Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 02:17:11 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 134 135 [136] 137 138 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2259503 раз)
0 Пользователей и 23 Гостей смотрят эту тему.
Жизнь
Гость
« Ответ #2700 : Октября 04, 2013, 06:30:40 am »
надо не перестроить свой режим во время приема АД, а поменять себя!
Записан
Kolibri87
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 275
Дневник: Читать>>
« Ответ #2701 : Октября 04, 2013, 08:18:10 am »
Цитата: Жизнь от Октября 04, 2013, 06:30:40 am
надо не перестроить свой режим во время приема АД, а поменять себя!
[/quo

Главное, быть более внимательным к себе постоянно-с лекарствами и без. А поменять себя, к сожалению, не всегда возможно
Записан
Марат16
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 495
Дневник: Читать>>
« Ответ #2702 : Октября 04, 2013, 09:00:11 am »
Цитата: Жизнь от Октября 04, 2013, 06:30:40 am
надо не перестроить свой режим во время приема АД, а поменять себя!
Поменять себя - так любят говорить ПТ. Но они сами то понимают, как именно это сделать. Если бы это касалось физиологии, то было бы проще. Пластическая операция - раз и готово. Изменить своё отношение к окружающим, к самому себе, вообще к ко всему миру практически невозможно. Причина - постоянное внешнее воздействие факторов которые невозможно избежать - окружающие тебя люди, СМИ и т.д. И вообще мы живем в материальном мире где приходиться буквально биться за материальные ценности иначе затопчут и задавят, (конкуренты, коллеги по работе и прочие завистники). Ну никак что-то не выходит стать пацифистом и возлюбить всех ближних (как советуют ПТ). ИМХО - люди чувствую слабину и тотчас пытаются присесть на тебя. Наверно каждый сталкивался с таким - когда делаешь добро, а взамен получаешь неблагодарность и желание "поиметь" с тебя. Хочешь полностью измениться, то выход только один - уехать на необитаемый остров и жить там как Маугли.
Записан
«Смотри, нас трое — я, ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам двоим будет легче одолеть ее. Но если ты перейдешь на ее сторону, я один не в состоянии буду одолеть вас обоих». (с) сирийский врач Абуль-Фарадж
Жизнь
Гость
« Ответ #2703 : Октября 04, 2013, 09:13:02 am »
Согласна с частью этого сообщения.
Но а вдруг мы внутри этой болезни не смогли раскрыть свой потенциал?? свой характер волевой и поэтому надо найти в себе все то что дремало и надо разбудить человека сильного, смелого.
Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #2704 : Октября 04, 2013, 11:04:00 am »
Цитата: Марат16 от Октября 04, 2013, 09:00:11 am
Цитата: Жизнь от Октября 04, 2013, 06:30:40 am
надо не перестроить свой режим во время приема АД, а поменять себя!
Поменять себя - так любят говорить ПТ. Но они сами то понимают, как именно это сделать. Если бы это касалось физиологии, то было бы проще. Пластическая операция - раз и готово. Изменить своё отношение к окружающим, к самому себе, вообще к ко всему миру практически невозможно. Причина - постоянное внешнее воздействие факторов которые невозможно избежать - окружающие тебя люди, СМИ и т.д. И вообще мы живем в материальном мире где приходиться буквально биться за материальные ценности иначе затопчут и задавят, (конкуренты, коллеги по работе и прочие завистники). Ну никак что-то не выходит стать пацифистом и возлюбить всех ближних (как советуют ПТ). ИМХО - люди чувствую слабину и тотчас пытаются присесть на тебя. Наверно каждый сталкивался с таким - когда делаешь добро, а взамен получаешь неблагодарность и желание "поиметь" с тебя. Хочешь полностью измениться, то выход только один - уехать на необитаемый остров и жить там как Маугли.
я немного поменяла себя и мнение об окружающем, у меня получилось))) и жить стало намного легче и проще))),
согласна, это очень трудно, но мне помогла стрессовая ситуация, когда я думала всё - конец, а оказалось, что нет))) и я стала смотреть на всё другими глазами, может,если б со мной этого не случилось, то, может и не изменилась, так что, всё, что ни делается, всё к лучшему)))
Записан
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2705 : Октября 04, 2013, 13:15:12 pm »
Вообще то что значит поменять себя? Можно понять это по разному ведь. Если изменить свой характер, его врожденные черты - то не получиться. К примеру, меланхолик никогда не станет сангвиником, флегматик холериком, творческий человек сгниет в офисных стенах, а бухгалтер никогда не сможет писать музыку, воин никогда не сможет стать монахом и.т.п...
Но кроме врожденных черт есть и приобретенные. С точки зрения психологии считается, что личность человека формируется с детства. Ребенок всегда копирует того из родителей, который является для него более авторитетным, также копирует других авторитетов - старших братьев, сестер, героев кинофильмов и.т.п... Все эти поведенческие реакции, стереотипы, ценности и идеалы будут составлять его мировоззрение и личность. Взрослый же человек просто использует все это автоматически, по привычке не задумываясь. И его личность всегда будет определять то, какие отношения у него сложатся с окружающей средой, социумом.
