Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 25, 2024, 05:34:14 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4] 5   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА.............. (Прочитано 147373 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1294
« Ответ #60 : Июля 14, 2013, 12:27:23 pm »
http://stream.get-tune.net/file/191710546/21694865/84029219/68feda4e368aa326/Autogennaya_trenirovka_-_Ananev_V.A._1CD_(get-tune.net).mp3
http://stream.get-tune.net/file/191711160/21694865/84029219/68feda4e368aa326/Autogennaya_trenirovka_-_Ananev_V.A._2CD_(get-tune.net).mp3
 Ананьев Мне тоже интереснее показался ближе к Щульцу без всяких там чакр  kasper
Записан
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #61 : Ноября 30, 2013, 12:17:37 pm »
У кого сколько времени занимает занятие АТ?
Я занимаюсь по Кермани, настрои даю себе сама в своем темпе. Но пока мои руки и ноги станут действительно тяжелыми, проходит пол часа! Может со временем и практикой они будут становиться тяжелыми за несколько минут?
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 759
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13869



Антифашист.
« Ответ #62 : Ноября 30, 2013, 12:19:47 pm »
Цитата: Rosaelf от Ноября 30, 2013, 12:17:37 pm
У кого сколько времени занимает занятие АТ?
Я занимаюсь по Кермани, настрои даю себе сама в своем темпе. Но пока мои руки и ноги станут действительно тяжелыми, проходит пол часа! Может со временем и практикой они будут становиться тяжелыми за несколько минут?
Да, со временем так и будет!
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
CadiLover
Новичок
**

Репутация -2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17
« Ответ #63 : Декабря 02, 2013, 20:21:11 pm »
Цитата: bond от Сентября 05, 2007, 20:56:43 pm
мне интересно кто нить занимался???  и какие результаты....??


сам пока сходил на один сеанс очень прикольно ...  опишу немного по позже...

результаты есть и метод довольно действенный
главное заниматься систематически, не складывая руки, даже когда уже есть результаты
Записан
marymarymary
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 59
« Ответ #64 : Января 18, 2014, 12:23:54 pm »
Посоветуйте, где скачать хорошую версию?я новичок
Записан
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #65 : Января 18, 2014, 16:52:25 pm »
Цитата: marymarymary от Января 18, 2014, 12:23:54 pm
Посоветуйте, где скачать хорошую версию?я новичок

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1859751
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3841572
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1971426
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4269472
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4134417
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
megoodfella
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #66 : Августа 13, 2014, 16:52:20 pm »
Скачал вчера и первый раз попробовал Расслабление через чувство тяжести
Странное было ощущение по ходу прослушивания, как будто в обморок местами проваливаюсь.
Голос то говорил, то замолкал на две минуты. Помню, что очень успокоился и эффект был отличный, до того момента, как начал беспокоиться о том, что как только начну засыпать(на половине записи), меня разбудит голос вновь возникший из тишины.  health2
Записан
GalahaD
Местный
******

Репутация 46
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598
Дневник: Читать>>


Laniakea
« Ответ #67 : Августа 19, 2014, 18:45:00 pm »
Цитата: megoodfella от Августа 13, 2014, 16:52:20 pm
Скачал вчера и первый раз попробовал Расслабление через чувство тяжести
Странное было ощущение по ходу прослушивания, как будто в обморок местами проваливаюсь.
Голос то говорил, то замолкал на две минуты. Помню, что очень успокоился и эффект был отличный, до того момента, как начал беспокоиться о том, что как только начну засыпать(на половине записи), меня разбудит голос вновь возникший из тишины.  health2

