Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 28, 2024, 19:28:47 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Что помогает при панических атаках? (Прочитано 16425 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
mariposa
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« Ответ #40 : Сентября 11, 2016, 19:24:56 pm »
Цитата: allaya от Сентября 11, 2016, 18:03:39 pm
А у меня сегодня днем началась тошнота не слабая.слабость и туманное состояние.плохо было.меряю давление в норме.сердце тоже.пью блокатор.выпила пол валидола.потом 2 глицинки.начала нервно ходить по квартире.легче было на балконе подышать. Ноги руки похолодали. В туалет потянуло Пошли отрыжки какие то.альмагель не помог.потом выпила ношпу и попустило.как будто ничего не было. Это па? Плохо было минут 40.

скорей, похоже на вагоинсулярный криз небольшой... Потому и таблетки для ЖКТ не помогали.
А вот ПА чаще проявляются в сопровождении симпатоадреналового криза (с повышением АД, тахикардией).
Некоторые гипотоники тоже могут себя довести до ПА... А Вам советую, если руки-ноги холодеют, то просто подержите ручки под горячей водой или подержите в руках чашку с чаем горячим... Главное - не пугайтесь)
Записан
allaya
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 2096
« Ответ #41 : Сентября 11, 2016, 21:59:36 pm »
Цитата: mariposa от Сентября 11, 2016, 19:24:56 pm
Цитата: allaya от Сентября 11, 2016, 18:03:39 pm
А у меня сегодня днем началась тошнота не слабая.слабость и туманное состояние.плохо было.меряю давление в норме.сердце тоже.пью блокатор.выпила пол валидола.потом 2 глицинки.начала нервно ходить по квартире.легче было на балконе подышать. Ноги руки похолодали. В туалет потянуло Пошли отрыжки какие то.альмагель не помог.потом выпила ношпу и попустило.как будто ничего не было. Это па? Плохо было минут 40.

скорей, похоже на вагоинсулярный криз небольшой... Потому и таблетки для ЖКТ не помогали.
А вот ПА чаще проявляются в сопровождении симпатоадреналового криза (с повышением АД, тахикардией).
Некоторые гипотоники тоже могут себя довести до ПА... А Вам советую, если руки-ноги холодеют, то просто подержите ручки под горячей водой или подержите в руках чашку с чаем горячим... Главное - не пугайтесь)
Спасибо.да теплота помогает или наоборот промерзнуть сильнее. Вчера тоже пыталось тошнит.но мы были на экскурсии и я отвлеклась .оно и прошло.а тут.дома.получилось развитие.немного испугалась.но не сильно.думаю блокатор просто выключил систему сердца из этих па. Раньше была таха и давление подымалось
Записан
Дорогу осилит идущий
Nata_M
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 314
Дневник: Читать>>


Ой невроз-невроз, не неврозь меня :D
« Ответ #42 : Сентября 12, 2016, 04:41:05 am »
А были у кого нибудь ПА ночью/перед сном? У меня сейчас новая работа, мне надо высыпаться. Недавно легла и не могла уснуть, и накрыла ПА из-за этого, но потом прошла. На след. день тоже перед сном было страшно, как волна адреналина в теле, но я отвлеклась и она прошла, я уснула. Радовалась, что могу отвлечься от страха не вставая с кровати, просто подумать о другом. Это лучше всего помогает - если получается переключить мысли, страх уходит. Но сегодня ночью был просто кошмар. Легли спать поздно, хотела спать очень. Перед сном подумала о грустном и разревелась. Потом решила, что надо успокаиваться, и вспомнила про вчерашние ПА.. И Тут меня накрыло, потом отпустило, но я подумала "а что если снова накроет?" И конечно мне снова стало страшно, но я лежала пока не отпустит. Выпила валерьянку. Лежала так всю ночь, так до утра и не уснула, не могла расслабиться. Иногда накрывало, иногда просто страх был. Днём ещё можно на что-то отвлечься, а вот ночью лежишь, пытаешься уснуть и не думать о том, что случится ПА - невозможно. Подскажите, у кого было? Мне помогают ослабить страх мысли, что от этого ничего ужасного не будет и скоро это кончится (когда адреналин выведется). Но когда засыпаешь трудно контролировать мысли, одна неверная мысль и снова ПА.
Сейчас боюсь, что лягу и снова накроет.. И как спать тогда мне?
(Сейчас у меня стрессы из-за новой работы и переезда, + плохо переношу осень и холод, + пмс, + ревела перед сном. Что из этого может повлиять на учащение приступов? Или ничего не влияет и это только мои мысли, я себя накрутила, что будет ПА?)
Записан
Депрессия охраняет псих.здоровье человека, жертвуя его соц. адаптацией. АДы охраняют соц.здоровье человека, жертвуя его психикой
mariposa
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« Ответ #43 : Сентября 12, 2016, 10:30:26 am »
Цитата: Nata_M от Сентября 12, 2016, 04:41:05 am
А были у кого нибудь ПА ночью/перед сном? У меня сейчас новая работа, мне надо высыпаться. Недавно легла и не могла уснуть, и накрыла ПА из-за этого, но потом прошла. На след. день тоже перед сном было страшно, как волна адреналина в теле, но я отвлеклась и она прошла, я уснула. Радовалась, что могу отвлечься от страха не вставая с кровати, просто подумать о другом. Это лучше всего помогает - если получается переключить мысли, страх уходит. Но сегодня ночью был просто кошмар. Легли спать поздно, хотела спать очень. Перед сном подумала о грустном и разревелась. Потом решила, что надо успокаиваться, и вспомнила про вчерашние ПА.. И Тут меня накрыло, потом отпустило, но я подумала "а что если снова накроет?" И конечно мне снова стало страшно, но я лежала пока не отпустит. Выпила валерьянку. Лежала так всю ночь, так до утра и не уснула, не могла расслабиться. Иногда накрывало, иногда просто страх был. Днём ещё можно на что-то отвлечься, а вот ночью лежишь, пытаешься уснуть и не думать о том, что случится ПА - невозможно. Подскажите, у кого было? Мне помогают ослабить страх мысли, что от этого ничего ужасного не будет и скоро это кончится (когда адреналин выведется). Но когда засыпаешь трудно контролировать мысли, одна неверная мысль и снова ПА.
Сейчас боюсь, что лягу и снова накроет.. И как спать тогда мне?
(Сейчас у меня стрессы из-за новой работы и переезда, + плохо переношу осень и холод, + пмс, + ревела перед сном. Что из этого может повлиять на учащение приступов? Или ничего не влияет и это только мои мысли, я себя накрутила, что будет ПА?)