Менять взрослую состоявшуюся личность очень тяжело, это может занять год и даже два в психотерапии. Каждое такое изменения привычного шаблона - вызывает у взрослого человека стресс. Поэтому на психотерапию нужно иметь еще ресурс.
Обычно ВСДшнику надо изменить способ реагирования на стрессор. Начинается все с объяснения, что все события в этом мире нейтральны. А то как мы на них реагируем, зависит от наших стереотипов, от нашего отношения к данном событии. Если какое то событие повторяясь постоянно вызывает у нас стресс, то меняется способ реагирования, который не приведет к стрессу. Например, для агорафоба является стрессом выйти из дома. Нужно выслушать свои мысли и подвергнуть их критическому анализу: а действительно ли выходить из дома страшно или вам так кажется? Лучше это делать с ПТ, так как он укажет на самые ключевые моменты, которых вы можете в себе не увидеть. Когда человек убеждается, что выходить из дома не страшно, то есть он изменяет свой способ реагирования на открытое пространство - это больше не будет причинять ему стресс.
Наша психика устроена таким способом, что мы избегаем стрессов. К примеру, человек боится выйти из дома - он не выйдет, или человека гнобят на работе - он увольняется. Но избегания никогда не решают проблему, а только усугубляют ее. Мозг запоминает что это опасно и этими действиями установка: "Опасно" закрепляется, каждый раз когда человек чего то избегает. А можно не избегать стрессовых ситуаций, а идти им навстречу, но только поменять способ реагирования на них. И тогда стрессовая ситуация превращается в нейтральную или же даже позитивную. К примеру бывшему агорафобу прогулка на улице начинает приносить удовольствие.) Вот в этом ключе нужно и менять.
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #2706 : Октября 04, 2013, 14:26:16 pm »
Цитата: Rosaelf от Октября 04, 2013, 13:15:12 pm
Вообще то что значит поменять себя? Можно понять это по разному ведь. Если изменить свой характер, его врожденные черты - то не получиться. К примеру, меланхолик никогда не станет сангвиником, флегматик холериком, творческий человек сгниет в офисных стенах, а бухгалтер никогда не сможет писать музыку, воин никогда не сможет стать монахом и.т.п...
Но кроме врожденных черт есть и приобретенные. С точки зрения психологии считается, что личность человека формируется с детства. Ребенок всегда копирует того из родителей, который является для него более авторитетным, также копирует других авторитетов - старших братьев, сестер, героев кинофильмов и.т.п... Все эти поведенческие реакции, стереотипы, ценности и идеалы будут составлять его мировоззрение и личность. Взрослый же человек просто использует все это автоматически, по привычке не задумываясь. И его личность всегда будет определять то, какие отношения у него сложатся с окружающей средой, социумом.
Менять взрослую состоявшуюся личность очень тяжело, это может занять год и даже два в психотерапии. Каждое такое изменения привычного шаблона - вызывает у взрослого человека стресс. Поэтому на психотерапию нужно иметь еще ресурс.
Обычно ВСДшнику надо изменить способ реагирования на стрессор. Начинается все с объяснения, что все события в этом мире нейтральны. А то как мы на них реагируем, зависит от наших стереотипов, от нашего отношения к данном событии. Если какое то событие повторяясь постоянно вызывает у нас стресс, то меняется способ реагирования, который не приведет к стрессу. Например, для агорафоба является стрессом выйти из дома. Нужно выслушать свои мысли и подвергнуть их критическому анализу: а действительно ли выходить из дома страшно или вам так кажется? Лучше это делать с ПТ, так как он укажет на самые ключевые моменты, которых вы можете в себе не увидеть. Когда человек убеждается, что выходить из дома не страшно, то есть он изменяет свой способ реагирования на открытое пространство - это больше не будет причинять ему стресс.
Наша психика устроена таким способом, что мы избегаем стрессов. К примеру, человек боится выйти из дома - он не выйдет, или человека гнобят на работе - он увольняется. Но избегания никогда не решают проблему, а только усугубляют ее. Мозг запоминает что это опасно и этими действиями установка: "Опасно" закрепляется, каждый раз когда человек чего то избегает. А можно не избегать стрессовых ситуаций, а идти им навстречу, но только поменять способ реагирования на них. И тогда стрессовая ситуация превращается в нейтральную или же даже позитивную. К примеру бывшему агорафобу прогулка на улице начинает приносить удовольствие.) Вот в этом ключе нужно и менять.


