Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 03, 2024, 19:50:33 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Затянувшееся обострение. Спазм мышц шеи и плеч. (Прочитано 96123 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Cheerful
Гость
« Ответ #40 : Декабря 22, 2013, 08:51:47 am »
Tiger и androsov58, вот вы говорите, что это профессия виновата, нужно менять профессию. На какую? На станочника на заводе или дворника? Не думаю, что вы сразу излечитесь, поменяв профессию. Неужели только вы долго сидите за компом? Нет, однако не все так жалуются на боль и спазмы в спине, шее. Значит нужно пересмотреть свою работу за компьютером. Во-первых, подобрать удобное эргономичное кресло для работы. Во-вторых, делать регулярно паузы с упражнениями для спины при работе за компом. Тогда большинство проблем со спиной должны уйти.
Записан
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1130
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13444
« Ответ #41 : Декабря 22, 2013, 11:57:48 am »
Tiger, а ты считаешь, что женщинам тяжести не знакомы? Заблуждаешься, просто у них другой подход к работе и собственному здоровью.
Записан
androsov58
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 62
« Ответ #42 : Декабря 22, 2013, 13:23:29 pm »
Цитата: Cheerful от Декабря 22, 2013, 08:51:47 am
Tiger и androsov58, вот вы говорите, что это профессия виновата, нужно менять профессию. На какую? На станочника на заводе или дворника? Не думаю, что вы сразу излечитесь, поменяв профессию. Неужели только вы долго сидите за компом? Нет, однако не все так жалуются на боль и спазмы в спине, шее. Значит нужно пересмотреть свою работу за компьютером. Во-первых, подобрать удобное эргономичное кресло для работы. Во-вторых, делать регулярно паузы с упражнениями для спины при работе за компом. Тогда большинство проблем со спиной должны уйти.
Когда я начинал работать на свадьбах, я любил своё дело. Отработав несколько сезонов, а это 20-30 свадеб в год, я стал ненавидеть фотографию. Свадьба напрягает не столько физически, сколько морально. На тебе лежит огромный груз ответственности. Нужно общаться с пьяной толпой. Клиенты, которым непонятно , что нужно, и как им угодить. Я просто устал, видимо, оттого и болею. А за компом нужно сидеть долго и упорно. Со свадьбы приносишь около 2000 фото. Их все нужно перебрать, обработать, оформить книгу, и т.д. Я понимаю, что у каждой профессии свои минусы. И хорошо там, где нас нет. Но я хочу заняться чем-то другим. Пока не придумал чем.
Записан
Cheerful
Гость
« Ответ #43 : Декабря 22, 2013, 14:31:57 pm »
Цитата: androsov58 от Декабря 22, 2013, 13:23:29 pm
Я понимаю, что у каждой профессии свои минусы. И хорошо там, где нас нет. Но я хочу заняться чем-то другим. Пока не придумал чем.
Ну тогда другое дело.  Я то думал, что Вам нравится фотографирование.
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #44 : Декабря 22, 2013, 16:04:13 pm »
А мне вот наоборот, нравится то, чем я занимаюсь, но проблемы с шейным отделом порой портят всю картину и доставляют массу неудобств в работе.
Записан
androsov58
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 62
« Ответ #45 : Декабря 22, 2013, 16:44:31 pm »
Цитата: Tiger от Декабря 22, 2013, 16:04:13 pm
А мне вот наоборот, нравится то, чем я занимаюсь, но проблемы с шейным отделом порой портят всю картину и доставляют массу неудобств в работе.
http://www.youtube.com/watch?v=MleJDOf0rqQ   Вот такие упражнения попробуй поделать. Говорят, эффективные. Сам не делаю, ленюсь. Делать нужно часто. Мази и таблетки не лечат остеохондроз. Могут временно облегчать боль. А такие вещи, как диклофенак , крайне опасны для печени и желудка. Увлекаться ими не стоит. 
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #46 : Декабря 23, 2013, 13:04:38 pm »
Спасибо за рекомендации!
Я вот сегодня заметил, что состояние тревоги иногда пробивается в моменты обострения шеи даже при условии, что принимаю уже целый год АД. Давненько я не ощущал тревожного состояния, а сегодня что то даже сквозь стену АД прорывается.
Записан
androsov58
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 62
« Ответ #47 : Января 05, 2014, 11:18:33 am »
 Я до сих пор мучаюсь вопросом, что первично, материя или сознание? То есть , шея болит у меня от депрессии , или депрессия от остеохондроза. Видимо, ответ где то посередине. Потому что АД не снимают на 100% эти спазмы. Даже когда на душе у меня было вполне комфортно, шея крутилась туго и со скрипом. Сейчас в остром периоде тревожной депрессии эти спазмы стали сильнее и больнее. Видимо нужно лечить депрессию и шею тоже. Все взаимосвязано.
