ñëåäóþùàÿ òåìà »

[Nastenka89]

Ó ìåíÿ òîæå ãåìîãëîáèí ïîâûøåííûé , à êàê åãî ïîíèçèòü ??

[arzamaso4ka]

Ïôô, ó òåáÿ òîëüêî íà÷àëàñü ñëàáîñòü? ß äóìàëà, ýòî íà 1 ïìåñòå ó âñäøíèêîâ ñòîèò. Óòðîì ñâåäó äî÷ü â ñàä, ñîñåäíåå çäàíèå, ïðèõîæó , áóäòî ÷àñ áåãàëà, óïàäó, ïîëåæó, è çà äåëà. Ñàìà ñåáå óäèâëÿþñü,êàê ïðè òàêîì óæàñíîì ñîñòîÿíèè, ÿ ñòîëüêî âñåâîëíîâóþ, äàæå ïðè ñèëüíîé äíåâíîé çàãðóæåííîñòè , âå÷åðîì ëèáî çàë, ëèáî áåã.
ß â÷åðà ñíîâà äåëàëà ìðò ìîçãà ïî ïîêàçàíèÿì, ïîøëà ê î÷åðåäíîìó ñóïåð íåâðîëîãó, è îí ñêàçàë, ÷òî "çäîðîâà" , íàçíà÷èë êóðñ àôîáàçîëà, ò. ê. áîþñü àä. Íó è ê ïñèõîòåðàïåâòóîòïðàâèë. Ýòî áûëî âñå â äðóãîì ãîðîäå, ó íàñ íåò íîðìàëüíûõ ïñèõîëîãîâ, êîòîðûå  áû âåëè ñ òîáîé ïñèõîòåðàïèþ((À çà 100 êì íå íàåçäèøüñÿ

[mikrob]

Âñåì ïðèâåò! Íàäåþñü, ÷òî ó âñåõ äîáðîå ñîëíå÷íîå óòðî, êàê è ó íàñ â ãîðîäå  
Íàñòðîåíèå õîðîøåå. Íî îðãàíèçì äàåò ìíå âñå íîâûå ïîâîäû äëÿ áåñïîêîéñòâà. Ñåé÷àñ ýòî äèêàÿ ñëàáîñòü. Ñ óòðà âñòàþ è ÷óòü íå ïàäàþ. Âñþ àæ ïîòðÿõèâàåò îò ñëàáîñòè. Ïðè ýòîì ãåìîãëîáèí è äàâëåíèå â ïîëíîì ïîðÿäêå!
Áûëî ëè ó âàñ òàêîå? Êàê ñïàñàåòåñü?
Íåâðîëîã ïðîïèñàëà óêîëû Ìèëüãàììû. Íàâåðíîå, ñòîèò ïðîñòàâèòü...

Ó íàñ ñåé÷àñ íåïîãîäà  - ïàñìóðíî, äîæäè îáåùàþò çàòÿæíûå, âñå âðåìÿ ÷óâñòâóåòñÿ ñîíëèâîñòü
À ñëàáîñòü, îñîáåííî êîãäà íàñòóïàåò âíåçàïíî è ðåçêî  - äîñòàëà. Âðà÷è ãîâîðÿò ÷òî ýòî îäèí èç ñèìïòîìîâ àñòåíèè. Íèêàê íå ìîãó îò íåå èçáàâèòüñÿ, ïðîñòî ïåðåæèäàþ ýòîò êàê áû ïðèñòóï, ïüþ êðåïêèé ÷àé, ñòàðàþñü â ýòî âðåìÿ äâèãàòüñÿ è ÷òî òî äåëàòü (íàïðèìåð ïîñóäó ïîìûòü èëè çàðÿäêó ñäåëàòü), ÷òî åùå äåëàòü íå çíàþ.

[Õðèçàíòåìà]

Ó ìåíÿ òîæå ãåìîãëîáèí ïîâûøåííûé , à êàê åãî ïîíèçèòü ??

Ãîâîðÿò, ìíîãî âîäû ïèòü, òèïà êðîâü ðàçæèæàåò. À ÿ âîäîõëåá åùå òîò) Ïîýòîìó íå çíàþ, íàñêîëüêî ýòî ýôôåêòèâíî.
Íà ìîé ãåìîãëîáèí âèäíî ñìåíà êëèìàòà ïîâëèÿëà, õîòÿ ýòî ìîæåò ïðîñòî åäèíè÷íûé ïîêàçàòåëü, íàäî áóäåò êàê-íèáóäü åùå ðàç ïðîâåðèòü.

