следующая тема »

Привет всем. фиг знает что это такое.. каждый день па ловил. теперь вроде мысли получается отгонять както. не так часто па ловлю. НО! появилась какаета тревога. не па.. а вот чтото вроде состояния когда па почти начинается. как будто я на экзамен завтра еду. или как будто завтра конец света будет. какаета адская тревога как будто щас инсульт словлю. и ночью спать нормально не могу. засыпаю норм. но посреди ночи просыпаюсь и не мгу уснуть из за тревоги. реально как перед экзаменом... как с этим бороться? и что это вообще?
и еще вопрос не в тему... давление 120 на 55.. что эт значит?

Это значит что у  вас с нервами неполадки, а разница между давлением верхним и нижним большая...честно, незнаю с чем это связано..может это ваша норма, смотря как вы себя чувствуете при этом

Нервы хреновые, давление как бы почти идеальное. Но, действительно, зависит к какому давлению вы лучше адаптированы.

Я уж понял что нервы хреновые. А как это лечить то?

ПТ.

Я так понимаю, что Америку я вам не открыл. )

ПТ.

Я так понимаю, что Америку я вам не открыл. )

ПТ нервы не вылечит.Нервы лечит психиатр

ПТ.

Я так понимаю, что Америку я вам не открыл. )

ПТ нервы не вылечит.Нервы лечит психиатр

Психиатр лечит патологические состояния. ПТ отклонения. Никакой патологии у человека нет. Так называемые "нервы" могут иметь совершенно разную природу. С психиатра начинать точно не стоит. Если найдутся реальные проблемы, то психиатра при всем желании избежать не получится. Но сначала лучше ПТ.

Именно это меня беспокоит: были сильные и частые ПА, теперь очень редко, но зато тревога постоянно утром и после утомительного дня...когда занят - ничего не беспокоит. Сбиваю тревогу: 1) Дыханием глубоким животом и медленно выдыхая; 2) Ванная 3) Прогулка перед сном 4) спорт 5) занятием чем-то увлекающим....эти способы безусловно помогают, но не всегда..прошу всех поделиться опытом, может дополнит кто-то мой список и поможет всем страдальцам )))

Привет всем. фиг знает что это такое.. каждый день па ловил. теперь вроде мысли получается отгонять както. не так часто па ловлю. НО! появилась какаета тревога. не па.. а вот чтото вроде состояния когда па почти начинается. как будто я на экзамен завтра еду. или как будто завтра конец света будет. какаета адская тревога как будто щас инсульт словлю. и ночью спать нормально не могу. засыпаю норм. но посреди ночи просыпаюсь и не мгу уснуть из за тревоги. реально как перед экзаменом... как с этим бороться? и что это вообще?
и еще вопрос не в тему... давление 120 на 55.. что эт значит?

У меня очень часто такое давление у меня то 120 на 55 то 170 на 90 и пульс постоянно тарабанит как мне говорил врач 120 это верхнее давление а 55 нижнее между ними должен быть интервал не менее 40 а тут получается больше как мне сказали что этонорм сердце работает не внагрузку  лчше пусть разница будет больше чем меньше т,е если будет 100 на 80 вот это плохо

У меня тревога постоянна, она сводит  меня с ума. ПА атаки больше не появляются, как то прошли, а может переборола и не заметила, но тревогу, это кошмар. Все мысли только о тревоге, вот только бы ничего не случилось, а вдруг я что-то сделаю и не смогу обьяснить действие, а что если, если и так 24 часа, что делать не знаю, после этих мыслей сил вообще не остается, хочется только лежать и лежать. Я из-з этой тревоги пропустила Новый Год, половину теплого лета, вечерних погулок с любимым такое количество что и не сосчитать. Помогите плиз советом. Врач выпсал сонапакс, боюсь пить

Я сочетаю прогрессивную мышечную релаксацию и следом за ней квадратное дыхание. Желательно занять удобную позу.