Вылечился от ВСД, все очень просто!

Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 27, 2024, 14:34:11 pm

	Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз » Вегето-сосудистая дистония » Лечение и профилактика » Вылечился от ВСД, все очень просто!

Страниц: [1] 2 3 ... 5 Вниз

« предыдущая тема следующая тема »

Печать

	Автор	Тема: Вылечился от ВСД, все очень просто! (Прочитано 152982 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

argo_online

Новичок

Репутация 8
Offline

Offline

Сообщений: 13

Вылечился от ВСД, все очень просто!

« : Августа 27, 2013, 11:40:31 am »

Привет всем! Да, все ушло. Все же ВСД - это не болезнь, это симптомы. В 99% случаев - это симптомы того, что вы просто неправильно живете :)

Немного предыстории:

Помню хорошо дату, когда впервые ощутил симптомы.. Это был август 2005.
Так случилось, что в этот день мы с коллегами выбрались в парк в обеденный перерыв, чтобы пофотографироваться. Стоял жаркий день.. Помню, что я сделал фотографию и вдруг меня повелО, я ощутил приступ ПА (тогда я не знал что это такое).
Когда мне хочется вспомнить те дни - я иногда нахожу эту фотографию :)

И понеслась... Перечислю те ощущения, которые меня преследовали: головокружение, ПА, слабость, дереализация, страхи (потери сознания, смерти, тошноты). Теперь я понимаю, что все это было следствием психологической травмы (расставание с девушкой) и последующей затяжной депрессией. Не ошибусь, если скажу, что подвержены ВСД люди, склонные к постоянным "загонам", к постоянному анализу каких-то жизненных ситуаций. А еще одна объединяющая нас черта - ипохондрия. После того, как пройдет шок от первых симптомов, мы начинаем себе придумывать болезни, примерять симптомы и т.д.
Через все это прошел и я: точно решил, что я чем-то серьезно болен, сдал кучу анализов.. Естественно, все было в норме, кроме, естественно, остеохондроза. Про него могу сказать следующее - как я понимаю, в современном обществе он есть у всех. Возможно, он и влияет на кровоснабжение и т.д., но критической роли он не играет.
Я отдавал деньги шарлатанам, ходил в серьезные клиники, к психотерапевту. И только через несколько лет я услышал аббревиатуру ВСД... Начал лазить по форумам.
Через какое-то время я понял, что физически я здоров. Понял, что не умру резко на улице (еще один момент, нас объединяющий: нам не все равно, что подумают окружающие - "о ужас, я же могу потерять сознание у всех на виду").
И во время своих поисков инфы в инете я понял, что я - не один такой. А еще начал натыкаться на success story... Первая история успеха, которая меня впечатлила - история мужчины, который избавился от ВСД с помощью бега.. Тогда я начал понимать, что ВСД
- это следствие неправильного образа жизни и неправильного восприятия жизни..

Первые проблески
Я начал ходить в спортзал на качалку. Врачи мне все запретили, но я записался туда от безысходности.. Ну и плюс абонемент очень выгодный попался :) Я быстро уставал, меня тошнило, накатывали ПА - ВСД всеми силами старался не выпустить меня из своих цепких лап :) Но я уже так устал от нее, что мне было все равно. Я просто начал ждать момента, когда я уже опозорюсь при всех (спустя 3 года ожидания потери сознания и т.д. - у меня не было НИ ОДНОГО случая, когда мои страхи бы ПОЛНОСТЬЮ реализовались)
Йога.. Групповые занятия доставляли мне кучу дискомфорта, но я ходил через силу. И вдруг в один день я понял, что чувствую себя хорошо! Отказ от алкоголя и курения тоже дал отличный эффект.. Но стоило немного расслабиться, и все накатывало заново.
Еще я заметил, что чувствовал себя хорошо, когда получал какие-то позитивные эмоции - большая премия, сделанная работа, девушки, путешествия..

Мой рецепт
Итак, не буду расписывать все 8 лет с тех пор, когда все это началось. Лучше напишу основные моменты
Первое - пройдите все анализы, которые хотите. Успокойте свой неуемный мозг. Рак, спид, сосуды, состав крови, щитовидка, позвоночник, шея. Убедитесь, что вы на самом деле - здоровы. Поймите, что проблема - в вашей дурной голове. Прямо пишу и злюсь на себя того, что был таким идиотом и позволил ВСД взять над собой вверх.

