Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 27, 2024, 15:27:21 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как справиться со страхом при ПА? (Прочитано 4785 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Виктория154451
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1
« : Января 20, 2014, 18:02:42 pm »
Я конечно новичок, всего месяц страданий, но все же паникерша редкасная....... таких поискать надо.... когда начинается па (конечно как врачи говорят, сама очень боюсь что мне вообще не тот диагноз поставили) никак не могу себя успокоить, не могу вбить в голову что это не опасно для жизни, страх что сердце остановиться или задохнусь не покидает(((((((( как с этим справиться? прочитала уже и Курпатова и кучу всяких книг по поводу всд, но что то слабо помогает((( подскажите как с этим быть???
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #1 : Января 20, 2014, 20:53:11 pm »
Сколько раз была паническая атака и осталась ведь жива, измученная но живая, атаку нужно перетерпеть а лучше предупредить, если начинается заставь себя дышать медленно и сердце будет успокаиваться. ПА состояние кратковременное и всегда проходит без последствий для тебя. Повторяй эту фразу когда будет начинаться приступ, а лучше начинай писать на бумаге. Первый раз тяжело будет, потом гораздо легче.
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
YuriyM
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #2 : Марта 18, 2015, 12:55:43 pm »
Мне от всего этого помог избавиться спорт, все перепробовал, но помог только он, у меня когда ПА начинались (Дома) я сразу начинал отжиматься и помогало и именно на фоне этого я и начал заниматься спортом, но у всех всё индивидуально.....
Записан
alena_leto
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 16



Жизнь прекрасна!
« Ответ #3 : Апреля 28, 2015, 16:34:05 pm »
мне физические упражнения тоже помогают.. при ПА начинаю более интенсивно двигаться, приседать, полы мыть и т.д.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.255 секунд. Запросов: 25.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8