следующая тема »

Приветствую коллег по несчастью:)

Моей дистонии скоро исполнится год...До этого я была жизнерадостной оптимисткой, которая со школьного медосмотра не посещала ни одного врача (мне сейчас 30).  В прошлом году на меня навалилось сразу несколько событий - большой долг, взятый не для себя, прервавшаяся беременность (первая в жизни), смерть бабушки, которую я очень любила - практически одно за другим.  Сначала появилась нехватка воздуха, как будто невозможно до конца вдохнуть, затем расстройство сна, скачки давления, приливы жара, потеря веса. Потом по телу начались тики и покалывания.  Потом мне вдруг показалось, что у меня болит родинка (а у меня их на теле много)...Конечно я полезла в интернет почитать о родинках (нахрена я сделала?), и там я нашла и картинки, и описания, и симптомы онко заболеваний кожи, и в красках рассказы о протекании этой болезни...и первый раз в жизни у меня случилась паническая атака. Любое упоминание, слово, проскочившая в голове мысль о родинке вызывала приступ паники.  Мозгами я понимаю, что это загон, но взять себя в руки не получалось совершенно.

Поперлась я к невропатологу, там мне сказали что у меня ВСД на фоне стресса, и постукав молоточком  по локтям и коленкам, отпустили восвояси пить адаптол и гидазепам. Я в тот же день поехала в Крым...таблетки пила, Крым помню слабо. Вернувшись и переступив порог дома, сразу случилась паническая атака сильней, чем когда-либо, и я не распаковывая сумку пошла обратно к нервопатологу. Она сказала, что-то типа "Ой, ну значит вас это не взяло...будем пить антидепрессант Мелитор, от него и сон и аппетит наладится, и навязчивости уйдут, и вообще жизнь засияет новыми красками".  Мелитор я пила честно месяц...Колбасить начало в два раза сильней, сон по 3 часа в сутки с ночными кошмарами, мурашки по коже, плохо, к онкофобии добавились мысли о неминуемой смерти...На работу забила, на всё и всех забила...Решила пожалеть своего МЧ, которого достало мое состояние, и отправила себя к психиатру, потому как невропатолог явно мне не помог. Психиатр послушала, мою историю и мои жалобы, сказала что с моей жизни можно книгу писать, назначила 3 месяца пить Сульпирид, гидазепам вприкуску с миасером, пообещав, что это облегчит мою затяжную депрессию, переросшую в невроз навязчивых состояний.

Месяц приема этого лечения я тоже помню смутно - таблетки превратили меня в плюшевого мишку, набитого ватой. А работа у меня творческая, мне писать много надо, придумывать, а единственное, что я могла придумать сквозь пелену миасера- это новый диагноз. И тогда я подумала - если мысли о неизлеичмой болезни все равно меня не покидают, то смысл пить таблетки...И вышвырнула их все.  Решила, что сама справлюсь без химии..

Пошла к гастроэнтрологу - гастрит, эзофагит, кислотность суперповышена, СРК, дисбактериоз.
Пошла к дерматологу - родинок много, все неправильной формы, на солнце быть низзя, но критичного нет ничего.
Пошла к эндокринологу - все гормоны в норме, кроме гормона надпочечников 17-ОПН (значение не критичное).
Анализы всех жидкстей организма в пределах нормы:)
Единственное - у меня сколиоз, позвоночник я еще не проверяла, мрт не делала, только собираюсь.
 
Посетила 5 сеансов телесно-ориентированного психотерапевта (танатотерапия). Очень действенная штука, надо сказать. Это был очен необычный опыт с положительным результатом! (если кому интересно, могу более детально рассказать).
Посетила специалиста по нетрадиционной китайской медицине.  Это было мега-полезно! Он делал диагностику организма, и лечил руками + объяснял причины той или иной проблемы, что именно привело меня к этому состоянию. После этого львиная часть моих проблем ушла.
Вдохновленная результатами этой терапии, прошла 1ю ступень Цигуна, который практикую и по сей день.  
Ну и еще пошла на йогу, купила абонемент в зал, беру уроки игры на фортепиано, пытаюсь чаще бывать на природе, пью витамины, ну и провела внутреннюю душевную инвентаризацию по совету специалиста по китайской медицине - что было, что есть, к чему двигаться и как:)

Проявления ВСД иногда бывают, но я теперь не так остро на них реагирую (раньше где-то кольнуло - Всё, капец...неведомая хворь жрет меня изнутри:)).  Интерес к жизни вернулся, хотя если я где-то вижу слово "как", "брак", "мак", конечно же мне видится рак:) но хоть уже в обморок от него не падаю....как то с юмором уже даже смотрю на это. В общем продолжаю бороться с всд всеми способами, кроме медикаментозных...потому что это путь в никуда, имхо.

На форум этот часто заглядывала, и спасибо что делитесь своими рецептами  выздоровления и опытом! Извините за много букоф, просто ведь ни с кем не поговоришь об этом, а тут все со схожими проблемами.. не в одиночку как-то полегче бороться с этой заразой:)

Ну привет!! Добро пожаловать к нам)))

iCat, привет!!! В твоей истории очень много моего.Оказывается я не одна такая!....И я тож стараюсь справляться сама без таблеток!
У нас все получится !!

С хорошим настроем приходит бодрость духа, а дух лечит тело. Добро пожаловать 

гастрит, эзофагит, кислотность суперповышена, СРК, дисбактериоз. -  тоже самое, это после таблеток. А вот позвоночник и мышцы болят жутко.

Автор,тебе плюс 1.Такая молодца!

