ñëåäóþùàÿ òåìà »

[4sasha4]

Я очень часто волную , руки трясуться всегда (не очень сильно), бывает даже тошнота (от страха, до рвоты не доходило)
Из-за всего этого иногда не могу проглатить еду есть страх подавиться.
Очень сильные волнения например когда нужно в больницу проходить проверку, мне очень страшно, но вроде понимаю что просто проверка не страшно, а у меня откуда-то страх , что делать?

P.s сорри если не туда написал!

[ri_narina]

Ðåàêöèÿ, òî âïîëíå îáúÿñíèìàÿ è âñòðå÷àåòñÿ ó ìíîãèõ... Íî ìíå ïîêàçàëîñü, ÷òî âû íàõîäèòåñü â ïîñòîÿííîì íàïðÿæåíèè. Íóæíî èñêàòü ñâîè ñïîñîáû îáðåòåíèÿ ðàâíîâåñèÿ è áàëàíñà (êòî-òî ïðèíèìàåò ñåäàòèâíûå ïðåïàðàòû, êòî-òî ìåäèòèðóåò, êòî-òî èùåò âíóòðåííèå êîíôëèêòû è ïûòûåòñÿ èõ ðàçðåøèòü).
Íà ñàìîì äåëå, ïðîô. ñîâåòà äàòü íå ìîãó, íî ìíå âñåãäà, â òàêèõ ñèòóàöèÿõ, ïîìîãàë âíóòðåííèé äèàëîã è  ëîãè÷íîå ïîÿñíåíèå ñâîèì îïàñåíèÿì.

[4sasha4]

Ñïàñèáî çà îòâåò!
Ó ìåíÿ áûâàþò ìîìåíòû êîãäà ìíå íóæíî âûñòóïèòü ñ ãèòàðîé, ÿ î÷åíü âîëíóþñü, ÁÎËÜØÎÉ ñòðàõ ïîçîðà!
Ïî ýòîìó â äàííîì ñîñòîÿíèè íå ïîëó÷èòüñÿ äàòü ëîãè÷åñêèé îòâåò ñâîèì îïàñåíèÿì!
×òî äåëàòü â òàêèõ ìîìåíòàõ?

[ri_narina]

С упоением вспоминаю свои выступления  на сцене, запах дерева, мерцание света и трепет, приятную панику перед выходом... Были времена, когда адреналин, приносил положительные эмоции, тогда не понимала, почему некоторые, в такие  моменты, пытаются глушить себя валерианкой...
Так вот, вынесла я для себя два урока, которые помогают в обычной жизни:
1-й. Когда занималась танцами, наша преподователь была достаточно строгая и вечно прикрикивала: - Что у вас с лицами! Улыбаемся! Больно, сложно, зрителю это не нужно знать.
Так вот- Улыбаемся! Делаем вид, что все Ок.
2й В студенческие годы, была в команде КВН, тут уж ясно, что смешно- значит хорошо, смех в зале- самое дорогое, глупым выглядеть не страшно.
Не бойся выглядеть смешным, что- то пошло не так- импровизируй.


Налажать не  смертельно, ну кто из нас идеален, а может непрофессионал и не заметит? Главное- красиво выкрутиться.)))

[Osenika]

À äàæå åñëè è íå âûêðóòèëñÿ êðàñèâî..ïîäóìàåøü - íàëàæàë.. ÿ âîò óìåþ íàä ñîáîé ïîñìåÿòüñÿ) ìîãó ñêàçàòü ïðè ëþäÿõ - íó ÿ è ëîøàààààðààààà) ýòî âñåãäà ðàçðÿæàåò îáñòàíîâêó.. îøèáëàñü è îøèáëàñü, ïðÿì ìèð ðóõíóë. Ìîæíî ïîäóìàòü âñå èäåàëüíûå èäåàëüíûå.

[Æèçíü]

Íàäî óáðàòü îáùóþ òðåâîãó ïðîéäóò è ñòðàõè âñå è âîëíåíèÿ, ÿ äóìàþ íóæíà ïîìîùü ñïåöèàëèñòà ÏÒ èëè íåâðîïàòîëîãà.

[Ðåàëüíàÿ]

ß î÷åíü ÷àñòî âîëíóþ , ðóêè òðÿñóòüñÿ âñåãäà (íå î÷åíü ñèëüíî), áûâàåò äàæå òîøíîòà (îò ñòðàõà, äî ðâîòû íå äîõîäèëî)
Èç-çà âñåãî ýòîãî èíîãäà íå ìîãó ïðîãëàòèòü åäó åñòü ñòðàõ ïîäàâèòüñÿ.
Î÷åíü ñèëüíûå âîëíåíèÿ íàïðèìåð êîãäà íóæíî â áîëüíèöó ïðîõîäèòü ïðîâåðêó, ìíå î÷åíü ñòðàøíî, íî âðîäå ïîíèìàþ ÷òî ïðîñòî ïðîâåðêà íå ñòðàøíî, à ó ìåíÿ îòêóäà-òî ñòðàõ , ÷òî äåëàòü?

P.s ñîððè åñëè íå òóäà íàïèñàë!

òî÷íî òàêàÿ æå ñèòóàöèÿ.òîëüêî åùå ñòàíîâèòñÿ äûøàòü òÿæåëî.êàê áóäòî ãðóäü ñäàâèëè èëè ÷å íèòü òÿæåëîå ïîëîæèëè. ðåàëüíî ñòðàøíî