Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 25, 2025, 16:11:37 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 4   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как набрать вес (Прочитано 37154 раз)
0 Пользователей и 19 Гостей смотрят эту тему.
mad dog
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 56



кому то там больно... бэмс!
« : Января 13, 2012, 16:57:25 pm »
Я так то вообще последние пару лет весил где то кило так 64, последнее время мучала тошнота, обнаружили гастродоуденит и у меня вес снизился до 58 (и это при росте 180). Это конечно не очень круто, рёбра повылезали и всё такое. Кушать много не могу, вредно это с гастритом и тошнить к тому же начинает. Ем раз 6 в день, 3 раза нормально так и три раза не особо так. Но вес всё равно набрать не получается, посоветуйте что нибудь в данной ситуации. Заранее спасибо.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Января 13, 2012, 17:05:06 pm »
А щитовидка (и её гормоны) в норме?
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #2 : Января 13, 2012, 17:13:55 pm »
Качалка.
Записан
mad dog
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 56



кому то там больно... бэмс!
« Ответ #3 : Января 13, 2012, 17:17:53 pm »
Цитата: Ian от Января 13, 2012, 17:05:06 pm
А щитовидка (и её гормоны) в норме?
в норме, летом проверял

Цитата: Ian от Января 13, 2012, 17:05:06 pm
Качалка
мне хреново от физических нагрузок, задыхаюсь, сердце колотится, голова кружится, рано пока в качалку
Записан
Призрак
Гость
« Ответ #4 : Января 13, 2012, 17:39:55 pm »
Я уже писала, что набрала вес на кашах. Манная и рисовая. На жирном молоке и масла не жмотить. И пошёл вверх родимый...
У меня аппетита совсем не было, но кашу можно съесть очень быстро и зажмурившись - как лекарство.
Записан
mad dog
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 56



кому то там больно... бэмс!
« Ответ #5 : Января 13, 2012, 17:45:07 pm »
Цитата: Призрак от Января 13, 2012, 17:39:55 pm
Я уже писала, что набрала вес на кашах.
тааак, каши, спасибо
Записан
Setik
Опытный
*****

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 483
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #6 : Января 14, 2012, 09:28:57 am »
орешки ешь, в них каллорий много, и они полезные, так как содержат кальций и магний, сметану, творог, масло, молоко, только домашнее (можно достать на рынке утром), а не эту химию что на прилавках лежит, мясо говядину, баранину, конину, только не свинину от неё только жир наешь, а не мясо. друган мой дистрофик съездил в деревню на лето, и набрал 11 кг. ulibka
« Последнее редактирование: Января 14, 2012, 09:51:54 am от set_gt » Записан


Самый редкий вид дружбы – это дружба с собственной головой!
Элька
Ветеран
*******

