Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 15:40:28 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Когнитивно-поведенческая терапия (Прочитано 166173 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100




« : Мая 19, 2015, 12:34:46 pm »

Посоветуйте, пожалуйста, лучшие книги по КПТ. На ПТ хорошего, работающего по этой методике, нет денег(
Записан

"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 757
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13856



Антифашист.


« Ответ #1 : Мая 19, 2015, 12:47:40 pm »

Советовал ЗДЕСЬ
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100




« Ответ #2 : Мая 19, 2015, 16:58:36 pm »

Советовал ЗДЕСЬ
А не можете здесь еще раз написать, не нашла.
Записан

"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 757
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13856



Антифашист.


« Ответ #3 : Мая 19, 2015, 17:03:28 pm »

Вот это внимательность glaza rgach

"Психотренинг по методу Альберта Эллиса"
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100




« Ответ #4 : Мая 19, 2015, 17:29:06 pm »

Вот это внимательность glaza rgach

"Психотренинг по методу Альберта Эллиса"
Это лень-матушка,  там 9 страниц)) Вскользь только про Ошо видела.
Спасибо!
Записан

"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 757
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13856



Антифашист.


« Ответ #5 : Мая 19, 2015, 17:52:30 pm »

Вот это внимательность glaza rgach

"Психотренинг по методу Альберта Эллиса"
Это лень-матушка,  там 9 страниц)) Вскользь только про Ошо видела.
Спасибо!
Хм... С КПТ вскользь не получится. Да и страниц там побольше gubi
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100




« Ответ #6 : Мая 26, 2015, 10:54:13 am »

Прочитала 50 страниц "Психотренинга по методу Альберта Эллиса". Книга достаточно непонятная. Пока больше напоминает рекламу РЭТ терапии. А практических советов как таковых нет. Работать с книгой сложно и пока ничего полезного почерпнуть из нее не удалось. Попытаюсь дочитать до конца.
Больше никто никакой литературы не может посоветовать?
Записан

"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #7 : Мая 26, 2015, 10:59:11 am »

1) Как победить стресс и депрессию (Маккей, Фаннинг...) - пока считаю эту книгу самой мощной.
2) Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений (Дэвид Бернс)
3) Управление настроением: методы и упражнения (Гринбергер Д., Падески К.).
4) Альберт Эллис (уже упоминали).

Есть ещё несколько, но этих достаточно.
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100




« Ответ #8 : Мая 26, 2015, 14:38:08 pm »

1) Как победить стресс и депрессию (Маккей, Фаннинг...) - пока считаю эту книгу самой мощной.
2) Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений (Дэвид Бернс)
3) Управление настроением: методы и упражнения (Гринбергер Д., Падески К.).
4) Альберт Эллис (уже упоминали).

Есть ещё несколько, но этих достаточно.
Спасибо!  Будем смотреть)
Записан

"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Beata
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 17



Как скучно быть похожим на других!


« Ответ #9 : Декабря 04, 2015, 11:53:17 am »

Для меня настоящим откровением стала эта рисованая книжка. http://www.adme.ru/tvorchestvo-hudozhniki/kniga-o-depressii-760410/
Описание настроения - в точку. И даже не знаю, чем зацепила. В общем, обязательна к прочтению!
Записан

Нет меня добрее, нет меня бодрее.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4618
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи


« Ответ #10 : Декабря 04, 2015, 21:24:13 pm »

1) Как победить стресс и депрессию (Маккей, Фаннинг...) - пока считаю эту книгу самой мощной.
2) Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений (Дэвид Бернс)
3) Управление настроением: методы и упражнения (Гринбергер Д., Падески К.).
4) Альберт Эллис (уже упоминали).

