Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 29, 2024, 13:09:53 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как избавиться от ОКР (Прочитано 16442 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 346
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #20 : Мая 26, 2015, 11:07:19 am »
Цитата: котика от Мая 26, 2015, 11:01:28 am
плюшка

не объязательно на Невском раздеваться
можете просто уехать куда то в лесок не далеко с мужем.
одеться раздеться итак раз 5
посмотрите отпустит вас это...
а вообще-если вы до этого дня ни разу так не сделаете-то и не сделаете.поверьте!


Я думаю что лучше в той ситуации, где и была навязчивость. Выработать технологию постепенного "раздевания". Сначала отказаться от чего-то там, что якобы препятствует раздеванию (не помню что там было, брюки что ли?), а потом более откровенно одеться и бродить по тому месту где навязчивость наиболее сильная.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2256
« Ответ #21 : Мая 26, 2015, 11:17:06 am »
Цитата: Ian от Мая 26, 2015, 11:07:19 am
Цитата: котика от Мая 26, 2015, 11:01:28 am
плюшка

не объязательно на Невском раздеваться
можете просто уехать куда то в лесок не далеко с мужем.
одеться раздеться итак раз 5
посмотрите отпустит вас это...
а вообще-если вы до этого дня ни разу так не сделаете-то и не сделаете.поверьте!


Я думаю что лучше в той ситуации, где и была навязчивость. Выработать технологию постепенного "раздевания". Сначала отказаться от чего-то там, что якобы препятствует раздеванию (не помню что там было, брюки что ли?), а потом более откровенно одеться и бродить по тому месту где навязчивость наиболее сильная.
в лесок и постепенно под музыку а потом 5 раз  27_sm  муж будет в восторге , но надо там ,где действительно страшно.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #22 : Мая 26, 2015, 11:24:00 am »
с леса можно начать.......
а там можно например одеть юбку а наверх джинсы...зайти куда нибудь за угол дома.снять джинсы и остаться в юбке
Сейчас лето-это вполне можно"провернуть" rgach
а люди..да что они то.ну подумают мож человек на днюху пошла.с работы бежит не успела переодеться дома.
кому какое дело cheerleader3
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #23 : Мая 26, 2015, 12:03:20 pm »
спасибо за поддержку, буду пробовать отказываться от ритуала и не обращать внимания на мысли
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2256
« Ответ #24 : Мая 26, 2015, 12:21:21 pm »
Цитата: Плюшка от Мая 26, 2015, 12:03:20 pm
спасибо за поддержку, буду пробовать отказываться от ритуала и не обращать внимания на мысли
очень глупо будет с вашей стороны , с мыслями надо работать , в них вся суть КПТ .
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #25 : Мая 26, 2015, 12:37:52 pm »
 я читала если этим мыслям не придавать сильного значения то они вскоре пройдут
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2256
« Ответ #26 : Мая 26, 2015, 14:35:24 pm »
Цитата: Плюшка от Мая 26, 2015, 12:37:52 pm
я читала если этим мыслям не придавать сильного значения то они вскоре пройдут
можно конечно и так попробовать , я наоборот погружался в тревогу   головой .
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
ss
Ветеран
*******

Репутация 66
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1210



Ich bin
« Ответ #27 : Мая 26, 2015, 16:02:40 pm »
По TLC была серия передач посвященная окр. Там были взяты шесть человек с разными вариантами окр, и их лечил психолог, давая разные задания. Двое не дошли до конца, остальные вылечились. Скачайте в интернете. Очень интересно, смотрела с большим любопытством, хотя у меня другие проблемы.
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #28 : Мая 29, 2015, 17:07:36 pm »
начала бегать по утрам и зарядку на уличных тренажерах делать, тревоги практически нет, на счет окр выхожу в штанах и кофте и мысле про раздевание нет видимо не до этого
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
RGB
Местный
******

Репутация 134
Offline Offline

Сообщений: 763
Дневник: Читать>>


Открой свой разум...
« Ответ #29 : Июня 22, 2015, 19:58:40 pm »
Ну и как успехи в борьбе с окр?Ушли навязчивости?Жизнь наладилась?Сдаётся мне что врядли,так на короткий момент или дай бог я ошибаюсь?Консультировались с ПТ или психологом?
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #30 : Июня 25, 2015, 17:19:03 pm »
ОКР еще есть так быстро от него не избавиться, появляется страх но я все равно делаю и не поддаюсь ОКР, с врачом буду с августа заниматься когнитивной психотерапией, будем менять мои мысли. Таблетки пока помогают многие навязчивости ушли но вот контрастные типа раздеться на улице еще есть. С врачом разговаривала на эту тему пришли к выводу что все навязчивости подразумевают стыд, вот чего я боюсь. Надо прорабатывать эту причину
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.194 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8