следующая тема »

Всем привет !
Подскажите может у кого-то подобное было и если да как справились с данной проблемой .

Дело в том что при попытке заснуть днем ,происходит кратковременный разряд как буд-то током в голову ,и отдает испугом моментально в грудь ,и это случается регулярно ,днем поступать вообще нереально ,тоже самое стало полаяться и перед засыпанием вечером ,не каждый день ,в итоге вечером засыпаю …подскажите что делать с этим ?

Привет. Бывает у меня редкий раз когда начинаю засыпать будто удар током в голову и испуг и я просыпаюсь.
Только это бывает редко. Ну думаю может само пройти со временем.
Может тебе магний попить или витаминный комплекс попробовать. Очень полезен для мозга витаминный комплекс. У меня от него даже прошло мое тревожно-депрессивное расстройство на неделю. Можно еще глицин попробовать.

Вы принимали антидепрессанты?
Это происходит при погружении в сон?

Всем привет !
Подскажите может у кого-то подобное было и если да как справились с данной проблемой .

Дело в том что при попытке заснуть днем ,происходит кратковременный разряд как буд-то током в голову ,и отдает испугом моментально в грудь ,и это случается регулярно ,днем поступать вообще нереально ,тоже самое стало полаяться и перед засыпанием вечером ,не каждый день ,в итоге вечером засыпаю …подскажите что делать с этим ?

У меня было нечто похожее, ещё сопровождалось как будто гудением, иногда ещё парой сильных ударов сердца. Так могло повторяться раз 5, потом уже просто вырубало. Врач объяснил, что это дисбаланс между взведеными нервами и расслаблением. Ну якобы мозг ошибочно думает, что умираем, нам грозит опасность и будит вот таким способом. Потом когда устанет уже организм, сам заснёт. Людям помогают антидепрессанты и транквилизаторы, снижение общего тревожного фона любыми доступными путями. конкретно в своём случае я просто с этого события сместила внимание, успокоили, что все нормально, все само ушло. Ну то бишь перестала бояться.

это называется аутогенные разряды.
Вернее никак не называется, но авторы литературы по аутогенной тренировке отмечали такие штуки (и не только такие) при попытках людей расслабиться. Можешь почитать подробнее (блин, у меня же сайт сдох) у Ханеса Линдермана, который посвятил довольно крутую книгу опыту АТ.
Полагаю, что попытка дневного сна имеет тот же механизм, что и осознанное расслабление.

Короче говоря, ты классический невротик, мышечные спазмы, напряжение и, когда пытаешься расслабиться, мышечная система просто скрипит и трещит от удивления :))) Если практиковать расслабление, то эта фигня со временем пройдет.

У меня не как разряды, а будто виброзвонок от телефона внутри включается - причем, короткими "звонками".
Много лет уже, последнее время усилилось.