Думаю, неплохо было бы обсудить проблему в комплексе - не только сам факт ОХЗ, но и укороченные (спазмированные) мышцы, которые у многих могут являться его причиной.
Попытаюсь изобразить проблему структурно - так, как я ее вижу. Если что-то не так - обязательно исправляйте, не молчите, а то кто-нибудь начитается и примет к сведению неверную инфу
Для начала введем условные обозначения :"о" - позвонок; "м" - мышца; "с" - спазмированная мышца.
Расположение спазмированных мышц - чисто для примера.
То есть все в норме для ШОП имеет такой вид:
-м-о-м-
-м-о-м-
-м-о-м-
-м-о-м-
-м-о-м-
-м-о-м-
-м-о-м-
Берем ШОП и вводим несколько спазмированных участков в подзатылочной части и ближе к плечам (нервы, статика за компом, еще раз нервы):
-м-о-с-
-с-о-м-
-м-о-м-
-м-о-м-
-м-о-м-
-м-о-с-
-с-о-с-
Далее - спазмированные мышцы ограничивают подвижность верхнего и нижнего отдела ШОП. Идет компенсация за счет увелечения подвижности сегментов среднего отдела ШОП. Представим небольшое сгибание шеи при таком раскладе:
-м-о-с-
-с-о-м-
---м-о-м-
----м-о-м-
-----м-о-м-
-----м-о-с-
-----с-о-с-
То есть здесь спазмированные мышцы на уровне 1 и 2 позвонка не дают задействовать 1 и 2 позвонки, в следствие чего двигается сразу 3 позвонок, затем 4 позвонок, затем 5 позвонок. На 6 опять проблема с мышцами и стопор.
Потом всё это дело разбалтывается
--м-о-с-
--с-о-м-
-м-о-м-
--м-о-м-
-м-о-м-
--м-о-с-
--с-о-с-
Вправление костоправом (не равнять с МТ и остеопатом, во всяком случае не всегда) позвонков это все легко ставит на место
-м-о-с-
-с-о-м-
-м-о-м-
-м-о-м-
-м-о-м-
-м-о-с-
-с-о-с-
Но спазмированные мышцы остаются на месте, поэтому со временем камбэк:
--м-о-с-
--с-о-м-
-м-о-м-
--м-о-м-
-м-о-м-
--м-о-с-
--с-о-с-
Далее, к примеру, попытки закачивать мышцы без работы над расслаблением спазмированных (большая "М" - крутые накачанные мышцы)
-М-о-с-
-с-о-М-
-М-о-М-
-М-о-М-
-М-о-М-
-М-о-с-
-с-о-с-
теперь можно попытаться представить, как это будет сгибаться - за счет движения в каких сегментах, если спазмы остались на месте. При всем при этом еще не факт что все симптомы даются именно на участке нестабильности, а не на участке, где спазмированные мышцы могут тоже повлиять на кровоток при том же повороте головы.
Так что
ИМХО, одна закачка шеи без расслабления спазмированных мышц и восстановления подвижности блокированных сегментов, с кучей нервов это не совсем того... ну за исключением того когда спазмированных мышц нет, а есть просто дистрофичные мышцы, не помогающие позвоночнику... или увеличение подвижности из-за травмы.
