следующая тема »

Если что, спокойно перед аудиторией скажите, прошу прощения, я слегка волнуюсь. Попробуйте свести к шутке. Улыбнитесь, спокойно осмотрите аудиторию, пару раз глубоко вздохните и начните речь.  Большинство людей которые будут вас слушать прекрасно вас поймут, многие испытывают тревогу перед публичным выступлением. Я диплом защищал на пике своего невроза, с дп и др, грудь ходуном ходила. Но все прошло гладко. Думаю у вас тоже все пройдет гладко, может еще и понравится!:)

Если что, спокойно перед аудиторией скажите, прошу прощения, я слегка волнуюсь. Попробуйте свести к шутке. Улыбнитесь, спокойно осмотрите аудиторию, пару раз глубоко вздохните и начните речь.  Большинство людей которые будут вас слушать прекрасно вас поймут, многие испытывают тревогу перед публичным выступлением. Я диплом защищал на пике своего невроза, с дп и др, грудь ходуном ходила. Но все прошло гладко. Думаю у вас тоже все пройдет гладко, может еще и понравится!:)

Спасибо ободрили! Диплом на пике невроза - это жесть! Ну да хотелось бы чтобы понравилось, тем более моя дальнейшая деятельность связана с работой с людьми. Странно у меня вообще получилось до ВСД был одиночкой, а как только накрыло так сразу в жизни много чего кардинально поменялось.

Если что, спокойно перед аудиторией скажите, прошу прощения, я слегка волнуюсь. Попробуйте свести к шутке. Улыбнитесь, спокойно осмотрите аудиторию, пару раз глубоко вздохните и начните речь.  Большинство людей которые будут вас слушать прекрасно вас поймут, многие испытывают тревогу перед публичным выступлением. Я диплом защищал на пике своего невроза, с дп и др, грудь ходуном ходила. Но все прошло гладко. Думаю у вас тоже все пройдет гладко, может еще и понравится!:)

Спасибо ободрили! Диплом на пике невроза - это жесть! Ну да хотелось бы чтобы понравилось, тем более моя дальнейшая деятельность связана с работой с людьми. Странно у меня вообще получилось до ВСД был одиночкой, а как только накрыло так сразу в жизни много чего кардинально поменялось.

Понравится, мне вот к примеру понравилось со временем!:) можете еще для спокойствия распланировать подробно ваше выступление, начиная с я выхожу, заканчивая всем спасибо за внимание:) и потренироваться дома перед зеркалом. Я пока еще не в состоянии работать!:( частые приступы ПА:( тоже хочу работать!:( я до невроза наоборот любил общаться, компании, публичные выступления. Мотаться по России. Сейчас учусь на улицу заново выходить!:((((((( 4 месяца как я в этом состоянии, до сих пор не могу до конца поверить что у меня невроз!:( бегаю по врачам еще:(

Первую свою ПА я поймал во время дискуссии с одним человеком по одному весьма спорному вопросу. Но эта ситуация стала только катализатором так как до этого уже были первые звоночки. На данный момент мне значительно легче, больше всего донимают головные боли и...

А вот на "и" я остановлюсь подробней. В общем ребята, поддержите у кого подобное было или просто поддержите. Дело в том, что как только мне приходится разговаривать с мало знакомыми людьми,  тем более, что-то им доказывать, выражать свою точку зрения у меня происходит следующее: Голову как будто немножко сжимает и как будто какой то прилив к ней приходит, под ложечкой холодеет и сердце начинает отплясывать танго. Правда если раньше это происходило продолжительное время и приводило меня в отделение скорой помощи, то сейчас я практически сразу беру себя в руки и через несколько минут все проходит, остается только усталость и тревожность. Еще раз прошу будьте добры, отзовитесь кто сталкивался с подобным или хотя бы подскажите что это за симптом.

Если хочешь пробудиться в мире иллюзий прочитай что такое gang stalking, на английский ресурсах почитай, просто тебя приговорили в доноры, придет время тебя попытаются уничтожить, смерть от естественных причин, но пока ты нужен системе, государству, ты раб, читай вникай.

в универе перед экзаменами за неделю пил глицин по инструкции. помогало. и еще как то перед дипломной работой выпил два персена и сдал на пятерку все уверенно не боясь.

16 сентября осталось позади, все сложилось очень даже хорошо. Но в любом случае это была только " генеральная репетиция" перед серьезным выступлением, которое возможно будет назначено на сегодня или на первые числа октября, лучше бы сегодня отстреляться да и все, чем томиться ожиданием. Как первый раз так и сегодня я не планирую принимать успокоительное. Все мои проблемы произошли с головы, с подсознания, вот пусть само оно эту кашу расхлебывает, а мне надоело ржаветь.

Ничего сегодня не получилось перенесли на 9 число октября предварительно мое выступление. Ну ничего, нужно во всем позитив искать, будет время лучше подготовиться.