Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 16, 2024, 09:18:32 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи (Прочитано 65160 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
8: Array to string conversion
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Sources/Subs.php
Строка: 2351
ганс
Местный
******

Репутация 48
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 945



Такой вегетативный
« : Февраля 01, 2012, 11:14:23 am »
Дж. У. Биик - Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи


Торрент: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3038576

depositfiles: http://depositfiles.com/files/ts0mwx60d (форматы: DOC и PDF)

Книга существует только в электронном виде (не издавалась с 2003 года). Чтоб удобнее читать-пользоваться, распечатал (советую сделать также) .


Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.
Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.
Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию — значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой... Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы
Записан
Жизнь дается нам на время, вернуть ее можно, но обменять нельзя :(
ганс
Местный
******

Репутация 48
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 945



Такой вегетативный
« Ответ #1 : Февраля 01, 2012, 11:21:30 am »
Уже занимаюсь и есть первые результаты. Об успехах, сообщу по окончании лечения.
Жду комментов.
Записан
Жизнь дается нам на время, вернуть ее можно, но обменять нельзя :(
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4618
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #2 : Февраля 17, 2013, 12:09:26 pm »
Потрясающая книга.Никогда бы не подумала,что мне такое поможет.Но уже есть первые результаты!Просто потрясная книга.Главное делать упражнения и прослеживать иррац.мысли,заменяя их на позитивные,нормальные мысли.
Записан
Хома Сапиенс
Sarkovs74
Гость
« Ответ #3 : Февраля 17, 2013, 16:04:50 pm »
Основная идея делать все наоборот?
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4618
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #4 : Февраля 17, 2013, 16:26:03 pm »
Цитата: Sarkovs74 от Февраля 17, 2013, 16:04:50 pm
Основная идея делать все наоборот?
О.идея-отслеживание иррац.,негат.мыслей
Записан
Хома Сапиенс
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Марта 26, 2013, 10:47:18 am »
а как книжку скачать? просит номер телефона, это не опасно?
Записан