Корона 

Репутация 74
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1324
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Января 14, 2012, 11:15:51 am »
Свежий воздух и натуральные продукты.Сделай орехи(грецкий,фундук) с мёдом и принимай как лекартво 3 раза в день по чайной ложке.
Записан
Человек начинает жить лишь тогда,когда ему удаётся превзойти самого себя.
 моя карточка http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=9786.0
EtWer
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 10
« Ответ #8 : Января 19, 2012, 13:33:29 pm »
Я набираю так:утром каша (чаще овсяная или пшеничная) чай  с бутером каким нить)), Обед обязательно чё нить жидкое (суп ы борщи и т.д),между обедом и ужином опять каша,ужин с чаем, и позже опять каша))) ну и когда захочется ,между этим расписанием,ем кашу)))  Но ток при этом я занимаюсь)))
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #9 : Января 19, 2012, 15:23:43 pm »
набрал 20 кг от приема асд2 ,лечил воспаления желч .пузыря и гастрита  ,заодним тонзилит более не мучает.теперечя сбросить как то их обратно надо.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #10 : Января 19, 2012, 19:06:46 pm »
Хочу отбивную, большую , свиную! slezek
 Я поправлялась на мясе жареном и на сладком   ulibka
Записан
Моя беда, а не вина....
Ex.023
Гость
« Ответ #11 : Января 19, 2012, 19:48:41 pm »
Цитата: Gladi@torR от Января 13, 2012, 17:13:55 pm
Качалка.
+
и питание (белка побольше).
Мясо, молочка и прочее.
Записан
Ex.023
Гость
« Ответ #12 : Января 19, 2012, 19:50:28 pm »
Цитата: Отважный лев(Рита ) от Января 19, 2012, 19:06:46 pm
Хочу отбивную, большую , свиную! slezek
 Я поправлялась на мясе жареном и на сладком   ulibka
Логично, белки + углеводы. Правда, белки все таки полезнее))
Записан
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #13 : Января 19, 2012, 19:55:14 pm »
Был момент , что мне на полезность плевать было , Сереж. По стенке до кухни шла . И суп "качался" в тарелке . Так что жила на булках и чае .  И весила 55 при своём росте 
Записан
Моя беда, а не вина....
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #14 : Января 19, 2012, 20:09:53 pm »
Я в дни тренировок углеводами побольше загружаюсь)
Записан
good_boy
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 66
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Января 23, 2012, 21:55:31 pm »
Купи гейнер, пей его и ничего серьезного в плане физ. нагрузок не делай. Лишние углеводы будут  откладываютя в жиры.
Записан
just do it (c)
never give up
keep coming

i am on my way
Кролёчек
Опытный
*****

Репутация 26
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 388
Дневник: Читать>>


Надо помыть голову. Изнутри.
« Ответ #16 : Января 24, 2012, 13:30:16 pm »
Цитата: good_boy от Января 23, 2012, 21:55:31 pm
Купи гейнер, пей его и ничего серьезного в плане физ. нагрузок не делай. Лишние углеводы будут  откладываютя в жиры.

Вес можно набрать не обязательно обрастая жиром.
Записан
Нет ничего проще, чем посоветовать подождать. Нет ничего более невыносимого, чем просто ждать...(с)

Моя карточка - http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10542.0
sunh
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 367
Дневник: Читать>>


И я держу удар судьбы и я встаю с коленей.
« Ответ #17 : Января 24, 2012, 13:57:47 pm »
Утром каши, злаковые желательно. Днем что нибудь жидкое, плюс на второе, старайся кушать больше мяса, белковые продукты. Ну и на ужин старайся не переедать. Можешь подключить спортивное питание протеины, гейнеры, энергетики-углеводы. Спортивное питание поможет тебе нормализовать твое питание, у организма всегда будет материал для роста. Ну и в зал бы желательно, о чем выше писал Гладиатор ulibka
Записан
Если не бегаешь пока здоров, будешь бегать когда заболеешь.
good_boy
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 66
Дневник: Читать>>
« Ответ #18 : Января 24, 2012, 17:01:06 pm »
Цитата: Кролёчек от Января 24, 2012, 13:30:16 pm
Цитата: good_boy от Января 23, 2012, 21:55:31 pm
Купи гейнер, пей его и ничего серьезного в плане физ. нагрузок не делай. Лишние углеводы будут  откладываютя в жиры.

Вес можно набрать не обязательно обрастая жиром.

 Так проще всего, чем наращивать белок на мышцах.
Записан
just do it (c)
never give up
keep coming

i am on my way
good_boy
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 66
Дневник: Читать>>
« Ответ #19 : Января 24, 2012, 17:04:53 pm »
У меня вес постоянный 68 кг, жир есть только на животе. Сейчас бегаю, почти и там не осталось. Здесь скорей один из основных факторов - это наследственность. У меня дядя всю жизнь был худой, наверное его гены мне достались. Мне остается только мышечную массу набирать, жир вообще не откладывается.
Записан
just do it (c)
never give up
keep coming

i am on my way
Страниц: [1] 2 3 4   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.367 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257