следующая тема »

Такая тема  хорошая (107 стр.!!!) ...а я и незнал.
Марина, записывай меня тоже в свой батальон!

Добро пожаловать) Ross как работаешь над собой?поделись с нами

у меня вот тоже как ВСД пришла стали иногда приступы агрессии на пустом месте, а ещё бывает ощущение что сходишь с ума, как-будто вот вот свихнёшься. Достала эта ерунда. Ещё неприятно что как только заходишь в магазин начинаются шатания, земля уходит из под ног. Чего уж так мой организм боиться непонятно. Дома такого сильного ощущения не бывает.

у меня вот тоже как ВСД пришла стали иногда приступы агрессии на пустом месте, а ещё бывает ощущение что сходишь с ума, как-будто вот вот свихнёшься. Достала эта ерунда. Ещё неприятно что как только заходишь в магазин начинаются шатания, земля уходит из под ног. Чего уж так мой организм боиться непонятно. Дома такого сильного ощущения не бывает.

Потому что на улице тревога само собой повышенная. Дома мы ведь в защищенности, безопасности.
Уровень тревоги надо понижать и все эти ощущения уйдут.
Многие тут на форуме пишут, что занимаются спортом, йогой еще какими то физ.упражнениями и или не помогают им, или эффект от них мизерный. Спорт немного помогает снизить тревожность, но все равно немного не то. Для избавления от ВСД нужен не спорт, а специальные психотерапевтические физические упражнения. Одним из них является нервно-мышечная релаксация по Джекобсону.

ну у меня несмотря на тяжесть настроения и упадок духа тоже есть сдвиги,я перестала плохо переносить жару, с мужем гуляем по выходным по солнцепеку без шляпы -норм
ну и нет больше ощущения что вот вот инсульт хватит

ну у меня несмотря на тяжесть настроения и упадок духа тоже есть сдвиги,я перестала плохо переносить жару, с мужем гуляем по выходным по солнцепеку без шляпы -норм
ну и нет больше ощущения что вот вот инсульт хватит

Это классно! Я вот тоже жару когда заболел больше 22 градусов не переносил, а теперь до 30 держусь. Даже обгореть в огороде умудрился 

ну у меня несмотря на тяжесть настроения и упадок духа тоже есть сдвиги,я перестала плохо переносить жару, с мужем гуляем по выходным по солнцепеку без шляпы -норм
ну и нет больше ощущения что вот вот инсульт хватит

Это классно! Я вот тоже жару когда заболел больше 22 градусов не переносил, а теперь до 30 держусь. Даже обгореть в огороде умудрился 

идем на поправку

Главное эти позитивные сдвиги замечать и радоваться.  Что бы положительные позитивные подкрепления вытеснили отрицательные.
Ура!!! Нам всем уже лучше. Мы на пути к исцелению.))) Я рада это слышать.)))

советую кто не видел посмотреть вот это видео, девушка на украинском шоу, я так поняла у нее было ВСД, кружилась голова, головные боли были и она занялась пол дэнсом, вот что сейчас вытворяет
http://www.youtube.com/watch?v=EByBH0oF_hg

у меня аж стимул появился.. я раньше балетом занималась :( эх... но я еще ого го.я еще покажу

Стала делать утром йогу...сегодня третий день, и болят очень мышцы на спине...ну думаю это так и должно быть. Все таки растяжка. после застоя))))

Такая тема  хорошая (107 стр.!!!) ...а я и незнал.
Марина, записывай меня тоже в свой батальон!

Добро пожаловать) Ross как работаешь над собой?поделись с нами

Раскажу,раскажу).. нехочу показатся каким-то героем, но для информативности начну с предистории:
C ВДВ) воюю уже давно- с2002года (прим. ВСД вознокло после отказа от наркотикой - нерв. система рухнула тогда.)
В каждом году ВСД делает на меня "набеги" со своими "приколами"(фобии,ПА,депрес. и.т.д.) Как правило, сначала отбиваюсь от ВСД -медикаментозно, потом работой над собой, ищю гдето  перемен в жизни, увлечен...

2013 год. ВСД  напало на меня и застало меня в расплох, тогда когда я заболел гастродуоденитом (2мес. лечил желудок и нельзя было начинать употреблять АДы или транки), попрощался с работой, закрыл ЧП ...и закрылся сам глубокую депресию с ежедневными ПА ппц вобщем.
И ВОТ 9апреля! Я распечатываю пачку "ЦИПРАЛЕКСА" ..и начинаю отстреливатся от всд   В результате ЗА МЕСЯЦ: депресия отступила, перестал орать и быть раздражительным. ПА  остались только на улице(агорафобия). Ещё тревога осталась..
30 мая. Мы с врачом решили "забомбить" тревогу.-Снизив дозу Ципралекса с 15 на 10мг.,МЫ ДОБАВИЛИ 5-6 таб. АТАРАКСА В ДЕНЬ (НА 2 НЕДЕЛИ)..посмотрим что из этого выйдет.
СЕГОДНЯ! начал ездить в ПНД на капельницу с Винпоцитином и чем то ещё. Врач посоветовала,мол, сосудам будет хорошо.
Вобщем делаю всё, что бы скорее вернутся прежнее русло. И выйти на работу..теперь уже на какуе то навую работу..ибо предыдущую уже не вернёш.
Завтра раскажу про завтра
  п.с. -Как тут емкий текст можно написать???ппз .ниж. строчки зажимая пальцем пишу вслепую.

