


Завтра иду на узи щитовидки энг не делала.  У еня еще периодически бывает ком в горле, слезотечение ожет  одного глаза. Кстати на жаре не наоборот хорошо, а вот холод перенешу плохо. У кого еще так. После фенозепама переало жжужжать в ногах. Сегодня в аптеке было открытие что фенибут теперь по рецептам!!!
Записан
rctrance
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 164
« Ответ #92 : Сентября 27, 2017, 17:33:03 pm »
Цитировать
Завтра иду на узи щитовидки энг не делала.  У еня еще периодически бывает ком в горле, слезотечение ожет  одного глаза. Кстати на жаре не наоборот хорошо, а вот холод перенешу плохо. У кого еще так. После фенозепама переало жжужжать в ногах. Сегодня в аптеке было открытие что фенибут теперь по рецептам!!!

Скажите а в какой дозировке вы пьете фенозепам? У меня вроде бы стало чуть меньше, но до конца не проходит, думаю может совсем дозировка маленькая...
А фенибут да, по рецепту. Но в некоторых аптеках на периферии купить все-же можно.   

« Последнее редактирование: Сентября 27, 2017, 17:35:44 pm от rctrance » Записан
mama_tatyana
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #93 : Сентября 27, 2017, 17:36:29 pm »
Цитата: rctrance от Сентября 27, 2017, 17:33:03 pm
Цитировать
Завтра иду на узи щитовидки энг не делала.  У еня еще периодически бывает ком в горле, слезотечение ожет  одного глаза. Кстати на жаре не наоборот хорошо, а вот холод перенешу плохо. У кого еще так. После фенозепама переало жжужжать в ногах. Сегодня в аптеке было открытие что фенибут теперь по рецептам!!!

Скажите а в какой дозировке вы пьете фенозепам? У меня вроде бы стало чуть меньше, но до конца не проходит, думаю может совсем дозировка маленькая...
А фенибут да, по рецепту. Но в некоторых аптеках на периферии купить все-же можно.   



Пью на начь 1,  утром 0,5
Записан
mama_tatyana
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #94 : Сентября 27, 2017, 17:38:21 pm »
Кстати и онемения тоже пока прошли тттт, еня очень бепокоит головокружение при поворотах головы? у вас бывает?
Записан
rctrance
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 164
« Ответ #95 : Сентября 27, 2017, 17:46:04 pm »
Нуууу тогда понятно почему меня не берет до конца)), я то пью от дозы 0.5 1/4 таблетки три раза в день)) наверное если шарахну 1мг тоже жужжать перестану. А вы каким курсом пьете?

а счет онемений кстати да, у меня раньше в течении дня немели в основном на ногах голени/икры, а ночью иногда руки. После начала приема пока не замечал. Сейчас слава богу голова не кружится, но раньше это было.       
« Последнее редактирование: Сентября 27, 2017, 17:51:11 pm от rctrance » Записан
mama_tatyana
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #96 : Сентября 27, 2017, 18:35:12 pm »
поэтому я на ночь)))
Записан
mama_tatyana
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #97 : Сентября 29, 2017, 05:33:00 am »
Убрала я такую дозу и на ночь т.к. чера была вареная весь день вобще не могла собраться попробую половину на ночь
Записан
mama_tatyana
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #98 : Сентября 29, 2017, 11:36:19 am »
Сегодня была у невропатолога, лучше бы не ходила. Вообщем патологичеких релексов нет, брюшыных нет(тя она просто тупы концом водила по животу даже не штриховыми движениями) Но из-за подергивание в в диагнозе написала бас? (под вопросом) Я праила сейчас что то указавает на это говорит нет . Направила на ЭМНГ, и МРТ с контрасто я сижу вя зареваная настроения нет . Еще саказала что щитовидка такую сиптоматику не дает
Записан
mama_tatyana
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #99 : Сентября 29, 2017, 12:41:34 pm »
В вообщем в понедельник комплексно обследуюсь(щитовидка, мрт, энмг) после всего наверное пойду к Психиатру. Держите за меня кулочки
Записан
Страниц: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 21   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.352 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257