Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Января 15, 2025, 21:52:27 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как у вас проявляет себя тревожность в разное время суток? (Прочитано 1946 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Tiger
Опытный
*****

Репутация 21
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 373
« : Октября 25, 2023, 15:41:57 pm »
Хотелось бы услышать мнение форумчан по этому поводу, кто парится в данный момент от такой бяки, как тревожное расстройство. Как я недавно писал, эта осень для меня выдалась на редкость гадкой, тревога не отпускает уже как второй месяц. Все начинается утром с момента просыпания, постепенно накатывает тревожное состояние, как только поднимаешься с кровати и делаешь несколько шагов до туалета, сердце уже колотится, ощущаю его всем телом, от этого сердцебиение периодически тревожность усиливается. Пик состояния приходится примерно с 2 до 4 дня, в этот период тупишь по максимуму, состояние несобранности, некой растерянности, все может валиться из рук, присутствует какая-то внутренняя дрожь. К вечеру тревожность ослабевает и к часам 6-7 вечера я уже чувствую себя более-менее прилично, лишь далеким отголоском напоминает о себе беспокойство. Ближе ко сну, это часов 11-12 ночи, тревожность практически сходит на нет, засыпаю, но сон может быть поверхностным и зачастую снится всякая муть.
В какие часы у вас и как себя проявляет тревожное расстройство? Когда вам легче? Хотелось бы понять, почему на дневное время приходится самый пик?
Записан
Serg-023
Administrator
Житель Анти-ВСД
******

Репутация 532
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6160



Миру - Мир! А Вам - пломбир!
« Ответ #1 : Октября 25, 2023, 15:49:39 pm »
А какое практическое значение это знание может иметь?
На что это повлияет?
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 21
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 373
« Ответ #2 : Октября 25, 2023, 15:55:55 pm »
Ведь что-то же является триггером каждый день для запуска тревожного состояния  и усиления его в определённые часы? Хочу понять, у многих к вечеру становится легче, или у всех по-разному? Потому и спросил, может кто для себя уже разобрался и понял как можно подавить пик тревожного состояния, чтобы это не отравляло жизнь, а то это сильно мешает, особенно когда ты еще и занят ответственной работой.
Записан
Serg-023
Administrator
Житель Анти-ВСД
******

Репутация 532
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6160



Миру - Мир! А Вам - пломбир!
« Ответ #3 : Октября 25, 2023, 15:59:54 pm »
У всех по разному.
И у всех разные триггеры.
Исключить триггер просто так не получится.
Да это и не решение проблемы.
Дело в том, что по факту триггером может быть все, что угодно.
И новые триггеры вполне себе могут появляться как грибы после дождя.
Придется что то исключать из своей жизни, но ты все равно будешь про это знать.
И исключение может не сработать.
А вот у кого то тоже самое триггером не становится.
Вывод - нужно не исключать триггеры, а добиваться чтобы они не являлись таковыми, устойчивости психики, если угодно.
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 21
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 373
« Ответ #4 : Октября 25, 2023, 16:10:13 pm »
Цитировать
Вывод - нужно не исключать триггеры, а добиваться чтобы они не являлись таковыми, устойчивости психики, если угодно.
Просто так это сделать не получится, если бы все было так просто, взял и сказал, что я больше не тревожусь и стал огурцом. От людей, страдающих тревожным расстройством, зачастую вообще мало что зависит, потому что это нарушение может крытся довольно глубоко, под коркой и нарушены обменные процессы в мозге. Даже может быть родовая травма или нейроинфекция, занесенная во время родов, но этого никто не знает. А вот на счет дневного пика тревожности, я подозреваю что уровень серотонина падает до минимума в этот период, потому и накрывать можеть сильнее, а вечером этот уровень несколько повышается до тех значений, что становится более-менее комфортно.
Записан
Marazmus
Опытный
*****

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 333
« Ответ #5 : Октября 25, 2023, 16:25:40 pm »
Страдаю тревожно-депрессивным расстройством больше 15 лет, тревога и депрессия есть. За эти долгие годы что только не перепробовал, в том числе куча разных препаратов. У меня раньше тоже под вечер тревога ослабевала и температура тоже под вечер приходила в норму. Держалась днем 37-37.5. Сейчас температуры нет и симптомы тоже изменились со временем. Думаю это какое то возбуждение в каком то отделе мозга, например возможно в гипоталамусе, он как я прочитал отвечает за положительные и отрицательные эмоции. У меня 4 раза получалось выздороветь, но сейчас я опять заболел. Создал тему по этому поводу как избавиться, попробуй почитать, может что нибудь для себя полезное найдешь.

