Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 28, 2024, 08:35:59 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как я рублюсь с ВСД  (Прочитано 4958 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
roxento
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
Дневник: Читать>>
« : Ноября 23, 2014, 14:33:30 pm »
Всем привет. Я тут новенький, да и всд мне поставили недавно(начало сентября), хотелось бы поделиться о своих достижениях, да спросить о некоторых симптомах.

В общем все началось как по учебнику, я много бухал, причем каждый день. Сначала пропал сон, я стал спать 2-3 часа и просыпаться независимо от усталости. Потом первая ПА, я ее очень хорошо запомнил, 6 утра, я на работе 1, там у меня душевая, и тут хренакс - в груди удар, все трясется, все херово, все мысли " О БОЖЕ Я ЕЩЕ ТАК МОЛОД", дальше все опять по учебнику скорая, у вас все нормально, да это же НЦД по кардиальному типу, вам к невропатологу. Невропатолог девушка молодая в поликлинике как то доверия не вызвала, выписала кучу странных анализов и т.д.

Гугление привело меня сразу к тому что нужен психолог.

Так началась моя большая борьба:

1) Сначала были классические панические атаки, бессонница, по ночам сердцебиение, приходилось быстро выходить на улицу, мне казалось спасение там. И как бы мне кто не доказывал что от ПА никто не умирал, что то не верилось. Так как первый приступ был в ванной комнате ванна для меня теперь комната страха, а что бы помыться мне приходится пригонять отца, и пока он недалеко от ванной комнаты я могу помыться без мысли о том что я ща сдохну. Мне 22 года и у меня борода :( стыдно блин...
Лечил я ПА трансовыми техниками, которым меня научил психолог. Они очень помогли, стало заметно легче. А еще кстати от таблеток мне становилось только хуже. так что никаких таблеток

2)Со временем кол-во ПА стало меньше. Начали болеть ноги. Сходил сделал узи вен, в тот же день ноги болеть перестали.

3)ПА ушли громко хлопнув дверью, а именно очень сильной атакой начавшейся с нокаутирующего удара в голову поднявшегося по позвоночнику. И пришла кардиофобия, самая страшная часть моей болезни. Я не мог 15 минут находиться один. Ночевал где то у друзей, ибо заснуть дома в одиночестве было нереально. Но со временем хватка кардиофобии опять же ослаблялась, а добил я ее чистой эхокардиограммой. Вот сегодня первый день я сижу дома один в покое целый вечер, ничто меня не тяготит.


В общем список того делал, и что мне помогало:
№1 он же №2 он же №3 - трансовые техники. 2-3 раза в день и никаких ПА.
№4 сдаешь анализы, экг, узи - успокаиваешться
№5 Веришь в анализы которые сдаешь, этот пункт наверно важнее предыдущего
№6 Я очень люблю ходить пешком. Хожу регулярно где нибудь по 1-2 часа
№7 бросил пить, совсем. За алкоголь слишком дорого плачу
№8 курить не бросил, но существенно сократил курение
 пришел новый гон, немеет пол морды, завтра схожу к невропатологу
в силу того, что один большую часть времени питался как попало, спал тоже, режим сна в заднице все не восстановлю, но я к этому стремлюсь )

З.Ы. в ванне до сих пор херово, чтоб сесть на унитаз надо кому нибудь позвонить и разговаривать

Ну вот как то так. Если кому что интересно обращайтесь
« Последнее редактирование: Ноября 24, 2014, 03:59:59 am от Диб » Записан
Votit777
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3
« Ответ #1 : Ноября 23, 2014, 16:20:18 pm »
Привет, живу так как ты рассказываешь уже  двадцать лет, борюсь очень разными способами ! Месяц назад словил панику сел в машину и поехал в Крым ! Кое как доехал , в Крыму накрыло так сильно что досих пор здесь нахожусь, одно радует медицина не дорогая анализы ЭКГ УЗИ уже зделал, сейчас новый прикол давление и щитовидка! glaza так и живем! Панику ловлю по два раза в день сейчас строю план как ехать домой , всё-таки один и в пути 1700км за рулем! Уже были мысли продать машину и валить на самолете! Но этот транспорт тоже не реальный! Может подскажете как лучше ехать!
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #2 : Ноября 24, 2014, 01:49:51 am »
Привет! Молодец, что борешься))

По поводу ванной и туалета - первый приступ у меня был на работе (конечно я потом долго боялась там находиться), и мне надо было потом сходить в туалет, а мне было ужасно страшно естественно)) со мной пошла коллега, с которой я хорошо общаюсь, я попросила ее стоять за дверью, чтоб она, если что, спасла меня )))))))) сейчас смешно вспоминать, а тогда не до смеха была)) дома я потом тоже некоторое время боялась ходить в туалет, но потом это прошло. А вот с душем это длилось дольше... Мне постоянно было страшно, что сейчас грохнусь, хотя, помню, когда торопилась перед какой-то поездкой, мысли были другим забиты и страха не было. Я и думала тогда, смогу ли я мыться как все нормальные люди, без страха?  И смогла...как-то заметила, что этого уже оказывается нет ) так что и у тебя пройдет! Просто помни о том, что уже долгое время с тобой все было нормально в ванной и туалете, так и дальше ничего не случится. Даже если вдруг мысли начнут в голову лезть, сразу отвлекайся. Хочешь, по телефону говори, хочешь, плитку на стене считай))) Успехов)
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #3 : Ноября 24, 2014, 01:52:25 am »
Цитата: Votit777 от Ноября 23, 2014, 16:20:18 pm
Привет, живу так как ты рассказываешь уже  двадцать лет, борюсь очень разными способами ! Месяц назад словил панику сел в машину и поехал в Крым ! Кое как доехал , в Крыму накрыло так сильно что досих пор здесь нахожусь, одно радует медицина не дорогая анализы ЭКГ УЗИ уже зделал, сейчас новый прикол давление и щитовидка! glaza так и живем! Панику ловлю по два раза в день сейчас строю план как ехать домой , всё-таки один и в пути 1700км за рулем! Уже были мысли продать машину и валить на самолете! Но этот транспорт тоже не реальный! Может подскажете как лучше ехать!