[mikrob]

Ó ìåíÿ òîæå ãåìîãëîáèí ïîâûøåííûé , à êàê åãî ïîíèçèòü ??

À ó âàñ ïîâûøåííûé - ýòî ñêîëüêî?

[Nastenka89]

Ó ìåíÿ òîæå ãåìîãëîáèí ïîâûøåííûé , à êàê åãî ïîíèçèòü ??

À ó âàñ ïîâûøåííûé - ýòî ñêîëüêî?

150

[MDDen]

ïîíèçèò ãåìîãëîáèí àñïèðèí ïî ïîëòàáëåòêè â äåíü, ïî óòðàì. Åñòü åùå ÁÀÄû ðàçíûå

[mikrob]

Ó ìåíÿ òîæå ãåìîãëîáèí ïîâûøåííûé , à êàê åãî ïîíèçèòü ??

À ó âàñ ïîâûøåííûé - ýòî ñêîëüêî?

150

Ó ìåíÿ 140
Íå ïîíèìàþ çà÷åì åãî ïîíèæàòü?

[Nastenka89]

Íó íå çíàþ , 140 ýòî íîðìà

[FENIX]

Ó ìåíÿ òîæå ãåìîãëîáèí ïîâûøåííûé , à êàê åãî ïîíèçèòü ??

À ó âàñ ïîâûøåííûé - ýòî ñêîëüêî?

150

Ó ìåíÿ 140
Íå ïîíèìàþ çà÷åì åãî ïîíèæàòü?

Êîãäà ãåìîãëîáèí ïîâûøåí êðîâü î÷åíü ãóñòàÿ - åñòü âåðîÿòíîñòü îáðàçîâàíèÿ òðîìáîâ, ïîýòîìó å¸ íàäî ðàçæèæàòü (ïèòü ìíîãî æèäêîñòè, èñêëþ÷èòü èç ðàöèîíà ìÿñî, à âîò àñïèðèí íà æåëóäîê ïëîõî âëèÿåò) 

[mikrob]

Ó ìåíÿ òîæå ãåìîãëîáèí ïîâûøåííûé , à êàê åãî ïîíèçèòü ??

À ó âàñ ïîâûøåííûé - ýòî ñêîëüêî?

150

Ó ìåíÿ 140
Íå ïîíèìàþ çà÷åì åãî ïîíèæàòü?

Êîãäà ãåìîãëîáèí ïîâûøåí êðîâü î÷åíü ãóñòàÿ - åñòü âåðîÿòíîñòü îáðàçîâàíèÿ òðîìáîâ, ïîýòîìó å¸ íàäî ðàçæèæàòü (ïèòü ìíîãî æèäêîñòè, èñêëþ÷èòü èç ðàöèîíà ìÿñî, à âîò àñïèðèí íà æåëóäîê ïëîõî âëèÿåò) 

Íà ïðîòðîìáèí ñäàâàëà - íîðìà
Âîäû ïüþ äîñòàòî÷íî, òàê ÷òî íå ôàêò ÷òî ãåìîãëîáèí òîìó ïðè÷èíà

[igolka]

Ñâåòëàíà, íå ñïðàâëÿåòñÿ ìàëåíüêàÿ äîçèðîâêà ÀÄ - ýòî î÷åâèäíî
Áîëåçíü äàâíÿÿ, íóæíî ýòî ïîíèìàòü è äîáèâàòüñÿ ñòîéêîé ðåìèññèè
Èñêðåííå æåëàþ âûçäîðîâëåíèÿ 

Èãîëêà, êàê çäîðîâî, ÷òî ó íàñ íà ôîðóìå ëþäè èñêðåííå æåëàþò âûçäîðîâëåíèÿ è ïîìîãàþò, äàâàÿ öåííûå ñîâåòû. 

Ñâåòëàíà, âñ¸ õîðîøåå ó âàñ âïåðåäè, ñêîðî æèçíü íàëàäèòñÿ.

Ðîìàøå÷êà, íàäåþñü ïðèñëóøàåòñÿ Ñâåòëàíà ê òîìó êòî âûêàðàáêàëñÿ

[ÑâåòëàíàJOY]

Èãîëî÷êà, ñïàñèáî!
 ñóááîòó åäó åùå ê îäíîìó âðà÷ó. Îáñóäèì ñ íèì ìîå ëå÷åíèå è ðåøèì, ÷òî äåëàòü äàëüøå!