Лечение депрессии, невроза, тревожного расстройства http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=34509.0
« Последнее редактирование: Октября 25, 2023, 16:30:50 pm от Marazmus » Записан
Хочу стать биохакером как Джонни псих))) Разгони свой мозг до предела!
Serg-023
Administrator
Житель Анти-ВСД
******

Репутация 532
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6160



Миру - Мир! А Вам - пломбир!
« Ответ #6 : Октября 25, 2023, 17:51:27 pm »
Цитата: Tiger от Октября 25, 2023, 16:10:13 pm
Цитировать
Вывод - нужно не исключать триггеры, а добиваться чтобы они не являлись таковыми, устойчивости психики, если угодно.
Просто так это сделать не получится, если бы все было так просто, взял и сказал, что я больше не тревожусь и стал огурцом. От людей, страдающих тревожным расстройством, зачастую вообще мало что зависит, потому что это нарушение может крытся довольно глубоко, под коркой и нарушены обменные процессы в мозге. Даже может быть родовая травма или нейроинфекция, занесенная во время родов, но этого никто не знает. А вот на счет дневного пика тревожности, я подозреваю что уровень серотонина падает до минимума в этот период, потому и накрывать можеть сильнее, а вечером этот уровень несколько повышается до тех значений, что становится более-менее комфортно.
Ну скажем так: обменные процессы, родовые травмы, нейроинфекции и прочее - это скорее экзотика.
На самом деле все довольно просто, хоть иногда и не просто:
Убедиться, что дело не в органических причинах - как минимум, посетить эндокринолога.
Сходить к психотерапевту или психиатру. Получить у него назначения на лекарства и психотерапию.
Примерно от 6-8 месяцев - и проблема решена. На сколько глубоко и конкретно - зависит от того, насколько хороша будет психотерапия.
Ну и может ты сам займешься каким нибудь самоанализом, аутогенной тренировкой или чем то вроде.
Записан
Просто.Костя
Бывалый
****

Репутация 35
Offline Offline

Сообщений: 157
« Ответ #7 : Октября 25, 2023, 22:37:53 pm »
Цитата: Tiger от Октября 25, 2023, 15:41:57 pm
Хотелось бы услышать мнение форумчан по этому поводу, кто парится в данный момент от такой бяки, как тревожное расстройство. Как я недавно писал, эта осень для меня выдалась на редкость гадкой, тревога не отпускает уже как второй месяц. Все начинается утром с момента просыпания, постепенно накатывает тревожное состояние, как только поднимаешься с кровати и делаешь несколько шагов до туалета, сердце уже колотится, ощущаю его всем телом, от этого сердцебиение периодически тревожность усиливается. Пик состояния приходится примерно с 2 до 4 дня, в этот период тупишь по максимуму, состояние несобранности, некой растерянности, все может валиться из рук, присутствует какая-то внутренняя дрожь. К вечеру тревожность ослабевает и к часам 6-7 вечера я уже чувствую себя более-менее прилично, лишь далеким отголоском напоминает о себе беспокойство. Ближе ко сну, это часов 11-12 ночи, тревожность практически сходит на нет, засыпаю, но сон может быть поверхностным и зачастую снится всякая муть.
В какие часы у вас и как себя проявляет тревожное расстройство? Когда вам легче? Хотелось бы понять, почему на дневное время приходится самый пик?

У меня такое. Лет 10 уже. Начинается как только встал с кровати. Днем становиться лучше а вот к вечеру возвращается с удвоенной силой. И отпускает уже когда прям засыпать начинаешь.
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 21
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 373
« Ответ #8 : Октября 26, 2023, 00:54:32 am »
Просто.Костя,
Цитировать
У меня такое. Лет 10 уже. Начинается как только встал с кровати. Днем становиться лучше а вот к вечеру возвращается с удвоенной силой. И отпускает уже когда прям засыпать начинаешь.
Видимо у всех время суток отличается, но по сути проблема одна и та же.
« Последнее редактирование: Октября 26, 2023, 00:56:10 am от Tiger » Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.26 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257