Бывали. У меня они как раз и случались перед сном... С одной стороны, - организм настроился на отдых, с другой, - дневные заботы отступили на второй план, и на авансцену вылазят мысли дурные. Стоит позволить этому потоку дурных мыслей (тревоге) разрастись - следом выброс адреналина в кровяное русло (ощущаю волной теплой/горячей. поднимающейся от солнечного сплетения к голове - отчасти схоже с реакцией при в/в введении р-ра магнезии) - тахикардия... а,порой, и трясти начинает.
Но, такие приступы уже редкость. Сразу беру себя в руки, бужу мужа и просто начинаем общаться о чем-то. Если дома одна, то, встаю и начинаю чем-то заниматься (я вообще не могу лежать при ПА, проще ее переношу "на ногах").
В общем, переключаю внимание со своих внутренних и неприятных/пугающих ощущений/симптомов на что-то внешнее и приятное.
На крайняк - встаю, выпиваю столовую ложку барбовала или корвалола. К анаприлину для снятия тахикардии/давления прибегаю крайне редко - не очень любою химией глушить симптомы. Из постоянных колес пью курсами "Адаптол" в дозировке 300 мг 3 р/д. Адаптол, кстати, помогает адаптироваться к новому режиму/изменениям в образе жизни + нивелирует метеочувствительность и ПМС... ну и снижает давление. Верней, стабилизирует его (это из личного опыта, основанного на почти 10-летнем знакомстве с данным препаратом, который, повторюсь, пью курсами).
Записан
Nata_M
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 314
Дневник: Читать>>


Ой невроз-невроз, не неврозь меня :D
« Ответ #44 : Сентября 12, 2016, 11:21:47 am »
Цитата: mariposa от Сентября 12, 2016, 10:30:26 am
Цитата: Nata_M от Сентября 12, 2016, 04:41:05 am
А были у кого нибудь ПА ночью/перед сном? У меня сейчас новая работа, мне надо высыпаться. Недавно легла и не могла уснуть, и накрыла ПА из-за этого, но потом прошла. На след. день тоже перед сном было страшно, как волна адреналина в теле, но я отвлеклась и она прошла, я уснула. Радовалась, что могу отвлечься от страха не вставая с кровати, просто подумать о другом. Это лучше всего помогает - если получается переключить мысли, страх уходит. Но сегодня ночью был просто кошмар. Легли спать поздно, хотела спать очень. Перед сном подумала о грустном и разревелась. Потом решила, что надо успокаиваться, и вспомнила про вчерашние ПА.. И Тут меня накрыло, потом отпустило, но я подумала "а что если снова накроет?" И конечно мне снова стало страшно