20 лет (!) А что за способы такие, что не помогают?
Записан
Votit777
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3
« Ответ #4 : Ноября 24, 2014, 05:34:52 am »
Если быть точнее то двадцать два года с всд! Перепробовал все возможное и не возможное! Но чудо было, в две тысячи седьмом году в июне месяце всд оставила!!! Причем совсем не было ни каких сиптомов!! Счастью не было предела, стал жить как все, через какое то время я вообще забыл что такое всд! Но ноябрь две тысячи тринадцатого года снова мне напомнил что такое всд! И причем накрыло очень сильно!И  как всегда начались больницы анализы панические атаки, МРТ показало позвоночную грыжу и решили что в этом проблема, сейчас занимаюсь спиной, посмотрю еще пол года если лучше не станет сделаю операцию!Сейчас конечно самочувствие настроение не очень хорошее!!! Надо опять боротся и на сдаваться!
Записан
Аллая
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 465
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Ноября 24, 2014, 05:44:25 am »
Знаете что заметила,когда меня накрывали ПА,боялась,страх,хотелось что бы помогли,а в один момент,при ПА,мне так все надоело.Говорю сама себе,ну привет дорогая,давно не виделись!Давай,давай,накрывай,будь что будет.Очень разозлилась,потому что надоело!злая была очень на себя,я себя не жалела.ПА отошла!
Записан
ГалинаМалина
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 21
« Ответ #6 : Ноября 24, 2014, 09:24:00 am »
у меня тоже па проходят, когда начинаю на них злиться. ну какого черта какой-то страх портит и ограничивает мою жизнь?! долгое время легко с ними справлялась, просто отвлекалась на игру на телефоне и свято верила, что это помогает. возможно я уже свой мозг запрограмировала  rgach но однажды шарахнула сильная па, точнее давление, никогда этим не страдала раньше, сердце вырывалось, мама накачала меня пустырниками-валерьянами, я лежала на кровати спокойная как удав, но давление не спадало. врачи разводили руками, все по кардиологии норм. на след ночь чувствую опять трясет, ага значит давление. прошу маму измерить-она говорит- нормальное( соврала мне чтоб проверить), и через 5 минут давление реально начало нормализоваться!!! так что не паникуйте, ребят, наверное если б тогда я знала что у меня такое высокое давление, снова звонили бы в скорую. самовнушение наше все
Записан
ГалинаМалина
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 21
« Ответ #7 : Ноября 24, 2014, 09:37:47 am »
Цитата: roxento от Ноября 23, 2014, 14:33:30 pm
Всем привет. Я тут новенький, да и всд мне поставили недавно(начало сентября), хотелось бы поделиться о своих достижениях, да спросить о некоторых симптомах.

Привет, хочу тебя успокоить, когда всд на таких ранних сроках, тебе будет легче справляться. тем более что ты, думаю, не глупый парень, сможешь себя контролировать. у меня начались па на работе, я приходила на работу и меня накрывало. сквозь истерики я шла туда и па прекратились. не буду врать, не знаю прекратятся ли они вообще, но их вполне можно контролировать и жить не напрягаясь. у меня начинаются из-за неправильного режима сна, и когда понервничаю, но всегда, всегда конда чувствую страх или тревогу, я расслабляюсь. иногда у меня начинали болеть зубы потому что я сильно сжимала челюсть от напряжения. я поняла, нужно снять нервное возбуждение. пью валерьяну курсами( попробуй), на твоих маленьких сроках она может работать и абсолютно безвредна. имеет накопительный эффект, поэтому сразу реакции не жди. все придет со временем. просто запомни, когда чувствуешь страх( хотя угрозы для жизни нет), прям начинай себя контролировать, а не прислушиваться к организму. начнешь прислушиваться-начнет накрывать. я иногда начинала себя щипать за руку, приводила в чувство, концентрировалась на руке. ну в общем, думаю ты понял. не болей;)
« Последнее редактирование: Ноября 24, 2014, 09:40:13 am от ГалинаМалина » Записан
Барт
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 35
« Ответ #8 : Ноября 24, 2014, 09:51:56 am »
Спасибо за советы. Утешительно, что подобные состояния оказывается не эксклюзив и некоторый опыт борьбы с ними уже наработан... А я вот хочу чем поделиться:
http://www.lookatme.ru/mag/live/inspiration-lists/209495-brain-hacks
В середине материала вот что:

Успокоить сердце

Сильное сердцебиение может быть результатом стресса или предстрессового состояния. К счастью, наш организм устроен так, что многие реакции можно остановить с помощью собственного же тела. Чтобы унять сердцебиение, иногда достаточно просто подуть на что-то (часто советуют подуть на большой палец). Дело в том, что фазы дыхания тесно связаны с частотой сердечных сокращений. На вдохе происходит угнетение блуждающего нерва (вагуса) и ритм сердца ускоряется (поэтому во время приступов паники человек начинает вдыхать воздух всё чаще и так важно, чтобы он как можно быстрее восстановил дыхание), на выдохе же нерв раздражается, что приводит к замедлению сердечной деятельности.

Попробовал.. И вот это "подуть на палец" несколько раз реально помогало! Такие дела...
Записан
— Дорогой, ты что, заболел?
— Надеюсь, потому что если это — здоровье, то жизнь не имеет смысла.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.188 секунд. Запросов: 31.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257