Есть ещё несколько, но этих достаточно.
в своё время по совету кого то из форумчан (вроде даже твоему ulibka)занималась по книге N1 .до сих пор результат держится.советую 27_sm
Записан

Хома Сапиенс
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #11 : Декабря 05, 2015, 09:12:01 am »

в своё время по совету кого то из форумчан (вроде даже твоему ulibka)занималась по книге N1 .до сих пор результат держится.советую 27_sm
Это пока лучшая книга по теме. Она очень практична.  ulibka
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
Italinka
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Сообщений: 687
Дневник: Читать>>


« Ответ #12 : Января 24, 2016, 16:29:17 pm »

Для меня настоящим откровением стала эта рисованая книжка. http://www.adme.ru/tvorchestvo-hudozhniki/kniga-o-depressii-760410/
Описание настроения - в точку. И даже не знаю, чем зацепила. В общем, обязательна к прочтению!
Правда в точку!
Записан
antiocd
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 9



« Ответ #13 : Апреля 03, 2016, 18:49:21 pm »

http://antiocd.net/wp-content/uploads/2016/03/%D0%9C%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%86-%D0%A5%D0%B0%D1%83%D1%81%D1%88%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D1%82-%D0%9E%D0%9A%D0%A0-%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3.pdf.pdf

Моритц - Метакогнитивный тренинг. КПТ при ОКР.
Записан
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100




« Ответ #14 : Апреля 25, 2016, 15:01:41 pm »

Решила начать работать по книге #1, "Как победить стресс и депрессию". С опустились руки с самого начала. Я хотела разобрать тревогу, а там нужно с пятой главы начинать, с релаксации. А у меня всегда были проблемы с этим абдоминальным дыханием. То ли я его не правильно делаю, то ли оно мне просто не подходит. Как только начинаю дышать, в грудной клетке как ком какой-то, совсем не комфортно и не расслабляет. А я так понимаю, что без него никак по этой книге((
Записан

"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #15 : Апреля 25, 2016, 15:18:26 pm »

Решила начать работать по книге #1, "Как победить стресс и депрессию". С опустились руки с самого начала. Я хотела разобрать тревогу, а там нужно с пятой главы начинать, с релаксации. А у меня всегда были проблемы с этим абдоминальным дыханием. То ли я его не правильно делаю, то ли оно мне просто не подходит. Как только начинаю дышать, в грудной клетке как ком какой-то, совсем не комфортно и не расслабляет. А я так понимаю, что без него никак по этой книге((
тогда начни- релаксация по Джекобсону  .
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #16 : Апреля 26, 2016, 13:36:47 pm »

Решила начать работать по книге #1, "Как победить стресс и депрессию". С опустились руки с самого начала. Я хотела разобрать тревогу, а там нужно с пятой главы начинать, с релаксации. А у меня всегда были проблемы с этим абдоминальным дыханием. То ли я его не правильно делаю, то ли оно мне просто не подходит. Как только начинаю дышать, в грудной клетке как ком какой-то, совсем не комфортно и не расслабляет. А я так понимаю, что без него никак по этой книге((
Я вообще не заморачивался, не помню чтобы там это было обязательным. Я сразу стал заниматься прогрессивной.
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100




« Ответ #17 : Апреля 27, 2016, 21:18:39 pm »

Решила начать работать по книге #1, "Как победить стресс и депрессию". С опустились руки с самого начала. Я хотела разобрать тревогу, а там нужно с пятой главы начинать, с релаксации. А у меня всегда были проблемы с этим абдоминальным дыханием. То ли я его не правильно делаю, то ли оно мне просто не подходит. Как только начинаю дышать, в грудной клетке как ком какой-то, совсем не комфортно и не расслабляет. А я так понимаю, что без него никак по этой книге((
Я вообще не заморачивался, не помню чтобы там это было обязательным. Я сразу стал заниматься прогрессивной.
И помогло?
Записан

"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #18 : Апреля 28, 2016, 13:40:11 pm »

И помогло?
Да, но настолько, насколько и должно было. Тревогу это уменьшает реально. Я сочетаю этот метод с квадратным дыханием, что ещё усиливает эффект (делаю сразу после релаксации). Вылечиться релаксацией одной вряд ли возможно, да КПТ и не утверждает таких положений. Это вспомогательный метод. Пока есть причина будет и тревога. Бороться с тревогой напрямую - значит бороться со следствиями (это я снова про релаксацию). Тревогу нужно лечить по книге системно, т.е. использовать специальный сценарий (протокол) для этого расстройства. Релаксации важна, но это часть лечения. КПТ тем и хороша, что она системна и использует протоколы.  ulibka
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100




« Ответ #19 : Апреля 28, 2016, 21:10:47 pm »

А где их взять?
Записан

"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.308 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256