Бывали. У меня они как раз и случались перед сном... С одной стороны, - организм настроился на отдых, с другой, - дневные заботы отступили на второй план, и на авансцену вылазят мысли дурные. Стоит позволить этому потоку дурных мыслей (тревоге) разрастись - следом выброс адреналина в кровяное русло (ощущаю волной теплой/горячей. поднимающейся от солнечного сплетения к голове - отчасти схоже с реакцией при в/в введении р-ра магнезии) - тахикардия... а,порой, и трясти начинает.
Но, такие приступы уже редкость. Сразу беру себя в руки, бужу мужа и просто начинаем общаться о чем-то. Если дома одна, то, встаю и начинаю чем-то заниматься (я вообще не могу лежать при ПА, проще ее переношу "на ногах").
В общем, переключаю внимание со своих внутренних и неприятных/пугающих ощущений/симптомов на что-то внешнее и приятное.
На крайняк - встаю, выпиваю столовую ложку барбовала или корвалола. К анаприлину для снятия тахикардии/давления прибегаю крайне редко - не очень любою химией глушить симптомы. Из постоянных колес пью курсами "Адаптол" в дозировке 300 мг 3 р/д. Адаптол, кстати, помогает адаптироваться к новому режиму/изменениям в образе жизни + нивелирует метеочувствительность и ПМС... ну и снижает давление. Верней, стабилизирует его (это из личного опыта, основанного на почти 10-летнем знакомстве с данным препаратом, который, повторюсь, пью курсами).

Спасибо за совет) Ещё хочу спросить - после того, как ПА прошла (или недо-ПА) - Вы просто успокаивались и засыпали? Я раньше засыпала, а сегодня остался страх, что может снова накрыть.. Конечно старалась себя успокаивать, но.. Даже днём хожу и думаю: "а как я вечером сегодня усну? А вдруг сегодня накроет?"
Записан
Депрессия охраняет псих.здоровье человека, жертвуя его соц. адаптацией. АДы охраняют соц.здоровье человека, жертвуя его психикой
mariposa
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« Ответ #45 : Сентября 12, 2016, 13:43:48 pm »
Цитата: Nata_M от Сентября 12, 2016, 11:21:47 am
Цитата: mariposa от Сентября 12, 2016, 10:30:26 am
Цитата: Nata_M от Сентября 12, 2016, 04:41:05 am
А были у кого нибудь ПА ночью/перед сном? У меня сейчас новая работа, мне надо высыпаться. Недавно легла и не могла уснуть, и накрыла ПА из-за этого, но потом прошла. На след. день тоже перед сном было страшно, как волна адреналина в теле, но я отвлеклась и она прошла, я уснула. Радовалась, что могу отвлечься от страха не вставая с кровати, просто подумать о другом. Это лучше всего помогает - если получается переключить мысли, страх уходит. Но сегодня ночью был просто кошмар. Легли спать поздно, хотела спать очень. Перед сном подумала о грустном и разревелась. Потом решила, что надо успокаиваться, и вспомнила про вчерашние ПА.. И Тут меня накрыло, потом отпустило, но я подумала "а что если снова накроет?" И конечно мне снова стало страшно

Бывали. У меня они как раз и случались перед сном... С одной стороны, - организм настроился на отдых, с другой, - дневные заботы отступили на второй план, и на авансцену вылазят мысли дурные. Стоит позволить этому потоку дурных мыслей (тревоге) разрастись - следом выброс адреналина в кровяное русло (ощущаю волной теплой/горячей. поднимающейся от солнечного сплетения к голове - отчасти схоже с реакцией при в/в введении р-ра магнезии) - тахикардия... а,порой, и трясти начинает.
Но, такие приступы уже редкость. Сразу беру себя в руки, бужу мужа и просто начинаем общаться о чем-то. Если дома одна, то, встаю и начинаю чем-то заниматься (я вообще не могу лежать при ПА, проще ее переношу "на ногах").
В общем, переключаю внимание со своих внутренних и неприятных/пугающих ощущений/симптомов на что-то внешнее и приятное.
На крайняк - встаю, выпиваю столовую ложку барбовала или корвалола. К анаприлину для снятия тахикардии/давления прибегаю крайне редко - не очень любою химией глушить симптомы. Из постоянных колес пью курсами "Адаптол" в дозировке 300 мг 3 р/д. Адаптол, кстати, помогает адаптироваться к новому режиму/изменениям в образе жизни + нивелирует метеочувствительность и ПМС... ну и снижает давление. Верней, стабилизирует его (это из личного опыта, основанного на почти 10-летнем знакомстве с данным препаратом, который, повторюсь, пью курсами).

Спасибо за совет) Ещё хочу спросить - после того, как ПА прошла (или недо-ПА) - Вы просто успокаивались и засыпали? Я раньше засыпала, а сегодня остался страх, что может снова накрыть.. Конечно старалась себя успокаивать, но.. Даже днём хожу и думаю: "а как я вечером сегодня усну? А вдруг сегодня накроет?"