Записан
Cheerful
Гость
« Ответ #48 : Января 05, 2014, 13:38:42 pm »
Цитата: androsov58 от Января 05, 2014, 11:18:33 am
Даже когда на душе у меня было вполне комфортно, шея крутилась туго и со скрипом.
Ну АДы не убирают скрип в шее. ulibka
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #49 : Января 05, 2014, 14:45:40 pm »
Цитата: Cheerful от Января 05, 2014, 13:38:42 pm
Цитата: androsov58 от Января 05, 2014, 11:18:33 am
Даже когда на душе у меня было вполне комфортно, шея крутилась туго и со скрипом.
Ну АДы не убирают скрип в шее. ulibka
Это точно, не убирают. Мне вообще кажется уже, что депрессия, тревога и боль в шейном отделе и спазмы мышц - это вообще все из разной оперы. АДы принимаю уже почти год, тревогу лечат, спору нет, но шея и плечи как были в состоянии спазма, как все скрипело, хрустело, так на том месте и осталось. Неделю назад провел 10-тидневный курс лечения уколами Мильгамы + Никотиновой кислоты, одновременно принимая Мидокалм для расслабления мышц (принимаю его по се день), но тяжесть, спазмы в плечах, шее, боль при напряжении осталась, хоть бы немного получше стало, но воз и ныне там. Долго на монтаже за компом работать не могу, сводит шею, плечи, от этого начинаю иногда раздражаться на громкие звуки, это состояние заставляет постоянно обращать на себя внимание, хорошо хоть без тревоги. Если бы сейчас мне удалось победить проблемы с шейным отделом, наверное это был бы один из радостных моментов, но я уже честно говоря забыл, какого это жить без отягощения в плечах и шее.   
Записан
Siama24
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 325
« Ответ #50 : Января 24, 2014, 20:32:24 pm »
У меня такое "обострение" длится с декабря 2013.Началось все с напряжения к вечеру по бокам шеи ближе к плечам.Утром ничего такого не ощущала,а к вечеру все усиливалось.А сейчас вообще ужас-мало того,что шея хрустит, напряжение не только в основании,но и спереди,по бокам,короче вся шея как-будто натянута,как будто от подбородка вниз все жилы тянет....Еще онемение какое-то,больно голову назад запрокидывать.Плюс ко всему часам к 7 вечера у меня ком в горле появляется,прям спазм какой-то и не отпускает до самого утра...Осенью здорово массаж помог,вот думаю надо повторить.К мануальщику ходила осенью,хрустел-хрустел мной сеансов 5,так особо толка не ощутила((((
Записан
ВСД-не болезнь,а состояние души
Kozyrena
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
Дневник: Читать>>
« Ответ #51 : Февраля 03, 2014, 14:38:22 pm »
Цитата: Siama24 от Января 24, 2014, 20:32:24 pm
У меня такое "обострение" длится с декабря 2013.Началось все с напряжения к вечеру по бокам шеи ближе к плечам.Утром ничего такого не ощущала,а к вечеру все усиливалось.А сейчас вообще ужас-мало того,что шея хрустит, напряжение не только в основании,но и спереди,по бокам,короче вся шея как-будто натянута,как будто от подбородка вниз все жилы тянет....Еще онемение какое-то,больно голову назад запрокидывать.Плюс ко всему часам к 7 вечера у меня ком в горле появляется,прям спазм какой-то и не отпускает до самого утра...Осенью здорово массаж помог,вот думаю надо повторить.К мануальщику ходила осенью,хрустел-хрустел мной сеансов 5,так особо толка не ощутила((((
У меня то же самое, но с одной стороны, слева. Шея на ощупь твердая, как деревяшка, невозможно ее нагнуть вправо, все как-будто внутри натягивается. Еще и ухо левое закладывает, особенно по утрам... И за ухом больно, там где шея с черепом соединяется, какая-то мышца очень болезненная. Ох-х-х. И при сглатывании все там же слева что-то щелкает в гортани. Так все это бесит.
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #52 : Февраля 03, 2014, 15:15:55 pm »
Да, читаю я все наши сообщения и прямо уже и не знаешь что сказать. То что не берут АД боли в шее, это точно. Продолжаю принимать их, но шея просто запарила! В конце декабря бегал на обкалывание, нифига толку почти не было. Сейчас обострение какое то, частенько отдает от шеи в голову и в глаз, во время еды, а точнее жевания пищи, появляется небольшая противная боль, она не сильная, но время от времени дает о себе знать с левой стороны в районе кадыка, может чуть выше. Плечи больно опускать, влево и вправо голову до конца тоже повернуть больно, все хрустит. Утром просыпаюсь с затекшими мышцами, приходиться вставать иногда и разминать прямо ночью. Чувствуется скованность даже в грудном отделе. Иногда появляется в глазах напряжение и резь от того, что смотришь в монитор или на яркое. Шею напрячь тоже больно, сразу же отдает боль в мышцах под затылком. Обострилось все как холода начались, у нас сейчас стабильно -27 -35. Башка порой туго соображает, сконцентрироваться сложно, утром вообще состояние как у зомбака, пока разойдешься. Так уже почти месяц.
