Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 26, 2024, 09:10:18 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: давление и пульс после пробежки (Прочитано 19063 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
kiskis
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 133
Дневник: Читать>>
« : Мая 21, 2012, 19:40:07 pm »
привет!подскажите пож, а то я уже вся извелась.я начала бегать, ура)спустя столько лет с всд...мало пока правда 2й раз по 12-15 минут...больше пока не могу..плохеет...
короче сердце последний раз проверяла год назад...эхо делала...недавно ещё посчастливилось экг сделать, сказали всё норм, только тахикардия...про неё я собственно и хочу спросить.у меня пульс в покое 80 где-то...пробежала я минут 15 сегодня, через 15 минут меряю давление 130 на 95...а пульс 120(((через час после этой пробежки давление 115 на 82 а пульс 90...значит с сердцем что-то не так, да?раз так долго пульс держится высокий...
и вообще, кто занимается бегом...подскажите как бегать правильно начинающим...и по сколько...мне для здоровья, ну и подтянуть немного ноги=)
Записан
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6427
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #1 : Мая 21, 2012, 19:52:22 pm »
80, 90? какая разница?
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
oxygen
Гость
« Ответ #2 : Мая 22, 2012, 01:22:21 am »
Цитата: kiskis от Мая 21, 2012, 19:40:07 pm
привет!подскажите пож, а то я уже вся извелась.я начала бегать, ура)спустя столько лет с всд...мало пока правда 2й раз по 12-15 минут...больше пока не могу..плохеет...
короче сердце последний раз проверяла год назад...эхо делала...недавно ещё посчастливилось экг сделать, сказали всё норм, только тахикардия...про неё я собственно и хочу спросить.у меня пульс в покое 80 где-то...пробежала я минут 15 сегодня, через 15 минут меряю давление 130 на 95...а пульс 120(((через час после этой пробежки давление 115 на 82 а пульс 90...значит с сердцем что-то не так, да?раз так долго пульс держится высокий...
и вообще, кто занимается бегом...подскажите как бегать правильно начинающим...и по сколько...мне для здоровья, ну и подтянуть немного ноги=)
Абсолютно нормальные показатели после физ. нагрузки. Бегайте на здоровье.  ulibka
Записан
kiskis
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 133
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Мая 22, 2012, 04:48:40 am »
Цитата: Alla Pygacheva от Мая 21, 2012, 19:52:22 pm
80, 90? какая разница?

я просто прочитала, что у здорового человека пульс приходит в норму в течении 5-10 мин после пробежки, а у меня долго высокий...( я про 120)
« Последнее редактирование: Мая 22, 2012, 04:52:46 am от kiskis » Записан
kiskis
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 133
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Мая 22, 2012, 04:50:48 am »
Цитата: oxygen от Мая 22, 2012, 01:22:21 am
Цитата: kiskis от Мая 21, 2012, 19:40:07 pm
привет!подскажите пож, а то я уже вся извелась.я начала бегать, ура)спустя столько лет с всд...мало пока правда 2й раз по 12-15 минут...больше пока не могу..плохеет...
короче сердце последний раз проверяла год назад...эхо делала...недавно ещё посчастливилось экг сделать, сказали всё норм, только тахикардия...про неё я собственно и хочу спросить.у меня пульс в покое 80 где-то...пробежала я минут 15 сегодня, через 15 минут меряю давление 130 на 95...а пульс 120(((через час после этой пробежки давление 115 на 82 а пульс 90...значит с сердцем что-то не так, да?раз так долго пульс держится высокий...
и вообще, кто занимается бегом...подскажите как бегать правильно начинающим...и по сколько...мне для здоровья, ну и подтянуть немного ноги=)
Абсолютно нормальные показатели после физ. нагрузки. Бегайте на здоровье.  ulibka

спасибо)а то я уже запаниковала)))
Записан
IAirkinI
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 529
« Ответ #5 : Мая 22, 2012, 08:19:02 am »
По правилам , когда бегаете , для улучшения ССС надо пульс доводить до 75% макс. нормы . Норма просчитывается так,220- ваш возраст .Это допустимый максимум. К примеру Вам 25 лет , значить макс. это 220-25=195. 195 это ваш макс. А норм 75% от макс . т.е. 195*75=146 уд.мин. А период восстановление зависит еще от нескольких факторов. Так что все О.К. Можете бегать уверенно.
Записан
VOLK
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1021



Дорогу осилит идущий.
« Ответ #6 : Мая 22, 2012, 10:23:45 am »
А что ты хотела, если долго не заниматься спортом, то организм выдает повышенный пульс. Бегай на здоровье, только не переусердствуй, нагрузка должна возрастать плавно ulibka
Записан
From Kemerovo-City
Dumitru
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 18
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Мая 24, 2012, 05:22:33 am »
не пережеваите, этг все страх, вы просто ждете чтоб он опустился, при этом стреляите по нему (сепдце) адреналином, у меня както после футбола (бывший футболист) пулис держался целыи чяс не ниже 150 уд/мин, при том что я лижал, позвал врачя, он дал мне лошку валериянки и через 2 минуты все прошло, говорит ты простг зацыклелся на этом и переживаеш вот оно и не хочет успокоется. Бегаите это ласно, я ранише по 10 км в день бегал
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.18 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8