В таком случае попробуйте, более спокойную и ненавязчивую АТ. Их ведь много разных. Найдите для себя ту, которая будет вам более комфортна.
Записан
Смело выбрасывай своё прошлое и не сожалей о нём. Оно не должно влиять на твоё счастливое будущее. ©
Zodijackyil
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 324
« Ответ #68 : Августа 30, 2014, 13:27:29 pm »
Только что попробовал эту штуку - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1859751
Понравилось. Я правда на пол пути словил полу ПА. Уж слишком расслабился, было непривычно + тахикардия в таком состоянии очень чувствуется. Диктор хорош, но лучше бы он не менял интонацию голоса, а то иногда не понятно, то ли это он делает, то ли у тебя что-то с восприятием начинается, от этого некий страх появляется. Буду пробовать еще.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #69 : Августа 30, 2014, 21:58:29 pm »
Цитата: Zodijackyil от Августа 30, 2014, 13:27:29 pm
Только что попробовал эту штуку - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1859751
Понравилось. Я правда на пол пути словил полу ПА. Уж слишком расслабился, было непривычно + тахикардия в таком состоянии очень чувствуется. Диктор хорош, но лучше бы он не менял интонацию голоса, а то иногда не понятно, то ли это он делает, то ли у тебя что-то с восприятием начинается, от этого некий страх появляется. Буду пробовать еще.
Это классная вещь, одна из лучших что я встречал, расслабляет капитально и не надоедает.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Zodijackyil
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 324
« Ответ #70 : Августа 31, 2014, 11:38:55 am »
Цитировать
Это классная вещь, одна из лучших что я встречал, расслабляет капитально и не надоедает.
Пробовал снова, получилось досидеть до конца. Опять был легкий страх, но удалось подавить его. Попрактикуюсь пока не надоест. Еще такой вопрос, тренировка №1 и №2 это абсолютно отдельные тренировки или первая переходит во вторую? Как их практиковать вообще?
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #71 : Августа 31, 2014, 14:31:19 pm »
Цитата: Zodijackyil от Августа 31, 2014, 11:38:55 am
Цитировать
Это классная вещь, одна из лучших что я встречал, расслабляет капитально и не надоедает.
Пробовал снова, получилось досидеть до конца. Опять был легкий страх, но удалось подавить его. Попрактикуюсь пока не надоест. Еще такой вопрос, тренировка №1 и №2 это абсолютно отдельные тренировки или первая переходит во вторую? Как их практиковать вообще?
Честно говоря так глубоко не заморачивался, но советую их практиковать по системе, т.е. каждый день в одно и тоже время, тогда будет толк. Тут некоторые советуют перед сном, но перед сном вырубает через 5 минут и эффект теряется, так что лучше утром (или днем если есть возможность.)
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
анна1982
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 71
« Ответ #72 : Августа 31, 2014, 16:06:36 pm »
Подскажите как ее скачать. Я не очень дружу с компом((
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #73 : Августа 31, 2014, 18:53:11 pm »
Цитата: анна1982 от Августа 31, 2014, 16:06:36 pm
Подскажите как ее скачать. Я не очень дружу с компом((
Если не очень дружишь, качни отсюда
http://yadi.sk/d/WWEbsHCr2NcA9 это часть 1
https://yadi.sk/d/G2YJkKw3akp2f это часть 2
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
анна1982
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 71
« Ответ #74 : Сентября 01, 2014, 09:37:05 am »
Спасибо большое!
Записан
Zodijackyil
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 324
« Ответ #75 : Сентября 28, 2014, 13:39:37 pm »
Сегодня под конец появилась тяжесть/онемение посредине лба. Раньше такого не было. Кто достаточно долго занимается, у вас такое было? Довольно неприятная штука. Может это расслабление так проходит, или наоборот?
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #76 : Сентября 28, 2014, 14:00:42 pm »
Цитата: Zodijackyil от Сентября 28, 2014, 13:39:37 pm
Сегодня под конец появилась тяжесть/онемение посредине лба. Раньше такого не было. Кто достаточно долго занимается, у вас такое было? Довольно неприятная штука. Может это расслабление так проходит, или наоборот?
Небыло. Из побочек бывает иногда астения и "голова не соображает".
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Zodijackyil
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 324
« Ответ #77 : Октября 20, 2014, 15:58:02 pm »
Занимаюсь месяца полтора уже. Расслабляюсь быстрее и глубже. Сам процесс доставляет больше приятных ощущений чем вначале. С другой же стороны — никакого эффекта по избавлению от невроза/депрессивного расстройства.
Записан
Elena721
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1



WWW
« Ответ #78 : Ноября 01, 2014, 14:38:52 pm »
НЕ знаю, относится ли это к аутогенной тренировке, но мне очень помогает слушание мантр. Они разные бывают, мне нравятся эти: http://detimy.ru/muzyika-mantryi-slushat-onlayn/. Еще Дева Премал их так поет замечательно.. слушать - одно удовольствие. И стрессы, как рукой снимает.
Записан
Марфуша
Опытный
*****

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 400



Хочу спать и суперспособности.
« Ответ #79 : Ноября 03, 2014, 11:53:58 am »
Цитата: Elena721 от Ноября 01, 2014, 14:38:52 pm
НЕ знаю, относится ли это к аутогенной тренировке, но мне очень помогает слушание мантр. Они разные бывают, мне нравятся эти: http://detimy.ru/muzyika-mantryi-slushat-onlayn/. Еще Дева Премал их так поет замечательно.. слушать - одно удовольствие. И стрессы, как рукой снимает.

 27_sm
Записан
Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения.
Страниц: 1 2 3 [4] 5   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.312 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8