Стала делать утром йогу...сегодня третий день, и болят очень мышцы на спине...ну думаю это так и должно быть. Все таки растяжка. после застоя))))

Седочка, умница. Какой йогой занялась? Получается? ты по видео делаешь?

Добро пожаловать) Ross как работаешь над собой?поделись с нами

Раскажу,раскажу).. нехочу показатся каким-то героем, но для информативности начну с предистории:
C ВДВ) воюю уже давно- с2002года (прим. ВСД вознокло после отказа от наркотикой - нерв. система рухнула тогда.)
В каждом году ВСД делает на меня "набеги" со своими "приколами"(фобии,ПА,депрес. и.т.д.) Как правило, сначала отбиваюсь от ВСД -медикаментозно, потом работой над собой, ищю гдето  перемен в жизни, увлечен...

2013 год. ВСД  напало на меня и застало меня в расплох, тогда когда я заболел гастродуоденитом (2мес. лечил желудок и нельзя было начинать употреблять АДы или транки), попрощался с работой, закрыл ЧП ...и закрылся сам глубокую депресию с ежедневными ПА ппц вобщем.
И ВОТ 9апреля! Я распечатываю пачку "ЦИПРАЛЕКСА" ..и начинаю отстреливатся от всд   В результате ЗА МЕСЯЦ: депресия отступила, перестал орать и быть раздражительным. ПА  остались только на улице(агорафобия). Ещё тревога осталась..
30 мая. Мы с врачом решили "забомбить" тревогу.-Снизив дозу Ципралекса с 15 на 10мг.,МЫ ДОБАВИЛИ 5-6 таб. АТАРАКСА В ДЕНЬ (НА 2 НЕДЕЛИ)..посмотрим что из этого выйдет.
СЕГОДНЯ! начал ездить в ПНД на капельницу с Винпоцитином и чем то ещё. Врач посоветовала,мол, сосудам будет хорошо.
Вобщем делаю всё, что бы скорее вернутся прежнее русло. И выйти на работу..теперь уже на какуе то навую работу..ибо предыдущую уже не вернёш.
Завтра раскажу про завтра
  п.с. -Как тут емкий текст можно написать???ппз .ниж. строчки зажимая пальцем пишу вслепую.

[/quote]

Не хочу показаться невежливым, но тут таблы не обсуждают! Либо закрываем 97% всех тем форума, и создаём 4: АД, ПА, Транки, Спорт.

Когда я, Виталик, и Женька, покинем этот форум, сто пудово ветка зарастёт нытьём, и обсуждением колёс. ЭТа участь постигла и Володина тема, здесь он уже давно не появлялся, и это хорошо)))) Так что пока мы здесь, будь добр, обсуждай свои колёса в любой другой теме. Здесь отписывают только то, что ты сделал, а не принял!

Стала делать утром йогу...сегодня третий день, и болят очень мышцы на спине...ну думаю это так и должно быть. Все таки растяжка. после застоя))))

умничка.продолжай.результат увидешь очень скоро 

Я сегодня пошла дочу забирать из гостей, у них собака лабрадор, она мне так нравится, он такой лапочка, вообщем я с ним разговаривала и гладила пол часа, он мне облизывал руки, так вот меня оставили с этой собакой и я совсем забыла про свою всд, до сих пор хорошо себя чувствую.

Собакотерапия)))

Я сегодня пошла дочу забирать из гостей, у них собака лабрадор, она мне так нравится, он такой лапочка, вообщем я с ним разговаривала и гладила пол часа, он мне облизывал руки, так вот меня оставили с этой собакой и я совсем забыла про свою всд, до сих пор хорошо себя чувствую.

Собакотерапия)))

класс.а я заметила такую вещь.раньше у меня всд обострялась на улице,при общении.хорошо было только дома.
А теперь о всд забываю,когда в городе.а дома вроде и не всд,а какое то чувство дискомфорта.хочется выйти в люди постоянно.Блин.Жизнь без социофобии это оооооофигеееееннннннооооооо 
Я уже и забыла как это,когда встречаешь старых знакомых не шугаться,А орать во всех голос Кааатька,коза где проподала. 

Я уже и забыла как это,когда встречаешь старых знакомых не шугаться,А орать во всех голос Кааатька,коза где проподала. 

Ну у вас там поди Катек-то нету)) Или Мери, или какой-нить Боб...)))

Я уже и забыла как это,когда встречаешь старых знакомых не шугаться,А орать во всех голос Кааатька,коза где проподала. 

Ну у вас там поди Катек-то нету)) Или Мери, или какой-нить Боб...)))

хде это?я уже давно не в Англии.как поплохело,я ж в родную Латвию свалила сразу же.

Читаю Курпатова)))
Про условные рефлексы, по-моему, он попал в самую точку. У меня походу схема такая: мисль "ЧТО-ТО МЕНЯ ДАВНО НЕ НАКРЫВВАЛО" , потом тревога, а потом адреналин!!!

Читаю Курпатова)))
Про условные рефлексы, по-моему, он попал в самую точку. У меня походу схема такая: мисль "ЧТО-ТО МЕНЯ ДАВНО НЕ НАКРЫВВАЛО" , потом тревога, а потом адреналин!!!

Такие мысли лучше не вспоминать

А я завтра иду к крутому ПТ.Еле удалось записаться к нему!