Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 09, 2024, 23:00:53 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Ощущение нереальности (Прочитано 24304 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Святая
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 47
« : Января 23, 2010, 14:27:24 pm »
    Я перечитала почти все темы форума, в них так или иначе упоминалось про ощущение нереальности. Тем не менее отдельной такой темы не видела.
Хочется задать всем вам 2 вопроса: какое именно ощущение у вас, ваши мысли в этот момент?
                                                       как вы с ним справляетесь?

    Лично я в такие моменты пытаюсь обращать внимание на то, как я сижу\лежу\стою, холодно ли мне или наоборот тепло. Ощутить как и к чему я прикасаюсь.
это помогает "заземляться". Стараюсь отвлечься - с кем-нибудь поговорить, найти себе занятие, куда-нибудь сходить. Убедить себя, что всё вокруг настоящее. Стараюсь запомнить те моменты, когда мне было хорошо. Я прекрасно понимаю, что всё только мысли, возникающие от безделья. Они безвредны по сути, они пройдут и всё будет хорошо. Не смотря ни на что они всё появляются и появляются. Возможно это от того, что я не могу до конца поверить, что этот кошмар со мной происходит...

   Особенно страшно, когда оглядываешь на свои эти мысли и понимаешь, что веришь в какой то бред о том, что мир нереален! И ещё из-за этого трудно полноценно радоваться положительным вещам, успехам, подаркам и т.д. Постоянно ставить всё под сомнение - это ад. И никак не выявить формулу бальзама на душу для самого себя, так как твои ощущения постоянно меняются. Как только утрясёшь в голове одно состояние, начинается другое.
Записан
Наталbя
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #1 : Января 25, 2010, 18:16:36 pm »
у меня похожее состояние- только кажется что у меня отсутствует - вообще полголовы devochkam
Записан
any
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 242
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Января 25, 2010, 18:24:04 pm »
На форуме существуют такие темы. Только здесь они называются Деперсонализация (дереализация). Наберите в поисковике.
У меня лично такая штука была, слава богу прошла, но не без усилий. Я каждое утро принимаю контрастный душ, гуляю по несколько часов (хожу). Чем больше движения, тем радостней жизнь!!!
« Последнее редактирование: Января 25, 2010, 18:25:54 pm от any » Записан
Святая
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 47
« Ответ #3 : Января 27, 2010, 10:23:07 am »
спасибо)
при первой же возможности пойду заниматься каким-нибудь спортом, где нет особых нагрузок. скорее всего бассейн+ массаж+сауна))
Записан
any
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 242
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Января 27, 2010, 10:58:54 am »
Не надо бояться нагрузок, конечно не сразу пробежать 5 км, но и одним бассейном тоже не отделаться. Очень помогает танцевальная аэробика, кардио-нагрузки, командные виды спорта. Главное заранее не настраивать себя на плохое, мол "мне будет плохо". Будет плохо, посиди в сторонке, отдохни. Со временем пойдешь гири тягать. rgach
Записан
Святая
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 47
« Ответ #5 : Января 28, 2010, 19:22:08 pm »
я не боюсь нагрузок) просто хочется получать удовольствие от того, что ты делаешь, а не сжав зубы тянуть штангу с мыслями " Я смогу!!!!")))
Записан
Assailant
Опытный
*****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 280
Дневник: Читать>>


Поехали!


WWW
« Ответ #6 : Января 29, 2010, 17:36:53 pm »
Тоже начинал с небольших пробежек. Сейчас немного и гирьки с гантелями тягаю. Очень кстати скакалка в тему. Советую. Становится лишь только лучше. ПА не было давно, фобии пропали практически. (Когда устанешь сильно и недоспишь возникает ощущение того, что снова страшно на улицу выйти) Сейчас получается комбинировать умственную нагрузку со спортом. Сейчас вот взялся поднимать тот спортивный клуб, благодаря которому я стал всё таки спортсменом и не остался нытиком и хлюпиком :) Главное не усердствовать.
Записан
Нас невозможно сбить с пути, нам пофигу куда идти!
Abbey_Raugh
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Февраля 26, 2010, 07:48:16 am »
да, физ. нагрузки - это здорово ) я вот хочу начать бегать по утрам как только потеплеет )
еще стараюсь отвлекаться на книжки, фильмы всякие повеселей и т.д., гулять больше, новых впечатлений набираться, общаться с друзьями (даже если и они иногда кажутся нереальными  rgach)
иногда, конечно, становится страшно, что вот оно, вот сейчас, еще секунда - и свихнусь, но тогда нужно сразу на что-нибудь переключаться.
Записан
MIGERA
Местный
******

