следующая тема »

Была на встрече с Мерфи . Книжный один на Арбате устроил конференцию. Все изощрялись там на английском ему задавали вопросы .Спросили его о практическом применении метода на деле , а он признался что "просто продаёт книги"
 Разочаровалась я в нем вобщем

Долька: Да ,думаю стоит почитать мне, самоанализ- очень нужен..

Чтение всегда развивает нас.

 

Чтение всегда развивает нас.

Это не только нас, всем полезно читать, а желательно именно книги, хотя сейчас есть и удобные эл. книги)) Но я очень люблю читать, и раньше если детективы и романы читала, сейчас смотрю только психологию,но главное читать, то что нравится) к чему душа лежит.. Учитывая сейчас наш мир весь в электроники и сама зависима от своего телефона, я все равно читаю книги- и сыну покупаю книги- так как это не заменит электронных книг, не почувствуешь лист переворачивания-загибания страничек-где же ты там остановилась)

Викуля, не знаю есть у вас, короче на нтвешной параболе есть канал психология, там интересные умники выступают, тренинги всякие показывают, я на кухне включаю и на ходу просто слушаю подряд.Сегодня была программа реалити про бывшего боксера, у него крыша поехала, его отправили в монастырь и монахи с ним работали, с мировоззрением.я соткрытым ртом смотрела, рекомендую 

У нас кабельное  и наши с связи с ситуацией убрали все Российские каналы  поэтому в гугле надо прогуглить будет ,заинтриговала 

Викуля, ау, как самочуй? Чем занимаешься? Вчера как?
Я че то ночью вскочила как подорванная, таблетки пила, на утро вроде более-менее.

Викуля, ау, как самочуй? Чем занимаешься? Вчера как?
Я че то ночью вскочила как подорванная, таблетки пила, на утро вроде более-менее.

Приветик!! вечером не пила , так сама себя укачала но встала жуть сегодня  в теме Аленкиной написала что всю капец выкручивает..Я ж утром и потом на закупке и отправки еле ползала как муха инвалидная...

Викуля, ау, как самочуй? Чем занимаешься? Вчера как?
Я че то ночью вскочила как подорванная, таблетки пила, на утро вроде более-менее.

Приветик!! вечером не пила , так сама себя укачала но встала жуть сегодня  в теме Аленкиной написала что всю капец выкручивает..Я ж утром и потом на закупке и отправки еле ползала как муха инвалидная...

Меня на почте начинает подколбашивать,когда ждать надо долго, обязат. присяду, людей рассматриваю,  представляю, что каждый человек сейчас думает, свои напряги так разгоняю 

Я очень не люблю почты, банки- вообще очереди... но побороть страх надо этот, я в эти моменты просто в телефоне- то смс удаляю не нужные или кому то звоню, что бы поговорит и отвлекаюсь-но не смогу выдержать очередь -когда нет кондиционера и просто духота- я могу бросить очередь по средине и уйти (

Неее, я в таких случаях перестраховываюсь  на всяк случай, говорю я щас приду, выйду на улицу и мысля сразу-дура, ты чего, ану назад и возвращаюсь

Привет, Викка! 

Как успехи? Как самочувствие?  Что делаешь каждый день?

Привет привет!! не могу сказать что хуже, учитывая, как начинала, Па уменьшились, иногда бывает могу их предугадать и сама изначально начинаю дышать более глубоко и успокаивать, были моменты когда плохо, но себя уже систематизировала на утром пить воду, зарядка , меньше паники и расслабление... меньше стала шея болеть, и хруст есть но адекватный  (то помню как развалюха была)..Сегодня правда не могу сказать что хорошо,днем выкручивала, а вот сейчас спина болит между лопаток  утром делала зарядку, все ок было

Молодец. Сдвиг есть и это главное!!@

Упражнения для шеи делаешь, массажик?

Молодец. Сдвиг есть и это главное!!@

Упражнения для шеи делаешь, массажик?

Упражнение для шеи, обязательно как круговые так и просто вниз верх влево в право.. а вот массаж, только вечером с расческой, не всегда, но часто сижу,даже вот сейчас спина болит, я расческой шею тру 

Расческа это поверхностное воздействие, а нужно максимально глубже.

Помогает мне!! просто пробовала я , самой неудобно вернее жалко себя и естественно сильно не получается -муж периодически да, делает как и раньше

Круговые движения противопоказаны для шеи.

Как вообще дела? Есть улучшения? Делаешь программу?

Круговые движения противопоказаны для шеи.

Как вообще дела? Есть улучшения? Делаешь программу?

Привет Долька!! круговые делаю, так как мне легче так тоже и когда на йогу ходила это хорошо для позвонков говорили, если нет явных проблем.. Я застряла на одном этапе: периодически напряжение в  спине,голове, но и есть +, вот стою как то на одном месте.. то накатывает, то попускает до уровня нормального- вот этот месяц как то так, надо дальше двигаться- а я в ступоре.. как и писала уже зарядка для меня привычно уже, прогулки тоже-лето, часто выхожу с мужем или ребенком вечером посидеть или пройтись.. но вот как то нет дальшего улучшения((( все рано паника, нервозность, наплывы--все есть.. но и читать перестала-вернее работа поглотила-хочу  книжку начать-еще не знаю какую-но думаю она подтолкнет дальше -пусть маленькими шажками но двигатся..

Вика, главное не расслабляться! У меня тоже был момент, когда улучшения застопорились, и я топталась на месте. Это ВСД тянет тебя обратно, как бы говорит все, это твой максимум ))) не верь ей! Продолжай делать то, что делаешь и открывай что-то новое. Процесс обязательно попрет! Ну, и не забудь про массаж, о котором я говорила, на ютюбе можно техники посмотреть