Новый страх, помогите

Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентября 28, 2024, 07:20:16 am

	Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз » Вегето-сосудистая дистония » Возникновение и симптомы » Новый страх, помогите

Страниц: 1 [2] Вниз

« предыдущая тема следующая тема »

Печать

	Автор	Тема: Новый страх, помогите (Прочитано 10655 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Asur

Психовед форума

Репутация 761
Offline

Offline

Пол: Мужской

Сообщений: 13869

Антифашист.

Re: Новый страх, помогите

« Ответ #20 : Января 14, 2014, 21:27:56 pm »

Оё... Василий7771 ещё дышит glaza


	Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.

ri_narina

Гость

Re: Новый страх, помогите

« Ответ #21 : Января 14, 2014, 21:51:53 pm »

Кстати у меня прокатывает такой трюк, как ”не думать ”. Всегда когда не могу уснуть сосредотачиваю мысли на дыхании или вроде того, т.е. стараюсь на некоторое время отключить мыслительный процесс полностью, заснуть получается за несколько минут(здесь сложнее голову очистить). А недавно узнала что основы медитации основаны на этом же, вот медитация тоже перед сном помогает.


	Записан

Алисаkleo

Кандидат

Репутация 3
Offline

Offline

Сообщений: 66
Дневник: Читать>>

Re: Новый страх, помогите

« Ответ #22 : Января 21, 2014, 16:43:02 pm »

Цитата: Дашулька96 от Января 14, 2014, 19:29:36 pm

На каникулах сбился режим сна, щас началась учеба, с воскресенья на понедельник не спала, пошла в колледж не спавшая...и с мыслью что не смогу заснуть и следующей ночью, так и получилось...ложусь, а в голове мысль не хочу спать, не могу заснуть, даже легкие снотворные не взяли...страх, что не.смогу заснуть приелся, теперь именно он занимает мои мысли и ночью и днем...помогите, у кого такое было или есть? Очень тяжело, маму уже достала, никто не понимает(((

этот страх я тоже пережила.вам выспаться просто надо,отдохнуть.Вы себе программу в мозг вбили,вот она и работает с вами. Выпейте коньячку,да побольше и заснете.А можете почитать книгу Дейла конеги "Как перестать нервничать и начать жить".Там есть глава посвященная страху "не уснуть".Я лично прочитала и теперь не парюсь.Хотя до этого лила горючие слезы,что умру от недосыпа через 7 дней.Так смешно сейчас вспоминать.У подруги днюха,а я в клубе стою с ней в туале и реву от страха,что не усну.потом коньячка нахлесталась и спала, а на след. день прочитала книгу и все)))