Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 09, 2024, 10:26:52 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Подскажите - не проходите мимо: стягивает мышцы, похоже на охз ? (Прочитано 14478 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
pompompom
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 101
« : Июля 26, 2014, 13:21:26 pm »
Стыгивает мыщцы грудной клетки. Очень часто спереди стянет так , как будто душит даже. Тоже самое и сзади в спине бывает , сильно стягивает. Особенное ухудшается перед сном, когда ложусь спать. Потому что в таком панцире даже тяжело двшать, начинаешь засыпать, а тебя потом из сна выбрасывает. Мышцы плечевые и там где сплетение просто как каменные ..

Если лечь и руки поднять наверх - начинает давить в области сплетения.. Если принять положение полу-сидя , то тогда давит в груди...
Бывает еще где лопатка, как будто кто-то присосался..

Похоже на охз или симптом какой то стремной болезни???
 sorry

Еще если лопатки вместе свести и так подержать, начинают руки колоть аж до локтя..
« Последнее редактирование: Июля 26, 2014, 13:24:53 pm от pompompom » Записан
Анна1985
Бывалый
****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 245
« Ответ #1 : Июля 26, 2014, 15:47:35 pm »
100% - это ОСХ. Срочно делай гимнастику 2 р в день и плавай (если далеко от бассейна, то хотя бы имитация плавательных движений лежа на полу) и не затягивай, а то грудной и шею тянет. И массаж обязательно. Хотя бы самомассаж шеи и верхнегрудного. Удачи ulibka
Записан
Что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом?
Сомерсет Моэм
pompompom
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 101
« Ответ #2 : Июля 26, 2014, 18:19:37 pm »
 А подскажите, какую лучше гимнастику ? Я делала упражнения по Норбекову, после них мышцы прям совсем деревенеют, пытаюсь растянуть мышцы, но такое ощущение, что они скорее порвутся, чем растянутся..
В бассейн уже сходила пока 1 раз. В воде пока сжимание усиливается.. Прям давит на легкие.
Записан
tanya82
Ветеран
*******

Репутация 24
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1461
« Ответ #3 : Июля 29, 2014, 13:43:28 pm »
Цитата: pompompom от Июля 26, 2014, 13:21:26 pm
Стыгивает мыщцы грудной клетки. Очень часто спереди стянет так , как будто душит даже. Тоже самое и сзади в спине бывает , сильно стягивает. Особенное ухудшается перед сном, когда ложусь спать. Потому что в таком панцире даже тяжело двшать, начинаешь засыпать, а тебя потом из сна выбрасывает. Мышцы плечевые и там где сплетение просто как каменные ..

Если лечь и руки поднять наверх - начинает давить в области сплетения.. Если принять положение полу-сидя , то тогда давит в груди...
Бывает еще где лопатка, как будто кто-то присосался..

Похоже на охз или симптом какой то стремной болезни???
 sorry

Еще если лопатки вместе свести и так подержать, начинают руки колоть аж до локтя..

Похожая фигня....уже 6 месяцев.
 roulette
Записан
Анна1985
Бывалый
****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 245
« Ответ #4 : Августа 05, 2014, 22:35:29 pm »
Цитата: pompompom от Июля 26, 2014, 18:19:37 pm
А подскажите, какую лучше гимнастику ? Я делала упражнения по Норбекову, после них мышцы прям совсем деревенеют, пытаюсь растянуть мышцы, но такое ощущение, что они скорее порвутся, чем растянутся..
В бассейн уже сходила пока 1 раз. В воде пока сжимание усиливается.. Прям давит на легкие.

Норбеков мне тоже не подходит. Попробуйте любую советскую гимнастику при грудном ОСХ. А вообще я сейчас делаю ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, это - тибетская гимнастика направленная на омоложение всего организма, но мне нравятся ее упражнения потому что они все затрагивают позвоночник и особенно грудной отдел. Попробуйте, начинать нужно с 3 раз каждое  упр-е и каждые 2 недели доьавлять по 2 раза, как дойдете до 21 - делаете не больше 21. Кстати я на ней очень хорошо сбросила вес и все люди, которые занимаются, это отмечают. Пробуйте  superman
Записан
Что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом?
Сомерсет Моэм
surf
Гость
« Ответ #5 : Августа 10, 2014, 20:43:23 pm »
У меня тоже тянуло жесть. Пока дурь в башке не устранил, ничего не помогало. Упражнения облегчают иногда но проблема устранилась только когда в голове тараканов перетравил. Раасслабуха пошла отличная и сон сразу норм стал и шея болеть перестала. Закрепил упражнениями после и сейчас все ок.
Записан
pompompom
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 101
« Ответ #6 : Августа 11, 2014, 18:38:49 pm »
Цитата: surf от Августа 10, 2014, 20:43:23 pm
У меня тоже тянуло жесть. Пока дурь в башке не устранил, ничего не помогало. Упражнения облегчают иногда но проблема устранилась только когда в голове тараканов перетравил. Раасслабуха пошла отличная и сон сразу норм стал и шея болеть перестала. Закрепил упражнениями после и сейчас все ок.

Очень похоже на дурь в башке. Потому что если хорошо расслабиться - массаж и тд - может пропасть дня на 2. Потом опять нахлынет..

