Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 26, 2024, 19:48:22 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Когнитивно-поведенческая терапия (Прочитано 166233 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100
« : Мая 19, 2015, 12:34:46 pm »
Посоветуйте, пожалуйста, лучшие книги по КПТ. На ПТ хорошего, работающего по этой методике, нет денег(
Записан
"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 759
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13869



Антифашист.
« Ответ #1 : Мая 19, 2015, 12:47:40 pm »
Советовал ЗДЕСЬ
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100
« Ответ #2 : Мая 19, 2015, 16:58:36 pm »
Цитата: Asur от Мая 19, 2015, 12:47:40 pm
Советовал ЗДЕСЬ
А не можете здесь еще раз написать, не нашла.
Записан
"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 759
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13869



Антифашист.
« Ответ #3 : Мая 19, 2015, 17:03:28 pm »
Вот это внимательность glaza rgach

"Психотренинг по методу Альберта Эллиса"
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100
« Ответ #4 : Мая 19, 2015, 17:29:06 pm »
Цитата: Asur от Мая 19, 2015, 17:03:28 pm
Вот это внимательность glaza rgach

"Психотренинг по методу Альберта Эллиса"
Это лень-матушка,  там 9 страниц)) Вскользь только про Ошо видела.
Спасибо!
Записан
"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 759
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13869



Антифашист.
« Ответ #5 : Мая 19, 2015, 17:52:30 pm »
Цитата: Myxa261 от Мая 19, 2015, 17:29:06 pm
Цитата: Asur от Мая 19, 2015, 17:03:28 pm
Вот это внимательность glaza rgach

"Психотренинг по методу Альберта Эллиса"
Это лень-матушка,  там 9 страниц)) Вскользь только про Ошо видела.
Спасибо!
Хм... С КПТ вскользь не получится. Да и страниц там побольше gubi
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100
« Ответ #6 : Мая 26, 2015, 10:54:13 am »
Прочитала 50 страниц "Психотренинга по методу Альберта Эллиса". Книга достаточно непонятная. Пока больше напоминает рекламу РЭТ терапии. А практических советов как таковых нет. Работать с книгой сложно и пока ничего полезного почерпнуть из нее не удалось. Попытаюсь дочитать до конца.
Больше никто никакой литературы не может посоветовать?
Записан
"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #7 : Мая 26, 2015, 10:59:11 am »
1) Как победить стресс и депрессию (Маккей, Фаннинг...) - пока считаю эту книгу самой мощной.
2) Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений (Дэвид Бернс)
3) Управление настроением: методы и упражнения (Гринбергер Д., Падески К.).
4) Альберт Эллис (уже упоминали).

Есть ещё несколько, но этих достаточно.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100
« Ответ #8 : Мая 26, 2015, 14:38:08 pm »
Цитата: Ian от Мая 26, 2015, 10:59:11 am
1) Как победить стресс и депрессию (Маккей, Фаннинг...) - пока считаю эту книгу самой мощной.
2) Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений (Дэвид Бернс)
3) Управление настроением: методы и упражнения (Гринбергер Д., Падески К.).
4) Альберт Эллис (уже упоминали).

Есть ещё несколько, но этих достаточно.
Спасибо!  Будем смотреть)
Записан
"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Beata
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 17



Как скучно быть похожим на других!
« Ответ #9 : Декабря 04, 2015, 11:53:17 am »
Для меня настоящим откровением стала эта рисованая книжка. http://www.adme.ru/tvorchestvo-hudozhniki/kniga-o-depressii-760410/
Описание настроения - в точку. И даже не знаю, чем зацепила. В общем, обязательна к прочтению!
Записан
Нет меня добрее, нет меня бодрее.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4618
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #10 : Декабря 04, 2015, 21:24:13 pm »
Цитата: Ian от Мая 26, 2015, 10:59:11 am
1) Как победить стресс и депрессию (Маккей, Фаннинг...) - пока считаю эту книгу самой мощной.
2) Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений (Дэвид Бернс)
3) Управление настроением: методы и упражнения (Гринбергер Д., Падески К.).
4) Альберт Эллис (уже упоминали).