Затем проживите 2-3 месяца в следующем режиме:
- Режим. Ложитесь часов в 11, вставайте в 6-7. Первые пару недель будет колбасить, будет хуже, но терпите.
- Займитесь спортом. Если вам трудно бегать - начните с 100 метров. Разозлитесь на себя. Помню, как я думал, что в очередной раз сейчас умру один у себя дома на собственной кровати... Я просто встал. Одел спортивную форму и побежал.. Я бежал 2-3 км и меня просто раздирало от ярости.. "какого хрена", "да пошло всё", "посмотрим кто кого" - таковы были примерно мои мысли :) Я дико устал.. и, прибежав домой, рухнул в изнемождении. Вот так и нужно! со злостью! с планом! с обещаниями! Без пропусков! Это всего 2-3 месяца, можно потерпеть. Сейчас я занимаюсь бегом, хожу в тренажерный зал, плаваю в бассейне.. Какое же это удовольствие вдыхать свежий воздух после упражнений и чувствовать свои мышцы, налитые силой :) Спорт - основа моего метода. И дело не только в силе, энергии.. Дело в дисциплине, которую вы себе привьете. А главное - когда тело изнемождено тренировкой - у вас просто не будет энергии для беспонтового обмусоливания вашего состояния. И с каждой неделей занятий вы будете забывать о ВСД. Если живете в деревне и на дворе зима - поднимайте чурбаны, бегайте... Все равно - главное, чтобы это вас изводило, стало вашим источником энергии
- Можно попить травки - зверобои и т.д. На начальных этапах помогает снять симпотомы.. Сразу говорю - я не увлекался этим.
- Сходите к специалисту. Возможно, просто выговоритесь. Возможно, вам пропишут что-нибудь. Мне прописали антидепрессанты - я их пил 2 дня, меня дико рвало по ночам и я от них отказался. А можете и не ходить. То, что я тут пишу - поможет вам избавиться от всего своими силами.
- Читайте. Можете для себя, можете для обучения.. Мне помогла книга "Улыбнитесь, пока не поздно". В ней есть здравый смысл. Но не подсаживайтесь на подобную литературу - я все больше убеждаюсь, что авторы подобных книг - немного сумасшедшие :) Но такие люди и тянут наш мир вперед - Эйнштейн и т.д.
- Хобби, общение, прогулки, музыка - ведите нормальный образ жизни. Вылезайте из болота, в которое сами себя загнали.
- Массажы и т.д. - тоже очень приятная штука и поможет отвлечься

P.S Просто попробуйте то, что я тут написал. Всего 2-3 месяца и вы себя не узнаете. Всем удачи и здоровья. Написал все это только потому что очень бы хотел, чтобы мне кто-то это все объяснил 8 лет назад

Про себя сейчас
После того, как я совладал со своими "демонами", я просто вывел для себя несколько правил жизни:
- не гулять с похмелья в сильную жару
- лучше вообще не бухать :)
- рано вставать
- быть на позитиве. Прямо через силу убивать в себе дурные мысли, злость и т.д.

и т.д. и т.п. Симптомы ВСД возникают и сейчас иногда (редко и никогда не бывает ПА, и не будет никогда их) - но я отношусь к ним с насмешкой :) Это бывает у 90% людей в современном мире. Просто остальные не замечают их. А мы "вслушиваемся" в каждый "шорох" своего организма. Сами собой выведутся ваши собственные правила жизни и вы превратитесь опять в одного из 7 млрд людей на земле :)
Я работаю программистом, много путешествую, люблю свой автомобиль, собираюсь жениться и вообще люблю жизнь.
ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ!! Не пытайтесь контролировать мир вокруг вас! Любите и будьте любимы! И все будет круто :)

Если кого-то заинтересует мой опыт - оставляйте здесь свои контакты, пишите в личку/ Постараюсь помочь


	Записан

argo_online

Новичок

Репутация 8
Offline

Offline

Сообщений: 13

Тема: Вылечился от ВСД, все очень просто! (Прочитано 152982 раз)