Хорошо написано,сразу видно что человек хочет победить ВСД и борется с ней. Вот только не соглашусь с одним.Если тебя гнобят на работе, постоянно унижают и пытаются тебя принизить, как бы ты не хотел, стресса не избежать. Я терпел 8 лет, в результате видимо это одна из причин ВСД.Потому что я просто ненавидел свою работу всем сердцем и оно не выдержало.Правильно пишет Марат, настало время, что люди думают не о душе и теле, а только о материальных ценностях и готовы просто идти по головам не считаясь ни с кем и ни с чем.А многие из нас здесь на форуме с таким раскладом не согласны и поэтому идет внутренняя борьба-"Делать надо, но не хочется".Лично я не готов ради денег обманывать, воровать, принижать других и от этого страдаю.
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13868



Антифашист.
« Ответ #2707 : Октября 04, 2013, 15:05:35 pm »
Цитата: Prienc от Октября 04, 2013, 14:26:16 pm
Цитата: Rosaelf от Октября 04, 2013, 13:15:12 pm
Вообще то что значит поменять себя? Можно понять это по разному ведь. Если изменить свой характер, его врожденные черты - то не получиться. К примеру, меланхолик никогда не станет сангвиником, флегматик холериком, творческий человек сгниет в офисных стенах, а бухгалтер никогда не сможет писать музыку, воин никогда не сможет стать монахом и.т.п...
Но кроме врожденных черт есть и приобретенные. С точки зрения психологии считается, что личность человека формируется с детства. Ребенок всегда копирует того из родителей, который является для него более авторитетным, также копирует других авторитетов - старших братьев, сестер, героев кинофильмов и.т.п... Все эти поведенческие реакции, стереотипы, ценности и идеалы будут составлять его мировоззрение и личность. Взрослый же человек просто использует все это автоматически, по привычке не задумываясь. И его личность всегда будет определять то, какие отношения у него сложатся с окружающей средой, социумом.
Менять взрослую состоявшуюся личность очень тяжело, это может занять год и даже два в психотерапии. Каждое такое изменения привычного шаблона - вызывает у взрослого человека стресс. Поэтому на психотерапию нужно иметь еще ресурс.
Обычно ВСДшнику надо изменить способ реагирования на стрессор. Начинается все с объяснения, что все события в этом мире нейтральны. А то как мы на них реагируем, зависит от наших стереотипов, от нашего отношения к данном событии. Если какое то событие повторяясь постоянно вызывает у нас стресс, то меняется способ реагирования, который не приведет к стрессу. Например, для агорафоба является стрессом выйти из дома. Нужно выслушать свои мысли и подвергнуть их критическому анализу: а действительно ли выходить из дома страшно или вам так кажется? Лучше это делать с ПТ, так как он укажет на самые ключевые моменты, которых вы можете в себе не увидеть. Когда человек убеждается, что выходить из дома не страшно, то есть он изменяет свой способ реагирования на открытое пространство - это больше не будет причинять ему стресс.
Наша психика устроена таким способом, что мы избегаем стрессов. К примеру, человек боится выйти из дома - он не выйдет, или человека гнобят на работе - он увольняется. Но избегания никогда не решают проблему, а только усугубляют ее. Мозг запоминает что это опасно и этими действиями установка: "Опасно" закрепляется, каждый раз когда человек чего то избегает. А можно не избегать стрессовых ситуаций, а идти им навстречу, но только поменять способ реагирования на них. И тогда стрессовая ситуация превращается в нейтральную или же даже позитивную. К примеру бывшему агорафобу прогулка на улице начинает приносить удовольствие.) Вот в этом ключе нужно и менять.


Хорошо написано,сразу видно что человек хочет победить ВСД и борется с ней. Вот только не соглашусь с одним.Если тебя гнобят на работе, постоянно унижают и пытаются тебя принизить, как бы ты не хотел, стресса не избежать. Я терпел 8 лет, в результате видимо это одна из причин ВСД.Потому что я просто ненавидел свою работу всем сердцем и оно не выдержало.Правильно пишет Марат, настало время, что люди думают не о душе и теле, а только о материальных ценностях и готовы просто идти по головам не считаясь ни с кем и ни с чем.А многие из нас здесь на форуме с таким раскладом не согласны и поэтому идет внутренняя борьба-"Делать надо, но не хочется".Лично я не готов ради денег обманывать, воровать, принижать других и от этого страдаю.
Позиция жертвы? Ну-ну 1311_sm
Совсем НЕ так. Ибо только вы решаете как отнестись к тем, или иным событиям.
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2708 : Октября 04, 2013, 15:14:08 pm »
Цитата: Prienc от Октября 04, 2013, 14:26:16 pm
Хорошо написано,сразу видно что человек хочет победить ВСД и борется с ней. Вот только не соглашусь с одним.Если тебя гнобят на работе, постоянно унижают и пытаются тебя принизить, как бы ты не хотел, стресса не избежать. Я терпел 8 лет, в результате видимо это одна из причин ВСД.Потому что я просто ненавидел свою работу всем сердцем и оно не выдержало.Правильно пишет Марат, настало время, что люди думают не о душе и теле, а только о материальных ценностях и готовы просто идти по головам не считаясь ни с кем и ни с чем.А многие из нас здесь на форуме с таким раскладом не согласны и поэтому идет внутренняя борьба-"Делать надо, но не хочется".Лично я не готов ради денег обманывать, воровать, принижать других и от этого страдаю.
Чувствую это твоя больная тема. А больная тема как раз и создает стресс. Вполне возможно, что твоя ВСД из-за этого, хотя 100% утверждать не буду.
Если ты не против, я могу написать несколько твоих установок, которые провоцируют в тебе стресс. Это то, что я лично увидела.

