Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 11, 2024, 23:54:33 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как выйти в нормальную жизнь после улучшения?? (Прочитано 7237 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
tot
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 48
« : Января 06, 2016, 17:41:18 pm »
Всем привет. За последние 3 месяца пережил многое. Началось как обычно с легкого осеннего ВСД, думал, как обычно, подтянусь мексидольчиком и все пройдет, да не тут-то было. В ноябре меня затянуло в кошмар. Разбитость, слабость, тревога, полная уверенность, что погибаю. ВСД так не бьет, был уверен я. Прошел всех врачей, МРТ, все дела. От врачей и анализов начал дергаться, спазмы по всему телу 2 месяца. Ужасный дереал. Из ада кое-как выбрался. Чувствую себя более-менее, но далеко не блестяще. Надо бы теперь выходить в нормальную жизнь понемногу... А я не знаю, как... Три месяца сидел дома, прогулки только возле дома, ни с кем кроме семьи не общался. Теперь даже мысль об общении с людьми, об обычных рабочих нагрузках, о вождении авто — вызывает тревогу. Будто я не делал это до прошлой осени благополучно. Как наладить жизнь?
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 350
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Января 06, 2016, 17:52:07 pm »
Постепенно совершать вылазки мелкие. Увеличивать постепенно дальность и время.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
viki2
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 180
Offline Offline

Сообщений: 2963
« Ответ #2 : Января 06, 2016, 18:31:04 pm »
Как наладить жизнь?Наверное,надо очень сильно самому захотеть этого !Здесь многие начинали все с малого и постепенно-выходить из дома,сначала во двор,потом в магазин,а потом и на несколько остановок от дома.Встречаться с друзьями то же надо сильно захотеть и настроить себя на встречу,даже разозлиться надо на себя)))поверьте,помогает.Почитайте,здесь много таких историй...Только все надо делать постепенно,умеренно дозировать нагрузки,не  напрягая ЦНС. У вас все получится!Поверьте в это.
Записан
Lucius
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 43
Offline Offline

Сообщений: 5683
« Ответ #3 : Января 06, 2016, 18:56:34 pm »
Вам, кажется, что вы слабее.
В стрессовой ситуации, вы устойчивее среднего человека.
Моторика крупная , почти не страдает.

Может память просесть ну и раздражительность.
Начинайте работать с чурками или вообще со станками, где от вас не будет требоваться много общаться, а только командовать.
Это поможет вам снова почувствовать себя в форме.
Не идите в подчинение на умственную работу, у вас и так самооценка понижена, а там будет начальник ушлепок из золотой молодежи измываться, вам пока это не надо.
Записан
tot
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 48
« Ответ #4 : Января 07, 2016, 11:53:48 am »
Как только отхожу от дома более чем метров на 500, сразу мысль - а дойду ли обратно? А не поплохеет ли? Сразу начинается тотальное сканирование организма, прислушиваюсь - как что работает. Бред какой-то! До этого, 35 лет все ведь работало без моего "прислушивания". Встречаю знакомого, сразу голову "ведет", скорее хочется попрощаться, напряжение. А между тем работа ждет. Друзья ждут. Всем наплел чего-то. Но на 3 месяца выпасть - это же непросто. Надо возвращаться, учитывая, что дома, в принципе, нормально. Может, у кого-ни будь есть какие-нибудь секреты, приемы, кроме того, что постепенно пробовать входить в жизнь. Или хотя бы ответьте те, у кого была такая же проблема)
Записан
Marsi
Местный
******

Репутация 175
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 578
« Ответ #5 : Января 07, 2016, 13:38:27 pm »
У меня было подобное состояние около года назад. На работе пришлось взять отпуск, так как одна мысль о том, что надо ехать на автобусе несколько остановок и потом до вечера находиться на рабочем месте, приводила в ужас. Один раз решилась дойти до остановки, даже уже дошла, но потом чуть ли не бегом кинулась обратно домой. Тут уже советовали, что надо разозлиться на себя, мне именно это и помогло в какой-то момент. Я просто решила, что, если со мной случится что-то ужасное, какой-нибудь приступ, то так тому и быть. Один раз преодолела себя, а потом стало уже легче.
Записан
Если есть ощущение, что надо что-то менять в жизни, возможно, следует прислушаться и сделать первый шаг.
tot
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 48
« Ответ #6 : Января 19, 2016, 15:54:52 pm »
Если кого-то интересует продолжение, сообщаю - жизнь налаживается, перестаю осторожничать, мысленно шлю все фобии в одно место, бодрюсь, заряжаю себя мантрами, молитвами - и вперед! Машину уже водить пробовал, занимаюсь делами, ходил в налоговую и всякое такое. Всё дурное в голове пресекаю сразу, переключаюсь с ощущений, с прислушиваний и дереала на внешнее. Всем удачи, мы победим эту дрянь!
Записан
viki2
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 180
Offline Offline

Сообщений: 2963
« Ответ #7 : Января 19, 2016, 16:30:41 pm »
Просто Молодец!Ну что ещё сказать?Так и надо!Я же говорила,что у вас все получится)))  Надо просто захотеть! yes
Записан
Кристина1
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
« Ответ #8 : Марта 24, 2016, 12:20:58 pm »
Я в нормальную жизнь после обострения всд вхожу через строгий режим дня, потому что знаю, что само собой все не наладится. Для этого стараться нужно.
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #9 : Марта 24, 2016, 13:08:31 pm »
Вам не нужно считать, что Вы сейчас в " ненормальной" жизни. Просто сейчас такой момент. Не давайте себе установку, что Вы больны и надо возвращаться к " нормальной" жизни. Вы- нормальный! И не делайте скидок на свое состояние. Да, в острый период можно немного дать себе отдыха. Но, постоянно давайте себе жёсткую установку: Я УПРАВЛЯЮ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, а не болячка! И посылайте ее на три весёлых буквы без стеснения! Не соглашайтесь на компромиссы с самочувствием. Уже упоминал великого Тайсона, который говорил в трудную минуту : Если я сдамся-легче не станет! И вперед по-жизни с чувством Хозяина оной. Без отговорок, без поблажек!
Записан
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #10 : Марта 24, 2016, 20:32:23 pm »
Цитата: Ian от Января 06, 2016, 17:52:07 pm
Постепенно совершать вылазки мелкие. Увеличивать постепенно дальность и время.
согласна и главное не вспоминать, что было обострение
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.221 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256