следующая тема »

Добрый день!
устал ходить по врачам и больницам.. решил написать тут, в надежде на советы, которые мне помогут.
вобщем началось все около 5 лет назад. в 21 год. перенес очень сильный стресс, плюс много работал, уставал. стала кружиться голова, не ровномерно работать сердце, озноб, тревожность, похудел сильно, хотя кушал больше чем всегда. пол года тоскался по больницам, врачам и поликлиникам. ничего не нашли. здоров! потом все таки отправили к психотерапевту. положили в отделение неврозов. поставили диагноз всд, соматофорная вегетативная дисфункция. два месяца лежал в стационаре, вроде полегчало. но после отмены препаратов почти все вернулось.. через месяц после выписки стал пить мезапам, очень помог! в течении года вернулся нормальный режим жизни. но уже в спокойный и размеренный. мезапам с небольшими перерывами пил около 3х лет. в очень маленьких дозах. не мог уйти от него. когда перестал пить совсем, через пару месяцев появилось сильное напряжение. пошел к психотерапевту, положили на дневной стационар, пил там амиксид и карбомазепин. от них полегчало, но появилось какое то странное ощущение в голове. как будто мозг перенапряжен. после отмены это прошло, но через месяц снова появлялось после сна и по вечерам.. затем начались головокружения, слабость, быстрая усталость. последние три месяца чувствую себя ослабшим. настроения нет, частые головные боли. еще после отмены амиксида и карбомазепина, стал чувствовать в шее напряжение, когда двигал головой было ощущение, что как бы рывками поворачивается. не придал этому значения. но это стало ухудшаться. дошло до того, что начала болеть шея, сами по себе постоянно напрягаться мышцы. неделю назад был у невролога , делал снимки шеи, сказали остеохондроз и ниче страшного. но он у меня всю жизнь и никак не беспокоил. да и щас не болит позвоночник. просто чувствую сильное напряжение в мышцах шеи. усиливается когда напрягаюсь, например читаю, думаю и т.п. одновременно с этим может болеть голова как при ГБН. вобщем жду любых советов. как расслабить шею. и почему это? мне кажется что это из-за нервов, а не из-за остеохондроза. во сне кстати расслабляется немного шея, утром первые 15 мин после пробуждения все ок, но потом все сначала.. просто невозможно это терпеть.

[akfjgtjfikf$!]

akfjgtjfikf$! мне кажется тебе нужна более длительная психотерапия с правильным медикаментозным лечением.   

я и сам так думаю..
только вроде научился справляться с этой хренью. так тут с шеей беда(

как расслабить шею. и почему это? мне кажется что это из-за нервов, а не из-за остеохондроза

Причина в тревоге, тревога порождается вытесненными проблемами (внутренними конфликтами). Тревога вызывает и напряжение и остеохондроз. Остеохондроз не вызывает напряжения мышц. Всё наоборот.

Расслабление:

1) Прогрессивная мышечная релаксация
2) Препараты магния (Магнерот например).
3) Статические упражнения для шеи http://www.pozvonok.biz/p12.htm
4) Аутотренинг
5) Квадратное дыхание http://alisalev.com/index/0-26

... (повтор, удалите это сообщение).

так тревоги нет уже давным давно.. Есть внутреннее напряжение. Какое то не объяснимое и ни с чем особенно не связанное. Оно может так же действовать?

так тревоги нет уже давным давно.. Есть внутреннее напряжение. Какое то не объяснимое и ни с чем особенно не связанное. Оно может так же действовать?

Не знаю, не уверен что верно понимаю о чём речь. Наверное может, но причина всё равно есть. Даже если тревога была давно, возможно мышечный зажим
до сих пор сохраняется. Считается что мышечный зажим и сам по себе вызывает тревогу.
Возможно тревога не ощущается потому что вы приняли транквилизатор.

не знаю как объяснить:) ну что то похожее на тревогу.. Транквилизаторы щас не принимаю. Вообще ничего не принимаю. Хочу жить без таблеток:) надеюсь что смогу. Только похоже не выйдет.. Кстати заметил, что когда сильно чем то увлечен, то особо и не болит шея..

Про релаксацию написал. Ещё можно сборы успокоительные попить. Конечно не пару дней и даже не пару недель, дольше.