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 586
Дневник: Читать>>


ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ!!!
« Ответ #8 : Февраля 26, 2010, 08:39:01 am »
Ох,уж это ощущение нереальности!Меня оно тоже из себя выводит,надо с этим бороться!
Записан
NoStress
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 17
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Февраля 26, 2010, 17:21:43 pm »
А я просто туплю в такие моменты, причем сознательно.у меня очень бурная развитая фантазия и если дать ей волю то ПА нагрянет) поэтому ввожу себя в тупняк и начинаю заниматса чем то тупым, минут через 10 это утомляет) и ты ищещ чего то более приятного даж в работе , автоматически соскакивая. Народ сами знаете когда  вы чем то увлечены ВСД забываетса напроч) и все что с этим связанно)
Записан
Дмитрий2
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 47
« Ответ #10 : Февраля 28, 2010, 06:43:33 am »
по сабжу: ваши "мысли" это никакой не дереал, а так..
Настоящий дереал это почти физическое ощущение: все звуки как из далека, всё происходит не свами и не сейчас, тело и голос напрочь не ваши а у меня ещё и предметы меняют размеры...
У когото такое было !?
Я такой один и мне в дурку??!!!!  slezek
Записан
Лиса Патрикеевна
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 24
Дневник: Читать>>


"Что ещё сегодня сделает этот гений?" /С. Дали/
« Ответ #11 : Марта 04, 2010, 16:19:11 pm »
Цитата: Дмитрий2 от Февраля 28, 2010, 06:43:33 am
по сабжу: ваши "мысли" это никакой не дереал, а так..
Настоящий дереал это почти физическое ощущение: все звуки как из далека, всё происходит не свами и не сейчас, тело и голос напрочь не ваши а у меня ещё и предметы меняют размеры...
У когото такое было !?
Я такой один и мне в дурку??!!!!  slezek

Дмитрий2, Вы определённо такой не один, и ни в какую "дурку" Вам явно не надо. :) Затяжной дереал - нормальная реакция мозга на стресс. И один из самых частых симптомов сильных ПА. Согласна: от постоянного дереала иногда хочется повеситься, но это приступы слабоволия и отчаяния. :) Для меня дереал - это когда "я не я", хожу как во сне, всё делаю как на автомате, состояние наркоза, как будто между сном и реальностью. Крайне неприятно. Но это, опять же, лишь знак организма, что ты что-то делаешь не так. Почитайте истории излечившихся. :)
Записан
"Господи, ниспошли мне терпение! Сейчас! Сию же минуту!!!"
cherry killa
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 36
« Ответ #12 : Марта 04, 2010, 20:58:41 pm »
Дмитрий2 у меня было такое, щас почти все прошло... дурка не поможет ххаха, придется самому справиться с этим состоянием - но это реально, факт!)
Записан
Дмитрий2
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 47
« Ответ #13 : Марта 08, 2010, 03:32:32 am »
Спасибо вам  pivo !
Вот все тут говорят дереал-дереал, но всё таки покажите мне хоть одну литературу где бы связывался дереал и всд !?!?
Записан
Юляня
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6
« Ответ #14 : Мая 11, 2010, 06:14:14 am »
ком в горле это ещё один симптом всд - нервное
Записан
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #15 : Августа 17, 2010, 15:59:25 pm »
Для того, что-бы самостоятельно избавится от дереала, нужно физически нагружать себя. Бегать не хочу, правда.. Но пинг-понг, плавание, бадминтон - это дело! Еще прием "нейровитана" не повредит. Это комплекс витаминов группы В. (разрабатывали для космонавтов, и для тех, кто на земле, как в космосе)
Записан
CISCO
Гость
« Ответ #16 : Сентября 25, 2010, 18:49:20 pm »
Закрыто. Есть тема по дереалу.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.357 секунд. Запросов: 36.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256