Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 13:01:23 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Когнитивно-поведенческая терапия (Прочитано 166175 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
allaya
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 2096




« Ответ #20 : Апреля 28, 2016, 21:27:04 pm »

http://vsd-lechenie.com/knigi_na_temu_kak_lechit_vsd.html.   вот есть список книг
Записан

Дорогу осилит идущий
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #21 : Апреля 29, 2016, 13:54:35 pm »

А где их взять?
Всё в той же книге, она по строена на этом принципе. Выбираете расстройство и следуете протоколу (последовательность глав и практика в каждой).
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100




« Ответ #22 : Апреля 30, 2016, 13:29:16 pm »

А где их взять?
Всё в той же книге, она по строена на этом принципе. Выбираете расстройство и следуете протоколу (последовательность глав и практика в каждой).
Да, я так и хочу делать.
Т.е. можно из главы Релаксация использовать не все методы, а выборочно?
Записан

"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100




« Ответ #23 : Апреля 30, 2016, 13:35:27 pm »

http://vsd-lechenie.com/knigi_na_temu_kak_lechit_vsd.html.   вот есть список книг
Посмотрела. Многие уже читала. С Луизой Хей как-то не заладилось пока. Курпатов - вечная любовь невротиков)) Мечта о хорошем ПТ.
Записан

"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #24 : Апреля 30, 2016, 15:23:51 pm »

А где их взять?
Всё в той же книге, она по строена на этом принципе. Выбираете расстройство и следуете протоколу (последовательность глав и практика в каждой).
Да, я так и хочу делать.
Т.е. можно из главы Релаксация использовать не все методы, а выборочно?
Да вполне. Насколько помню, высший пилотаж там - это сигнальная релаксация (я вообще не верю что это возможно, но можно попробовать).
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100




« Ответ #25 : Мая 02, 2016, 11:08:26 am »

Цитата из книги:
"Абдоминальное дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, релаксация без сознательного напряжения и сигнальная релаксация - эти техники нужно осваивать постепенно. Вы не можете практиковать сигнальную релаксацию (самый простой из всех методов) до тех пор, пока не освоите первые три. " Значит все-таки без абдоминального дыхания никак?
Записан

"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.143 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256