Привет всем, спасибо за поддержку!:)
Наталья, у меня тоже спина и мышци болят, но как по-другому, если позвоночник искривлен? Ты написала в своей теме, что у тебя остеохондроз во всех отделах позвоночника...конечно будет все болеть - и мышци и в органы отдавать(( Я удивляюсь как врачи сказали, что от этого симптомов всд не может быть? это бред, имхо.

HomjakTolstjak15, спасибо, но молодец будет тогда, когда я полностью забуду про эту заразу, и слова мак, брак, фак, будут восприниматься по смыслу, а не как созвучное заболевание:)) Надеюсь эти времена не за горами:)

iCat спасибо! Прям позитивом подзарядился! С мак, зрак, фак очень знакомо

Ну а что остается делать)) разве что посмеяться с себя и своих закидонов:)

[iCat]

iCat, привет!
желаю тебе поскорее полностью избавиться от симптомов и зажить полной жизнью)
правильно, если начать принимать таблетки, то можно навсегда забыть о полном выздоровлении. если только сосуды почистить укольчиками...
но транквилизаторы и антидепрессанты - это зло.

Спасибо, Настя:) Ты тоже нелекарственными методами борешься? Кстати, я была на приеме у одного дядьки профессора-психиатра (второе мнение услышать хотела), так вот он мне сказал, что таблетки выписывать не буду - ни одной. Сказал - иди и справляйся, не ной, соберись, через нехочу прогулки, спорт, побаловать себя, уехать если есть возможность куда-либо, послать всех нахрен и заняться собой....мол, да, тяжело, да, нервы сдали, но таблетки это не выход, а временные костыли...А первое мнение другого врача - описала в посте...горстка таблов на 3 - 6 месяцев.

Спасибо, Настя:) Ты тоже нелекарственными методами борешься? Кстати, я была на приеме у одного дядьки профессора-психиатра (второе мнение услышать хотела), так вот он мне сказал, что таблетки выписывать не буду - ни одной. Сказал - иди и справляйся, не ной, соберись, через нехочу прогулки, спорт, побаловать себя, уехать если есть возможность куда-либо, послать всех нахрен и заняться собой....мол, да, тяжело, да, нервы сдали, но таблетки это не выход, а временные костыли...А первое мнение другого врача - описала в посте...горстка таблов на 3 - 6 месяцев.

ну, я стараюсь не пить таблетки. "Валидол" ношу в сумке для самоуспокоения. ну и сейчас уколы буду делать, чтобы сосуды прочистить. "Тенотен" пью, чтобы немного успокоиться и нормально заниматься, пока уколы не проделаю, а то мне экзамены скоро сдавать, а я в разобранном состоянии.
а так стараюсь вовремя ложиться, делать зарядку, много ходить и правильно питаться. следующий шаг - записаться в бассейн. в общем, стандартные рекомендации стараюсь выполнять. ну и за компом не сижу
а главное, как ты правильно сделала, нужно сделать инвентаризацию у себя в голове.

А если основаная работа за компом...что делать тогда? Непонятно.

А если основаная работа за компом...что делать тогда? Непонятно.

Я вот когда за компом работал то заводил часы чтобы они каждые 25 минут пищали, и на пять минут отрывался и разминался. Хотя когда в игры играешь тут такой метод не прокатывал

Ну я от игрушек далека, но за компом целый день.  Воспользуюсь наверное советом с будильником:)

А если основаная работа за компом...что делать тогда? Непонятно.

Значит надо компенсировать, например плаванием или йогой.
Еще немаловажна организация рабочего места. Мне нравится стул без подлокотников, который поддерживает спину в середине и не дает сидеть "слизняком"  
http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/60025724/
Только надо чтобы стол был не завален и на нем было место локтям.

[Хотя когда в игры играешь тут такой метод не прокатывал]

А если основаная работа за компом...что делать тогда? Непонятно.

Я вот когда за компом работал то заводил часы чтобы они каждые 25 минут пищали, и на пять минут отрывался и разминался. Хотя когда в игры играешь тут такой метод не прокатывал

ой, игры - это зло! я целый год от них отучалась, но до сих пор приходится себя сдерживать, чтоб не играть целый день. хотя столько игрушек интересных, блин... скоро Герои выйдут, а я хвораю...

ну а что касается непосредственно вопроса: я стараюсь не сосредотачивать взгляд в одном месте компа, чтоб мышцы глаза работали, делать перерывы в работе и упражнения для глаз.

А если основаная работа за компом...что делать тогда? Непонятно.

Значит надо компенсировать, например плаванием или йогой.
Еще немаловажна организация рабочего места. Мне нравится стул без подлокотников, который поддерживает спину в середине и не дает сидеть "слизняком"  
http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/60025724/
Только надо чтобы стол был не завален и на нем было место локтям.

хо-хо-хо)) а развалиться в стульчике с чашечкой эммм....ромашки)) Это ж надо по новому сидеть научиться ни облокотиться, ни согнуться, ни сгорбиться:):) В Киеве есть небольшой отдельчик Икеа...надо заехать глянуть, есть ли там такой экземпляр.

хо-хо-хо)) а развалиться в стульчике с чашечкой эммм....ромашки)) Это ж надо по новому сидеть научиться ни облокотиться, ни согнуться, ни сгорбиться:):) В Киеве есть небольшой отдельчик Икеа...надо заехать глянуть, есть ли там такой экземпляр.

Я не в целях рекламы, просто подобные стулья есть в каждом офисе, потому что они самые дешевые. И считаются самыми плохими. Конечно для крупных людей, которые много весят, они не подойдут - спинка и месяца не проживет. А вы дома работаете?
Облокотиться не требуется. Он спину в середине поддерживает.
А горбиться точно вредно.

я вешу 47 кг, так что мне должно подойти)) Я работаю и дома и в офисе, когда как.