Изучаю сейчас КПТ, если что.
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #2709 : Октября 04, 2013, 15:27:07 pm »
Цитата: Rosaelf от Октября 04, 2013, 15:14:08 pm
Цитата: Prienc от Октября 04, 2013, 14:26:16 pm
Хорошо написано,сразу видно что человек хочет победить ВСД и борется с ней. Вот только не соглашусь с одним.Если тебя гнобят на работе, постоянно унижают и пытаются тебя принизить, как бы ты не хотел, стресса не избежать. Я терпел 8 лет, в результате видимо это одна из причин ВСД.Потому что я просто ненавидел свою работу всем сердцем и оно не выдержало.Правильно пишет Марат, настало время, что люди думают не о душе и теле, а только о материальных ценностях и готовы просто идти по головам не считаясь ни с кем и ни с чем.А многие из нас здесь на форуме с таким раскладом не согласны и поэтому идет внутренняя борьба-"Делать надо, но не хочется".Лично я не готов ради денег обманывать, воровать, принижать других и от этого страдаю.
Чувствую это твоя больная тема. А больная тема как раз и создает стресс. Вполне возможно, что твоя ВСД из-за этого, хотя 100% утверждать не буду.
Если ты не против, я могу написать несколько твоих установок, которые провоцируют в тебе стресс. Это то, что я лично увидела.

Изучаю сейчас КПТ, если что.

Да я не против-пиши.всегда интересно посмотреть на себя со стороны. ulibka
Записан
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #2710 : Октября 04, 2013, 15:33:21 pm »
Цитата: Asur от Октября 04, 2013, 15:05:35 pm
Цитата: Prienc от Октября 04, 2013, 14:26:16 pm
Цитата: Rosaelf от Октября 04, 2013, 13:15:12 pm
Вообще то что значит поменять себя? Можно понять это по разному ведь. Если изменить свой характер, его врожденные черты - то не получиться. К примеру, меланхолик никогда не станет сангвиником, флегматик холериком, творческий человек сгниет в офисных стенах, а бухгалтер никогда не сможет писать музыку, воин никогда не сможет стать монахом и.т.п...
Но кроме врожденных черт есть и приобретенные. С точки зрения психологии считается, что личность человека формируется с детства. Ребенок всегда копирует того из родителей, который является для него более авторитетным, также копирует других авторитетов - старших братьев, сестер, героев кинофильмов и.т.п... Все эти поведенческие реакции, стереотипы, ценности и идеалы будут составлять его мировоззрение и личность. Взрослый же человек просто использует все это автоматически, по привычке не задумываясь. И его личность всегда будет определять то, какие отношения у него сложатся с окружающей средой, социумом.
Менять взрослую состоявшуюся личность очень тяжело, это может занять год и даже два в психотерапии. Каждое такое изменения привычного шаблона - вызывает у взрослого человека стресс. Поэтому на психотерапию нужно иметь еще ресурс.
Обычно ВСДшнику надо изменить способ реагирования на стрессор. Начинается все с объяснения, что все события в этом мире нейтральны. А то как мы на них реагируем, зависит от наших стереотипов, от нашего отношения к данном событии. Если какое то событие повторяясь постоянно вызывает у нас стресс, то меняется способ реагирования, который не приведет к стрессу. Например, для агорафоба является стрессом выйти из дома. Нужно выслушать свои мысли и подвергнуть их критическому анализу: а действительно ли выходить из дома страшно или вам так кажется? Лучше это делать с ПТ, так как он укажет на самые ключевые моменты, которых вы можете в себе не увидеть. Когда человек убеждается, что выходить из дома не страшно, то есть он изменяет свой способ реагирования на открытое пространство - это больше не будет причинять ему стресс.
Наша психика устроена таким способом, что мы избегаем стрессов. К примеру, человек боится выйти из дома - он не выйдет, или человека гнобят на работе - он увольняется. Но избегания никогда не решают проблему, а только усугубляют ее. Мозг запоминает что это опасно и этими действиями установка: "Опасно" закрепляется, каждый раз когда человек чего то избегает. А можно не избегать стрессовых ситуаций, а идти им навстречу, но только поменять способ реагирования на них. И тогда стрессовая ситуация превращается в нейтральную или же даже позитивную. К примеру бывшему агорафобу прогулка на улице начинает приносить удовольствие.) Вот в этом ключе нужно и менять.