[Nika86]

Âñåì ïðèâåò! Íàäåþñü, ÷òî ó âñåõ äîáðîå ñîëíå÷íîå óòðî, êàê è ó íàñ â ãîðîäå  
Íàñòðîåíèå õîðîøåå. Íî îðãàíèçì äàåò ìíå âñå íîâûå ïîâîäû äëÿ áåñïîêîéñòâà. Ñåé÷àñ ýòî äèêàÿ ñëàáîñòü. Ñ óòðà âñòàþ è ÷óòü íå ïàäàþ. Âñþ àæ ïîòðÿõèâàåò îò ñëàáîñòè. Ïðè ýòîì ãåìîãëîáèí è äàâëåíèå â ïîëíîì ïîðÿäêå!
Áûëî ëè ó âàñ òàêîå? Êàê ñïàñàåòåñü?
Íåâðîëîã ïðîïèñàëà óêîëû Ìèëüãàììû. Íàâåðíîå, ñòîèò ïðîñòàâèòü...

Ó íàñ ñåé÷àñ íåïîãîäà  - ïàñìóðíî, äîæäè îáåùàþò çàòÿæíûå, âñå âðåìÿ ÷óâñòâóåòñÿ ñîíëèâîñòü
À ñëàáîñòü, îñîáåííî êîãäà íàñòóïàåò âíåçàïíî è ðåçêî  - äîñòàëà. Âðà÷è ãîâîðÿò ÷òî ýòî îäèí èç ñèìïòîìîâ àñòåíèè. Íèêàê íå ìîãó îò íåå èçáàâèòüñÿ, ïðîñòî ïåðåæèäàþ ýòîò êàê áû ïðèñòóï, ïüþ êðåïêèé ÷àé, ñòàðàþñü â ýòî âðåìÿ äâèãàòüñÿ è ÷òî òî äåëàòü (íàïðèìåð ïîñóäó ïîìûòü èëè çàðÿäêó ñäåëàòü), ÷òî åùå äåëàòü íå çíàþ.

Êîãäà-òî ó ìåíÿ áûëà ëåãêàÿ ÂÑÄ è áåñïîêîèëà ñèëüíàÿ àñòåíèÿ, ìíå âðà÷ âûïèñûâàëà Ýíåðèîí, ïðîïèëà 3 íåäåëè è ïðÿìî ãîä êàê æèâ÷èê áûëà.

[ÑâåòëàíàJOY]

Огромный привет всем, мои дорогие! С первым днем лета вас!!!   
В прошлом году оно у меня было не самым легким. Надеюсь, что в этот раз это прекрасное время года доставит больше радости!
Пока дела с переменным успехом. Как мне сказала ПТ, когда мелочи снова начнут приносить радости, тогда можно считать, что выздоровление где-то рядом. Мелочи радость стали приносить) Я наслаждаюсь теплой погодой, ароматом расцвтающих цветов, хорошими книгами, поездками на машине, прогулкам на природе, прекрасно проведенному времени со своей семьей.
Стало гораздо меньше тревоги. Но вот симптомы пока не уходят. Все та же слабость, голова побаливает и кружится. Почему-то особенно плохо стало с прошлой пятницы. Муж до этого дня был в командировке недельной, и я очень уставала, но как-то держалась: ездила на работу, по вечерам гуляли и развлекались с ребенком, насыщенно проводили вечера будней и выходные дни. А с приездом мужа, как будто выключили тумблер подачи энергии - силы исчезли, в теле какая-то непонятная дрожь и напряжение мышечное. Голова не ясная. Пью витамины, стараюсь больше бывать на воздухе и заниматься, но пока не помогает. Так же ПТ говорила, что симптомы уходят последними. Надеюсь, что уйдут 
А вообще радует, что ПА стали гораздо реже, тьфу-тьфу-тьфу!))) И тревога тоже не достает уже круглосуточно. Я перестала носить с собой феназепам (хотя не расставалась с ним около года). Уже примерно месяц обхожусь без него. Ципралекс продолжаю пить по 10 мг, но иногда стала забывать.
Вчера решила себя порадовать перед летними денечками - съездила на наращивание ресниц. Два часа лежала, отдыхала. Но под конец процедуры жутко затекли спина и шея. Когда встала, голова кружилась так, что мама не горюй. До машины шла практически на ощупь, пошатываясь. Да и пока рулила, все вокруг плыло. Но у меня не случилась ПА, что непременно произошло бы в такой ситуации еще год назад))) Так что, положительные сдвиги маленькие, но есть. Боремся дальше!

