Новости: КРИТИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ! НАШ ТОВАРИЩ В БЕДЕ! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Март 30, 2020, 00:12:10
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 208 209 [210]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 1538169 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Yaunick
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3



« Ответ #4180 : Март 16, 2020, 01:00:12 »

Всем доброго времени суток! Принимайте в свой отряд ВСДшника :) Страдаю этим видимо давно и все начиналось постепенно, с отсутствия нормального сна, вздрагивания во время засыпания, заложенности носа и немного притупленного слуха (как будто все за стеной, то есть притупленное ощущение пространства). Потом подключилось давление, озноб, ПА и все остальное! Как правило хуже к 21:00 по нарастущей с утра.
С этим действительно эффективно бороться можно психотерапевтическими практиками. Таблетки только для купирования острых симптомов. Но не только это может помочь!
Данная патология может быть связана с нарушенной физиологией организма, которая "разрушилась". По Бернштейну (последователь Павлова, а эти ребята посвящали свою жизнь изучению вегетативной нервной системы) у нас есть уровни построения движений от бессознательного к сознательному. Он их именует как A, B, C, D, E, можете про это почитать в книгах подробнее, что означает каждый уровень. Так вот, наши все многоликие симптомы ВСД связаны с тем, что уровни не выстраиваются, когда сознательные уровни (начиная от С) превалируют над A и B, когда вы контролируете свое состояние сознанием, анализируете, а вот уровни А и B в свою очередь "уснули". То есть организм теряет некую базу для существования. От этого у вас зажимает тело, трясет, проблема с микроцеркуляцией и т.д. все вытекающее. Я сейчас прохожу практики (упражнения) для активизации как раз этих бессозгательных уровней A и B (А бессознательный, а B это уровень "синергий" от бессознательного к сознательногму). Я не слишком пока опытен, поэтому буду походу дописывать свои мысли. Во всяком случае я понял так, что упражнения можно поделить на две группы - те, которые запускаются от сознания, то есть ваших мыслей, и физическое воздействие (либо все вместе).
По Бернштейну движение - это орган. Чуть позже я эту мысль раскрою, но так она прозвучала от уст специалистов, которых посещаю :) И одно из упражнений (вернее составляющей частью упражнений) заключается в том, что вам нужно перестать следить за состоянием, отпустить, то есть представить, что "оно само". Ощутить, что вы двигаетесь внутри. То есть нельзя "замирать" :) Мне например это легко представить, когда я словно начинаю кружится в каком-то пространстве. Или словно я выхожу из своего тела, оставляя его. Это достаточно сложно, но если у вас получится, должно быть так - у вас пропадает ощущения нехватки воздуха, сердцебиения, у тела ощущается вес, вас перестает трясти, снимается тонус мышц, приятная тяжесть и приятное обтягивающее тепло, именно важно, что обтягивающее, вследствие улучшение микроциркуляции. И вообще эти симптомы реально так проходят и на какое-то время удерживаются, пока вы снова не станете "замирать". Эту практику я проделываю когда засыпаю.
Далее я буду дописывать упражнения, которые будут уже вместе с физическим воздействием :) Значительная часть это упражнения на опорный рефлекс. Я их даже щас знаю, но не настолько испытал, чтобы доступно объяснить. Главное чтобы специалисты были, а то один из них приезжает из Екатеринбурга и черт знает как с вирусом там...

« Последнее редактирование: Март 16, 2020, 01:16:58 от Yaunick » Записан
загрузка...
Yaunick
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3



« Ответ #4181 : Март 16, 2020, 01:41:51 »

Ощутить, что вы двигаетесь внутри. То есть нельзя "замирать" :)
орг
Самая большая сложность это именно перестать замирать. Прям ни на секунду а двигаться без перерыва как-то так. Мы уже привыкли анализировать свое состояние, это тупо опасно, пытаться думать и анализировать об организме.
« Последнее редактирование: Март 16, 2020, 02:00:28 от Yaunick » Записан
Yaunick
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3



« Ответ #4182 : Март 16, 2020, 02:00:41 »

Ощутить, что вы двигаетесь внутри. То есть нельзя "замирать" :)
Самая большая сложность это именно перестать замирать. Прям ни на секунду а двигаться без перерыва как-то так. Мы уже привыкли анализировать свое состояние, это тупо опасно, пытаться думать и анализировать об организме.
Записан
Максим_Б
Ветеран
*******

Репутация 20
Offline Offline

Сообщений: 1002
Дневник: Читать>>



« Ответ #4183 : Март 16, 2020, 02:20:23 »

Вам нужно поработать над владением разметкой.
Записан
geodark
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 12



« Ответ #4184 : Март 25, 2020, 12:55:46 »

Ребята, а кто как сейчас ведет себя во время карантина? Я вот реже стал выходить (раз в 3-5 дней) и хуже стал себя чувствовать. По квартире движения то мало + накрутки и мысли.
Записан
Максим_Б
Ветеран
*******

Репутация 20
Offline Offline

Сообщений: 1002
Дневник: Читать>>



« Ответ #4185 : Март 25, 2020, 14:48:20 »

Ребята, а кто как сейчас ведет себя во время карантина? Я вот реже стал выходить (раз в 3-5 дней) и хуже стал себя чувствовать. По квартире движения то мало + накрутки и мысли.
К стоматологу хожу. Но платно, так что людей, обычно, вокруг очень мало. Стараюсь ездить не в час пик, когда мало людей в транспорте, ходить подальше от людей. Не касаюсь ничего руками, ношу перчатки. Лицо не трогаю на улице. Протираю влажной салфеткой. В городе не ем. В оживлённые места не хожу. Мою с улицы руки и лицо. Впрочем, как и всегда.
Записан
Страниц: 1 ... 208 209 [210]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.101 секунд. Запросов: 26.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245