Хорошо написано,сразу видно что человек хочет победить ВСД и борется с ней. Вот только не соглашусь с одним.Если тебя гнобят на работе, постоянно унижают и пытаются тебя принизить, как бы ты не хотел, стресса не избежать. Я терпел 8 лет, в результате видимо это одна из причин ВСД.Потому что я просто ненавидел свою работу всем сердцем и оно не выдержало.Правильно пишет Марат, настало время, что люди думают не о душе и теле, а только о материальных ценностях и готовы просто идти по головам не считаясь ни с кем и ни с чем.А многие из нас здесь на форуме с таким раскладом не согласны и поэтому идет внутренняя борьба-"Делать надо, но не хочется".Лично я не готов ради денег обманывать, воровать, принижать других и от этого страдаю.
Позиция жертвы? Ну-ну 1311_sm
Совсем НЕ так. Ибо только вы решаете как отнестись к тем, или иным событиям.

Вот я и решил-в результате увольнение. Просто когда-то, ещё до ВСД я наверное позволил и примерил на себя эту роль Жертвы, а потом уже было трудно что-то исправить. Я не готов терпеть постоянные унижения и делать то, что не обязан.Может за 30 тыс.р. и стоило, но я не стал. Сейчас поработаю может в такси годик, отдохну и найду работу по душе. Работать на работе, от которой тошнит, не моё.
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13868



Антифашист.
« Ответ #2711 : Октября 04, 2013, 15:40:05 pm »
Цитата: Prienc от Октября 04, 2013, 15:33:21 pm
Цитата: Asur от Октября 04, 2013, 15:05:35 pm
Цитата: Prienc от Октября 04, 2013, 14:26:16 pm
Цитата: Rosaelf от Октября 04, 2013, 13:15:12 pm
Вообще то что значит поменять себя? Можно понять это по разному ведь. Если изменить свой характер, его врожденные черты - то не получиться. К примеру, меланхолик никогда не станет сангвиником, флегматик холериком, творческий человек сгниет в офисных стенах, а бухгалтер никогда не сможет писать музыку, воин никогда не сможет стать монахом и.т.п...
Но кроме врожденных черт есть и приобретенные. С точки зрения психологии считается, что личность человека формируется с детства. Ребенок всегда копирует того из родителей, который является для него более авторитетным, также копирует других авторитетов - старших братьев, сестер, героев кинофильмов и.т.п... Все эти поведенческие реакции, стереотипы, ценности и идеалы будут составлять его мировоззрение и личность. Взрослый же человек просто использует все это автоматически, по привычке не задумываясь. И его личность всегда будет определять то, какие отношения у него сложатся с окружающей средой, социумом.
Менять взрослую состоявшуюся личность очень тяжело, это может занять год и даже два в психотерапии. Каждое такое изменения привычного шаблона - вызывает у взрослого человека стресс. Поэтому на психотерапию нужно иметь еще ресурс.
Обычно ВСДшнику надо изменить способ реагирования на стрессор. Начинается все с объяснения, что все события в этом мире нейтральны. А то как мы на них реагируем, зависит от наших стереотипов, от нашего отношения к данном событии. Если какое то событие повторяясь постоянно вызывает у нас стресс, то меняется способ реагирования, который не приведет к стрессу. Например, для агорафоба является стрессом выйти из дома. Нужно выслушать свои мысли и подвергнуть их критическому анализу: а действительно ли выходить из дома страшно или вам так кажется? Лучше это делать с ПТ, так как он укажет на самые ключевые моменты, которых вы можете в себе не увидеть. Когда человек убеждается, что выходить из дома не страшно, то есть он изменяет свой способ реагирования на открытое пространство - это больше не будет причинять ему стресс.
Наша психика устроена таким способом, что мы избегаем стрессов. К примеру, человек боится выйти из дома - он не выйдет, или человека гнобят на работе - он увольняется. Но избегания никогда не решают проблему, а только усугубляют ее. Мозг запоминает что это опасно и этими действиями установка: "Опасно" закрепляется, каждый раз когда человек чего то избегает. А можно не избегать стрессовых ситуаций, а идти им навстречу, но только поменять способ реагирования на них. И тогда стрессовая ситуация превращается в нейтральную или же даже позитивную. К примеру бывшему агорафобу прогулка на улице начинает приносить удовольствие.) Вот в этом ключе нужно и менять.


Хорошо написано,сразу видно что человек хочет победить ВСД и борется с ней. Вот только не соглашусь с одним.Если тебя гнобят на работе, постоянно унижают и пытаются тебя принизить, как бы ты не хотел, стресса не избежать. Я терпел 8 лет, в результате видимо это одна из причин ВСД.Потому что я просто ненавидел свою работу всем сердцем и оно не выдержало.Правильно пишет Марат, настало время, что люди думают не о душе и теле, а только о материальных ценностях и готовы просто идти по головам не считаясь ни с кем и ни с чем.А многие из нас здесь на форуме с таким раскладом не согласны и поэтому идет внутренняя борьба-"Делать надо, но не хочется".Лично я не готов ради денег обманывать, воровать, принижать других и от этого страдаю.
Позиция жертвы? Ну-ну 1311_sm
Совсем НЕ так. Ибо только вы решаете как отнестись к тем, или иным событиям.

