следующая тема »

Асур, ну форум-это одно, а нормальный врач-совсем другое. Я, например, уже перечитала форум два раза, наверное, нашла много чего, но все равно-это не то.

Понятное дело, что с ПТ лучше, но самостоятельные занятия психотерапией никто не отменял.
Кстати, я выкладывал форму ведения дневника, по работе с негативными мыслями, кто-нибудь воспользовался? Нет? Так о чем речь?

Ну там какие-то детские совсем примеры.
Неправильно заполнила что-то, получила письмо от подруги..=) А если ответ на пятый пункт "нет, еще хуже не было", то что?=))

То надо было спросить у менЕ

)) Ну вот сейчас спрашиваю.

)) Ну вот сейчас спрашиваю.

Желаешь обсудить свои заморочки публично?

Tiger давай вот так. Чего ты боишься, что тебя беспокоит в настоящий момент ?

На данный момент у меня так скажем не простая ситуация сложилась, я два месяца вынашивал идею уйти с ненавистной работы и заняться своим делом. Пока я осуществлял этот план, у меня от неуверенности в себе и постоянного нервозного состояния из-за страха за будущее, обострилась депрессия, которая выражается в слабой концентрации внимания, ухудшилась память, настроение подавленное, постоянные спазмы в шейно-плечевом отделе, которые меня достают каждый день, хотя лечил ШОХ целый месяц. Голова ватная, соображает туго, иногда притупляется аппетит, каждый день тревожное расстройство, которое сопровождается дискомфортом и периодическим нытьем в животе вокруг пупка. И вот, я уволился с работы, второй день нахожусь дома, но чувствую себя неуютно, т.к. я очень долгое время работал не прерывая стажа и каждый день вставал, умывался, завтракал и шел на работу, теперь этого нет. Ничего не радует, все в серых тонах. А впереди работа и кредит, на который я купил дорогое оборудование чтобы работать на себя. А чтобы отдавать кредит, нужно работать, чтобы работать, нужна светлая голова, креативное мышление, бодрость духа и много энергии, всего этого как раз мне сейчас очень не хватает. Я как бы попал в замкнутый круг, с одной стороны я избавился от ненавистной работы, на которой я познакомился с всд и прочей гадостью в течение 7 лет, а с другой стороны неизвестность, которая ждем меня впереди и перемены в жизни. Но все бы ничего, если бы я себя ощущал бодро и уверенно, без тревожного состояния и прочих запарок невроза.

Вы напуганы тем, что с вами происходит то, чего вы не можете объяснить. Поймите с физиологической т.з. вы здоровы, а вот с психологической нет. Но вы наоборот утверждаете, потому что попросту не верите в психологическую составляющую. Это ваша проблема основная. Все ваши симптомы вообще никаким боком не укладываются в какую-то болезнь, прости Господи, которую вы себе пытайтесь причислить.

Нужно не обращать внимания на недомогание,продолжать жить,перестать бегать по врачам.Всё со временем пройдёт!

Полностью согласен.

Вы напуганы тем, что с вами происходит то, чего вы не можете объяснить. Поймите с физиологической т.з. вы здоровы, а вот с психологической нет. Но вы наоборот утверждаете, потому что попросту не верите в психологическую составляющую. Это ваша проблема основная. Все ваши симптомы вообще никаким боком не укладываются в какую-то болезнь, прости Господи, которую вы себе пытайтесь причислить.

Хорошо, но как мне избавиться от состояния тревоги, которое мне не дает нормально жить, принимать решения, быть собранным и не скованным? Ведь раньше я таким не был, что нужно сделать, чтобы убрать тревожное состояние?
Утром вообще депрессняк полный, ближе к позднему вечеру состояние немного улучшается и я немного оживляюсь, но спазм в шейном отделе практически постоянно, видимо от тревожного состояния.

Вы напуганы тем, что с вами происходит то, чего вы не можете объяснить. Поймите с физиологической т.з. вы здоровы, а вот с психологической нет. Но вы наоборот утверждаете, потому что попросту не верите в психологическую составляющую. Это ваша проблема основная. Все ваши симптомы вообще никаким боком не укладываются в какую-то болезнь, прости Господи, которую вы себе пытайтесь причислить.