Бывало по-разному. Но, чаще, - успокаивалась и нормально засыпала, а утром вставала в нормальном и вполне работоспособном состоянии. Отходняка ни разу не было.
У меня была проблема - пугала тахикардия. И я могла, ложась спать, акцентировать внезапно внимание на сердцебиении... и оно, как правило, начинало учащаться. А дальше, если теряла контроль над дурными мыслями, - здравствуй, ПА. Я нашла для себя выход - повесила в спальне часы, которые "тикают" 60 раз/минуту))
И просто перед сном концентрировала внимание на этом тиканье... Это помогало и сократить ЧСС, и успокоиться. А, следовательно, - уснуть (вот такой смешной аналог "счета овечек"))
Вы поймите - если у Вас нет органических патологий, которые могут спровоцировать выброс адреналина (например, патология надпочечников, щитовидки и т.д.), тахикардию/аритмию и повышение АД, - это чисто психосоматика... Наши неправильные мысли, которыми мы сами себя загоняем в это липкое болото под названием ПА.
Отвлекитесь и думайте лучше о том, как приятно Вы проведете вечер, какая у Вас уютная постель... да хоть о сексе подумайте. В общем, - позитивное мышление - наше все!

Записан
Comer
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 20
« Ответ #46 : Сентября 19, 2016, 11:22:15 am »
Приветствую всех собратьев по нашей беде.
Мне лично от ПА помогает следующее:
1. Контрастный душ;
2. Разозлиться на самого себя;
3. Идти долго в любом направлении (смена обстановки);
4. Посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться)))
5. Мысль о том, что от ВСД еще никто не умирал, это все надумано лично нами!!
6. Глицин под язык + корвалол (эффект кратковременный, лучше перед сном);
7. Познакомься с первым встречным и начать разговор.
Вот как-то так... Еще мгновенно снимает приступ ПА алкоголь, но не советую ибо как только его действие кончится ПАшечка умножится на трое и так далее...
Забыл сказать... еще помогает хорошее настроение, самовнушение, занятие любовью, общение с друзьями, шопПпинг.
Записан
Ралька
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 24
« Ответ #47 : Сентября 20, 2016, 06:51:33 am »
Первый и единственный раз была на фоне простуды, ослабленный организм. Спасалась корвалолом и афабазол тогда пила
Записан
Nastya88
Опытный
*****

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #48 : Сентября 21, 2016, 16:22:10 pm »
Феназепам,половинку таблетки.а так,я пила афобазол с вплокордином.отпускало.а вообще,ПА вас покинут только после того,как вы сами поймете,что все от головы
Записан
Dima88
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 21
« Ответ #49 : Сентября 27, 2016, 11:19:42 am »
Цитата: Shomikbeat от Августа 25, 2016, 08:52:58 am
А вообще вот я в телефон себе заметку сделал , как что , то сразу начинаю что то из этого предпринимать , попробуйте:

1. Не пугаю себя
(Это не приступ , это исключительно страх , не более того)
2. Не сопротивляюсь
(Не хвататься , расслабиться , пусть все происходит)
3. Доверяю организму
(Нет проблем с организмом, все ок)
4. Улыбаться , юморить
(Улыбаться надо, "опять эта фигня началась , все уже смешно от этого")
5. Усиливаю страх
(Сегодня слабо 1, давай еще сильнее 2 , ну я привык давай 3. Считать до 15)
6. Не бояться повтора
(Я не боюсь повтора , если и возникнет то ничего страшного)
7. Не избегать где было раньше

Красава, записал себе. Спасибо
Записан
Dima88
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 21
« Ответ #50 : Сентября 27, 2016, 11:31:19 am »
Цитата: toshibar от Августа 25, 2016, 09:08:09 am
Советовать препараты у нас не приветствуется. Надо учиться бороться с ПА обычными способами.

Например?
Записан
Dima88
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 21
« Ответ #51 : Сентября 27, 2016, 11:49:22 am »
Цитата: мирна от Августа 27, 2016, 15:05:30 pm
Да, согласна с вами, но панические атаки происходят у всех по разному, правильно? Вот у меня, как мне кажется, хуже чем у вас всех вместе взятых. slezek

Зря Вы так пальму первенства перехватили. У меня иногда такие что мама не горюй.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 768
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #52 : Сентября 27, 2016, 11:58:59 am »
Цитата: Dima88 от Сентября 27, 2016, 11:31:19 am
Цитата: toshibar от Августа 25, 2016, 09:08:09 am
Советовать препараты у нас не приветствуется. Надо учиться бороться с ПА обычными способами.

Например?
Я тебе уже писал: или релаксировать или переключаться на другую деятельность.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Страниц: 1 2 [3]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.263 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8