Вот я и решил-в результате увольнение. Просто когда-то, ещё до ВСД я наверное позволил и примерил на себя эту роль Жертвы, а потом уже было трудно что-то исправить. Я не готов терпеть постоянные унижения и делать то, что не обязан.Может за 30 тыс.р. и стоило, но я не стал. Сейчас поработаю может в такси годик, отдохну и найду работу по душе. Работать на работе, от которой тошнит, не моё.
Опять за своё  -
Цитировать
терпеть постоянные унижения
Так приятно быть Жертвой? 1311_sm
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #2712 : Октября 04, 2013, 15:49:10 pm »
Цитата: Asur от Октября 04, 2013, 15:40:05 pm
Цитата: Prienc от Октября 04, 2013, 15:33:21 pm
Цитата: Asur от Октября 04, 2013, 15:05:35 pm
Цитата: Prienc от Октября 04, 2013, 14:26:16 pm
Цитата: Rosaelf от Октября 04, 2013, 13:15:12 pm
Вообще то что значит поменять себя? Можно понять это по разному ведь. Если изменить свой характер, его врожденные черты - то не получиться. К примеру, меланхолик никогда не станет сангвиником, флегматик холериком, творческий человек сгниет в офисных стенах, а бухгалтер никогда не сможет писать музыку, воин никогда не сможет стать монахом и.т.п...
Но кроме врожденных черт есть и приобретенные. С точки зрения психологии считается, что личность человека формируется с детства. Ребенок всегда копирует того из родителей, который является для него более авторитетным, также копирует других авторитетов - старших братьев, сестер, героев кинофильмов и.т.п... Все эти поведенческие реакции, стереотипы, ценности и идеалы будут составлять его мировоззрение и личность. Взрослый же человек просто использует все это автоматически, по привычке не задумываясь. И его личность всегда будет определять то, какие отношения у него сложатся с окружающей средой, социумом.
Менять взрослую состоявшуюся личность очень тяжело, это может занять год и даже два в психотерапии. Каждое такое изменения привычного шаблона - вызывает у взрослого человека стресс. Поэтому на психотерапию нужно иметь еще ресурс.
Обычно ВСДшнику надо изменить способ реагирования на стрессор. Начинается все с объяснения, что все события в этом мире нейтральны. А то как мы на них реагируем, зависит от наших стереотипов, от нашего отношения к данном событии. Если какое то событие повторяясь постоянно вызывает у нас стресс, то меняется способ реагирования, который не приведет к стрессу. Например, для агорафоба является стрессом выйти из дома. Нужно выслушать свои мысли и подвергнуть их критическому анализу: а действительно ли выходить из дома страшно или вам так кажется? Лучше это делать с ПТ, так как он укажет на самые ключевые моменты, которых вы можете в себе не увидеть. Когда человек убеждается, что выходить из дома не страшно, то есть он изменяет свой способ реагирования на открытое пространство - это больше не будет причинять ему стресс.
Наша психика устроена таким способом, что мы избегаем стрессов. К примеру, человек боится выйти из дома - он не выйдет, или человека гнобят на работе - он увольняется. Но избегания никогда не решают проблему, а только усугубляют ее. Мозг запоминает что это опасно и этими действиями установка: "Опасно" закрепляется, каждый раз когда человек чего то избегает. А можно не избегать стрессовых ситуаций, а идти им навстречу, но только поменять способ реагирования на них. И тогда стрессовая ситуация превращается в нейтральную или же даже позитивную. К примеру бывшему агорафобу прогулка на улице начинает приносить удовольствие.) Вот в этом ключе нужно и менять.


Хорошо написано,сразу видно что человек хочет победить ВСД и борется с ней. Вот только не соглашусь с одним.Если тебя гнобят на работе, постоянно унижают и пытаются тебя принизить, как бы ты не хотел, стресса не избежать. Я терпел 8 лет, в результате видимо это одна из причин ВСД.Потому что я просто ненавидел свою работу всем сердцем и оно не выдержало.Правильно пишет Марат, настало время, что люди думают не о душе и теле, а только о материальных ценностях и готовы просто идти по головам не считаясь ни с кем и ни с чем.А многие из нас здесь на форуме с таким раскладом не согласны и поэтому идет внутренняя борьба-"Делать надо, но не хочется".Лично я не готов ради денег обманывать, воровать, принижать других и от этого страдаю.
Позиция жертвы? Ну-ну 1311_sm
Совсем НЕ так. Ибо только вы решаете как отнестись к тем, или иным событиям.