Хорошо, но как мне избавиться от состояния тревоги, которое мне не дает нормально жить, принимать решения, быть собранным и не скованным? Ведь раньше я таким не был, что нужно сделать, чтобы убрать тревожное состояние?
Утром вообще депрессняк полный, ближе к позднему вечеру состояние немного улучшается и я немного оживляюсь, но спазм в шейном отделе практически постоянно, видимо от тревожного состояния.

Дам совет, но ваше право воспринимать его или нет. А совет простой, принимать ваше состояние как должное, как что-то неминуемое. Примите его таким какое оно есть, почувствуете, что жить стало легче.

принимать ваше состояние как должное, как что-то неминуемое. Примите его таким какое оно есть, почувствуете, что жить стало легче.

Извините, я не совсем понял, это как? Смирится с тем, что меня колбасит от тревожного расстройства, что у меня память страдает и я не могу когда нужно сконцентрироваться? Что жизнь вся в серых тонах и ничего не радует. Мне это нужно все принять и смириться? Или я что то не так понимаю?

принимать ваше состояние как должное, как что-то неминуемое. Примите его таким какое оно есть, почувствуете, что жить стало легче.

Извините, я не совсем понял, это как? Смирится с тем, что меня колбасит от тревожного расстройства, что у меня память страдает и я не могу когда нужно сконцентрироваться? Что жизнь вся в серых тонах и ничего не радует. Мне это нужно все принять и смириться? Или я что то не так понимаю?

Да именно так. Вы правильно понимаете, вот просто взять и смириться.
Обратите внимание, сколько много Я в ваших сообщениях, неужели вы так любите себя ?

Никогда не обращал на то, сколько Я в моих сообщениях. Вроде все логично, если я рассказываю о себе, так почему там не должно быть "я"?
А вообще, каждый человек должен любить себя, это нормально.
Спасибо за совет.

Никогда не обращал на то, сколько Я в моих сообщениях. Вроде все логично, если я рассказываю о себе, так почему там не должно быть "я"?
А вообще, каждый человек должен любить себя, это нормально.
Спасибо за совет.

Так в том то и дело вы слишком погрузились в себя, и не обращаете на остальное никакого внимания, сами между прочим это пишите и понимаете, так может начать именно с осмысления этого ?

P.S. Всегда говорил, ожидание смерти хуже самой смерти.

Так в том то и дело вы слишком погрузились в себя, и не обращаете на остальное никакого внимания, сами между прочим это пишите и понимаете, так может начать именно с осмысления этого ?

Приведите пример осмысления, я Вас прошу. Не понимаю, как можно даже близко начать осмысление того, что со мной происходит? Помогите понять на примере тревожного расстройства и слабой концентрации внимания? К примеру, вот у меня тревога, слабая концентрация внимания, как дальше? Что я должен себе сказать, чтобы осмыслить это? Что это все так и должно быть? Все отлично!? Несмотря на то, что при этом внутренняя дрожь от тревоги и нифига не понимаешь, потому что у тебя спазм в шее и голова мутная и туго соображает. Даже порой прочел книгу и ничего не понял, т.к. трудно все это дается осмыслить. Вот как это все должно выглядеть? Осмысление это? Помогите пожалуйста, поясните если можно? Хотя бы на примере.

Так в том то и дело вы слишком погрузились в себя, и не обращаете на остальное никакого внимания, сами между прочим это пишите и понимаете, так может начать именно с осмысления этого ?

Приведите пример осмысления, я Вас прошу. Не понимаю, как можно даже близко начать осмысление того, что со мной происходит? Помогите понять на примере тревожного расстройства и слабой концентрации внимания? К примеру, вот у меня тревога, слабая концентрация внимания, как дальше? Что я должен себе сказать, чтобы осмыслить это? Что это все так и должно быть? Все отлично!? Несмотря на то, что при этом внутренняя дрожь от тревоги и нифига не понимаешь, потому что у тебя спазм в шее и голова мутная и туго соображает. Даже порой прочел книгу и ничего не понял, т.к. трудно все это дается осмыслить. Вот как это все должно выглядеть? Осмысление это? Помогите пожалуйста, поясните если можно? Хотя бы на примере.

