Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 26, 2024, 08:25:45 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Я снова с Вами  (Прочитано 8537 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
LVvsdSTAR
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 48
Дневник: Читать>>
« Ответ #20 : Февраля 28, 2019, 08:12:59 am »
Цитата: Таюта от Февраля 27, 2019, 20:31:42 pm
Цитата: LVvsdSTAR от Февраля 27, 2019, 15:38:39 pm

Как вы в подобных ситуациях себя ломаете, особенно когда до момента Х целая неделя, а уже невозможно представить, как я смогу себя заставить выйти из дому? )))

Ломать нельзя. Адаптация должна быть плавной. Иначе это стресс.

Стресс надо учиться проходить, иметь навык "плавания в бурном океане". Повышать устойчивость.

Фактически вы полезли в бурный океан, едва умея ползать. Доплывете до цели? Сойти с ума не сойдете (много ли вы случаев знаете, что люди сходят с ума от смены места жительства?), но получить положительный результат, будучи не подготовленным - сложно. Хотя и это не исключено, в жизни бывает все.

Первая помощь:

- заняться физкультурой, телом, здоровьем, питанием. Это даст физические силы и отвлечет от пустых мыслей.

- заняться своими мыслями и установками, фактически лечить невроз.

- заняться расширением круга контактов на новом месте. Новые связи, друзья, полезные люди, новая информация поможет уменьшить чувство тревоги и неустойчивости. Искать опоры внешние, раз внутренних нет.

- прокачивать собственные скилы, чтобы научиться опираться на себя, а не ждать чуда от природы и не надеяться на авось. Этим надо бы заниматься до того, как рвануть в неизвестность.




Спасибо за советы, но как говорится дорогу осилит идущий. Это я к тому, что у меня нету никаких агрофобий, социафобий итд - мне скорее даже наоборот не нравится находиться в одиночестве и поэтому нет никаких весомых аргументов не ехать, но не всё так просто...
 
Мне сложно представить, как всдэшнику без переживаний и без стресса осилить любое путешествие предварительно подготовившись к нему дома. Да и стресс в такой ситуации нормальное явление для любого человека, просто у меня от него дурные/иррациональные мысли в голову лезут.

Мои страхи наверное возникают от мысли, что я не смогу никуда поехать и до чего я себя довёл. Ещё я вспоминаю, как 3 года назад я туда ездил и по случайности пришлось ночевать на вокзале на чемоданах после 36 часов проведённых в автобусе и никаких дурных мыслей.

"Искать опоры внешние, раз внутренних нет." - вот это очень дельный совет и каждому всдэшнику нужно его исполнять, таким образом можно отвлечсья от себя любимого.
Записан
LVvsdSTAR
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 48
Дневник: Читать>>
« Ответ #21 : Февраля 28, 2019, 08:19:28 am »
Вообще, я считаю, что ВСД это результат постоянных негативных мыслей в голове по все возможным ситуациям(мне не везёт, меня обязательно укусит собака, я плохо соображаю итд) и чтобы избавиться от этого всего нужно делать всё через силу доказывая себе обратное, что всё хорошо/мне может и повести/укус собаки-это не так страшно/да и я не такой тупой. А если просто проектировать ситуации в голове, то станет только хуже..
Записан
Таюта
Местный
******

Репутация 86
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 548




WWW
« Ответ #22 : Февраля 28, 2019, 10:08:28 am »
Цитата: LVvsdSTAR от Февраля 28, 2019, 08:19:28 am
Вообще, я считаю, что ВСД это результат постоянных негативных мыслей в голове по все возможным ситуациям(мне не везёт, меня обязательно укусит собака, я плохо соображаю итд) и чтобы избавиться от этого всего нужно делать всё через силу доказывая себе обратное, что всё хорошо/мне может и повести/укус собаки-это не так страшно/да и я не такой тупой. А если просто проектировать ситуации в голове, то станет только хуже..

Верно. Но через силу переделать не получится, вылезет в другом месте.
Записан
Помогаю в Дзене таким же, как и я, и тем, кто сейчас проходит этот путь. Работаю психологом.
LVvsdSTAR
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 48
Дневник: Читать>>
« Ответ #23 : Февраля 28, 2019, 12:12:25 pm »
Цитата: Таюта от Февраля 28, 2019, 10:08:28 am
Цитата: LVvsdSTAR от Февраля 28, 2019, 08:19:28 am
Вообще, я считаю, что ВСД это результат постоянных негативных мыслей в голове по все возможным ситуациям(мне не везёт, меня обязательно укусит собака, я плохо соображаю итд) и чтобы избавиться от этого всего нужно делать всё через силу доказывая себе обратное, что всё хорошо/мне может и повести/укус собаки-это не так страшно/да и я не такой тупой. А если просто проектировать ситуации в голове, то станет только хуже..

Верно. Но через силу переделать не получится, вылезет в другом месте.

Когда появится уверенность, что я живу как обычный человек и не иду на поводу у ВСД, то нечему вылезать будет со временем и в подсознание начнутся откладываться позитивные жизненные моменты, а не самокопание о несуществующих проблемах.

По моему предидущему опыту избавления от всд и длительной ремиссии - необходимо переступать через себя до тех пор пока не поверите в свою нормальность- разумеется изначально нужно договориться с собою, что в какой то момент будет откат и это нормально!
« Последнее редактирование: Февраля 28, 2019, 12:15:25 pm от LVvsdSTAR » Записан
LVvsdSTAR
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 48
Дневник: Читать>>
« Ответ #24 : Марта 05, 2019, 11:10:35 am »
Привет мой дорогой дневник.

После завтра 7матра, если смогу выйти из дому конечно, я сяду в автобус и поеду в нём 36 часов на другую планету, но речь не обо мне пока что )))

Я буду вынужден оставить кота на 3 недели дома- до тех пор пока мой друг не вселится в квартиру. Разумеется к коту будут приходить по 2 раза в день играться, кормить его и убирать за ним. В общей сложности  с ним будут находится люди по 3-4 часа в сутки + я установил дома камеру в которой есть микрофон и динамик, чтобы следить за ним, а также переодически кот слушал мой голос.

Кто то оставлял кота на такой срок в похожих условиях? Поделитесь опытом плз... до этого я его оставил на 4 суток и к нему заходили раз в день, но на совсем мало(20-30минут) вроде всё в порядке с ним было, хотя и соскучился- мурчал всю ночь практически без остановки)))
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.093 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8