Вот я и решил-в результате увольнение. Просто когда-то, ещё до ВСД я наверное позволил и примерил на себя эту роль Жертвы, а потом уже было трудно что-то исправить. Я не готов терпеть постоянные унижения и делать то, что не обязан.Может за 30 тыс.р. и стоило, но я не стал. Сейчас поработаю может в такси годик, отдохну и найду работу по душе. Работать на работе, от которой тошнит, не моё.
Опять за своё  -
Цитировать
терпеть постоянные унижения
Так приятно быть Жертвой? 1311_sm

А можешь тогда обьяснить как нужно было поступить в этой ситуации и выйти из роли жертвы? Хотелось бы что бы ты разъяснил, а то мне так не совсем понятно если честно.Только без ссылок и найчных формулировок.
Записан
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2713 : Октября 04, 2013, 15:49:43 pm »
Если тебя гнобят на работе, постоянно унижают и пытаются тебя принизить, как бы ты не хотел, стресса не избежать
Неверная установка, потому что неуважение коллег по работе может и не вызывать стресс. К примеру, люди тебя обижают, но обижаешься ведь ТЫ. Никогда не думал в таком ракурсе? А может такое быть, подумай: люди тебя обижают, а ты не обижаешься, люди тебя унижают, а ты не унижаешься?
Да и конфликты на работе можно решать разными способами, не только способом ухода от конфликта.

настало время, что люди думают не о душе и теле, а только о материальных ценностях и готовы просто идти по головам не считаясь ни с кем и ни с чем.
А как ты думаешь, когда в истории было лучшее время? И вообще возможно ли такое, что бы большая часть людей не думала о материальных ценностях? Тем более, у нашего времени есть много привилегий, которых не было в прошлом. Если вспомнить прошлое, то агрессии со стороны людей было больше чем сейчас: войны, инквизиции, смертная казнь, концлагеря и это еще далеко не все, то что происходило всего лишь пол века назад.
Чем тебе мешает, то что люди так себя ведут?

Лично я не готов ради денег обманывать, воровать, принижать других и от этого страдаю.
Эта установка говорит: или ты честный и из-за этого страдаешь, или ты обманщик и счастлив. Без вариантов ты себя обрекаешь на страдания, потому что ты честный. А третьего не дано?

Ну вот, то что я увидела. Тебе надо будет подумать над вопросами и самостоятельно дать ответы.
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13868



Антифашист.
« Ответ #2714 : Октября 04, 2013, 15:58:27 pm »
Цитата: Prienc от Октября 04, 2013, 15:49:10 pm
Цитата: Asur от Октября 04, 2013, 15:40:05 pm
Цитата: Prienc от Октября 04, 2013, 15:33:21 pm
Цитата: Asur от Октября 04, 2013, 15:05:35 pm

Позиция жертвы? Ну-ну 1311_sm
Совсем НЕ так. Ибо только вы решаете как отнестись к тем, или иным событиям.

Вот я и решил-в результате увольнение. Просто когда-то, ещё до ВСД я наверное позволил и примерил на себя эту роль Жертвы, а потом уже было трудно что-то исправить. Я не готов терпеть постоянные унижения и делать то, что не обязан.Может за 30 тыс.р. и стоило, но я не стал. Сейчас поработаю может в такси годик, отдохну и найду работу по душе. Работать на работе, от которой тошнит, не моё.
Опять за своё  -
Цитировать
терпеть постоянные унижения
Так приятно быть Жертвой? 1311_sm

А можешь тогда обьяснить как нужно было поступить в этой ситуации и выйти из роли жертвы? Хотелось бы что бы ты разъяснил, а то мне так не совсем понятно если честно.Только без ссылок и найчных формулировок.
Rosaelf  недостаточно описала?

Кстати, я обращался на "вы", но можно и на "ты".
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #2715 : Октября 04, 2013, 16:28:07 pm »
Спасибо за всё, над этим всем я уже думал, но видимо пока мне чего-то не хватает(может мозгов  rgach).Это всё сказано во многих книгах, которые я читал. Сейчас читаю Карнеги, где это тоже затрагивается. Пока я не научился реагировать на оскорбления и т.п. вещи нейтрально или по другому.Всё пока принимаю близко к сердцу. Даже когда фильм какой-нибудь смотрю с душевным сюжетом, могу  лить слёзы.Это с детства так. Видимо поменять роль жертвы и научиться жить по другому это огромный труд. Да что теперь говорить, надо идти на работу какая сейчас есть и двигаться дальше.Что-случилось, то случилось. Может такова моя сила притяжения и подсознательно я сам этого всего хотел. Я верю что ничего в мире не происходит просто так и многое известно наперёд.Поэтому такие люди как Ванга могли заранее говорить что будет и какая судьба у человека. Мне вообще нравятся размышления физиков, которые говорят что вселенная и всё что происходит-это всего-лишь математика.И что всё что есть сейчас и будет дальше уже было, и это повторяется бесконечно.
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13868