Как ее только убирать эту дурь  smoke smoke smoke
Записан
surf
Гость
« Ответ #7 : Августа 12, 2014, 11:51:55 am »
Ну у каждого свои тараканы и как с ними справиться только вам и возможно вашему психотерапевту известно. Подумайте о своих проблемах житейских и как их возможно исправить и действуйте. Все мы тут сидим потому, что наши проблемы не решенные и находятся в подвешенном состоянии пока мы бодаемся с симптомами. А нужно найти корень бед и устранить его. Это может быть что угодно. Например неуверенность в себе, в своем будущем. Это кстати одно из основных проблем. Что бы почувствовать себя лучше нужно что бы в жизни наладилось все типа финансово там и тд. Но для того что бы изменить жизнь к лучшему, нужно себя чувствовать хорошо что бы хотя бы на нормальную работу ходить и выполнять эту работу качественно. Замкнутый круг. Но достаточно сесть с этим всем разобраться хорошенько. Найти оптимальный план действий и потихоньку вырывать себя из порочного круга.
Записан
olalum
Ветеран
*******

Репутация 47
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1106
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Сентября 15, 2014, 16:17:33 pm »
Цитата: Анна1985 от Августа 05, 2014, 22:35:29 pm
Цитата: pompompom от Июля 26, 2014, 18:19:37 pm
А подскажите, какую лучше гимнастику ? Я делала упражнения по Норбекову, после них мышцы прям совсем деревенеют, пытаюсь растянуть мышцы, но такое ощущение, что они скорее порвутся, чем растянутся..
В бассейн уже сходила пока 1 раз. В воде пока сжимание усиливается.. Прям давит на легкие.

Норбеков мне тоже не подходит. Попробуйте любую советскую гимнастику при грудном ОСХ. А вообще я сейчас делаю ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, это - тибетская гимнастика направленная на омоложение всего организма, но мне нравятся ее упражнения потому что они все затрагивают позвоночник и особенно грудной отдел. Попробуйте, начинать нужно с 3 раз каждое  упр-е и каждые 2 недели доьавлять по 2 раза, как дойдете до 21 - делаете не больше 21. Кстати я на ней очень хорошо сбросила вес и все люди, которые занимаются, это отмечают. Пробуйте  superman
и как эффект?Я делаю уже неделю начинают выползать хронические болячки
Записан
живу полной жизнью
мармит
Гость
« Ответ #9 : Сентября 15, 2014, 17:15:01 pm »
Попробуйте упражнения  -пилатес , очень помогает!!!!!! Плюс массаж и физиотерапия, можно на дому воспользоваться озокеритом (парафин )!
Записан
olalum
Ветеран
*******

Репутация 47
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1106
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Сентября 16, 2014, 03:55:21 am »
Цитата: мармит от Сентября 15, 2014, 17:15:01 pm
Попробуйте упражнения  -пилатес , очень помогает!!!!!! Плюс массаж и физиотерапия, можно на дому воспользоваться озокеритом (парафин )!
а где парафин взять?
Записан
живу полной жизнью
мармит
Гость
« Ответ #11 : Сентября 16, 2014, 11:56:43 am »
Цитата: olalum от Сентября 16, 2014, 03:55:21 am
Цитата: мармит от Сентября 15, 2014, 17:15:01 pm
Попробуйте упражнения  -пилатес , очень помогает!!!!!! Плюс массаж и физиотерапия, можно на дому воспользоваться озокеритом (парафин )!
а где парафин взять?
может где в аптеках есть, у меня с давних времён ещё есть!) можно свечи озокеритовые рассплавить , тоже самое...
Записан
olalum
Ветеран
*******

Репутация 47
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1106
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Сентября 16, 2014, 15:28:24 pm »
Цитата: мармит от Сентября 16, 2014, 11:56:43 am
Цитата: olalum от Сентября 16, 2014, 03:55:21 am
Цитата: мармит от Сентября 15, 2014, 17:15:01 pm
Попробуйте упражнения  -пилатес , очень помогает!!!!!! Плюс массаж и физиотерапия, можно на дому воспользоваться озокеритом (парафин )!
а где парафин взять?
может где в аптеках есть, у меня с давних времён ещё есть!) можно свечи озокеритовые рассплавить , тоже самое...
Не совсем понимаю как это делать,Мармит обьясни,а?
Записан
живу полной жизнью
мармит
Гость
« Ответ #13 : Сентября 16, 2014, 15:42:31 pm »
Цитата: olalum от Сентября 16, 2014, 15:28:24 pm
Цитата: мармит от Сентября 16, 2014, 11:56:43 am
Цитата: olalum от Сентября 16, 2014, 03:55:21 am
Цитата: мармит от Сентября 15, 2014, 17:15:01 pm
Попробуйте упражнения  -пилатес , очень помогает!!!!!! Плюс массаж и физиотерапия, можно на дому воспользоваться озокеритом (парафин )!
а где парафин взять?
может где в аптеках есть, у меня с давних времён ещё есть!) можно свечи озокеритовые рассплавить , тоже самое...
Не совсем понимаю как это делать,Мармит обьясни,а?
нужно на водяной бане, расплавить озокерит либо свечи, потом вылить в миску покрытой плетиленом, можно пакет, всю эту массу . Подождать пока не остынет и масса не затвердеет как пластелин, затем этот пластелин ( парафин) выложить на место  поражееное ОХЗ! ( можно сверху накрыть чем то,чтоб дольше было теплым) этот старый метод хорошо прогревает, даже лучше чем физиотерапия!
« Последнее редактирование: Сентября 16, 2014, 15:45:37 pm от мармит » Записан
olalum
Ветеран
*******

Репутация 47
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1106
Дневник: Читать>>
« Ответ #14 : Сентября 16, 2014, 15:56:29 pm »
Спасибо Мармит
Записан
живу полной жизнью
мармит
Гость
« Ответ #15 : Сентября 16, 2014, 17:34:08 pm »
Цитата: olalum от Сентября 16, 2014, 15:56:29 pm
Спасибо Мармит
На здоровье!)
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.304 секунд. Запросов: 37.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256