следующая тема »

Всем доброй день! Меня зовут Стас, мне 26 лет. Хотел бы вам рассказать как я встретился с всд и па. Началось все в ноябре 2013 года, сначала умер дед потом любимая собака, ну и в добавок уволился с работы. В декабре немного отошёл. И вот наступил декабрь, мне 13 декабря стукнуло 26 ну мы с друзьями решили это дело отпраздновать сс8 Russian пати. выпили на 4 человека 0,8 виски покушали, ну и решили разойтись по домам. Состояние было супер! Я ловлю такси , и тут началось.... Как только сел в машину понял что мне душно и меня укачивает, далее сердце било как барабанщик на фестивале ударов под 180, и дыхание сбилось так что я дышал маленькими глотками. Я быстро вышел из машины , и уменя началась моя первая ПА. Длилась она часа два... Я пешком дошел 8 км до дома в минус 15 ) И не понимал что со мной, думал что инфаркт или еще что то. Напился капель и лег спать. На следующий день надо было ехать на работу, и тут было ее страшнее. Как только сел в машину сразу началось нереальное чувство страха, я начал вспоминать вчерашнюю ночь, и тут меня накрыла сильная волна, но уже намного серьезней. Начался тремор и онемение рук, ног, головокружение ни итд. Я сразу вызвал скорую, отдать должное приехали за 2-5 мин)) По приезду скорой я немного успокоился , врач меня посмотрела и сказала что это ПА(до этого я не знал такого термина) . Дальше сразу куча врачей повторное обследование , так как год назад я проходил полное обследование, для военкомата)) И мне поставили АСД ну или проще говоря ВСД) . Вот как то так. приступы случались со мной постоянно , за рулем сидеть не мог! а для меня машины это все! так как я сам работаю в салоне, и для меня это как потерять работу. я не мог толком общаться с клиентами, начинал сразу волноваться и задыхаться. На работу ездил очень рано и без пробок! и пытался доезжать как можно быстрее, скорость на мкаде доходила до 200 км в час, но только так я мог ездить. я начал себя загонять в какой то тупик , думал что все плохо и что делать я не знал. Я в декабре по назначению врача пропил афобазол и глицин, но эффекта я не почувствовал . и где то к новому году меня самого отпустило не много. На НГ мы поехали с друзьями на дачу на двух машинах . Дача находилась в 240 км от меня, и как только мы отъехали от москвы на 70 км у меня все повторилось, за руль даже жену посадил, а сам лег на заднее сидение лицом вниз . Как только приехал все прошло, и на обратной дороге все тоже самое. До этого я с авто не слазил вообще, всегда каждый год ездили в Европу на машине и тут бац такой подарок)
Ну да ладно теперь расскажу о процессе восстановления !
После приезда в Москву я сразу пошел к неврологу. Она мне прописала витамины колоть и пустырник форте, но мне это не помогло.
Потом она мне прописала Мильгаму и Феназепам в малой дозировке по 1\4 таблетки. ну меня чуток отпустило , но все равно стрясло.
Потом у меня нашло остеохондроз шейный.
Ну и после долгих залечиваний , я встретил своего старого товарища, он как раз работает врачем в какой то клинике, он скзал что бы я отказался от фена, и пил его только когда приспичит. Ну и расписал мне курс лечения.
И так первое что я начал делать это правильное питание, потом контрастный душ ежедневно, физ нагрузки( я начал бегать) ну и стал пить фито седанчик номер 2.
Итог.
После этого , я стал жить намного комфортней . Стал более мене ездить в авто ( если и начало навеявать мысли я включаю аудиозапись доктора Гурбатова, очень советую)
В итоге мне осталось победить утренний страх который ни как не проходит, ну и лечить шею, в моей случае это массаж и упражнения.

НО иногда все равно бывает некатывает(( но уже не так..
Так что всем спасибо что выслушали, ЕСЛИ будут вопросы с радостью отвечу

Всё верно - питание, контрастный душ, укрепление позвоночника и ежедневная оптимальная физактивность - залог стабильного здоровья и настроения.
Но не все это понимают, и не все сами желают изменить свою жизнь.
А ведь всё это сказывается на здоровье по-сильнее чем табак и алкоголь.