Записан
Nadya777
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #53 : Июня 12, 2015, 07:33:09 am »
Коллеги по несчастью, здравствуйте. Спазм в трапециевидной мышце, о котором вы пишите, снимается очень просто. Релаксация этой мышцы достигается контрпозицией - максимальным отведением плеч назад в расслабленном состоянии. Купите круглый фитбол БОЛЬШОГО диаметра и каждый день утром и вечером делайте следующее упражнение: нужно лечь на мяч спиной и постараться всем плечевым поясом как бы охватить мяч, шея должна при этом не свешиваться с мяча, а тоже лежать на нем, ноги согнуты в коленях, плечи и шея максимально расслаблены. Можно делать перекаты. Эффект достигается сразу.
Записан
konabwoy
Новичок
**

Репутация -2
Offline Offline

Сообщений: 30
Дневник: Читать>>
« Ответ #54 : Июня 20, 2015, 20:57:18 pm »
шейно-остеохондрозники, а под глазами темнота не образовывалась?
Записан
hhh
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 70
« Ответ #55 : Июня 25, 2015, 00:00:30 am »
Это от шеи все. Вам сюда http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=26990
Записан
bva72495
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 32
« Ответ #56 : Июня 28, 2015, 19:30:05 pm »
привет всем страдающим этой дрянью! Вот читаю я всё это ,тут некоторые ссылки дают как это всё типа лечить,но я тоже посмотрел видео по одной ссылке,дай думаю попробую,ну и что? результат 0. А было у меня вот что! Сидел я как то за компом,я долго за ним просиживаю,чую шея ломит,дай думаю попробую гимнастику для шеи поделать,шея то прошла,но вступило так в спину где то между лопаток,что сейчас не согнуться не разогнуться толком не могу,а когда делал гимнастику боль у меня перешла в позвоночник и как бы закололо в нём маленькими иголочками ,аж ладони вспотели,ну думаю пройдёт,а нет.Так вот и ноет и ломит,голову как будто ободом сдавливает и уши закладывает,так что не занимайтесь само лечением! warning думаю что межпозвонковая грыжа вылезла,завтра иду к нейрохирургу,благо работаю в больнице.
Записан
Predator
элеонора112
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 142
« Ответ #57 : Июля 06, 2015, 12:52:50 pm »
А в баньку podm? только чтобы пар легкий был, так с казать прогревание меделенное , но верное, и с пивком в минимальном количестве. Не поймите не правильно, не хочу пропагандировать социальное зло, но помогает, когда ничего больше не помогает. вот по себе сужу - АД вообще бесполезная штучка для меня. Я даже какая-то дурная с них становлюсь, расторможенная, а мне оно вообще не к чему. Тревогу в нашем бешеном ритме жизни они вообще не убирают.Единственный плюс - яркие и хорошие сны). шея болеть не перестанет, так уже и будет то в большей, то в меньшей степени(не молодеем ведь).Остеохондроз даже у детей есть - он так и называется- ювенальный. Либо Смириться уже надо, либо заниматься только самовосстановлением, причем в комплексе.
Записан
vlad/
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12
« Ответ #58 : Января 13, 2016, 16:11:59 pm »
Цитата: Tiger от Декабря 08, 2013, 07:48:03 am
naile, как давно Вы этим страдаете? Что говорят врачи? Неужели от этих спазмов и дискомфорта вообще теперь никак избавиться нельзя? Сейчас ходил на улицу, там все отлично, но вот снова за компом и в шее и плечах снова спазмы и нытье, при этом хруст и если массировать мышцы шеи и плеч, то тоже чувствуется болезненность, хруст, куда не поверни голову, ощущаю натяжение и боль. При закидывании головы назад, ощущаю тяжесть и болезненность в плечах и под затылком, если наклонить голову влево - тянет и болит мышца трапеции справа, если наклонить голову вправо - тянет и болит слева. При наклоне головы вперед, боли как таковой нет, но иногда побаливает в бугорке за 7 позвонком, там они как выпирают, опуская плечи вниз,боль, хруст и тяжесть в плечевом поясе. Вот такая вот фигня каждый день после сна и на протяжении всего дня. У Вас совпадает хоть немного с моим описанием? Может это не мышечные спазмы?
У меня один в один ,при опускании плеч в низ сразу боль,хруст...
Записан
Страниц: 1 2 [3]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.376 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257