Привет всем, я из Ростова-на-Дону. На данный момент мне 28, в 18 меня подкосило ВСД + травма позвоночника, вобщем прошел огонь, воду и медные трубы.. Описывать симптоматику не буду, это как не сказать ничего.. С ПА справился года за 2, за 6 лет полностью развил и адаптировал организм, сделал разряд в спорте. Сейчас веду здоровый образ жизни, поддерживаю форму и все нормально, потому что бросать нельзя, или все начинается сначала. Да, кстати, я полностью отказался от нашей любимой медицинской помощи, так как чуть не угробили мне жизнь своими лекарствами, перешел на народную (при необходимости). И правильное питание + спорт-спорт-спорт, движение, это жизнь!
Если коротко о главном, то:
В период ПА
1. Контрастные ванны (душ, обливание)
2. Установка правильного/раздельного питания
3. Подбор специальных физических и психологических упражнений
4. Установка режима дня
5. Выявление причин(ы) ПА/ВСД и решение (исключение) причин(ы)
Далее по ВСД
1. Соблюдение и поддержание режима дня
2. Полное исключение факторов, способствующих/провоцирующих ВСД
3. Правильное и здоровое питание, витамины, народные средства (подбор по состоянию)
4. Регулярные спортивные занятия, направленные упражнения (подбор по состоянию)
5. Контрастные ванны, закаливание (всем, всегда и везде)
6. Психологические мотивации, работа над собой
7. Саморазвитие
Вобщем со всеми желающими с удовольствие пообщаюсь и поделюсь знанияи, постараюсь подсказать и помочь. Уже нескольких поставил на ноги с дистонией, без лекарств, так что, все в ваших руках при желании!
Деньги за помощь мне не нужны, тк земля круглая, сегодня я помогу, а завтра моим близким тоже помогут.
Берегите себя и верьте в свои силы!
http://vk.com/vsd.besplatnaya.pomosh(ув. администраторы, не удаляйте по возможности контакты, думаю, что людям пригодится, тк когда мне была нужна помощь, её неоткуда было взять)