ага , я единственное только курить не бросил, а алкоголь теперь что те не идет, но мне больше кажется что это самовнушение .

ага , я единственное только курить не бросил, а алкоголь теперь что те не идет, но мне больше кажется что это самовнушение .

Отлично что не идёт, до определённого возраста Вы вообще не употребляли алкоголь, и прекрасно справлялись - выросли, научились читать, писать, говорить и ходить - а сложнее этого ничего нет.

До алкоголя Вы умели расслабляться, общаться и радоваться жизни без него, Вы молоды, ещё не отвыкли как это делать без алкоголя.
На второй чашке весов - давление социума, похмелье, перспективы цирроза печени и алкоголизма. Нафик! 

От давления социума можно избавиться благодаря стандартным приёмам - я за рулём, выпил лекарство несовместимое с алкоголем, поспорил с ... что не буду пить, я подшился, в общем на любой вкус есть даже такие экзотические варианты, что "принял ислам" или "стал баптистом"

Загрузите в поисковик "как отказаться от выпивки" и выбирайте.
Сам я к алкоголю безразличен, хочу пью, хочу не пью, но чаще всего мне тупо лениво.
А вопросом как отказаться озадачился, когда работал с клиенткой у которой помимо ВСД был алкоголизм(так она боролась с ПА ) она стала алкоголичкой за два года ежедневного употребления, причём вначале было пиво.

Запойный алкоголик это жалкое, шокирующее зрелище, руины вместо человека, дай Бог Вам никогда не увидеть этого в зеркале!

Стас попробуйте во время накатывания приступа страха задержать дыхание!!!! хотя бы секунд на 10!!!! я, наверное как и многие здесь много читала про всд и всякие там механизмы возникновения и если вкратце сказать то схема такая: когда чел начинает тревожиться то учащаются все процессы пульс давление и дыхание,-вдохи!!! вы начинаете чаще дышать поступает больше кислорода и в этот момент учащенное дыхание и бОльший объем кислорода как бы усиливают псих.процессы, включающие как раз панику, страх. ну короче если в момент начала страха или ПА сократить поступление кислорода то оно может не развиться до реального страха (ЯРКОЙ ПА). я когда чувствую что ЭТО начинается начинаю  выдыхать воздух и не вдыхаю его, задерживаю дыхание. это, к тому же немного отвлекает-вы думаете о задержке дыхания а не о своих ощущенияхх страха и не накручиваете себя

Оооо как похоже, я тоже не могу за руль сесть, такие па начинались, что теперь я стала пешеходом, благо до работы мин 20, да и прогулки вроде как полезны, но все равно приятного мало..

да дыхание пробовал, но выход нашел один. Нужно идти через свои страхи. Раньше за руль не мог сесть вообще , сейчас через 2 месяца стал ездить, но все равно в пробках накатывает страх, и очень редка мини ПА... но это лучше чем было раньше, думаю скоро переборю себя)

А как думаете бороться с утненними страхами? Я вчера не могла встать с постели,  так боялась.Еле заставила себя

За рулем чувствую себя отлично, хотя первая ПА именно за рулем накрыла, решил клин клином выбить))) но бывает накатывает, когда в туннеле пробка: сразу мысли, что что-то случится и никто не спасет)))

За рулем чувствую себя отлично, хотя первая ПА именно за рулем накрыла, решил клин клином выбить))) но бывает накатывает, когда в туннеле пробка: сразу мысли, что что-то случится и никто не спасет)))

у меня по началу в туннеле таже фигня была, но я каждый день ездил через него и вуаля через  неделю я снова привык к нему)))
клин клином!

А как питание может влиять на ВСД?