Примеры приводить не буду и вот почему - все люди разные, у всех свои особенности, каждый переживает беды по-своему, одинаковых людей нет.
Что касается тревожного расстройства и слабой концентрации:
1) Попробуете сконцентрировать ваше внимание на предмете в комнате (допустим на ручке, лежащей на столе) просто смотреть на этот предмет по 5 минут каждый день(не менее 3-4 раз в день).  При этом ни о чем не думаете.
2) В жизни любого человека есть цель. Поставьте ее перед собой и составьте план действий для ее достижения.
3) Каждый день перед сном спрашиваете у самого себя, что сегодня я сделал полезного для себя, для других людей, а что я буду делать завтра.
4) Больше времени проводите с другими людьми - не замыкайтесь, больше общайтесь, даже если вам этого не хочется.
5) Занимайтесь спортом, особенно бассейн.
6) Не бегаете по врачам, Бога ради это вас же и погубит.
 

Дорогой suomi! Не нужно так уж страшно и печально о врачах, иногда они бывают очень необходимы.. Но если у человека только ВСД, то конечно бегать к ним постоянно не стОит.

Невроз проходит, а симптомы остаются.  

Невроз-это уже психическое расстройство, требующее лечения. Он сам не проходит.

Нужно не обращать внимания на недомогание,продолжать жить,перестать бегать по врачам.Всё со временем пройдёт!

Полностью согласен.

Не-а. Заблуждение... Не пройдёт само. Только по врачам бегать не надо. Наши врачи-невролог и психиатр (психотерапевт).   Как и любое заболевание, психические расстройства нужно лечить, иначе они затихают на время и потом при каждом стрессе обостряются с новой силой.

[только ВСД]

Но если у человека только ВСД, то конечно бегать к ним постоянно не стОит.

Иногда под этой фразой только ВСД подразумеваются тяжёлые психические расстройства, их надо лечить постоянно. Почитав форум, я убедилась, сколько тут тяжело-больных, которым нужна серьёзная медицинская помочь в клинике неврозов. Люди не могут ни есть, ни спать, ни работать... ужасные фобии. Это уже не шутки....

[только ВСД]

Но если у человека только ВСД, то конечно бегать к ним постоянно не стОит.

Иногда под этой фразой только ВСД подразумеваются тяжёлые психические расстройства, их надо лечить постоянно. Почитав форум, я убедилась, сколько тут тяжело-больных, которым нужна серьёзная медицинская помочь в клинике неврозов. Люди не могут ни есть, ни спать, ни работать... ужасные фобии. Это уже не шутки....

В моём сообщении ключевым было слово постоянно. Всё, о чём пишите Вы - это не просто ВСД, а тяжёлый невроз, у всех он разной тяжести и происхождения, да и мы все совершенно разные, поэтому всё очень индивидуально, в т.ч. лечение. Когда у меня была просто ВСД, я вообще ничего не боялась, хотя симптомы были неприятные, мягко говоря, к врачам иногда заглядывала, но серьёзно к этому никто не относился. Но когда, на фоне переживаний и трагедии, меня посетил тяжёлый невроз с фобиями и, соответственно, с тяжёлыми симптомами, то там уже только ползком по врачам или у мужа на руках, наслушалась всего подряд, всякой жути, что в дальнейшем не подтвердилось, а лишь ещё больше усугубило отвратное состояние. Не всем нужна клиника неврозов, чаще там всё на потоке, а достаточно найти хорошего профессионала - ПТ, который уделяет человеку особое внимание, проводит беседы, вникает в проблему, объясняет, убеждает, разжовывает, настраивает на полное выздоровление, в общем проводит честную терапию и, при необходимости, назначает препараты. Могу вас заверить, что именно хороший ПТ (она была против клиники неврозов) помог мне выкарабкаться из глубокой ямы и сейчас нет невроза, все страшные симптомы пропали чуть больше года назад. Так что, всё вполне поправимо и обратимо. Уверенна, что наш врач только психотерапевт, но только при условии обследования и отсутствия органики. Просто каждый должен найти свой путь к выздоровлению и решению психологических проблем, а мы здесь можем только посоветовать, но не ставить диагнозы и, конечно, не заниматься пугалками.

Всё, о чём пишите Вы - это не просто ВСД, а тяжёлый невроз, у всех он разной тяжести и происхождения

Тут, на форуме, большинство таких... не просто с ВСД.
Что касается меня, мне психотерапевт вообще ничего не назначал, 5 сеансов гипноза провёл (за деньги) и проводил со словами, у вас моего ничего нет, не тратьте деньги зря...    Никаких таблеток, никаких бесед... Меня лечит   невролог.

