Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 08:05:10 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3 4 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 720297 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Татьяна Викторовна
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #20 : Июня 15, 2009, 06:02:47 am »
А у меня такая ситуация, хожу на тренировки уже 2 года. Все было в норме, казалось что  дистания проходит практически за весь 2008 год ну максимум 3-4 приступа могу вспомнить. А в этом году уже на протяжении последних двух месяцев регулярно испытываю тревожное стостояние которое проходит на пару дней, а после снова поялвяется. И на тренировках чувствую себя плохо, сердцебиение сильное, приходится на половине занятий покидать спорт. зал. Решила пока с тренировками в зале повременить, занялась БОДИФЛЕКСОМ дома. Занимаюсь неделю, но чуство страха пока не отпускает. Думаю может мне в отпуск пора?!  :))) Вот даже сейчас сижу на работе все спокойно, одна в кабинете, а чувство тревоги не покидает меня. Сегодня с утра уже затарилась в аптеке настойкой пиона и глицином.
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #21 : Июня 15, 2009, 07:09:30 am »
А как вы думаете, можно ли при ВСд делать упражнения с прыжками, типа на скакалке, чтобы тренировать приливы-отливы крови к голове? Или лучше не стоит?
Записан
barrakuda25
Гость
« Ответ #22 : Июня 16, 2009, 09:30:50 am »
Цитата: Shermetel от Июня 15, 2009, 07:09:30 am
А как вы думаете, можно ли при ВСд делать упражнения с прыжками, типа на скакалке, чтобы тренировать приливы-отливы крови к голове? Или лучше не стоит? 
нет резкие движения нельзя!лучше плавно и потихоньку!
Записан
Asya
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 616
« Ответ #23 : Июня 16, 2009, 09:44:46 am »
Я люблю играть в бадминтон с мужем в на свежем воздухе, после первого раза у меня неделю отваливалась шея, после этих выходных у меня так болит правая лопатка и под ней, я понимаю что я вообще хиляк, раз после такого я разваливаюсь, но я не собираюсь бросать то, что мне нравится.
Записан
Cut(e)Here
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 155
Дневник: Читать>>
« Ответ #24 : Июня 24, 2009, 13:45:44 pm »
Ну вот у меня поскольку ВСД по кардиальному типу, то при физ. нагрузке моментально ощущаю мощные удары сердца и экстрасистолию. Боюсь этого, но все равно пытаюсь себя заставить подумать о чем то другом, а не то что у меня внутри происходит. Честно скажу, не получается! Особенно становиться не хорошо после подъема чего-то тяжелого. Последний раз была у кардиолога, в экг написали все в норме, но при нагрузке ухудшение деполя.....фигзнает чего желудочков. Но сама врач сказала что сердце здорово. Другая кардиолог наоборот, в качестве лечения прописала спорт зал не менее 2 раз в неделю. Вот и думаю, раз ощущения при нагрузке не очень, стоит ли заниматься? please
Записан
Кто мало думал- много плакал...
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #25 : Июня 24, 2009, 13:58:24 pm »
Стоит. Вполне для начала можно выработать щадящую программу простых физупражнений. И погоди пока тяжёлое поднимать. У кардиолога и специалиста по лечебной физкультуре кстати можно выпросить подходящую для тебя программу физзарядки.
Записан
Cut(e)Here
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 155
Дневник: Читать>>
« Ответ #26 : Июня 24, 2009, 14:05:43 pm »
Да их не поймешь этих врачей.  Говорят все с тобой в порядке, сердце реагирует на что-то, а пишут какую-то мутотень понятную только им. Но одно слово ухудшение после нагрузки меня естественно напрягло oops
Записан
Кто мало думал- много плакал...
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #27 : Июня 24, 2009, 14:10:18 pm »
Это, наверное, с твоих слов записали, что ухудшение.
Записан
Cut(e)Here
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 155
Дневник: Читать>>
« Ответ #28 : Июня 24, 2009, 14:19:04 pm »
Не не, это она меня заставила присесть с проводами вместе. Я ни слова не говорила что чувствую. А потом написала на экг.
Записан
Кто мало думал- много плакал...
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #29 : Июня 24, 2009, 14:38:26 pm »
Но врачи же тебе сказали, что сердце здорово и что нужен спорт-зал. Прописали бы они тебе ещё нужный комплекс физупражнений и было бы замечательно.
Записан
lesnik
Гость
« Ответ #30 : Июня 24, 2009, 16:28:24 pm »
Цитата: Cut(e)Here от Июня 24, 2009, 13:45:44 pm
Ну вот у меня поскольку ВСД по кардиальному типу, то при физ. нагрузке моментально ощущаю мощные удары сердца и экстрасистолию.
А что должен здоровый человек ощущать под нагрузкой? Если у него будет замирать сердце и пульс будет 60 уд. мин, то он и 500 метров не пробежит. Вам кардиолог сказал, что сердце в норме! Что еще нужно, чтобы понять что с вами ничего не случится. А неприятные ваши ощущения только от того, что вы не двигаетесь совсем и при нагрузке организм тяжело адаптируется. Это все проходит через месяц регулярных занятий! ДОВЕРЬТЕСЬ МНЕ, ЕСЛИ ВРАЧУ НЕ ХОТИТЕ! :)
Записан
Cut(e)Here
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 155
Дневник: Читать>>
« Ответ #31 : Июня 24, 2009, 16:46:00 pm »
Ну ладно :)))уговорили, Вам доверюсь
Записан
Кто мало думал- много плакал...
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #32 : Июня 24, 2009, 16:56:42 pm »
Цитата: lesnik от Июня 24, 2009, 16:28:24 pm
А неприятные ваши ощущения только от того, что вы не двигаетесь совсем и при нагрузке организм тяжело адаптируется. Это все проходит через месяц регулярных занятий!
Я тоже так считаю. Но кто бы ещё пинка давал каждый день, чтобы не ленилась :)))
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #33 : Июня 24, 2009, 17:03:17 pm »
Цитировать
Но кто бы ещё пинка давал каждый день, чтобы не ленилась
как пример: каждый день после работы выливаете на пол стакан сладкого чая.
ну а потом, хошь-не хошь, а мыть пол придется. во время ползания по полу с мокрой тряпкой, вытягиваем спину ровно по линии позвоночника, втягиваем живот и вдыхаем на растягивании мышц....

