Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 16, 2024, 16:54:08 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: как укрепить позвоночник . это нормально? (Прочитано 13258 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
blackjack
Гость
« : Января 26, 2014, 23:41:53 pm »
наткнулся на статью где сказано что нагрузка на позвоночник снизится если укрепить мышцы опоясывающие позвоночник. это хорошо простив остеохондроза? начал делать упражнение с гантелью - держу гантелю инаклоняюсь влево вправо. номральн ли это? чувствую разболелся позвоночник особенно там где не болело раньше.
Записан
Эльф
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Сообщений: 211
« Ответ #1 : Января 27, 2014, 04:53:53 am »
Наверное потому что ему бедолаге надо привыкнуть к тому что вы с ним делаете. Вообще если вы никогда не занимались спортом, лучше посоветоваться со специалистом. Любое упражнение- даже подъем гантелей может нанести вред если его делать неверно, ну и обязательная разминка должна быть перед силовыми упражнениями, а потом растяжка. Но болеть будет точно пока не привыкнет к нагрузкам.
Записан
sabakanwal
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2
« Ответ #2 : Декабря 11, 2014, 03:38:51 am »
nice and good post
Записан
You can check out our latest 220-801  - testking
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.105 секунд. Запросов: 23.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8