Антифашист.
« Ответ #2716 : Октября 04, 2013, 16:45:58 pm »
Цитировать
вселенная и всё что происходит-это всего-лишь математика.
Гы... и зачем ты так бурно реагируешь на уравнения? Пытаешься найти оскорбления, себя любимого, выраженное в знаках и цифрах? Афигеть glaza
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2717 : Октября 04, 2013, 16:59:11 pm »
Цитата: Prienc от Октября 04, 2013, 16:28:07 pm
Спасибо за всё, над этим всем я уже думал, но видимо пока мне чего-то не хватает(может мозгов  rgach).Это всё сказано во многих книгах, которые я читал. Сейчас читаю Карнеги, где это тоже затрагивается. Пока я не научился реагировать на оскорбления и т.п. вещи нейтрально или по другому.Всё пока принимаю близко к сердцу.
Пожалуйста, если чем то помогла. Мозги у тебя есть, но нету практики и еще наблюдательности не хватает за своими мыслями и высказываниями. Ты читаешь умную литературу, соглашаешься с автором, понимаешь все, а если к делу - то не выходит, а потому что в себе этих стереотипов не замечаешь. Заметить свои стереотипы поможет дневник своих мыслей. Делается так: заводишь дневник, и все мысли связанные со стрессом (негативные) выписываешь, так как я сейчас твои выделила. А потом когда пыл эмоций уйдет, стресс пройдет, на спокойную голову проводишь анализ своих мыслей, проверку на объективность, то есть, насколько эти мысли соотносятся с реальностью. Если не соотносятся, то ты сам увидишь в чем ты не прав. А еще, все что усваиваешь с теории, обязательно на практике применяй. Отрабатывай и закрепляй новое реагирование, новое мышление. Ты старое реагирование сколько уже раз действием закрепил, сам того не замечая.
Обидчивость возникает от чувства важности и от сильной зависимости от мнения других людей. Если ты зависим от мнения других, то ты становишься марионеткой в ихних руках и они могут тобой манипулировать, делать все что с тобой хотят. Ты считаешь что ты - это то что о тебе думают окружающие. Никогда не догадывался об этом? К примеру, тебе приятна похвала? Ты сразу растешь в своих глазах, когда тебя хвалят, начинаешь себя уважать, да?
А когда критикуют, что ты думаешь и чувствуешь? Твоя самооценка падает, ты перенимаешь оценку обидчика. Нет, ты конечно до последнего с ней сражаешься, и доказываешь в уме, что это не так, но на самом деле  ты обиделся, значит в твой ум закралась его оценка, пошатнулась твоя уверенность в себе и ты начинаешь в себе сомневаться, от этих мыслей тебе становиться не приятно, правда?
Цитировать
Даже когда фильм какой-нибудь смотрю с душевным сюжетом, могу  лить слёзы.Это с детства так.
Сентиментальность не имеет никакого отношения к обидчивости. Раздели эти понятия.
Цитировать
Видимо поменять роль жертвы и научиться жить по другому это огромный труд.
Не знаю, огромный ли в твоем случае, но вполне реален.
Ты становишься жертвой тогда, когда ставишь себя в зависимость от мнения других.
Цитировать
Я верю что ничего в мире не происходит просто так и многое известно наперёд.Поэтому такие люди как Ванга могли заранее говорить что будет и какая судьба у человека.
Вот еще один пунктик, который делает тебя жертвой. Как ты думаешь, человек жертва судьбы или он ее творец? Если не знаешь, то представь себя жертвой судьбы - маленьким человечком и над тобой огромная судьба, которая делает с тобой все что она хочет, милует и наказывает, а ты не можешь ничего изменить - все уже предопределено. И представь, что ты властелин своей судьбы и только от тебя зависит твое будущее. Где тебе комфортней, безопасней, надежней?
Там и оставайся.)
« Последнее редактирование: Октября 04, 2013, 17:03:49 pm от Rosaelf » Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #2718 : Октября 08, 2013, 14:50:50 pm »
Сегодня вышел первый день в такси работать и убедился что причина ВСД чисто психологическая, по крайнейт мере у меня.Давление сразу 150 на 90, штормит, шатает,провалы, всё усилилось в 10 раз наверное.Хотя до этого был водителем у мамы и ездил весь день и наматывал по 300 км и нормально себя чувствовал. А работать как-то надо.
Записан
Марат16
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 495
Дневник: Читать>>
« Ответ #2719 : Октября 08, 2013, 19:54:22 pm »
Цитата: Prienc от Октября 08, 2013, 14:50:50 pm
Сегодня вышел первый день в такси работать и убедился что причина ВСД чисто психологическая, по крайнейт мере у меня.Давление сразу 150 на 90, штормит, шатает,провалы, всё усилилось в 10 раз наверное.Хотя до этого был водителем у мамы и ездил весь день и наматывал по 300 км и нормально себя чувствовал. А работать как-то надо.
Держись, организм привыкнет. У меня один вопрос есть, какой уровень гемоглобина?
п.с. проверяю свою теорию.
Записан
«Смотри, нас трое — я, ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам двоим будет легче одолеть ее. Но если ты перейдешь на ее сторону, я один не в состоянии буду одолеть вас обоих». (с) сирийский врач Абуль-Фарадж
Страниц: 1 ... 134 135 [136] 137 138 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.209 секунд. Запросов: 39.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257