следующая тема »

Здравствуйте. Так получилось, что из-за проблем с дыханием я не выходила из дома 8 месяцев... потом стало чуть легче... и решила по утрам выходить с собаками. И тут то фигня началась... гуляю одна.. минут 15... вокруг дома.. и всё более менее нормально.. терпимо так скажем..... Потом как-то ездили в клинику и на дачу в 1 день (на машине)... тоже нормально было.... но... если с собаками отойти от дома по-дальше, то становится не по себе уже.... либо если одна решила пойти за угол в магазин, то всё.... дохожу до магазина.... и пошло поехало, завертелось.... еле вернулась домой... потом отлеживалась.. так же от одной мысли о магазине, зайти внутрь аж трясет.... даже сидя в машине.. отъезжаем метров 400 и начинается... хриплю, дышать тяжело и пр... даже если со мной выходит муж... не помогает... а если например втроем (я, мама, муж), то тогда чуть легче..
Причину проблем с дыханием не нашли (пока только догадки) но точно не от ПА... поэтому постоянный страх повторения приступов... приступы по 3-6 часов и ничем не купируются...
И вот как справиться с агорафобией такой?? раньше никогда ее не было.. спокойно летала в другие страны.

все бывает в первый раз это не агарофобия это боязнь остаться одному у меня такая ж фигня я спасаюсь тем что дышу глубоко носом вдох ртом выдох отлично помогает попробуйте

И у меня! Я прям паникую когда не дома и трясусь вся! Не знаю что делать!

все бывает в первый раз это не агарофобия это боязнь остаться одному у меня такая ж фигня я спасаюсь тем что дышу глубоко носом вдох ртом выдох отлично помогает попробуйте

У меня ринит :))) нос не дышит уже давно :)))