А вы без таблеток вылечились у психотерапевта? Какое было лечение?

а достаточно найти хорошего профессионала - ПТ, который уделяет человеку особое внимание, проводит беседы, вникает в проблему, объясняет, убеждает, разжовывает, настраивает на полное выздоровление, в общем проводит честную терапию и, при необходимости, назначает препараты. Могу вас заверить, что именно хороший ПТ (она была против клиники неврозов) помог мне выкарабкаться из глубокой ямы и сейчас нет невроза, все страшные симптомы пропали чуть больше года назад. Так что, всё вполне поправимо и обратимо. Уверенна, что наш врач только психотерапевт, но только при условии обследования и отсутствия органики. Просто каждый должен найти свой путь к выздоровлению и решению психологических проблем, а мы здесь можем только посоветовать, но не ставить диагнозы и, конечно, не заниматься пугалками.

Вам повезло. Мне попался кардиолог, как раз как хороший психотерапевт. Я ему благодарна, что нормально объяснил  причину моего состояния и нормальное лечение назначил. Но если бы ранее, мне попался ХОРОШИЙ психотерапевт, я бы так себя не запустила.

Когда дочка сильно болела, я уже чувствовала, что со мной  скоро будет полный ужас, пошла к платному психиатру и попросила выписать таблеток, объяснила, что не могу больше справляться с ситуацией (постоянные больницы, стах за жизнь дочери, плакала я постоянно, жить не хотелось.). Что вы думаете она мне ответила? "В таком состоянии больные неадекватно воспринимают лечение, с вами работать сейчас сложно, успокоитесь придёте... " Это специалист?! Адекватно я восприняла лечение гораздо позже, когда меня муж отвёз к кардиологу, когда я уже и ходить не могла... теперь постоянно сижу на сердечных (Конкор, на всю жизнь). Как раз три года назад я узнала этот форум. Если бы зашла сюда раньше, 10 лет назад, я бы тут очень много узнала про лечение!!! А я доверяла врачам....нефиг было к ним вообще ходить в моём случае.   Не попалось мне раньше хорошего специалиста...

Всё, о чём пишите Вы - это не просто ВСД, а тяжёлый невроз, у всех он разной тяжести и происхождения

Тут, на форуме, большинство таких... не просто с ВСД.
Что касается меня, мне психотерапевт вообще ничего не назначал, 5 сеансов гипноза провёл (за деньги) и проводил со словами, у вас моего ничего нет, не тратьте деньги зря...    Меня лечит   невролог.

А вы без таблеток вылечились у психотерапевта? Какое было лечение?

Вам не повезло с психотерапевтом. Сейчас очень трудно найти ПТ, который не думает исключительно о деньгах и делает видимость работы, а хочет и умеет помочь пациенту. У своей замечательной ПТ лечилась беседами, убеждениями, разъяснениями и всем, что писАла выше, видимо она использовала техники, но я не вдавалась в подробности, просто постепенно замечала улучшение, многочисленные симптомы стали уходить, страхи и гипертревога отступать, поднималось настроение, короче всё постепенно и потихоньку нормализовалось. Она на первых порах пыталась меня убедить пропить курс Феварина и немного транков, т.к. невроз был тяжёлый, но я начала пить АД и вскоре бросила, а в постоянной трясучке всего раз 7 (за полтора года) пила транки, хотя может и зря так, да фобии тогда были даже на лекарства. Но я не сразу нашла хорошего ПТ. Мозгулятор плавился, но одно я точно понимала, что надо работать с головой, только хороший профессионал настроит, объяснит, поможет, ну и + конечно работа над собой, не сметь отчаиваться, через слёзы юмор, через не могу еда, с отказавшими ногами в машину и на природу и мн.др. Как-то так.

Inessa, я тоже не сразу нашла свою ПТ. До этого было много скитаний и поисков - ПТ, стационаров кардиологии и неврологии, даже направление на сердешную операцию давали и квоту выделяли, только врачи в Москве схватились за голову и негромко поражались тупости и глупости врачей, которые даже не знают всех тонкостей экстрасистолии, её лечения и происхождения, поэтому мой невроз был ещё больше усугублён и запущен.. Надо быть очень осторожными с врачами, всё наверное только на уровне интуиции, хз.