[Ïòèöà_Âîëüíàÿ]

Ñâåòà, âîò ÿ è óâåëà âàø æóðíàë.

Ïî ïîâîäó ïîêà íå áûëî ìóæà äåðæàëàñü, ñ åãî ïðèåçäîì ïîïëîõåëî. ß äóìàþ ïîêà íå áûëî ìóæà, âû ïîíèìàëè âñþ îòâåòñòâåííîñòü çà ðåáåíêà è ò.ä. Ñ ïðèåçäîì ìóæà âû êàê áû ïîíèìàåòå ÷òî îòâåòñòâåííîñòü åñòü íà êîãî ïåðåëîæèòü è íà÷èíàåòñÿ ïëîõîå ñàìî÷óâñòâèå, òèïà âñå, òåïåðü ìîæíî è ïîáîëåòü))) Íó ïî êðàéíåé ìåðå ó ìåíÿ òàê áûâàåò.

Ñ ôåíàçåïàìîì â îáíèìêó ÿ íåñêîëüêî ëåò ïðîõîäèëà, ìíå íå îáÿçàòåëüíî áûëî åãî ïðèíèìàòü, íî ìíå îáÿçàòåëüíî âñåãäà íàäî áûëî çíàòü ÷òî îí ðÿäîì. Ïîíèìàþ Âàøó ðàäîñòü ÷òî òåïåðü âû ìîæåòå âûéòè è áåç íåãî, ÷åðåç âñå ýòî ÿ òîæå ïðîøëà. Îí è ñåé÷àñ ó ìåíÿ â ñóìî÷êå, ýòî åùå ñ ïîåçäêè â Ñî÷è îí òàì âàëÿåòñÿ, íàäî êñòàòè åãî óáðàòü.
Ñâåòà, êîíå÷íî áîðåìñÿ è âûçäîðàâëèâàåì, ïî äðóãîìó íèêàê!

[Lesya.]

Ñâåòëàíà, ïîçäðàâëÿþ ñ Äíåì Ðîæäåíèÿ!!!

[ÑâåòëàíàJOY]

Ñâåòëàíà, ïîçäðàâëÿþ ñ Äíåì Ðîæäåíèÿ!!!

Ðîìàøå÷êà, ñïàñèáî îãðîìíîå!!!  ññ8

[ÑâåòëàíàJOY]

Всем большой привет! 
Вчера я отметила свой очередной ДР (но что-то в поздравлениях даже темку не создали, я аж обиделась - шутка  ))
И такая злость меня взяла в очередной раз, что даже в свой праздник боюсь в ресторан с лучшими друзьями пойти и приходится для успокоения четвертинку фена глотать (не пила его уже давно, терпела-терпела, но в ДР решила не мучить себя). В итоге все сидели пили вино и пиво, а я клюквенный морс. Ну алкоголь то ладно, в нем у меня необходимости нет, но вот постоянно глотать таблетки надоело. Нет, не так. НАДОЕЛО!!!))
Сегодня встала с мыслью, что с меня хватит этой химии. Тем более ремиссия все равно не наступает. Я прекрасно понимаю, на что иду - наслышана про синдром отмены АДов, и про всякие абстинентные синдромы. Но реально я понимаю одно - как бы плохо не было, все равно не умру. Хочу дать себе срок. Например, до конца лета, чтобы посмотреть насколько я смогу справиться самостоятельно, без таблеток. Допускаю, что срывы и сомнения могут быть, да и феназепам может пригодиться. Но я буду стараться! Чтобы не быть голословной, постараюсь каждый день вести записи в дневнике. И для себя, и чтобы перед другими было стыдно, если вдруг сорвусь) Ну и поддержка понимающих людей никогда не помешает.
По собственному опыту (достижению 10-летней ремиссии в первый раз и просветлению в самочувствии в этот раз) мне необходимо вот что:

1) Консультации ПТ (1 раз в две недели).
Мы перешли на такой режим общения в связи с тем, что сильных ПА у меня, к счастью, сейчас нет. И в какой-то степени я уже могу себе помочь сама, но продолжать общение, конечно, необходимо.

2) Выполнение рекомендаций другого врача.
Мой невроз частично связан с проблемами в личной жизни (подробно писать не буду, личное :), но его советы хороши и уже дают результат. + консультация у этого врача примерно раз в месяц.

