Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 01, 2025, 20:10:53 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: давление и пульс после пробежки (Прочитано 19398 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
kiskis
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 133
Дневник: Читать>>
« : Мая 21, 2012, 19:40:07 pm »
привет!подскажите пож, а то я уже вся извелась.я начала бегать, ура)спустя столько лет с всд...мало пока правда 2й раз по 12-15 минут...больше пока не могу..плохеет...
короче сердце последний раз проверяла год назад...эхо делала...недавно ещё посчастливилось экг сделать, сказали всё норм, только тахикардия...про неё я собственно и хочу спросить.у меня пульс в покое 80 где-то...пробежала я минут 15 сегодня, через 15 минут меряю давление 130 на 95...а пульс 120(((через час после этой пробежки давление 115 на 82 а пульс 90...значит с сердцем что-то не так, да?раз так долго пульс держится высокий...
и вообще, кто занимается бегом...подскажите как бегать правильно начинающим...и по сколько...мне для здоровья, ну и подтянуть немного ноги=)
Записан
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6428
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #1 : Мая 21, 2012, 19:52:22 pm »
80, 90? какая разница?
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
oxygen
Гость
« Ответ #2 : Мая 22, 2012, 01:22:21 am »
Цитата: kiskis от Мая 21, 2012, 19:40:07 pm
привет!подскажите пож, а то я уже вся извелась.я начала бегать, ура)спустя столько лет с всд...мало пока правда 2й раз по 12-15 минут...больше пока не могу..плохеет...
короче сердце последний раз проверяла год назад...эхо делала...недавно ещё посчастливилось экг сделать, сказали всё норм, только тахикардия...про неё я собственно и хочу спросить.у меня пульс в покое 80 где-то...пробежала я минут 15 сегодня, через 15 минут меряю давление 130 на 95...а пульс 120(((через час после этой пробежки давление 115 на 82 а пульс 90...значит с сердцем что-то не так, да?раз так долго пульс держится высокий...
и вообще, кто занимается бегом...подскажите как бегать правильно начинающим...и по сколько...мне для здоровья, ну и подтянуть немного ноги=)
Абсолютно нормальные показатели после физ. нагрузки. Бегайте на здоровье.  ulibka
Записан
kiskis
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 133
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Мая 22, 2012, 04:48:40 am »
Цитата: Alla Pygacheva от Мая 21, 2012, 19:52:22 pm
80, 90? какая разница?

я просто прочитала, что у здорового человека пульс приходит в норму в течении 5-10 мин после пробежки, а у меня долго высокий...( я про 120)
« Последнее редактирование: Мая 22, 2012, 04:52:46 am от kiskis » Записан
kiskis
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 133
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Мая 22, 2012, 04:50:48 am »
Цитата: oxygen от Мая 22, 2012, 01:22:21 am
Цитата: kiskis от Мая 21, 2012, 19:40:07 pm
привет!подскажите пож, а то я уже вся извелась.я начала бегать, ура)спустя столько лет с всд...мало пока правда 2й раз по 12-15 минут...больше пока не могу..плохеет...
короче сердце последний раз проверяла год назад...эхо делала...недавно ещё посчастливилось экг сделать, сказали всё норм, только тахикардия...про неё я собственно и хочу спросить.у меня пульс в покое 80 где-то...пробежала я минут 15 сегодня, через 15 минут меряю давление 130 на 95...а пульс 120(((через час после этой пробежки давление 115 на 82 а пульс 90...значит с сердцем что-то не так, да?раз так долго пульс держится высокий...
и вообще, кто занимается бегом...подскажите как бегать правильно начинающим...и по сколько...мне для здоровья, ну и подтянуть немного ноги=)
Абсолютно нормальные показатели после физ. нагрузки. Бегайте на здоровье.  ulibka

спасибо)а то я уже запаниковала)))
Записан
IAirkinI
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 529
« Ответ #5 : Мая 22, 2012, 08:19:02 am »
По правилам , когда бегаете , для улучшения ССС надо пульс доводить до 75% макс. нормы . Норма просчитывается так,220- ваш возраст .Это допустимый максимум. К примеру Вам 25 лет , значить макс. это 220-25=195. 195 это ваш макс. А норм 75% от макс . т.е. 195*75=146 уд.мин. А период восстановление зависит еще от нескольких факторов. Так что все О.К. Можете бегать уверенно.
Записан
VOLK
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1021



Дорогу осилит идущий.
« Ответ #6 : Мая 22, 2012, 10:23:45 am »
А что ты хотела, если долго не заниматься спортом, то организм выдает повышенный пульс. Бегай на здоровье, только не переусердствуй, нагрузка должна возрастать плавно ulibka
Записан
From Kemerovo-City
Dumitru
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 18
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Мая 24, 2012, 05:22:33 am »
не пережеваите, этг все страх, вы просто ждете чтоб он опустился, при этом стреляите по нему (сепдце) адреналином, у меня както после футбола (бывший футболист) пулис держался целыи чяс не ниже 150 уд/мин, при том что я лижал, позвал врачя, он дал мне лошку валериянки и через 2 минуты все прошло, говорит ты простг зацыклелся на этом и переживаеш вот оно и не хочет успокоется. Бегаите это ласно, я ранише по 10 км в день бегал
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 5.36 секунд. Запросов: 29.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257