 :)))
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
lesnik
Гость
« Ответ #34 : Июня 24, 2009, 17:04:22 pm »
Цитата: Shermetel от Июня 24, 2009, 16:56:42 pm
Я тоже так считаю. Но кто бы ещё пинка давал каждый день, чтобы не ленилась :)))
Представь мысленно мой образ (исходник имеется в фото архиве :)), представь себя в момент лени и плавно почувствуй мою ногу у себя на заднице! Вот и все! По-моему, Дима это называет НЛП или чего-то типа того из этой оперы! Пардон, не силен в психотерапии!
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #35 : Июня 24, 2009, 17:17:21 pm »
Цитата: Дмитрий от Июня 24, 2009, 17:03:17 pm
Цитировать
Но кто бы ещё пинка давал каждый день, чтобы не ленилась
как пример: каждый день после работы выливаете на пол стакан сладкого чая.
ну а потом, хошь-не хошь, а мыть пол придется. во время ползания по полу с мокрой тряпкой, вытягиваем спину ровно по линии позвоночника, втягиваем живот и вдыхаем на растягивании мышц....

 :)))
Прикольный совет. Мне и разливать не нужно. Мне моя доця помогает "чистоту" наводить :))).  Главное теперь следить за спиной, я постараюсь :)
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #36 : Июня 24, 2009, 17:22:53 pm »
Цитата: lesnik от Июня 24, 2009, 17:04:22 pm
Представь мысленно мой образ (исходник имеется в фото архиве :)), представь себя в момент лени и плавно почувствуй мою ногу у себя на заднице!
lol2 lol2 lol2Супер lol2 lol2 lol2
Редко искренне смеюсь, но сейчас остановиться не могу lol2 lol2 lol2
Записан
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1130
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13444
« Ответ #37 : Июня 24, 2009, 17:34:34 pm »
Цитата: Cut(e)Here от Июня 24, 2009, 13:45:44 pm
Ну вот у меня поскольку ВСД по кардиальному типу, то при физ. нагрузке моментально ощущаю мощные удары сердца и экстрасистолию. Боюсь этого, но все равно пытаюсь себя заставить подумать о чем то другом, а не то что у меня внутри происходит. Честно скажу, не получается! Особенно становиться не хорошо после подъема чего-то тяжелого. Последний раз была у кардиолога, в экг написали все в норме, но при нагрузке ухудшение деполя.....фигзнает чего желудочков. Но сама врач сказала что сердце здорово. Другая кардиолог наоборот, в качестве лечения прописала спорт зал не менее 2 раз в неделю. Вот и думаю, раз ощущения при нагрузке не очень, стоит ли заниматься? please
У меня тоже была такая ситуация. Но я нашла выход и вам советую: ежедневно ходите, постепенно ускоряя шаг. Вначале пройдите 500 м.. потом 1 км и т.д. Сначала будет тяжело, но постепенно сердце начнет привыкать к таким нагрузкам. И через месяц вы будете себя чувствовать совсем по другому. :)
Записан
barrakuda25
Гость
« Ответ #38 : Июня 24, 2009, 18:50:19 pm »
да к вечеру иногда  приползаешь домой!хочеться забыть как тебя зовут! :)))а тут еще и семейство а полном составе !покорми всех! убери!уложи!хочеться упасть!а в обед еще и в бассейн хожу! ::
Записан
Cut(e)Here
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 155
Дневник: Читать>>
« Ответ #39 : Июня 24, 2009, 20:27:52 pm »
lesnik
Фото ноги то нет, давай выкладывай, будем пользоваться :)

Елена М.
А беговая дорожка сойдет за трассу?
Записан
Кто мало думал- много плакал...
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.3 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257