3) Умеренные физ.нагрузки.
Пока о силовых тренировках и длительных забегах я не мечтаю. Но начать уже регулярно в спортзал на кардио, стрейч и танцевальные направления не помешает. Если по каким-то причинам не могу пойти в зал, постараюсь по минимум выполнять что-то дома. Хорошо, что беговая дорожка на балконе стоит))

4) Йога.
Очень на меня хорошо влияют даже 30-минутные занятия. Постараюсь делать хотя бы 2-3 раза в неделю.

5) Аутотренинг, медитация, мышечное расслабление.
Наверное, не стоит говорить о пользе этих практик. Все знают, как они благотворно могут влиять на организм при регулярном выполнении. Постараюсь делать каждый день что-то одно.

6) Аромотерапия.
Мое открытие в борьбе в неврозом. Лично на меня отличное влияние оказывает масло лаванды. Добавляю ее в аромолампу при занятиях йогой или несколько капель, когда принимаю ванну. Так же можно делать ножные ванночки. Творит настоящие чудеса!!!

7) Работа с шеей.
Все-таки проблемы в моей шее определенно есть. Проверено многократно. Гимнастика по Шишонину рекомендована при нестабильности шейных позвонков, остеохондрозе, головных болях, ВСД, мигрени, головокружениях и т.д. На протяжении июня постараюсь делать ее хотя бы 5 раз в неделю. Кроме того, мне необходимо снизить количество времени, проведенного за гаджетом. Постараюсь вместо бесполезного глядения в сотовый по вечерам, проводить это время с пользой: читать книги, делать практики и т.д.

8) Травы.
Успокаивающий сбор очень благотворно влияет на мою нервную систему. Ромашковый чай помогает расслабиться и снять напряжение. А чай с имбирем практически мгновенно тонизирует и делает головокружение не таким сильным (кстати, много на каких сайтах написано, что имбирь - одно из первых народных средств при тошноте и головокружении).

9) Запрет на жалобы по поводу своего состояния.
К сожалению, обет молчания хранить полностью я все равно не смогу. Но постараюсь не говорить о своем недуге с мужем и теми людьми, кто не очень "в теме". Само собой, на форуме, с коллегами "по несчастью" и ПТ пока разговаривать об этом придется)))

10) Вода!
Миллион врачей меня ругают за то, что я практически не пью чистую воду. Среди них не только нефролог и дерматолог, но даже невролог. Оказывается, недостаточное потребление воды может вызывать массу болячек, в т.ч. нервного характера. Поэтому я все-таки наконец-то постараюсь выпивать по 2 л в день чистой воды.

Вот такая инструкция из десяти пунктов для самой себя))) Не буду бить себя пяткой в грудь и говорить, что у меня на 100% все получится, но я приложу максимум усилий.
Да, пожелания удачи не помешают)) 

БОЛЬШОЙ P.S.!!!
Эти цели я ставила для себя 15 июля.

Поставила перед собой несколько целей.
Во-первых, начать уже снова ездить за рулем. Но это и так придется сделать, ведь кто вместо меня ребенка в садик отвезет. Но так же хочется начать ездить и на более дальние расстояния. Уже давно собираюсь к подруге в пригород, за 60 км. Раньше постоянно с ребенком ездили, но сейчас - куда там мне  roga
Во-вторых, начать ходить одной по магазинам, салонам (эх, как я скучаю по своему мастеру по маникюру и педикюру с ее талантливыми работами) и т.д. Подумать только, раньше я спокойно ездила одна по экскурсиям в чужих городах, а теперь в магазин, расположенный в собственном доме - выйти некомфортно. Непорядок!
В-третьих, выйти на работу. Дома сидеть не вариант. Ни из финансовых соображений, ни из чисто психологических. Мне необходимо общение и "вращение" среди людей. Без этого я погибаю!

Ну это пока из того, что пришло в голову сегодня. Думаю, что в ближайшее время появится еще несколько важных задач) О, вспомнила еще одну.
В-четвертых, спокойно оставаться дома одной и с ребенком. Даже на долгое время, когда муж уезжает в командировки.

Меньше, чем за год я добилась всех четырех) Хороший стимул идти дальше))

[Lesya.]

Ñâåòëàíà, òåìó ïîáîÿëàñü ñîçäàâàòü, äóìàëà, à âäðóã îïÿòü íå òîò äåíü))).