Есть ещё несколько, но этих достаточно.
в своё время по совету кого то из форумчан (вроде даже твоему ulibka)занималась по книге N1 .до сих пор результат держится.советую 27_sm
Записан
Хома Сапиенс
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #11 : Декабря 05, 2015, 09:12:01 am »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Декабря 04, 2015, 21:24:13 pm
в своё время по совету кого то из форумчан (вроде даже твоему ulibka)занималась по книге N1 .до сих пор результат держится.советую 27_sm
Это пока лучшая книга по теме. Она очень практична.  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Italinka
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Сообщений: 687
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Января 24, 2016, 16:29:17 pm »
Цитата: Beata от Декабря 04, 2015, 11:53:17 am
Для меня настоящим откровением стала эта рисованая книжка. http://www.adme.ru/tvorchestvo-hudozhniki/kniga-o-depressii-760410/
Описание настроения - в точку. И даже не знаю, чем зацепила. В общем, обязательна к прочтению!
Правда в точку!
Записан
antiocd
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 9
« Ответ #13 : Апреля 03, 2016, 18:49:21 pm »
http://antiocd.net/wp-content/uploads/2016/03/%D0%9C%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%86-%D0%A5%D0%B0%D1%83%D1%81%D1%88%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D1%82-%D0%9E%D0%9A%D0%A0-%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3.pdf.pdf

Моритц - Метакогнитивный тренинг. КПТ при ОКР.
Записан
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100
« Ответ #14 : Апреля 25, 2016, 15:01:41 pm »
Решила начать работать по книге #1, "Как победить стресс и депрессию". С опустились руки с самого начала. Я хотела разобрать тревогу, а там нужно с пятой главы начинать, с релаксации. А у меня всегда были проблемы с этим абдоминальным дыханием. То ли я его не правильно делаю, то ли оно мне просто не подходит. Как только начинаю дышать, в грудной клетке как ком какой-то, совсем не комфортно и не расслабляет. А я так понимаю, что без него никак по этой книге((
Записан
"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2256
« Ответ #15 : Апреля 25, 2016, 15:18:26 pm »
Цитата: Myxa261 от Апреля 25, 2016, 15:01:41 pm
Решила начать работать по книге #1, "Как победить стресс и депрессию". С опустились руки с самого начала. Я хотела разобрать тревогу, а там нужно с пятой главы начинать, с релаксации. А у меня всегда были проблемы с этим абдоминальным дыханием. То ли я его не правильно делаю, то ли оно мне просто не подходит. Как только начинаю дышать, в грудной клетке как ком какой-то, совсем не комфортно и не расслабляет. А я так понимаю, что без него никак по этой книге((
тогда начни- релаксация по Джекобсону  .
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #16 : Апреля 26, 2016, 13:36:47 pm »
Цитата: Myxa261 от Апреля 25, 2016, 15:01:41 pm
Решила начать работать по книге #1, "Как победить стресс и депрессию". С опустились руки с самого начала. Я хотела разобрать тревогу, а там нужно с пятой главы начинать, с релаксации. А у меня всегда были проблемы с этим абдоминальным дыханием. То ли я его не правильно делаю, то ли оно мне просто не подходит. Как только начинаю дышать, в грудной клетке как ком какой-то, совсем не комфортно и не расслабляет. А я так понимаю, что без него никак по этой книге((
Я вообще не заморачивался, не помню чтобы там это было обязательным. Я сразу стал заниматься прогрессивной.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100
« Ответ #17 : Апреля 27, 2016, 21:18:39 pm »
Цитата: Ian от Апреля 26, 2016, 13:36:47 pm
Цитата: Myxa261 от Апреля 25, 2016, 15:01:41 pm
Решила начать работать по книге #1, "Как победить стресс и депрессию". С опустились руки с самого начала. Я хотела разобрать тревогу, а там нужно с пятой главы начинать, с релаксации. А у меня всегда были проблемы с этим абдоминальным дыханием. То ли я его не правильно делаю, то ли оно мне просто не подходит. Как только начинаю дышать, в грудной клетке как ком какой-то, совсем не комфортно и не расслабляет. А я так понимаю, что без него никак по этой книге((
Я вообще не заморачивался, не помню чтобы там это было обязательным. Я сразу стал заниматься прогрессивной.
И помогло?
Записан
"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #18 : Апреля 28, 2016, 13:40:11 pm »
Цитата: Myxa261 от Апреля 27, 2016, 21:18:39 pm
И помогло?
Да, но настолько, насколько и должно было. Тревогу это уменьшает реально. Я сочетаю этот метод с квадратным дыханием, что ещё усиливает эффект (делаю сразу после релаксации). Вылечиться релаксацией одной вряд ли возможно, да КПТ и не утверждает таких положений. Это вспомогательный метод. Пока есть причина будет и тревога. Бороться с тревогой напрямую - значит бороться со следствиями (это я снова про релаксацию). Тревогу нужно лечить по книге системно, т.е. использовать специальный сценарий (протокол) для этого расстройства. Релаксации важна, но это часть лечения. КПТ тем и хороша, что она системна и использует протоколы.  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1100
« Ответ #19 : Апреля 28, 2016, 21:10:47 pm »
А где их взять?
Записан
"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.286 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8