ДА ЛЕГКО) Я ЕСЛИ ПЕРЕЕМ У МЕНЯ НАЧИНАЕТСЯ ТАХА, ТАК ЧТО НЕ ПЕРЕЕДАТЬ И НЕ ЕСТЬ ТЯЖЕЛУЮ ПИЩУ. КАК ТО ТАК

У меня тоже после пьянок и смерти стало так крыть ,тоже причина в шее ,почему так много тут совпадений ?Может дело в нас ?В характере ?Которые люди сидят тут на форуме и мы все похожи по характеру ?У меня всё так же как у Вас ,только 3года мучений ,параноидальные мысли ,фобии ,слабость ,па ,тревоги ,давление ,мушки в глазах и звон в ушах,сейчас лечусь и прохожу обследования .
колол актовегин ,никотинку ,и какие то витамины для позвонка вроде комбилипен или типо того ,пил диакарб и аспаркам ,сейчас пью ковентон форте и грандаксин ,на счёт диеты и бега да ,молодца ,это помогает .
Вообще проблемы здоровья из за характера и личности ,этому есть простое объяснение ,при определённых нежелательных реакций характера на внешнею среду и людей это разные гормоны начинают работать по разному в теле ,которые в свою очередь влияют на позвонок ,на тело и на всё в целом
Я считаю нужно лечить личность что мне что всем форумчанам и лечить физ тело ,менять восприятия мира .
Вы как лечитесь ?Носили воротник Шанца ?Ортапедическая подушка ?Иглы ?Массаж ?

У меня тоже после пьянок и смерти стало так крыть ,тоже причина в шее ,почему так много тут совпадений ?Может дело в нас ?В характере ?Которые люди сидят тут на форуме и мы все похожи по характеру ?У меня всё так же как у Вас ,только 3года мучений ,параноидальные мысли ,фобии ,слабость ,па ,тревоги ,давление ,мушки в глазах и звон в ушах,сейчас лечусь и прохожу обследования .
колол актовегин ,никотинку ,и какие то витамины для позвонка вроде комбилипен или типо того ,пил диакарб и аспаркам ,сейчас пью ковентон форте и грандаксин ,на счёт диеты и бега да ,молодца ,это помогает .
Вообще проблемы здоровья из за характера и личности ,этому есть простое объяснение ,при определённых нежелательных реакций характера на внешнею среду и людей это разные гормоны начинают работать по разному в теле ,которые в свою очередь влияют на позвонок ,на тело и на всё в целом
Я считаю нужно лечить личность что мне что всем форумчанам и лечить физ тело ,менять восприятия мира .
Вы как лечитесь ?Носили воротник Шанца ?Ортапедическая подушка ?Иглы ?Массаж ?

воротник ношу периодически, массаж не делал, итд.
на самом деле у меня прогресс пошел когда я своей дурной головой осознал что это все херня. Плюс начал себя нагружать на работе, верней сменил работу)) ну и спорт , вначале пуути я начал бегать, было плохо... Потом пошел в бассейн и хожу на йогу, очень клево расслабляет, ну и баня каждую неделю. А так мы все тут очень мнительные вот это и есть наша заноза.
ну по мне прогресс большой, я стал более менее на машине ездить, магазины итд. Остались только легкие мини приступы трефоги ну иногда таха бьет, стараюсь без таблов, а то съел их уже вагон) очень редко пью 1\2 фена .. Так что вывод я сделал один , надо менять себя во всем, и только тогда будет прогресс, я на форум стараюсь в данный момент меньше заходить так как начинаешь вспоминать свои симптомы) 

да ,это правильно .Держитесь ,крепитесь .АДы помогли ?))

да ,это правильно .Держитесь ,крепитесь .АДы помогли ?))

да ,это правильно .Держитесь ,крепитесь .АДы помогли ?))

да ,это правильно .Держитесь ,крепитесь .АДы помогли ?))

Я так понял Вам АДы хорошо помогли ?

Я так понял Вам АДы хорошо помогли ?

Я АДЫ НЕ ПИЛ, ИЗ ТАКИХ ПИЛ ТОКА ФЕНАЗЕПАМ, И МОРЕ ВИТАМИНОВ